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ALIENTA - 9788415678854
La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo.
Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada.
Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades… en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.
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Escrito por Marta Romo
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(3) comentarios
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3 opiniones de usuarios
M. MAR COLCHERO B.
15/07/2024
eBook
Práctico, ameno y fácil de leer.
Noelia
11/10/2022
eBook
Este libro me ha permitido aprender muchísimo sobre cómo cuidar mi salud mental y física. Escrito en vocabulario cercano a todo el mundo sin necesidad de tener grandes conocimientos sobre el tema.
Eduard Pi Espona
03/09/2020
eBook
Breve explicación del cerebro y q hacer para q haga d cerebro lo mejor posible, y si lo bueno es breve...
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