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Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duracion de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en funcion de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar gluteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composicion corporal.Ademas, encontraras recetas sencillas que te ayudaran a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivacion y una guia para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.¡Sumate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

La simbología del tatuaje del punto y coma busca representar a la persona que, pudiendo haber finalizado una frase a tiempo, decidió no hacerlo. Eso mismo le pasó a Alejandra, una psicóloga que tenía un proyecto de vida, unas ilusiones y unos objetivos, hasta que dejo de tenerlos. No atendio a las señales que su cuerpo le daba, hizo caso omiso de ellas. Y, para cuando detecto que algo le pasaba, ya tenia encima la enfermedad del siglo XXI, la depresion.En este libro se describe el caso de una psicologa que padece un trastorno depresivo. La exposicion de los sintomas, las señales de alerta y la transicion a traves de una desgarradora historia de superacion, no exenta de un sufrimiento extremo, arroja luz sobre las posibilidades de salida a esta enfermedad. En cada capitulo, la psicologa Carol Marin ofrece pautas para afrontar este trastorno, incidiendo especialmente en la manera correcta de acompañar a un familar que padece este mal endemico.Punto y coma arroja luz sobre un trastorno mental que cada año no solamente se lleva por delante a muchas personas, sino que deja tras de si familias rotas por la desesperacion de no saber ayudar a su ser querido a superar este duro camino, de una oscuridad absoluta. El libro que tienes entre manos pretende ser un auxilio para ambos.

Llega la esperadísima continuación de Lascivia la primera parte de la saga Pecados Placenteros.Hay amores que hieren, patean y traicionan.El capitán Bratt Lewis está de nuevo en el comando, con una nueva vida planeada y queriendo retomar el tiempo perdido. Pero las personas que dejo no son las mismas: Rachel James fallo, el coronel ha jugado sucio y una nueva ficha ha entrado en el tablero.Antoni Mascherano quien no es solo un bioquimico, sino tambien el lider de la mafia, ha puesto los ojos en la teniente James y su objetivo es tomarla como suya. El panorama se complica en esta segunda entrega donde los rencores empiezan a surgir, las relaciones, a agrietarse y los miedos, a avivarse.Bien dicen que las verdades siempre salen a la luz, y el saber que tan cierto es se comprobara en esta nueva parte donde las pasiones no pueden ocultarse ni los sentimientos disimularse.

A veces, iluminando la verdad se puede recuperar la fe en el amor.Y como la luz de un faro, el amor siempre gana a la oscuridad.Después de sorprender por su sensibilidad y empatía en El vuelo de la mariposa, David Olivas vuelve a emocionar con su nueva novela, un canto al amor, la esperanza y la verdad.El azar lleva a Eva Ayala, una policia divorciada de caracter fuerte y decidido, a investigar el caso de un niño que desaparecio la Noche de San Juan en el pueblo de Calella de Palafrugell, en la Costa Brava. Ademas, Eva arrastra el trauma de un pasado muy reciente y debe lidiar con su propia crisis personal. La complicidad que la unira con Isabel, la madre del pequeño desaparecido, ayudara a Eva a afrontar su tragedia y recuperar la fe en si misma. Pero solo conseguira estar en paz si descubre la verdad detras del caso, por mucho que este esconda un terrible secreto que amenazara con cambiar su vida para siempre.Mezclando elementos de thriller y novela negra, la segunda novela de David Olivas es ante todo una emotiva historia sobre la importancia de la familia; un canto al amor y al coraje de las madres.Una historia que enhebra luz y misterio, amor y tension, esperanza y tristeza, como la propia vida" Elvira Sastre.

Descubre a Mick Herron, maestro del espionaje y autor de la exitosa serie «Slow Horses», exitosamente adaptada a la televisión con Gary Oldman de protagonista.*Autor galardonado en 2026 con el XXI Pr

J. Kenner, una de las reinas del romance erótico, da un paso más en esta segunda entrega de la trilogía «Tentación», una novela cargada de suspense y erotismo que derriba todas las barreras para cont

Tras ser víctima de un salvaje atentado, Laura pierde completamente la memoria. Solo el cariño de Carlos, el hombre del que se ha enamorado, le ayuda a percibir destellos de su misterioso pasado. Pero ¿quien es Laura? ¿Que le sucedio? Durante una cena romantica, Carlos desaparece de forma inexplicable y sin dejar rastro. Una llamada al movil de la joven le anuncia que, si quiere volver a ver con vida a su pareja, tendra que aceptar un peligroso reto de insospechadas consecuencias: robar las reliquias del Apostol en la catedral de Santiago. Sin dudar un segundo, Laura se embarca en una mision imposible para cualquiera. Pero ella no es cualquiera.Una impactante novela, de ritmo frenetico y sorprendentes revelaciones, en la que Manel Loureiro conquista al lector y lo atrapa irremediablemente.

A veces, quien más te quiere es quién más daño te hace.Lily no siempre lo ha tenido fácil. Por eso, su idílica relación con un magnífico neurocirujano llamado Ryle Kincaid, parece demasiado buena para ser verdad. Cuando Atlas, su primer amor, reaparece repentinamente y Ryle comienza a mostrar su verdadera cara, todo lo que Lily ha construido con el se ve amenazado. Nadie escribe sobre sentimientos como Colleen Hoover. Anna Todd

Llega el nuevo fenómeno que ha revolucionado la plataforma de Wattpad: la trilogía de los «Pecados placenteros». EN CUESTIONES DE PASIÓN NO HAY AMIGOS NI ALIANZAS... NI COMPROMISOS.Tras las vacacione

Una novela que abrirá tu mente y tu corazón: el fenómeno que está fascinando al mundo entero.Trabajo, trabajo y más trabajo. Linus Baker podría ser una persona cualquiera, en un lugar cualquiera, viviendo una vida cualquiera. El estaba convencido de esto, y si tu lo hubieras conocido, tampoco habrias dudado en asegurar que Linus pertenecia al monton, ni mas, ni menos. Y asi era, hasta el dia en que este funcionario del Departamento de Jovenes Magicos es llamado por Altisima Direccion para supervisar un orfanato del que apenas hay registros.Con esta nueva tarea entre manos, Linus viajara a la isla de Marsyas, donde debera supervisar a seis huerfanos catalogados como peligrosos (hablamos del futuro Anticristo, entre otros) y a su enigmatico cuidador. Ahi, debera dejar de lado sus miedos y prejuicios, que no son pocos, para darse cuenta de que lo que realmente tiene que hacer no es aquello a lo que le han enviado. Porque en Marsyas, Linus descubrira que el camino a la felicidad es distinto para cada uno de nosotros, y, que si te atreves a recorrerlo, llegaras al lugar donde te encontraras a ti mismo.

Un pueblo familiarcon unos vecinos de risa,una bruja misteriosay mil historias por contar.Un chico de ciudadcon un padre en bancarrotay un abuelo decidido a cambiar el mundo.Una pareja de patosque busca su sitioentre el olivo de los librosy el almendro de los corazones...¿Y que mejor lugar que un bosquepara que surja la magia?

Tras su alabado debut con Animal, Leticia Sierra nos acerca de nuevo al abismo del alma humana y nos obliga a mirar aquello que nadie quiere ver. En esta descarnada novela, la autora nos plantea si la infancia es un juego tan inocente como pensamos y nos empuja hacia una pregunta incomoda: ¿a que edad nace en nosotros la maldad? Elsa se lo ha buscado. Ahora, tirada en el suelo, ya no provoca. Ya no sonrie. Una chica de trece años aparece muerta en un descampado de Oviedo con la cara brutalmente desfigurada y el cuerpo destrozado. Elsa, la joven victima, era alumna de en un instituto de la zona y los asignados a la investigacion, en el diario regional y en la policia, son la periodista Olivia Marassa y el inspector Agustin Castro.Nota un ronroneo en el vientre, un cosquilleo que sabe que se convertira en algo mas cuando acabe con ella. Cuando la noticia sale a la luz, ambos llevan varios dias fuera y Olivia parece llegar tarde a las exclusivas. Pero ella ya ha demostrado antes que no se rinde facilmente y que tiene un olfato especial para las mentiras y los casos mas truculentos. Pronto empieza a investigar por su cuenta y descubre que la victima tenia muchos secretos y enemigos. Alumnos menores y mayores que ella, asi como profesores, la temian por su conducta abusiva y violenta...La critica ha dicho de Animal: Una novela negra; negrisima.Mujer Hoy Leticia conoce parajes de Asturias que casan perfectamente con la vision cinematografica y visual de su literatura.Todo Literatura La autora consigue mantener en vilo al lector hasta el ultimo capitulo.La Voz de Asturias Una historia brutalmente poderosa para lectores sin miedo. Blas Ruiz Grau, escritorUn thriller tenso e intenso sobre los infiernos de la condicion humana. Tino Pertierra, La Nueva España Adentrate en la oscuridad de este relato y te engancharas a Leticia Sierra para siempre. Clara Peñalver, escritora

Don Quijote de la Mancha, escrito por Miguel de Cervantes Saavedra, editado en 1605, es una de las obras más destacadas de la literatura española y la literatura universal, y una de las más traducidasLa novela consta de dos partes: la primera, El ingenioso hidalgo don Quijote de la Mancha, fue publicada en 1605; la segunda, El ingenioso caballero don Quijote de la Mancha, en 1615.

Una apasionante novela que nos adentra en los secretos más profundos del antiguo Egipto a través de uno de sus monumentos más emblemáticos: la Gran Pirámide de Keops.El faraón Keops proyecta la construccion de la que sera su morada eterna, una tumba colosal pensada para resistir el paso de los siglos y las perfidas intenciones de los saqueadores de tumbas.Solo hay un hombre en todo el reino capaz de satisfacer los deseos del faraon: Djedi, un joven y misterioso sacerdote dedicado al estudio de los textos oscuros. El sera el encargado de convertir la piramide en una fortaleza magica e inexpugnable, la morada perfecta para el descanso eterno del soberano. Para ello, no obstante, debera enfrentarse con las traiciones de la corte que amenazan con enviarlo prematuramente al reino de los muertos.Historia, magia e intriga se unen en esta emocionante aventura que recrea la construccion de uno de los monumentos mas importantes y enigmaticos de la cultura egipcia.

No te pierdas esta provocadora historia de amor, suspense y pasión. Caerás en la tentación.La joven e intrépida periodista Ellie Holmes juró no regresar jamás a Laguna Cortez, el lugar donde perdió a su familia, su inocencia y su fe en el amor. Juro tambien que olvidaria a Alex, el joven que le rompio el corazon en el peor momento de su vida.Sin embargo, el destino, siempre caprichoso, la lleva de nuevo a esa ciudad para entrevistar a un millonario muy especial: el enigmatico y poderoso Devlin Saint, creador de una importante fundacion benefica.Ellie se da cuenta enseguida de que Devlin Saint no es otro que Alex, su amor de adolescencia, y de que la atraccion mutua entre ellos es una llama que vuelve a prender con sorprendente intensidad. Pero detras de Devlin se esconde una historia plagada de secretos, violencia y superacion, que ella debera asumir si quiere dar rienda suelta a sus sentimientos.Con una narrativa sensual y provocadora, lujosas ambientaciones y una trama que corta la respiracion, J. Kenner nos ofrece una historia de amor intensa y altamente adictiva.

¿HASTA DÓNDE LLEGA EL AMOR DE UNA MADRE?Pablo Rivero vuelve con un thriller psicológico lleno de tensión que pone el foco en la sobreexposición de menores en redes.Ha desaparecido Lucas, el niño más famoso de España. Con mas de un millon de seguidores en redes sociales, protagoniza un popular anuncio de galletas junto a Sweet Bunny, un enorme y enigmatico conejo de peluche blanco.Candela, una teniente de la Guardia Civil en plena crisis vital, toma las riendas del caso y comienza una trepidante cuenta atras para determinar si se trata de un secuestro, un caso de violencia vicaria o si podria estar relacionado con los peligros del sharenting -la exposicion de menores por parte de sus padres en internet-. En su busqueda por resolver el misterio tendra que sortear las intrusiones de Adriana, la madre del niño, y Judith, su hermana adolescente, ambas empeñadas en ser influencers de exito.La cria es una historia inquietante, turbia y aterradora. Un duelo desgarrador entre dos madres que crian a sus hijos de manera opuesta planteando un gran interrogante: ¿que es mas peligroso: la exposicion en las redes o intentar mantenerlos al margen? Comienza la pesadilla.Una vez mas Pablo Rivero, con su voz unica y su estilo cinematografico, construye con precision un rompecabezas que pone el dedo en la llaga en temas sociales de maxima actualidad. La cria no es solo un thriller trepidante, es tambien una experiencia de lectura extrema.

A nivel popular, Julio Iglesias es un icono kitsch, un personaje de la prensa rosa, un galán machista, un representante de la españolidad más rancia o un baladista para la tercera edad. Pero Iglesias es tambien el cantante vivo que mas discos ha vendido en la historia de la musica junto a Madonna y Elton John, y fue el primer artista no anglosajon que consiguio triunfar a lo grande en los Estados Unidos. Durante varias decadas, fue ademas un sex symbol para millones de mujeres en todo el planeta. Julio, pues, se merecia un analisis que explicara su relevancia social mas alla del meme en que ha acabado convertido.El eje central de este ensayo, profusamente documentado e ilustrado, es el exitoso plan de Iglesias para conquistar el mercado estadounidense a mediados de los años ochenta. Ademas de detallar los mecanismos que propiciaron esta gesta, el relato aborda otros temas como su estatus de celebridad, su encarnacion del mito del latin lover, su particular estilo vocal o la construccion de su marca personal, que se anticipo a las estrategias de las estrellas globales del pop en la era de internet. Por ultimo, el libro se ocupa de los claroscuros de su figura y de los costes personales que hay que pagar por alcanzar la fama.

La primera regla de un falso compromiso: nunca te enamores de tu prometida.Lo último que Hugh Standish, conde de Fareham, quiere es una esposa. Desafortunadamente para él su madre está decidida a encontrarle una, asi que Hugh se inventa una prometida falsa para mantenerla a raya. Pero cuando Hugh se entera de que su madre esta en un barco con destino a Inglaterra, se da cuenta de que su pequeña mentira esta a punto de explotar en mil pedazos... hasta que choca con una mujer que podria ser el milagro que necesita. Minerva Merriwell ha tenido que luchar para mantenerse a si misma y a sus dos hermanas, asi que cuando Hugh le pide que se haga pasar por su prometida mientras su madre esta de visita, ella sabe que, aunque el plan suena ridiculo, la oferta es demasiado buena para dejarla pasar. Cuando llega a la mansion de Hugh, nada sale de acuerdo con su plan. A medida que estallan los malentendidos, el falso compromiso empieza a convertirse en un verdadero romance. Pero, ¿pueden confiar el uno en el otro cuando su relacion comenzo con una mentira?

Una apasionada defensa del valor de ser diferente.Partiendo de su experiencia personal y de la lectura de numerosos libros de psicología, neurociencia, literatura y memorias de grandes autores de distintas disciplinas creativas, Rosa Montero nos ofrece un estudio apasionante sobre los vinculos entre la creatividad y la inestabilidad mental. Y lo hace compartiendo con el lector numerosas curiosidades asombrosas sobre como funciona nuestro cerebro al crear, desmenuzando todos los aspectos que influyen en la creatividad, y montandolos ante los ojos del lector mientras escribe, como un detective dispuesto a resolver las piezas dispersas de una investigacion. Ensayo y ficcion se dan la mano en esta exploracion sobre los vinculos entre la creatividad y la locura, y asi el lector asistira en directo al mismo proceso de la creacion, descubrira la teoria de "la tormenta perfecta", esto es, que en el estallido creativo confluyen una serie de factores irrepetibles, quimicos y situacionales, y compartira la experiencia personal de como Rosa Montero vivio en directo, y durante años, muy cerca de la locura. El peligro de estar cuerda habla de que "las hadas" nos dan un don, y nos hacen pagar un precio por el; los normales no pagamos ese duro precio, pero corremos el riesgo de morir de tedio, en lugar de morir de amor. Como en todo, la clave esta en el equilibrio entre el porcentaje de desapego y el de sentimiento, en lograr cierta armonia entre el yo que sufre y el yo que controla, dice la propia autora.

Una cooperativa. 280 trabajadores, 160 de ellos con discapacidad o enfermedad mental. Vacas de raza premiadas por su calidad. El mejor yogur de la granja. Mermeladas y helados extraordinarios. Y todo ello con rentabilidades que permiten crecer dia a dia. ¿Como se consigue? ¿Por que es un caso de estudio en universidades de prestigio como Harvard?Este libro nos permite conocer la historia de esta renombrada cooperativa y entender como ha sido posible obtener el exito en lo empresarial y en lo social.Visita la pagina web de La Fageda: www.fageda.com