Aquest llibre descobreix la fórmula de l''èxit dels millors esportistes catalans del moment. Revela, en entrevistes personals, els detalls que no solen tractar en les rodes de premsa, com ara quines

En aquest llibre, el fisioterapeuta Lluís Puig revela, amb la seva claredat habitual, les claus per prevenir l’aparició de lesions i fer minvar la incidència dels dolors musculars i articulars. En un

¿Qui no ha tingut alguna vegada mal d'esquena després de parlar una estona amb el telèfon repenjat a l'espatlla? ¿I carregant maletes al cotxe, abans de marxar de viatge, o bé jugant amb els nens? Tots sabem per experiència que els mals hàbits posturals poden acabar passant factura a la nostra salut, benestar i bon humor. En aquest llibre, Lluís Puig, el fisioterapeuta de capçalera d'Els Matins de TV3, explica de manera clara i didàctica com podem estalviar-nos molts patiments sense restar res de la nostra activitat diària. Llegint-lo entendrem per què pot aparèixer dolor quan fem coses tan quotidianes com cuinar, dormir o portar el carretó de la compra, i aprendrem a modificar els nostres hàbits per evitar aquestes molèsties. Al final de cada capítol, a més, trobarem una pauta senzilla d'exercicis per prevenir els dolors musculoesquelètics. Lluís Puig ens dóna també respostes als dubtes més habituals i fa suggeriments que ens seran molt útils per alleujar el dolor i per evitar que aparegui.