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PLANETA - 9788418118630
¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.
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Escrito por Nedra Glover Tawwab
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4 opiniones de usuarios
VANESA BRENES CRUZ
17/03/2025
eBook
Los ejemplos se ven claros pero es difícil llevarlos a cabo
Isabel
15/07/2024
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En momentos te das cuenta que ya has puesto limites en tu vida diaria y te reafirmas en que es importante para el crecimiento personal ser libre en toma de decisiones y no dejar que nadie dirija tu vida.
M QUERALT SOLER CAMPINS
02/07/2023
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muy útil
RAQUEL
21/09/2022
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Libro muy fácil de leer, lectura rápida.
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