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¿Votamos por lealtad a un partido o decidimos qué políticas nos convienen más? ¿La política es cada vez más tribal o siempre ha sido así? ¿Nos decantamos por el candidato que más nos gusta o votamos en contra del que detestamos?El politologo Lluis Orriols nos muestra una vision alternativa de como piensan y actuan realmente los ciudadanos en politica y nos muestra una democracia que se asemeja mas a una guerra de trincheras que a un supermercado: los votantes no son consumidores que eligen en cada momento el mejor producto, sino que conciben la politica en gran parte como una guerra de bandos, de amigos contra enemigos, de los mios contra los tuyos.Democracia de trincheras aborda los distintos fenomenos politicos desde la perspectiva de la psicologia de los ciudadanos como se informan, como construyen la realidad politica y como toman decisiones y da las claves sobre el papel decisivo que tiene la identidad en nuestra democracia.

«En una novela tiene que haber un héroe, y aquí se han reunido deliberadamente todos los rasgos del antihéroe», dice el narrador sin nombre de Memorias del subsuelo, que Fiódor M. Dostoievski publicó

Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible.¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por que nos estancamos?Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutricion basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la perdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rigidos como la dieta cetogenica, la dieta paleo o el real food.Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de elite, Ismael demuestra que no existe una dieta valida para todos y para todo. La clave del exito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar habitos duraderos y mantener asi tus objetivos a largo plazo.Quema tu dieta fomenta una relacion saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la eleccion de alimentos. Con esta guia, la perdida de peso se convertira por fin en una meta alcanzable y, lo que es mas importante, sostenible en el tiempo.Reseñas: Con Ismael he aprendido muchisimo sobre nutricion, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener una alimentacion sana y no perder masa muscular, y consegui justo lo que queria. Ismael te hace ver cosas que uno solo no puede ver.Luis Suarez, jugador de futbol profesionalMi experiencia con Ismael fue un aprendizaje continuo. Mi meta era verme mejor fisicamente, pero tambien llevar una alimentacion mas saludable y entender el significado de una buena nutricion. En su libro Quema tu dieta plasma de manera excelente su conocimiento y experiencia en este campo. Lo recomiendo al cien por cien.Antonela Roccuzzo, modelo y empresariaEn un mundo repleto de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismael nos ayuda a entender la realidad de la nutricion y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de manera practica en la vida diaria. Con rigor, pero con sencillez.Marcos Vazquez, creador de Fitness RevolucionarioUna lectura amena y rigurosa. Vas a entender de una vez por todas que en nutricion no existen soluciones universales.Borja Bandera, medico especialista en Endocrinologia y NutricionComo es habitual en el, Ismael logra traducir informacion cientifica a un idioma facil y de aplicacion inmediata. En este nuevo libro continua con su obsesivo enfasis en comunicar conocimientos verificados en circulos academicos y probados en la practica cotidiana. Una guia necesaria para todo aquel que ambicione optimizar su salud, su aspecto fisico o su rendimiento deportivo.Francis Holways, nutricionista deportivoIsmael ha conseguido algo realmente complicado con este libro: transmitir conocimientos cientificos avanzados a la persona de a pie. Su trabajo en el campo de la nutricion, conocido por todo el mundo, es una fuente fiable de la cual aprender.Sergio Espinar, nutricionista deportivoBasandose en evidencia cientifica, Ismael hace simple lo complejo y sorprende tras cada pagina devorada. Solo puedo añadir que ojala hubiese llegado antes a mis manos, para recomedarlo a mis deportistas y pacientes como lectura obligatoria.Juanjo Moreno, preparador fisico y fi...

Vuelve al universo del Cosmere con una aventura divertida y cautivadora que encantará a los fans de La princesa prometida.En su isla natal sobre un océano verde esmeralda, la única vida que Trenza conoce es sencilla, marcada por el placer de coleccionar las tazas que traen los marineros de tierras lejanas y escuchar las historias que le cuenta su amigo Charlie. Pero cuando el padre de Charlie se lo lleva en barco para buscarle esposa y sucede una catastrofe, Trenza debera colarse como polizona en un barco y partir en busca de la hechicera que habita en el mortifero mar de Medianoche. Sobre unos oceanos de esporas repletos de piratas, ¿podra Trenza abandonar su tranquila vida y crearse un lugar en un oceano donde una sola gota puede significar la muerte instantanea?

Si no puedes escapar de la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y la ira en tu vida cotidiana, ahora puedes descubrir cómo hacerlo... ...¡gracias a la Terapia de Aceptación y Compromiso! "Huir de cualquier problema solo aumenta la distancia de la solucion" Los trastornos medicos como la ansiedad, la depresion, el TOC, las adicciones y el abuso de sustancias pueden beneficiarse de la ACT y de la terapia cognitiva basada en la atencion plena. La Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT) anima a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos en lugar de luchar o sentirse culpables por ellos. La ACT desarrolla la flexibilidad psicologica y es una forma de terapia conductual que combina habilidades de atencion plena con la practica de la autoaceptacion. Cuando se trata de aceptar mejor los pensamientos y sentimientos, el compromiso desempeña un papel fundamental. En el caso de ACT, te comprometes a afrontar el problema de frente en lugar de evitar tus tensiones. ¿Y si pudieras aceptar y permitirte sentir lo que sientes, aunque sea negativo? Lo descubriras gracias al "Cuaderno de trabajo de la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT): una guia completa para cambiar y recuperarse de la ansiedad, la depresion, los ataques de panico y la ira" Esto es lo que descubriras introduccion a la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT) mindfulness y ACT los beneficios del mindfulness como afrontar la depresion y la ira como afrontar los ataques de panico y el trastorno de ansiedad ...¡y mucho mas! Desplacese hacia arriba y añada al carrito "Libro de trabajo de la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT)"

Beirut, París, Saigón, 1948. Una trepidante saga familiar llena de secretos, peripecias, aventuras amorosas, turbios negocios y crímenes.El ancho mundo narra las aventuras, desventuras, peripecias y secretos de los Pelletier, una familia propietaria de una fabrica de jabones en Beirut, ciudad bajo influencia francesa, con la Guerra de Indochina y el Paris de la posguerra y la reconstruccion como telon de fondo. Y todo con un toque de exotismo y varios asesinatos.Lemaitre nos cuenta tres historias de amor, dos procesiones, la historia de Buda y Confucio, las peripecias de un periodista ambicioso, una muerte tragica, la vida del gato Joseph, los maltratos de una esposa insoportable, la corrupcion de los gobiernos, un descenso a los infiernos...Una novela magistral, luminosa y oscura a la vez, tierna y dura, llena de vueltas, cautivante, que juega deliciosamente con los codigos del folletin.La critica ha dicho:Pierre Lemaitre es uno de los escritores mas interesantes de la narrativa europea contemporanea.La Opinion de Malaga Es una novela magistral, luminosa y oscura a la vez, tierna, dura y cautivadora, en la que el escritor frances no escatima personajes ni giros argumentales.Muy Interesante España Uno de los acontecimientos narrativos del año.Expansion No hay escritor frances que aune con mas contundencia el aplauso de la critica y la aprobacion de los lectores que Pierre Lemaitre. Zenda Libros Pierre Lemaitre cautiva y encandila habilmente al lector.Le Figaro Litteraire Pierre Lemaitre no escatima personajes ni giros argumentales. Dumas no anda lejos y Zola acecha, con Hugo inclinado sobre el hombro de un Lemaitre que se lo pasa en grande y guiña el ojo a sus lectores.Telerama Pierre Lemaitre regresa con su prodigiosa inventiva [...] para hincarle el diente con glotoneria a las insensateces de una epoca.Les Echos Tan pronto ries como lloras: el folletin convertido en gran arte.Madame Figaro Vive, vibra, es trepidante. Es dramatica y divertida, tragica y regocijante. Pierre Lemaitre reinventa el arte del folletin y coloca el liston muy alto...La Croix Es uno de esos libros voluminosos que devoras con avidez preguntandote que demonios va a inventar este autor torrencial, que embarca al lector en una increible historia de briboneria parlamentaria, periodismo parisino y asesinatos perpetrados por el mediocre primogenito de una familia acomodada, dominado por una mujer decidida y tremendamente lujuriosa. Estamos en el gran mundo de las sagas familiares, en la tradicion de Roger Martin du Gard o Jules Romains.Le Nouvel Observateur El ancho mundo ofrece una vision de la Guerra de Indochina (1946-1954), la guerra de guerrillas en la jungla, las atrocidades de ambos bandos, los atentados del Viet Minh en Saigon, uno de los polos geograficos de la historia, junto con Paris. En todo momento estan presentes el absurdo, la hipocresia de los dirigentes, el cinismo capitalista y la omnipresencia de los ventajistas de la guerra.Le Monde des Livres

La médico de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes.Con prólogo de Luján Comas y epílogo de María Jesús Álava Reyes.¿Qué es el amor? Contestar a esta pregunta es difícil, pero cuando uno es capaz de sentirlo plenamente, el mundo cambia. De hecho, nuestro organismo experimenta los primeros signos de la transformacion gracias a las sustancias que inundan el torrente sanguineo. La practica del amor y la compasion modifica la estructura del cerebro. Cambian nuestros pensamientos y comienza a ser diferente la forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demas y con el mundo.En este libro, la doctora Carmen Sanchez Alegria nos explica como conectar con esa energia transformadora para vivir mas sanos y felices. Y por supuesto, como conseguir que las medicinas sean mas utiles y eficaces, para nosotros, para nuestros seres queridos, o para cualquier persona que las necesite.Las primera lectoras comentan: Una lectura muy amena y cercana que ofrece herramientas practicas para cuidarse y cuidar a los demas. Laura Rojas-MarcosSiempre tuve la suerte de dar con profesionales sanitarios que, como Carmen, rezumaban amor. Y efectivamente: es la mejor medicina. Irene Villa

En un tiempo en el que nuestras libertades están cada vez más amenazadas, Antonella Marty nos trae un recordatorio de los principales hitos intelectuales, políticos, sociales y económicos que jalonan nuestra historia.Una trayectoria brillante que ha traido logros inestimables, como la garantia de las libertades economicas, politicas y civiles, el feminismo, el libre mercado, la propiedad privada o el Estado de derecho, pero tambien muchos pasos atras, con sistemas totalitarios y sociedades cerradas al progreso y a la innovacion.Las 365 pildoras recogidas en este libro ponen a disposicion del lector la vasta erudicion de su autora, condensada en sencillas lecciones extraidas de la historia, la filosofia politica y la economia. Marty cubre un amplio abanico de temas y disciplinas para identificar a los enemigos de la libertad en todas sus formas, a derecha y a izquierda.Las pildoras se agrupan en temas que abarcan las distintas ideologias politicas, diseccionan conceptos de la economia politica, las libertades culturales como el aborto y la eutanasia, y las grandes mentes libres a lo largo de la historia. Ademas, Marty realiza una revision de los dictadores y lideres populistas de ayer y de hoy. El libro se acompaña, asimismo, de una lista de los textos imprescindibles para abrir la mente hacia la libertad.

Pack que incluye los títulos de la trilogía Save me, Save you y Save us.Por la autora de la exitosa serie AGAIN. Más de 3.000.000 de lectores.Save me:Ruby tiene dos objetivos para este curso: trabajar duro para lograr el acceso a Oxford y pasar desapercibida para sus elitistas compañeros de Maxton Hill. Pero cuando en su vida se cruce el atractivo, rico y arrogante James Beaufort, todo lo que habia planeado saltara por los aires y su vida cambiara para siempre.Save you:¿Que hacer cuando te rompen el corazon?Ruby no quiere volver a ver a James nunca mas. Lo que le ha hecho es imperdonable. Pero James esta destrozado, su mundo se tambalea y esta a punto de romperse en pedazos.¿Sera capaz Ruby de mantener su promesa sobre todo cuando su corazon le dicta algo muy distinto?Save us:Ruby no puede creer lo que ha pasado: la peor de sus pesadillas se ha hecho realidad y ha sido expulsada de Maxton Hall. Pero lo que la ha destrozado es saber que James parecer ser el responsable de todo.El gran final de la apasionante historia de amor y odio entre Ruby y James. "No te la puedes perder." Anna Todd, autora de AFTER."Mona Kasten ha conseguido atraparme totalmente con su nueva historia, un enemy-to-lovers muy entretenido que te deja con ganas de mas." BLUE JEANS

Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad.Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo.En Vivir con serenidad, Patri Psicologa nos propone 365 practicas para avanzar en el camino de la calma.Elige un consejo al azar, practicalo, date tiempo y, cuando creas que se ha convertido en un habito, ve por el siguiente. Aprende a vivir una vida de sosiego. Seguiras teniendo momentos de placer y de incomodidad, pero los afrontaras desde un estado mas objetivo, menos intenso, mas flow, mas sereno. Y desde la serenidad todo se percibe en otra dimension.

UNA BRILLANTE DESCRIPCIÓN DE LOS PAPELES QUE DESEMPEÑAMOS EN NUESTRAS INTERACCIONES CON LOS DEMÁSEn nuestro día a día jugamos sin cesar: a juegos de relaciones, juegos de poder con nuestros jefes y juegos de competicion con nuestros amigos, entre muchos otros. Lo que ignoramos es que en todas esas interacciones existen tacticas ocultas y maniobras inconscientes que rigen nuestra vida.Esta obra clasica, entretenida y clarificadora te dara las claves para desentrañarla psicologia de los demas y la tuya propia, y te abrira las puertas auna comunicacion honesta que te permitira sacar el maximo provecho dela vida.Ampliamente reconocido como el libro de psicologia mas original e influyentede nuestro tiempo, Juegos en que participamos ha ayudado a millonesde personas a comprender mejor las interacciones sociales basicas y lasrelaciones humanas.

Ciudad de Nueva York, 2018.Aquella noche, Kiara termina su rutina de enfermera en un hospital cercano al Central Park. Sin embargo, la llegada de Stella, una anciana accidentada, la retiene. La joven se siente de inmediato conectada a ella. Pronto sabra que esta señora es una famosa coleccionista de arte. Durante su estadia en el hospital, Stella le revela a Kiara secretos de su interesante y glamurosa vida. Le cuenta de sus origenes en Eslovenia, de su llegada a Nueva York y de como ha construido su imperio.Kiara tambien descubre que, a pesar de su fortuna, Stella esconde una gran tristeza provocada por la muerte de su hijo y por la desaparicion de su hija. Tras varios intentos fallidos de encontrarla, Stella decide enviar a Kiara a Europa, a su pueblo natal, al sitio donde nacio su hija sobre el final de la Segunda Guerra Mundial.Kiara no esta del todo satisfecha con su profesion ni segura de la relacion que mantiene con Albert, un ambicioso medico obstetra. Es por eso que decide aceptar la propuesta de Stella y embarcarse en la aventura. La historia recorre los cambios que supone el viaje en la vida de Kiara al descubrir un mundo nuevo. Ademas, el texto repasa la productiva y excepcional vida de Stella, ensombrecida por la ausencia de sus hijos.Un relato para quien le gusta viajar con las historias, conocer nuevos sitios y culturas, para el entusiasta de las novelas romanticas y el apasionado de los libros de intriga.

Teresa de Jesus vuelve a la vida, quinientos anos despues de su fallecimiento, pero, a diferencia de Cristo resucitado, descubre que no tiene un cuerpo en el que encarnarse. La razon es que su cadaver, convertido en multiples reliquias, fue descuartizado y esparcido por todo el planeta. Mientras se busca a si misma, y al tiempo que se reencuentra con su pais aquel que la vio nacer y morir cinco siglos atras, Teresa intenta comprender el motivo por el que ha sido devuelta a la vida.

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los sintomas del estres. Esta comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpatico y que la respiracion puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energia cuando la necesites. A cada estado de animo le corresponde un patron de respiracion.La mejor forma de aprender, y asi descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la practica.Ruben Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoria de la respiracion basada en estudios cientificos, un libro enfocado en la practica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, asi como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida mas plena y feliz.Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiracion! Nuestro bienestar depende de ello, asi que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aqui y ahora.

Una expedición memorable al corazón de una familia."Somos esa generación que en su infancia dejaba el mejor sitio de la mesa para el padre y que ahora se lo deja al hijo. Eso somos", dice Javier, el padre."La adolescencia puede ser un infierno. Basta con el cielo de los otros. Es suficiente con que te los imagines mas felices y mas guapos que tu y sin el nudo que sientes dentro", dice Ines, la hija.Javier y Celia son un matrimonio de clase media con un hijo pequeño y una hija preadolescente. El trabaja en una editorial y ella en un hospital; el arregla vidas de mentira y ella arregla vidas de verdad. Tratan de prosperar, se mudan a un barrio mejor, la cotidianidad. Podria ser la historia de muchos. Hasta que tiene lugar una excursion a Pirineos que lo cambia absolutamente todo.Esta es la historia de un viaje al abismo que habla de otros muchos viajes. El viaje de la infancia a la convulsa adolescencia. El que va de la algarabia infantil al silencio mas sepulcral. El de los padres que caminan detras con su culpa y llegan tarde. El de los abuelos que fueron delante y a los que nadie escucha. El que hace alguien para salvar una vida. Tambien es la historia de ese otro viaje al que todos tenemos miedo: el que habla de nuestro pasado mas oscuro y secreto.Los incomprendidos es una novela sobre la soledad familiar, la incomunicacion entre padres e hijos, el horror de decir, pero tambien, y desde la primera pagina, sobre la esperanza.

El clásico que ha inspirado el último éxito de Netflix, LupinEstuche exclusivo con las nuevas ediciones de las aventuras que catapultaron a la fama al legendario ladrón de guante blanco. Incluye: Arsene Lupin, caballero ladron, La aguja hueca y Arsene Lupin contra Herlock Sholmes.Tan popular y emblematico como Sherlock Holmes o acaso mas, Arsene Lupin es un personaje inolvidable convertido ya en leyenda.

Persiguieron sus sueños a orillas del Misisipi. Sus vidas fueron más grandes que el ríoDespués de años de colonización, la familia Girard acepta la controvertida decisión de su país, Francia, de ceder a España en 1763 parte de las indomitas tierras del Misisipi; sin embargo, sufrira las consecuencias de las rebeliones de sus compatriotas contra los españoles, la guerra de norteamericanos contra ingleses por la independencia de los Estados Unidos y la lucha desesperada de los nativos indios por la supervivencia de sus pueblos. En unos tiempos tan convulsos, Suzette Girard e Ishcate, indio de la tribu kaskaskia, libraran su propia batalla: preservar su amor de las amenazas del mundo que les ha tocado vivir. Todo ello conforma una novela cautivadora y monumental que atraviesa las cuatro decadas en las que España poseyo las legendarias tierras de Luisiana.Luz Gabas, una de las autoras mas leidas de nuestro panorama literario, regresa a las librerias con una novela que cautivara a todos sus lectores justo cuando se cumplen diez años de la publicacion de su primer libro Palmeras en la nieve, un fenomeno de critica y ventas a nivel internacional cuya adaptacion al cine fue un rotundo exito en taquilla. Su nueva obra Lejos de Luisiana, ganadora del Premio Planeta 2022, es una novela magistral y un gran fresco historico sobre la aventura de España en el corazon de Norteamerica.

Maridos, amantes y amigas van y vienen, pero el amor, el verdadero amor, permanece para siempre.Una novela sincera y actual sobre el matrimonio, la amistad, el deseo y el amor.Gabriela es una mujer casada con un hombre al que quiere. Al que adora. Un hombre que le mendiga sexo una vez al mes. Y Gabriela, porque le quiere, porque adora a su marido, sin desearlo, se lo concede. Pero cada mañana, Gabriela se cruza con un desconocido, un hombre al que, incomprensiblemente, desea. Gabriela es periodista y trabaja junto a sus compañeras de redaccion, Silvia y Cosima, mujeres con las que ha forjado una preciosa y solida amistad. Como Gabriela, tambien ellas esconden pequeños secretos a sus maridos.Historias de mujeres casadas es una poderosa novela que ahonda en la intimidad femenina y narra con naturalidad la realidad de muchas mujeres contemporaneas atrapadas en unas vidas que nunca imaginaron.Cristina Campos, finalista del Premio Planeta 2022, triunfo entre los lectores con su primera novela, Pan de limon con semillas de amapola. Esta acabo convirtiendose en un longseller desde su publicacion en 2016, se ha traducido a diez idiomas y su adaptacion cinematografica ha logrado un gran exito de publico.

Katherine Montgomery parece una chica corriente en su último año de universidad, con una vida carente de emoción y riesgos. Lo que pocos saben es que lleva una doble vida. Cada noche se vuelve la jefa de un club nocturno y toma su papel como La araña. Años de legado familiar le han proporcionado unas telarañas firmes y extensas de contactos. Ella solo tiene que saber de que hilos tirar para conseguir informacion. Porque la obtencion de informacion es su trabajo. Las noches le parecen aburridas hasta la llegada de Aiden Volkov. El conoce su secreto, sabe su verdadera identidad y tiene un trabajo para ella. Al principio todo parecera sencillo hasta que las cosas empiecen a torcerse. Entrara en un juego en el que podria perder mas de lo que ella piensa. Lo que al principio empieza como curiosidad, acabara siendo una carrera contrarreloj contra la muerte. Descubrira secretos que no queria saber, vera su mundo tambalearse y su corazon tambien.Sexo, drogas, violencia y traicion comenzaran a invadir su mundo. Ella es hermosa, inteligente y venenosa. El es arrogante, misterioso y manipulador.¿Que podria salir mal?

Cuando Marcus aceptó convertirse en repartidor de magia, jamás imaginó que tendría que entregar un paquete en Villa Medianoche, la ciudad donde viven los monstruos. Y menos aún que él y su pandilla acabarian metidos en medio de una batalla vecinal entre vampiros y hombres lobo¿Cual sera el bando vencedor?