eBooks de Autoayuda

¿Hasta cuándo podemos engañarnos a nosotros mismos?Un thriller emocional de Albert Espinosa. Más de 4 millones de lectores en todo el mundo.Nunca estuviste solo es el primer thriller de Albert Espinosa. Una novela que te emocionara y no podras dejar de leer hasta el final.Una historia sobre Guido, un chico con poderes extrasensoriales que tiene que ayudar al medico que le curo de pequeño para descubrir la verdad sobre un misterio que los acecha desde entonces.Un relato que habla del mas alla, de lo que hay cuando morimos, de la verdad o de la mentira y de la vida actual en tiempos de redes sociales.Una novela emocionante y llena de suspense que te enganchara y te hara reflexionar tanto como lo hicieron en su dia Pulseras Rojas y Si tu me dices ven lo dejo todo pero dime ven.

UN BESTSELLER QUE HA CAMBIADO LA VIDA DE MÁS DE 100.000 PERSONASDeja atrás la ansiedad y el miedo y encuentra la felicidad✩ ✩ ✩ ✩ ✩ «Una guía imprescindible para recuperar las riendas de tu vida.»Rec

Desde la Ecología Emocional, Ámame para que me pueda ir aborda la responsabilidad de los padres en la educación de sus hijos.¿Nos cuestionamos estas afirmaciones?«Los padres tenemos el deber de hacer

¿Adónde pertenece uno cuando el mundo deja de ofrecer refugio?En una época marcada por la incertidumbre, la prisa constante y una sensación de vacío, este libro es una invitación a detenerse y mirar a nuestro alrededor. Rene Ponte, creador de contenido y observador de su tiempo, se sumerge con honestidad en los dilemas que todos afrontamos en algun momento: la identidad, la pertenencia, el sentido del sufrimiento y la necesidad de encontrar un lugar donde sentirse en paz.Con una voz cercana y autobiografica, el autor explora temas tan actuales como la responsabilidad individual, la disciplina entendida como forma de amor propio, la dificultad de habitar el presente o la angustia ante el paso del tiempo y la muerte. Sus reflexiones, basadas en experiencias personales, viajes y la exposicion constante que implica vivir en el espacio publico de las redes sociales, trazan una tension continua entre lo que mostramos y lo que somos, entre el deseo de control y la aceptacion de la fragilidad.Lejos de ofrecer respuestas faciles, estas paginas acompañan al lector en un proceso de cuestionamiento intimo donde la vulnerabilidad, el amor y la busqueda de lo trascendente aparecen como posibles caminos frente al vacio. Encontrar un hogar no habla de un lugar fisico, sino de la aventura incomoda y necesaria de reconciliarse con uno mismo y construir, paso a paso, un lugar al que siempre poder volver.

Yunes Chaib -cómico y colaborador de La Revuelta- transforma sus recuerdos en una autoficción tierna, afilada y ambiciosa.«Es tierna, emocionante, cruda, bonita, sincera y graciosa. Gracias, Yunes».B

El libro más especial de Elizabeth Clapés, autora del best seller Querida yo: tenemos que hablar, con más de 500.0000 lectores. Tienes la posibilidad de hacerte la vida más amable. Te lo prometo. Aprende a ordenar tu mente para sufrir menos y vivir mejor.Los problemas y el dolor forman parte de la experiencia de vivir. No podemos hacer mucho para evitarlos, pero si podemos cambiar nuestra forma de afrontarlos y nuestra mentalidad para sufrir menos y vivir mas plenamente.En esta preciosa guia para la vida, la psicologa Elizabeth Clapes presenta la teoria de los 6 problemas, un metodo transformador con el que aprenderas herramientas practicas para regular tus emociones, habitarte desde un lugar mas consciente, frenar la rumiacion y construir un "yo"mas seguro y feliz.Una nueva actitud ante la vida que te acompañara para siempre.La realidad es que todo lo bonito de la vida coexiste con lo mas feo de ella. No existe solo una cosa u otra, existen ambas. A la vez y de forma incluso ironica. Por eso, a veces, tenemos que refugiarnos en como una gota de lluvia resalta el color de una flor hasta que pase la tormenta.

NO HAY NADA MÁS ÍNTIMO QUE EL DOLOR Y NADA MÁS VALIENTE QUE CONTARLO. UN RELATO SOBRE LA DEPRESIÓN, DE LA FRAGILIDAD A LA RESILIENCIA. La sombra de la depresión puede caer sobre cualquiera de nosotros, nadie esta a salvo del sinsentido. Y, para dar sentido al dolor, nada mejor que las palabras. Donde nace la luz narra con franqueza y sensibilidad como se afronta un periodo de oscuridad y revela las herramientas y los cambios que nos pueden ayudar a transitar este episodio. Con una mirada compasiva ante dolor, nos recuerda que incluso en los momentos mas dificiles la luz puede renacer.

El fenómeno editorial que lleva más de 500.000 ejemplares vendidos en España, ahora en edición premium.La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en practica el cambio y mejorar tus habitos en solo 30 dias, una guia simple y paso a paso para crear y construir habitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edicion del libro conseguiras pasar a la accion, eliminar la incertidumbre en la construccion de tus habitos y sabras exactamente que hacer a cada momento. Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, ademas de nuevos ejemplos y aplicaciones ineditas creadas por el autor. Aprenderas un marco de trabajo que funciona para cualquier habito.

Hay momentos en los que la vida no pide respuestas inmediatas, sino silencio. Y es en ese silencio donde aparece una pregunta que, bien formulada, puede mover lo que lleva años silenciado. Nos pasamos la vida buscando respuestas en conversaciones, en terapia, en los libros, en vidas ajenas que nos parecen perfectas y aun asi muchas veces no conseguimos desprendernos de la sensacion de que algo no encaja. Quizas el problema no esta en las respuestas que encontramos, sino en que nadie nos hizo las preguntas correctas.¿Quien serias sin la influencia de los demas? ¿Es intuicion o es miedo? ¿Tienes habitos o habitas tu cuerpo? ¿Estas aqui o estas huyendo? Si hoy fuera tu ultimo dia, ¿vivirias igual? A traves de 37 preguntas esenciales, acompañadas de ejercicios de introspeccion, Eli Romero periodista, comunicadora y creadora del podcast Tiene sentido se apoya en los principios de la psicologia, la neurociencia y la filosofia para acompañarnos en un viaje profundo y honesto por los territorios que sostienen una vida con sentido: el mundo emocional, el cuerpo, la identidad, el miedo, la validacion, el dinero, la relacion con lo trascendente 37 oportunidades para transformar tu manera de hacer frente a las preguntas de tu vida.Si te atreves a cuestionarte, este libro puede convertirse en un gran compañero de camino. A veces una sola pregunta puede cambiar una vida entera. Patri PsicologaEste libro dibuja el camino de vuelta hacia ti a base de preguntas incomodas que te empujaran a cuestionar creencias que probablemente confundias con verdades absolutas. Aviso: leerlo puede tener efectos liberadores. Silvia LlopEli nos invita con amor a mirarnos de frente, a escucharnos, a estar presentes Y nos da la mano para que seamos capaces de encontrarnos y ser quien queremos ser. Laura Baena (Malasmadres)Un espejo valiente donde descubrir quien eres cuando nadie te esta mirando. Juan Manuel Garcia (Ciencias del Comportamiento)Cuando te enfrentas a las preguntas que llevas años evitando, sobrevivir ya no es una opcion. Aqui encontraras el camino para empezar a vivir de verdad. Maria de MondoLectura recomendada para exploradores del alma. Vanessa Guerra

El manual imprescindible para despertar tus dones, conectar con el mundo espiritual y entender tu propósito vital.¿Y si la muerte no fuera un final, sino el reflejo de lo que hemos vivido?En esta obra, la medium y psiquica Raquel Saez te acompañara en un proceso de autosanacion y reencuentro interior en el que descubriras como se mueve el alma en cada etapa, como se comunican nuestros seres queridos al partir, como acompañarlos en su muerte, como reconocer tu mision y tus dones, y como prepararte espiritualmente en vida para el retorno al hogar.Mediante ejercicios y vivencias que atraviesan dimensiones, te conducira al punto mas intimo del ser: el lugar donde la vida y la muerte se encuentran.Solo quien aprende a vivir con conciencia puede morir en paz.

El esperado regreso del coautor de Maneras de amar, el fenómeno internacional que ha vendido más de 3 millones de ejemplaresAños después de popularizar el concepto fundamental de los estilos de apego, el psiquiatra y neurocientifico Amir Levine regresa con una obra brillante y transformadora sobre la ciencia de las conexiones humanas. En ella explica como las personas con un estilo de apego seguro se sienten mas comodas consigo mismas y tienden a disfrutar de una mejor salud, a sufrir menos el impacto negativo de las redes sociales, a ser menos proclives al consumismo y, sobre todo, a establecer relaciones mas sanas con los demas. Las investigaciones mas recientes demuestran que cualquier persona, independientemente de su tipo de apego, puede alcanzar la seguridad emocional. Este libro propone, por tanto, una terapia revolucionaria basada en la activacion de lo que el autor denomina el modo seguro y ofrece herramientas practicas, respaldadas por la neurociencia, para ayudar a los lectores a cultivar su salud emocional, profundizar en sus vinculos y construir una vida mas plena.

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de

No se trata de discutir menos o tener la razón, sino de discutir mejor. Este libro hará que no vuelvas a ver los conflictos de la misma manera. Nos enseñaron a mirar hacia dentro para sanar, como si el malestar fuera una grieta personal, una herida privada; cuando, en realidad, casi siempre nace del roce, del desencuentro, de esa palabra mal dicha o mal escuchada que deja un silencio o una tension entre dos personas. Y es justo ahi donde nace la semilla de las discusiones.Este libro parte de una certeza: la mayoria de los sufrimientos humanos son sociales, no individuales. Desde lo que llamamos Psicologia de la interaccion, Aprende a discutir mejor nos invita a reconocer que seguimos actuando, en lo profundo, como seres primitivos, intentando sobrevivir al otro y a como la cultura moldea lo que sentimos e influye en como gestionamos las relaciones. Nos pasamos media vida intentando defender a toda costa la identidad que creemos tener, olvidando que esta es algo vivo y que esta influenciada por el contexto. Y eso nos aisla y confronta con los demas y con nosotros mismos.Este libro es tambien una invitacion a comprender como las palabras que usamos en esas discusiones vienen cargadas de siglos de defensa y conflicto, y como podemos desprogramar esa herencia para volver a hablar y a vivir desde otro lugar nuestras relaciones y nuestra vida.Si quieres aprender a identificar las brechas mas frecuentes en las discusiones y a estar infinitamente mejor contigo y con los demas, ¡este es tu libro!

Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.«El ser humano dispone del conocimiento para solucionar la may

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida.¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tension o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia.Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedo atrapada, para liberarla desde donde empezo. Aqui aprenderas a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automatico.Lorena Cuendias, biologa y terapeuta somatica, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiracion a respiracion, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo.Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a el. Y cuando lo hagas, no habra vuelta atrasQue encontraras en este libro-Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el metodo INS (Integracion Neurosomatica), fruto de mas de veinte años de estudio y experiencia personal.-Practicas somaticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad.-Un camino de regreso al cuerpo para dejar atras el piloto automatico y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder.-Un espacio para entender que le ocurre realmente a tu sistema nervioso, como se relaciona con tus patrones emocionales, y como puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

El copywriter más influyente de habla hispana regresa a las libreríasMira.El otro día iba por la calle y me paró un chico, de casualidad venía con uno de mis libros. Me saludó y me pidió que se lo firmara.Si, iba con una mochila, bolis, libros y una camiseta sudada.Todo en orden.Entonces, mientras se lo firmo me pregunta, ¿Isra, me das una receta para ser rico?Me hizo gracia la pregunta y como me lo pregunto.Asi que le respondi mejor te voy a decir como ser pobre, con esto, no fallas: Se lloron. Se envidioso. Se cobarde. Se socialista. Se vulgar.Si haces esto, te garantizo que seras un perdedor.¿Para ser rico?Haz lo contrario. Ah, y si no te ha quedado claro, lee este libro.

A partir de una historia sencilla y emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), reconocido experto en coaching y asesoramiento psicológico, nos sitúa delante de un espejo para mirar hacia nuestro interior.A Eiko le preocupa que los compañeros de colegio de su hijo Yuta lo maltraten, y se siente impotente y sola ante un problema que no sabe como resolver. Sin embargo, el enigmatico Yaguchi le facilita un metodo sorprendente gracias al cual vivira la situacion mas dificil de todas: enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante con espiritu nuevo.En el año 2010, los lectores de España y America Latina descubrieron este relato de Yoshinori Noguchi y las reflexiones que lo acompañan. Esta enseñanza, a medio camino entre el coaching y las constelaciones familiares, nos acerca a una filosofia oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raiz los problemas de la vida.El 90% de los lectores japoneses han llorado con esta historia.

¿Cuánto darías por poder ser tú mismo?El precio de no ser tú explora cómo se construye la identidad a partir de acuerdos invisibles con la familia, la cultura y la sociedad, y cómo muchas personas acaban viviendo desde personajes funcionales pero desconectados de si mismos. El resultado suele ser una existencia aparentemente correcta incluso exitosa, pero marcada por la incoherencia interna, el desgaste emocional y la repeticion de patrones en el dinero, relaciones y proposito.Pablo Andre Hodel propone un recorrido introspectivo que invita al lector a cuestionar las creencias que ha dado por ciertas, observar las mascaras que ha adoptado para encajar y comprender el coste real de sostener una identidad que no le pertenece.A traves de ejemplos claros, reflexiones incisivas y un tono accesible pero profundo, esta obra plantea una idea central: el verdadero cambio no consiste en convertirse en alguien distinto, sino en dejar de pagar la deuda silenciosa que se contrae al renunciar a la propia autenticidad.Un libro para quienes intuyen que el problema nunca fue falta de capacidad, disciplina o ambicion, sino haber aprendido demasiado pronto a dejar de ser uno mismo

LOS CINCO PILARES PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR DE LA ESPAÑOLA GANADORA DE UN PULITZER«Hoy en día, Mar está mejor que nunca, en un camino hacia la calma. La periodista habla sobre su experiencia de bur

Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.