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Sentir que el trabajo te consume, revisar el email antes de dormir y seguir pensando en reuniones durante el fin de semana es más común de lo que parece. Bienvenido al club. Has sido adoctrinado en la cultura del ponte la camiseta, una estafa moderna que te roba tiempo, energia y salud mental a cambio de una palmadita en la espalda.Actua segun tu sueldo es el manual de desprogramacion que necesitas. Esta no es una guia para ser un mal empleado, sino para ser un empleado inteligente. Es un manifiesto para reclamar tu vida y poner limites claros a un sistema laboral que ha olvidado que tu contrato tiene un horario definido.A traves de sus paginas, aprenderas a:Identificar las señales de que estas trabajando gratis (y como detenerlo).Desmontar la toxica cultura de la familia empresarial y la productividad sin fin.Aplicar el quiet quitting de forma estrategica para recuperar tu equilibrio sin arriesgar tu puesto.Dominar el arte de poner limites, desconectar digitalmente y decir no sin sentir culpa.Utilizar tu descripcion de puesto y tu contrato como tus mejores herramientas de defensa.Negociar tu sueldo sin miedo y reconocer cuando es el momento de buscar un nuevo trabajo.Actua segun tu sueldo es tu hoja de ruta para dejar de regalar tu alma a la empresa y empezar a invertir en lo que de verdad importa: tu propia vida. Es hora de apagar el curro y encender tu vida.

¿Eres el adulto en la relación con tus padres? ¿Terminas las conversaciones sintiéndote culpable, confundido o dudando de tu propia realidad? Si te identificas con la ansiedad, el perfeccionismo o una necesidad constante de agradar, es posible que hayas crecido con padres emocionalmente inmaduros. Este libro es la guia definitiva para entender y sanar las heridas de una infancia marcada por la parentificacion, el gaslighting y el chantaje emocional.A traves de sus paginas, aprenderas a identificar los cuatro tipos de padres inmaduros (el pasivo, el controlador, el dramatico y el ausente) y a decodificar sus tacticas de manipulacion. Descubriras por que te convertiste en su terapeuta no oficial y gestor de crisis personal, y por que es crucial dimitir de ese rol para recuperar tu bienestar. Con herramientas practicas, guiones para conversaciones dificiles y estrategias de autocuidado, Mama, tienes que ir a terapia te enseñara el arte de poner limites sin sentir culpa, a gestionar tu propia ansiedad y a liberarte de la responsabilidad de regular las emociones de los demas.No es un libro para culpar, sino para comprender; una hoja de ruta para dejar de sobrevivir y empezar a vivir tu propia vida, en tus propios terminos. Es hora de sanar, construir tu propia familia elegida y entender que no, no fue tu culpa.

¿Las 2 de la mañana y el pánico te paraliza? La montaña de apuntes parece una broma cruel y el examen es en unas horas. Respira. No estás solo, y acabas de encontrar tu plan de rescate. ChatGPT no es tu enemigo es el manual de supervivencia que necesitas para la guerra contra el tiempo. Olvidate de las guias de estudio tradicionales; esto es estrategia de guerrilla para el estudiante procrastinador en la era de la inteligencia artificial.En estas paginas no encontraras juicios ni sermones, sino un arsenal de tacticas probadas para hackear el sistema. Aprenderas a usar ChatGPT como un aliado experto que resume textos infumables, crea esquemas claros y diseña simulacros de examen para que vayas preparado. Descubriras el arte de priorizar con el metodo 80/20 para enfocarte solo en lo que realmente cuenta para la nota.Dominaras tecnicas de escaneo estrategico para extraer la informacion vital sin leer cada palabra. Este libro te enseñara a convertir la ansiedad en accion y las horas de desesperacion en un plan de ataque eficiente. Es una guia practica, directa y con el toque de humor necesario para sobrevivir a una noche en vela. Si buscas una forma de aprobar ese examen de mañana y, con suerte, dormir un poco, deja de buscar milagros en Google. La estrategia que necesitas esta aqui. ¡Es hora de darle la vuelta a la tortilla y demostrar que, con las herramientas adecuadas, la ultima noche puede ser la mas productiva de todas!

¿Alguna vez has sentido que eres un fraude a punto de ser descubierto? ¿Esa voz en tu cabeza que susurra «no tienes ni idea» mientras asientes en una reunión llena de siglas que no entiendes? ¡Bienve

Si cada match prometedor acaba en un callejón sin salida emocional, este libro es para ti. Daltónica de Red Flags es el manual de defensa personal que necesitas para navegar el complejo mundo de las citas en la era del swipe. Con un tono brutalmente honesto, cercano y lleno de humor, esta guia te ayudara a entender por que confundes la ansiedad con quimica y el caos con pasion.Aprenderas a identificar no solo las evidentes red flags (banderas rojas), sino tambien las sutiles beige flagsque predicen el aburrimiento y a valorar lasgreen flagsque indican una relacion sana. A traves de sus paginas, descubriras herramientas practicas para recalibrar tu GPS emocional, dejar de ser la salvadora de causas perdidas y construir tu propio Manifiesto de Minimos No Negociables. Deja de ser daltonica en el amor. Es hora de actualizar tu software, aprender a decir next sin culpa y empezar a elegir conscientemente a la persona que de verdad mereces. Preparate para transformar tus citas en experimentos divertidos y, por fin, tomar el control del semaforo de tu vida amorosa.

¿Son los celos una expresión de amor,un signo de inmadurez o una manifestaciónde inseguridad profunda? Este libro es una invitación a entender los celosdesde una mirada psicológica y honesta: no como un defecto, sino como una emocion compleja que puede hablar de nuestras heridas, inseguridadesy formas de vincularnos. Con un enfoque claro y empatico, se analizan sus raices (como la baja autoestima, la dependencia afectiva o el miedo al abandono) y se ofrecen herramientas para transformarlos.Escrito por dos especialistas en terapia de pareja, resulta ideal para quienes buscan relaciones mas sanas y conscientes y que quieran dejar atras dinamicas de control, ansiedad o culpa. Porque amar no deberia dolerle a nadie, ni a quien siente celos ni a quien es celado.

Pasan los siglos y la Ciudad de México aún guarda lugares fascinantes que nos atrapan. Karla Ceceña, cronistaundergroundde esta urbe, nos guía por calles, jardines, librerías y edificios insospechados para disfrutar de inolvidables atmosferas y rincones llenos de historia.Encanto y misterio de la Ciudad de Mexico descubre la inolvidable Fuente del Quijote en el Bosque de Chapultepec y ofrece las claves para rastrear el origen de la Capilla Gotica del Instituto Cultural Helenico, levanta el velo de la Casa de los Mascarones en San Cosme para adentrarnos en su leyenda y nos acompaña a los albores de la Plaza de Santo Domingo, tambien comparte un amanecer inolvidable en Xochimilco y un paseo magico por Los Dinamos.Escrito con sabiduria y añoranza, este libro renueva la mirada sobre la Ciudad de los Palacios y convoca tanto a quienes la aman como a quienes aun no la conocen a dejarse llevar por su historia y misterio para descubrir, entre otras maravillas, la importancia del Canal Nacional en Churubusco, asi como la espectral belleza de la libreria La niña oscura, en Santa Maria la Ribera, y el origen del curioso nombre de la que se encuentra cerca del metro Villa de Cortes: Bajos Pensamientos.Karla Ceceña nos encamina por el bazar de libros de San Fernando, en la colonia Guerrero, comparte la historia de la mujer quecreo lo que hoy es el Colegio Nacional y deslumbra con los secretos del Ex Convento de Culhuacan y del Archivo Historico de Iztapalapa. Su obra cautiva y, al mismo tiempo, reflexiona sobre el hechizo de esta ciudad terrible, bella e imponente en este convulso sigloXXI.

Es momento de restablecer tu saludy tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente.En Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueño, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece: Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas. Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente. Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa. Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.

Una invitación a explorar un espacio académico y empresarial tan prometedor como desafiante, donde la internacionalización de los negocios exige nuevas miradas en un entorno en constante cambio. Desde un enfoque interdisciplinar, conecta relaciones internacionales, geopolitica, gestion empresarial y diseño corporativo, hilando estos campos mediante la economia politica internacional. Su objetivo no es otro que traducir conceptos complejos en herramientas utiles para quienes toman decisiones cada dia. Con la experiencia de autores en distintos paises, aporta una vision plural que muestra como lo global impacta en lo local y viceversa.

El presente trabajo se enmarca en una investigación interdisciplinaria llevada a cabo en el ámbito de la Universidad Católica de Córdoba. Los resultados de la primera etapa de dicha investigación fueron publicados oportunamente en el libro Una aproximacion a las neuro tecnologias. Avances, etica y regulacion de los neuroderechos (coleccion Ethos del Centro de Bioetica, volumen 9, EDUCC, Cordoba, 2024). En esta ocasion, presentamos los avances obtenidos en la segunda etapa del trabajo investigativo.Consideramos indispensable reflexionar sobre que aspectos novedosos de las tecnologias en desarrollo suponen riesgos para las personas que no encuentran debida tutela en la regulacion y desarrollo actual de los derechos humanos.

Desde la antigüedad hasta nuestros días, las fábulas de Esopo han transmitido, con sencillez y agudeza, una sabiduría que no envejece. A través de animales que hablan, discuten, engañan o cooperan, e

La difusión masiva de los chats basados en Inteligencia Artificial despertó desde frenesí tecnófilo hasta temores dignos de la víspera de un apocalipsis. Este libro organizado como un largo diálogo elabora un diagnostico epocal que permite situar el problema de la digitalizacion de la experiencia en sus distintas dimensiones: antropologica, neurofisiologica, cultural, politica. ¿Que imagen de la inteligencia y que mitos sobre el cerebro sirven de modelo a la Inteligencia Artificial? Este libro se propone, entre otras cosas, argumentar sobre la diferencia de naturaleza entre los organismos (complejos de biologia, tecnica, cultura...) y las maquinas digitales (que en su logica agregativa rompen toda unidad vital). Tambien advierte sobre la diferencia etica y politica entre la hibridacion organismo-artefacto, hecho irreversible, y la colonizacion tecnocientifica de lo vivo. ¿Que significa, entonces, actuar en nuestras condiciones? El desafio de una nueva figura multiple de la accion quedara planteado y abierto. Miguel Benasayag: Nacio en Buenos Aires, en 1953. Estudio medicina en la UBA, y tras ser detenido por la dictadura argentina, se exilio en Francia en 1978. Filosofo, epistemologo, doctor en psicologia, investigador interdisciplinario, es autor de cuarenta libros, traducidos a mas de quince idiomas. Ex docente universitario, fundo y coordina el colectivo de estudios y militancia Malgre Tout en Francia y en Italia.Ariel Pennisi: Ensayista, docente e investigador (UNPAZ, UNA), integrante del Grupo de Estudios Sociales y Filosoficos (IIGG-UBA), codirector de Red Editorial, integrante del Instituto de Estudios y Formacion de la CTA A y del Instituto de Pensamiento y Politicas Publicas. Publico Nuevas instituciones (del comun); El anarca (filosofia y politica en Max Stirner), con Adrian Cangi; Si quieren venir que vengan. Malvinas: genealogia, guerra, izquierdas, con Ariel Petruccelli, Federico Mare y Andrea Belen Rodriguez; Papa Negra. Ensayos, relatos y recetas; Globalizacion. Sacralizacion del mercado: Como autor y compilador: Renta basica. Nuevos posibles del comun y Linchamientos. La policia que llevamos dentro. Publico numerosos ensayos y articulos en libros, revistas y portales nacionales y extranjeros. Colabora con el diario Tiempo Argentino.

A veces, el descanso que no pediste… es el que más necesitabas. Y puede traerte mucho más que paz.Sean Watson fue siempre un conquistador, un hombre carismático, libre y sin ataduras. Pero desde que

Toti y Sofi se dan cuenta de que Nico, su amigo, está triste porque Martín y Juana se burlan de él. Deciden ayudarlo y con la guía de papá, idean un plan para enfrentar el acoso. Juntos, aprenden el valor de la empatia y la amistad, mientras Nico descubre el poder de reirse de si mismo para superar sus problemas.VALORES IMPLICITOSEste cuento que enseña a los niños la importancia de la empatia y la amistad frente a situaciones dificiles. Aborda el tema del acoso escolar de una manera sensible, mostrando como la comprension y el apoyo mutuo pueden transformar experiencias negativas en oportunidades para crecer. La historia destaca el valor de aceptarse a uno mismo y como enfrentar las burlas con humor y valentia.

El destino de un hombre (1956) es una de las narraciones más conmovedoras de la literatura rusa del siglo XX. Mijaíl Shólojov retrata con sobriedad y hondura el impacto devastador de la guerra en la vida de un hombre comun, Andrei Sokolov, un conductor sovietico que ve como el conflicto arrasa no solo su patria, sino tambien su hogar, su familia y su propia identidad.Tras sobrevivir al cautiverio, al hambre y a la humillacion, Andrei regresa a un mundo vacio, marcado por la perdida y el silencio. Sin embargo, en medio del dolor mas absoluto, surge un gesto de humanidad que transforma su destino. Con una prosa directa y profundamente humana, Sholojov explora la resistencia moral, la dignidad frente al sufrimiento y la capacidad del ser humano para seguir amando cuando todo parece perdido.

Borges decía que el destino de todo lo que existe, real o imaginario, es transformarse en recuerdo. Un cuento memorable es convincente en su anécdota, eficaz en su composición y resplandeciente en su prosa; pero un cuento excepcional posee misteriosos componentes que lo hacen inolvidable. Cuando semejante filo nos atraviesa, el relato deja de ser palabras y se nos va a la raiz de lo que somos. Es ya parte de nuestra personal mitologia: se confunde con lo que soñamos, lo que imaginamos e incluso con lo que vivimos. Sophia B. Heredia es una autora capaz de operar esa magia. Su consumada prosa, llena de tension y sensualidad, nos cuenta historias admirables que algo tienen de testimonio, de leyenda y de ensoñacion. La diversidad de voces que pueblan este libro abordan tematicas y preocupaciones actuales, pero alla abajo del sur en el que ocurren las anecdotas, palpita la complejidad de la revelacion y nos es dado contemplar la fugitiva belleza del Secreto. Por eso uno sospecha que ese sur es un lugar geografico y psicologico a la vez, al que la autora descendio para sacrificar en palabras el sueño ajeno y la pesadilla propia. Bajo el sur es el debut de una joven maestra cuyo oficio es contarnos cuentos que recordaremos como propios.Eduardo Parra Ramirez

Barry Eaton explora en esta obra un concepto alternativo a otros modos de plantearse la relación ente los perros y los humanos. Las preguntas que se plantea son:- ¿El tutor necesita ser dominante con su perro para lograr una convivencia pacifica? - ¿Que significa para nosotros la palabra dominancia?Ademas de dar respuesta a esas cuestiones, analiza con detalle las reglas de la manada que durante tanto tiempo nos han insistido que apliquemos en nuestra relacion con los perros y se comparan con lo que en realidad ocurre en las manadas de lobos en libertad. El debate que plantea trata de responder a esta pregunta: ¿Tienen nuestros perros una agenda oculta para elevar su estatus sobre nosotros, los humanos, o son simplemente oportunistas que toman ventaja de las situaciones? ¡Acepta el reto que plantea!

El vientre de todas las guerras es una fascinante novela que se desarrolla en dos momentos y lugares distintos: por un lado, seguimos a dos militares-políticos-comerciantes a finales del siglo xix en Colombia, Pacifico y Primitivo, el primero liberal, el segundo conservador, ambos comprometidos con enriquecerse a costa de las innumeras guerras que desangraron a nuestro pais durante ese siglo. Por otro lado, acompañamos a la periodista Aminta y al escritor Ariel, mientas se enfrentan a una red de trata de blancas en la España del siglo xxi. Aunque pudiera parecer dificil de seguir esta union de tramas y personajes, lo cierto es que Armando Romero sabe hilar con precision ambos escenarios, y mas alla de lo que pasa en cada epoca, lo importante es la reflexion mordaz que hace sobre la guerra, el racismo, el clasismo, y las politicas que promueven la injusticia social y la supremacia de unas elites sobre el resto de los seres humanos. Este libro, a caballo entre la novela historica y la novela negra, se constituye en un interesante referente para entender la historia de la violencia en Colombia, no solo la fisica, sino tambien la economica, la moral y la politica, develando los prejuicios basados en la raza y la clase social sobre los que se ha construido nuestra identidad como nacion; y nos recuerda lo preocupante que resulta que ese siglo xix, marcado por las guerras ideologicas (en el fondo motivadas por intereses economicos) y la imposicion de los valores conservadores y catolicos en la Constitucion de 1886, siga teniendo tanto peso en nuestro presente en la forma de unos gobiernos y politicos que siguen usando como carne de cañon a los colombianos mas desprotegidos y olvidados.

Luna de día es un libro de poemas bello y heterogéneo, como una colección de piedras preciosas. Está dividido en ocho partes, y cada una tiene un brillo diferente, una tonalidad distintiva que refleja nuevas facetas de una unica poeta. En esa riqueza la poesia se revela como inabarcable, o mejor dicho, irreductible a una sola forma de expresion: hay poemas cortos y otros mas extensos, hay diferentes ritmos, hay dialogos entre el español y el italiano. Los temas de los poemas tambien son variados: el amor, el mar, la naturaleza, la contemplacion mistica, la nostalgia o la busqueda, siempre necesaria, de ponerse en el lugar del otro.Estamos ante una poesia escrita con certeza y con intensidad, donde cada signo de puntuacion, cada palabra, cada silencio son meditados, inamovibles. Hay en estos poemas de Martha Canfield un sentido de la poesia muy riguroso, un amor casi obsesivo por cada verso; pero esa rigurosidad nunca renuncia a la ensoñacion y rebeldia propias de toda gran poesia.Luna de dia tiene aires de obra completa, de antologia, de suma poetica, como si hubiera sido escrito por las muchas poetas que habitan dentro de su autora, lo que se traduce en una doble invitacion: decantarse por un momento especifico del libro, o devorarlo completo, con toda su variedad de sabores intensos.

La transición hacia un mundo más sostenible no puede dejar a nadie atrás. Este libro explica, de forma clara y cercana, por qué hablar de transición justa es hablar de personas, de derechos y de cómo queremos vivir en sociedad. Frente a modelos que priorizan solo la eficiencia o la tecnologia, esta obra propone recuperar la etica, la participacion y los cuidados como pilares para orientar cualquier cambio. A traves de una mirada critica e integradora, se presentan las claves para transformar los retos organizacionales en oportunidades, incorporando la etica, los cuidados, la corresponsabilidad y la innovacion responsable. Ademas, introduce un marco de laboratorio de transicion justa que ayuda a crear capacidades, impulsar liderazgos y construir soluciones compartidas. Un ensayo indispensable para quienes buscan transformar sin excluir, innovar con responsabilidad y diseñar futuros que funcionen para todos.