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📱 eBook TRABAJA TU AUTOESTIMA

Name: TRABAJA TU AUTOESTIMA (EBOOK)
Rating: 8 (1 reviews)
Author: Christine Yarosh

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Un cuaderno práctico para identificar, cuestionar y reinventar tu forma de pensar y actuar

Christine Yarosh

Zenith - 9788408304647

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Autoayuda

Sinopsis de TRABAJA TU AUTOESTIMA

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.

Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.

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Escrito por Christine Yarosh

Christine Yarosh nació y creció en Nueva York, pero reside en la Bahía de San Francisco. Ha dedicado gran parte de su vida adulta a poner en práctica el valor de estar al servicio de los demás. Con ese fin, ha trabajado en la psicología clínica, especializada en depresión, ansiedad y dolor crónico durante casi treinta años. También es profesora certificada en neuroplasticidad positiva. En la actualidad, se centra en la mejora del bienestar mental.

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Ficha técnica

Traductor: Montserrat Asensio Fernández

Editorial: Zenith

ISBN: 9788408304647

Idioma: Castellano

Número de páginas: 208

Tiempo de lectura:

4h 54m

Fecha de lanzamiento: 07/05/2025

Año de edición: 2025

Colección:
Zenith Original

Especificaciones del producto

Opiniones sobre TRABAJA TU AUTOESTIMA (EBOOK)

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(1) comentario

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1 opiniones de usuarios

Pinxue Lin

12/06/2025

eBook

Este libro lo recomiendo porque le puede ayudar a la gente que tenga vergüenza, o hablar en público

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