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ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
Guía completa de estiramientos
RBA LIBROS - 9788492966950
Sinopsis de ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).App gratuita de lectura Vivlio Casa del Libro
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Escrito por Bob Anderson
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.
Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.
Ficha técnica
Editorial: Rba Libros
ISBN: 9788492966950
Idioma: Castellano
Año de edición: 2023
Colección: Ejercicios Cuerpo y Mente
Especificaciones del producto
Opiniones sobre ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS (EBOOK)
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