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CUESTIÓN DE LÍMITES

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PLANETA - 9788418118630

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Autoayuda

Sinopsis de CUESTIÓN DE LÍMITES

¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.

Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.


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Escrito por Nedra Glover Tawwab


Nedra Glover Tawwab es psicóloga y experta en relaciones. Lleva catorce años ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detrás de la mayoría de los problemas en las relaciones hay una falta de límites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los demás y consigo mismas. Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (Míchigan, Estados Unidos), cuenta con títulos adicionales sobre terapia familiar y de pareja, y sobre salud mental perinatal y trastornos de ansiedad. También está ampliamente formada para asesorar a adultos que han sufrido desatención emocional durante la infancia. Sus aportaciones han sido recogidas en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self o Vice, y ha sido entrevistada en numerosos podcasts. También comparte sus prácticas, reflexiones y recomendaciones para mejorar la salud mental en su popular cuenta de Instagram @nedratawwab.
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Ficha técnica


Traductor: Xavier Beltrán

Editorial: Planeta

ISBN: 9788418118630

Idioma: Castellano

Número de páginas: 320
Tiempo de lectura:
7h 36m
Fecha de lanzamiento: 05/05/2021

Año de edición: 2021

Colección:
Autoconocimiento


Especificaciones del producto



Opiniones sobre CUESTIÓN DE LÍMITES (EBOOK)


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4 opiniones de usuarios


VANESA BRENES CRUZ

17/03/2025

eBook

Los ejemplos se ven claros pero es difícil llevarlos a cabo


Isabel

15/07/2024

eBook

En momentos te das cuenta que ya has puesto limites en tu vida diaria y te reafirmas en que es importante para el crecimiento personal ser libre en toma de decisiones y no dejar que nadie dirija tu vida.


M QUERALT SOLER CAMPINS

02/07/2023

eBook

muy útil


RAQUEL

21/09/2022

eBook

Libro muy fácil de leer, lectura rápida.


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