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No tienes que ser atleta para comer como un atleta.Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento.Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeara el motor, si no comemos bien, tambien nuestro cuerpo empezara a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentacion equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tu no tengas que correr una maraton ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero tambien en tu dia a dia necesitas controlar los picos de energia, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible con el combustible adecuado.Basado en años de experiencia en el deporte de elite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma optima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo mas importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece.Los primeros lectores han dicho...Lo que me propone Johnny no es una dieta, sino un estilo de vida. El hace que el camino sea facil. Saul Ñiguez ¿Que hizo Johnny por mi? Les dejo algunos ejemplos: escoger mejor el tipo de cereal y cuando tomarlo, manejar mucho mejor la hidratacion pre y post partido, adecuar las cargas Gracias a el, jugue hasta los 39 años al mas alto nivel. Tino Costa Un libro practico, facil de leer y, sobre todo, facil de aplicar. No juzga, no impone y no promete milagros. Acompaña. Y eso se agradece mucho. Gemma Marin

Aunque ninguno está preparado para sanar... tal vez sea hora de dejar de huir...Ella solo quiere ser invisible; él necesita sentirse visto.Keyla Blake no sabe cómo vivir.Desde que nació, la vida se esforzo en demostrarle que no vale para nada, ni siquiera para ser digna de cualquier tipo de amor. Para ella, el silencio y la invisibilidad son las unicas formas de sobrevivir. Movida por la poca esperanza que le queda, acude a un centro de terapia en el corazon de Silver Springs.Nate Miller nacio para ganar.La estrella del baloncesto, el futuro de la NBA y el heredero de un apellido de prestigio. Nate es la imagen de la perfeccion, aunque carga con la asfixiante presion familiar y deportiva. Para el, Keyla no es como las demas, sino que es la unica persona que mira mas alla de su fama y le ofrece ser algo mas que ser un jugador de baloncesto.

Un lúcido recorrido por las nuevas creencias místicas, el esoterismo pop y la búsqueda desesperada del bienestar en tiempos de precariedad, rapidez e incertidumbre.¿Por qué, en una época hiperconectada y tecnologicamente avanzada, resurgen con fuerza los ritos ancestrales, los imanes curativos, los mediums, el horoscopo o incluso la creencia de que hay extraterrestres entre nosotros? ¿Que nos ha llevado a confiar mas en la magia que en la evidencia empirica?Todo esto se pregunta la periodista Marta Sader cuando, a traves de un nuevo grupo de amigas, se adentra en el misterioso mundo de practicas New Age 2.0, cada vez mas presentes en el discurso publico. Lo hace con escepticismo y clara vocacion cientifica, llevada por la intencion ultima de comprender como personas con las que comparte tanto pueden ver la realidad de una manera tan aparentemente anacronica.Desplegando un periodismo narrativo intimo, voraz y riguroso, Sader indaga las motivaciones emocionales, sociales y economicas que hacen que las nuevas formas de espiritualidad se hayan convertido en un fenomeno mainstream del turbocapitalismo: la precariedad vital, la obsesion por el desarrollo personal, la promesa de soluciones inmediatas al malestar y la busqueda de sentido, consuelo y pertenencia en un mundo incierto.Espiritualidad liquida es un ensayo lucido y provocador sobre el esoterismo pop y las nuevas manifestaciones de la fe en el siglo XXI, una herramienta imprescindible para comprender por que, en la era del yo, la espiritualidad vuelve a ocupar el centro de nuestra vida.

Claves para escapar de las trampas de la mente, sanar tus relaciones y vivir con propósitoEste libro es una invitación a detenerse, a mirar hacia dentro, reflexionar, a reconciliarse con la propia verdad. Desde una comprension profunda del ser humano que integra mente y corazon, cuerpo y espiritu y apoyandose en los hallazgos de la neurociencia, ofrece un camino hacia la madurez interior: amar sin miedo, vivir con sentido y trascender lo efimero.

Tres hombres.Una revolución imposible.Una verdad imaginada.«Una historia oculta de nuestrosiglo XX y un escritor en plenamaestría de su oficio».Ignacio PeyróLa madrugada del 22 de enero de 1961, vein

Únete a los hermanos Lobo en una nueva misión y vive una gran aventura con esta serie de Emilio Aragón llena de acción y sorpresas.Tres hermanos. Dos mundos. Una carrera a contrarreloj.Telmo, Carmina, Mia y Sammy por fin han ganado. Con su padre en casa sano y salvo, ninguna amenaza podra volver a separarlos. O eso creen Cuando la policia aparece en su casa acusandoles de robar un banco, saben que Vertigo ha vuelto a las andadas, y esta vez peor que nunca.Atrapados de nuevo en otra dimension, deberan embarcarse en una carrera por todo el mundo para volver a casa. Escapar no sera facil, sobre todo cuando el mal al que se enfrentan es mayor de lo que ellos jamas hubieran imaginado.Tic-tac, tic-tac ¿Conseguiran llegar a la meta a tiempo?Grandes misterios y altas dosis de accion te esperan en esta nueva serie de la mano de Emilio Aragon para niños y niñas a partir de 9 años. Con ilustraciones para dar vida a una trepidante aventura llena de sorpresas que no querras dejar de leer.

La fertilidad no es una cuestión de suerte, es cuestión de ciencia.Descubre todo lo que debes saber y todo lo que puedes hacer para mejorar tu salud reproductiva desde hoy.Muchas mujeres creímos que quedarnos embarazadas era una cuestion de suerte, algo que escapaba a nuestro control. Pero nada mas lejos de la realidad. La mayoria de las causas de la infertilidad -desde problemas hormonales y enfermedades endocrinas como el SOP hasta ciclos irregulares y endometriosis, asi como los factores relacionados con la edad- suelen tener algo en comun: la inflamacion.Mediante la investigacion mas reciente, una fascinante experiencia clinica, historias de exito y gran cantidad de consejos practicos, Natalie Crawford, una de las mayores expertas mundiales en salud reproductiva, te guiara, desde hoy mismo, en tu proceso de busqueda.Descubre todo lo que siempre has deseado saber sobre tu salud reproductiva- La verdad sobre el reloj biologico y por que la calidad ovocitaria va mas alla de la edad.- Las causas mas comunes, pero a menudo subestimadas, de la infertilidad y que hacer al respecto.- Como monitorizar tu ciclo menstrual para favorecer la concepcion y la salud hormonal.- Las causas de los ciclos menstruales anomalos.- Una guia paso a paso para quedarte embarazada, desde la sincronizacion de tus relaciones sexuales con la ovulacion hasta los tratamientos de fertilidad, si fueran necesarios.- Un plan de salud para mejorar tu salud hormonal y reducir la inflamacion a traves del descanso, reduccion del estres, nutricion y ejercicio fisico.- Mas de veinte recetas rapidas, faciles y deliciosas para ayudar a tus hormonas y tu fertilidad.

¿Conoces a los Baby Unicorns? Su magia te está esperandoLa magia de los Baby Unicorns es asombrosa, y desde que Nora aceptó cuidarlos en el precioso reino de Lilibel, sus días están llenos de aventuras.Hoy es el cumpleaños de Chispas, la unicornia con la que ha conectado, y juntas quieren hacer la tarta perfecta para celebrar el gran dia. Aunque todo se complica cuando se pierden e el Bosque de las Dos MagiasCon sus poderes especiales, Nora y Chispas pueden hacer los deseos realidad, pero deben aprender a controlarlo y a potenciarlo. La magia es delicada, pero tambien fascinante cuando aprendes a sentirla, ¿podran ayudarse mutuamente y conseguirlo juntas?

Un emotivo cruce de recuerdos y reflexiones por el ganador del Premio Generación del 27 y del Premio Andalucía de Novela, y autor de la saga de Juan Urbano, con más de 50 ediciones y 60.000 lectores«

¡Ya está aquí la sexta entrega de la serie más futbolera para primeros lectores! ¡No te la pierdas!Como cada año, Villanueva y sus archienemigos del pueblo vecino, Villavieja, festejan sus fiestas juntos, haciendo lo que mejor hacen: COMPETIR. ¿Quien puede preparar la mejor tortilla de patatas? ¿Que pueblo tiene los perritos mas tiernos? Y, mas importante: ¿quien ganara el torneo de futboloco este año?Sin embargo, cosas raras estan pasando durante las fiestas, algo esta interfiriendo con las pruebas, algo sospechoso pero el verdadero misterio, el que de verdad preocupa a la Pandilla Pichichi es otro: ¿que ha pasado entre Dani y Tami? ¡¿Por que los gemelos de Villanueva han decidido dejar de hablarse?!*Conoce al equipo*- Benja: tiene 8 años y es el capitan del equipo benjamin de Villanueva de la Pineda. Aunque todavia no ha pegado el estiron, es el mas veloz y el mejor rematando.- Emma: es centrocampista y la experta tactica del equipo: hace unos pases buenisimos.- Dani y Tami: si, se presentan juntos porque son gemelos. Y a menudo les gusta hacer travesurillas. Pero eso no quita que sean los mejores defensas, porque ¡marean a todo el mundo!- Laurita: tiene 9 años y es la delantera estrella del Villanueva. Sus golazos han conseguido salvar la liga y siempre mantiene unido al equipo con su actitud.- Manu: es un poco timido para ser de los mayores, pero nadie cuida de sus amigos como el. Es un defensa fantastico con un corazon que apenas le cabe en el pecho, de lo grande que es.- Mateo: ¡es el mejor portero! Vale, no ve tres en un burro, pero entrena con muchisima dedicacion, hasta de noche (y que mas da que sea oscuro, si igualmente no ve nada con luz).¿Que encontraras en este libro?-Una nueva aventura ilustrada a dos tintas ideal para los y las amantes del futbol que empiezan a leer solos.-Texto entretenido, divertido y facil de leer y entender.-Una lectura que enseña valores como el respeto, ladisciplina, el compañerismo o la confianza.-Un nuevo misterio con mucho humor, valores, amistad¡y mucho futbol!-Con divertidisimas ilustraciones de Nuria Aparicio (Perrock Holmes).

Unaradiografía del nuevoordentecnológicomundial.«Impecablementeinvestigado ymagníficamenteescrito».Branko MilanovicAclamado como un genio mesiánico y tildado al mismo tiempo de bufón imprudente, Elon

UN DEBUT GRÁFICO FUNDAMENTAL «IMPOSIBLE DE IGNORAR» (THE NEW YORK TIMES), PREMIO IGNATZ A LA MEJOR NOVELA GRÁFICA DEL AÑO«Una bomba atómica a cuatro colores», Publishers Weekly · «Una lectura traumát

¡Llega a las librerías el cuarto tomo de este shôjo clásico cuya adaptación anime marcó a toda una generación!Desde que empezaron las vacaciones de verano, a Arima se lo ve un poco inquieto y Yukino

Dos corazones, un verano y una última oportunidad para reescribir su historia de amor antes de que el tiempo se acabe.Cuando Sera Watkins llega a la casa de verano de su familia en Cape Cod tiene un unico objetivo: proteger su corazon del chico que lo rompio, su vecino Luke Tisdale. El problema es que Luke sigue teniendo parte de su corazon, literalmente: cuando Sera fue operada de un trasplante de corazon de niña, las valvulas sanas del suyo fueron para Luke. Unidos para siempre por ello, Luke y Sera crecieron juntos.Hasta que, hace dos veranos, su amistad casi se convirtio en algo mas. Palabra clave: casi. Porque, una fatidica noche, todo cambio. La salud de Sera empeoro de repente. Un secreto familiar revoluciono la familia de Luke. Y no estuvieron ahi para el otro cuando mas lo necesitaban.Ahora, Sera esta lista para una nueva vida, una en la que ya no esta enamorada de su vecino. Pero Luke ha crecido mucho desde la ultima vez que lo vio y la quimica entre ellos es indiscutible. Cuando Sera recibe malas noticias, se da cuenta de que quiza es el momento de que disfruten de un amor de verano juntos, antes de que sea demasiado tarde.

¡Ya está aquí el último volumen de El Libro de la Oscuridad! ¿Estás listo para conocer el final de la historia que empezó con La Brújula Dorada?La historia de Lyra y Pan, los protagonistas de La MateriaOscura, llega a su fin en esta novela de gran exito internacional que se ha posicionado en las listas de bestsellers de The New York Times y Barns & Noble.Lyra continua su avenura por la Ruta de la Seda, donde tambien se encuentran Pan, su daimonion, y MalcolmPolstead, el extraño heroe de su pasado. Despues de los ultimos acontecimientos no sera facil cumplir su mision de encontrar a Pantalaimon y su imaginacion, que este cree perdida. Los caminos de Lyra, Malcolm y Pantalaimon estan a punto de encontrarse. Pero proteger al mundo de las amenazas del Magisterio no sera posible sin la ayuda de espias, ladrones, grifos, brujas y de sus viejos y nuevos amigos. Adentrate en esta emocionante conclusion y descubre si seran capaces de conservar lo que mas aman.

Una novela pionera sobre la ludopatía y sus trágicas consecuencias para el individuo y la sociedad, basada en las experiencias del propio Dostoievski.Publicada por primera vez en 1866, El jugador es una de las novelas sobre la ludopatia mas famosas de la literatura.La historia se centra en Alexei Ivanovitch, un joven que trabaja como tutor en el seno de una familia rusa afincada en un hotel aleman. La familia tiene problemas economicos, y Alexei se vuelve adicto a la ruleta en parte para emular la intrepida actitud de sus empleadores hacia el dinero.Asi, gana y pierde enormes sumas mientras busca el amor, la riqueza y la aceptacion. Sin embargo, sus relaciones humanas son fugaces y superficiales, y acaban siendo sacrificadas en el altar de la adiccion.

Lasreflexionessobre lacondición humana de uno delosfilósofosespañolesmásimportantes denuestrotiempo.«Todavía mediosiglodespués,estaobra de Eugenio Trías es undiagnósticolúcidosobrenuestrotiempo ycond

Nunca es tarde para encontrar el camino de vuelta a la vida.El testimonio de dolor, duelo y amor que ha inspirado a miles de lectores."Duelo.Esa palabra tan desconocida para mí cuando me di de bruces con la muerte de mi hijo Jaume.En este libro cuento el como, el que y el cuando. Es el recorrido por los primeros años de mi duelo: como me senti, lo que pensaba, las pautas que me ayudaron a seguir adelante. Un trocito de mi para ti y mi pequeño homenaje a mi hijo.En este libro tambien encontraras el aprendizaje tras diez años acompañando a madres y familias que han perdido a sus hijos. Diez años escuchando su dolor, sus preguntas, su amor infinito y su lucha por volver a vivir. Diez años siendo testigo de como el amor siempre gana al dolor. Porque el dolor cambia, se transforma y el amor permanece.Si estas atravesando un duelo, si acompañas a alguien que lo vive o si trabajas acompañando a personas en duelo, ojala encuentres en estas paginas paz y herramientas para transitar -o acompañar- este camino.La relacion no termina, simplemente cambia de forma. No tienes que despedirte de nadie, solo aprender a relacionarte de una manera nueva.El reencuentro sera maravilloso".

El mundo quiere transformarla en lo que no es… Pero lady Helen está dispuesta a romper todas las reglas para vivir, amar y decidir por sí misma.La sociedad trata de limitarla; él no puede protegerla;

Únete a las aventuras de Chorigato: mitad gato, mitad ladrón… ¡y cien por cien desastre!El Doctor Croqueta, un inventor brillante pero un poco caótico, y Chorigato, un exladrón perezoso y vacilón, fo