GRIJALBO - 9788425357091
Prepárate para perder kilos y ganar vitalidad.
¿Te apuntas? ¡No te arrepentirás!
¿Estás harto de dietas milagro que lo único que consiguen son resultados transitorios a costa de morir de hambre? O peor aún: que, si te descuidas un poco, recuperes los kilos perdidos o incluso ganes alguno más. ¿Sabías que perder peso puede ser un proceso del que puedes disfrutar?
En este libro podrás comprobarlo, obtendrás resultados y en poco tiempo tendrás menús para cada época del año, recetas e ideas simples para que tus platos sean apetitosos. No pasarás hambre y, muy importante, entenderás por donde pasa el verdadero cambio de hábitos para perder peso.
No solo mejorarás la composición corporal, sino que también te encontrarás mucho mejor, más vital y con la mente más clara. Querrás cambiar para siempre la forma en que te alimentas.
Este es un programa sensato y fácil de seguir, basado en alimentos locales y de temporada y en el curso de Soycomocomo que ha conseguido que miles de personas adelgacen y se sientan mucho mejor.
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Escrito por Pilar Rodrigáñez
Pilar Rodrigáñez és dietista, formada a l'Institut de Formació Professional Sanitària IFPS Roger de Llúria, a Barcelona, on ha estudiat de la mà de grans professionals del món de la nutrició.
Originària de Buenos Aires, ha desenvolupat la seva carrera professional entre la seva ciutat natal i París, on va dur a terme estudis de grau i màster en Cooperació Internacional. Viu a Barcelona fa més d'una dècada i és aquí on va decidir fer un gir professional i dedicar-se a la seva veritable passió: l'alimentació saludable.
La Pilar és defensora d'una dieta basada en el menjar real i de promoure bons costums des de la primera infància. Té tres fills a qui intenta contagiar cada dia el seu amor per la salut i la cuina. És especialista en pèrdua de pes i educació alimentària, col·labora activament amb diversos projectes dedicats a l'alimentació saludable i forma part de l'equip de Soycomocomo.
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