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Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en funcion de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser tambien causa de ansiedad, estres, preocupacion, agotamiento e infelicidad. Asi que, ¿como distinguir entre el perfeccionismo util y el perjudicial y dejar de ser irracionalmente exigente contigo y con los demas?.Este libro muestra al fin la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de ser el mejor, y presenta tecnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptacion y compromiso (ACT) que te ayudaran a mirar de frente la ansiedad que lo acompaña y a distanciarte de ella. Entenderas que el afan de perfeccion puede ser en realidad un obstaculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. .Descubriras tambien como situarte por encima de la autocritica y del relato mental negativo, como desentenderte de las definiciones culturales sobre lo que son el exito y el fracaso, y como darte, y dar a los demas, permiso para cometer errores, sin que nada de esto signifique, ni mucho menos, renunciar a la calidad y la satisfaccion.

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinion de los demas te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del dia a dia son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontraras 20 conceptos clave de psicologia y 5 herramientas practicas para llevar mejor el dia a dia. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actua para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambien te llevara tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERAS A: Afrontar el fracaso Poner limites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al que diran Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclosY MUCHO MAS.

UNA AUTORA BESTSELLER CON MÁS DE 250.000 LECTORAS«Una novela llena de magia.»«Una encantadora escapada al mar.»«Me ha robado el corazón. Una lectura de verano perfecta y brillante.»La novela romántic

Una novela emocionante y nada convencional sobre las distintas caras del amor y la identidad sexual en la época del franquismo.5.ª ediciónAsun y Santos se conocen una noche de enero de 1950 en un tablao en el que ella trabaja cantando coplas. De ese encuentro nace una relacion que pronto los convertira en matrimonio. Santos es un joven bibliotecario del Ateneo de Madrid y dirige un grupo de teatro en la universidad; ella deja los escenarios para dedicarse a la casa y a atender a los jovenes estudiantes a quienes tienen alquilada una habitacion. Tras esa fachada de pareja convencional se esconde una realidad distinta: Santos se caso con Asun para aparentar ser un hombre de bien; porque nadie puede saber la verdad.La llegada de dos nuevos inquilinos y los ensayos de una obra de teatro que Santos estrenara en el marco del Primer Congreso Universitario de Escritores Jovenes, organizado por gente afin al clandestino Partido Comunista, provocaran una revolucion en la vida de la pareja que lo cambiara todo.Una historia de amor, amistad y lucha nada convencional.

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por donde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratara sobre los miedos y ahondara en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿como alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomia, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudara a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido asi, a lo largo de estas paginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demas.Una guia para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Un ameno y sugerente recorrido por los secretos del arte dentro del arte. «La mirada de Óscar Martínez siempre nos sugiere nuevas perspectivas para observar las obras de arte. Las inusuales relacione

Leyendas apaches, minas abandonadas y experimentos secretos en la segunda entrega de la nueva serie de Preston & Child que mezcla arqueología, historia, asesinato y suspense.Corrie Swanson, joven

Un adictivo viaje al corazón del poder ruso.Gran Premio de Novela de la Academia Francesa y premio Honoré de Balzac.«Algunos dirán que es un visionario, otros que conoce su tema mejor que nadie. Las

El matrimonio era su destino. Ahora tendrá que sobrevivir a él. La esperadísima nueva novela de Maggie O’Farrell tras el gran éxito internacional de Hamnet.Florencia, mediados del siglo XVI. Lucrezia

Barbara, una vendedora de derechos literarios internacionales, se instala en París buscando refugio. Para dejar atrás una experiencia que la ha desquiciado, se va a vivir a casa de su abuela, Margaux, con quien tiene un vinculo muy especial. Una mañana de 2008, el año de la gran nevada, Barbara se encuentra un joven desconocido durmiendo en su sofa rojo. El enigmatico fotografo que nunca retrata a personas, la ayudara en una busqueda inesperada. Juntos descubriran los secretos de mamie Margaux, una mujer que sobrevivio a la ocupacion alemana.

Libros Bloomsbury es una librería de lo más singular y, quizá, también algo anticuada. Apenas ha cambiado en los últimos cien años. O, dicho de otro modo: la librería sigue igual que el día en que fue inaugurada hace un siglo por un equipo eminentemente masculino, que se ha regido siempre por cincuenta y una normas tan inamovibles como absurdas. Pero, ahora, en pleno año 1950, el mundo esta cambiando, y tambien debe hacerlo la libreria. Las pocas chicas que trabajan en ella tienen grandes planes al respecto. Vivien, soltera tras la muerte de su prometido en la guerra, Grace, casada y con dos hijos, y Evie, una de las primeras mujeres tituladas de Cambridge, se ponen manos a la obra con la voluntad de rescatar a la libreria del siglo pasado y devolverle todo el esplendor que merece. Con la ayuda de Daphne du Maurier, Samuel Beckett o Sonia Blair, la viuda de George Orwell, entre muchas otras de las grandes personalidades que se pasean por Libros Bloomsbury, Vivien, Grace y Evie haran realidad sus sueños.

Un tatuaje en la piel puede condenarte o salvarte la vida.Inspirado en una conmovedora historia realEs 1943 y Ana Kaminski cruza las puertas de hierro de Auschwitz junto a su amiga Ester Pasternak. Cuando llegan ante el oficial, Ana dice que es comadrona y que Ester es su asistente. Pronto se da cuenta de que el destino de muchos niños esta en sus manos. Cuando dos oficiales de las SS arrebatan a un bebe de los brazos de su madre para confiarla a una familia alemana, Ana siente un dolor infinito. Sin embargo, encuentra una manera de preservar el vinculo: empieza a tatuar en el brazo de cada recien nacido el mismo codigo de identificacion que lleva la madre, para que algun dia puedan reencontrarse. Pero ¿que sucedera cuando el destino la enfrente a la mas dificil de las decisiones? ¿Que estara dispuesta a sacrificar?Una novela ambientada en la segunda guerra mundial sobre la valentia y la determinacion de una mujer para aportar vida y esperanza.La critica ha dicho:Esta novela llega directa al corazon, es imposible resistirse la emocion. Corriere della SeraMi lectura favorita de este año. Conmovedora y emocionante. Historical Novel Society

¿Puede una persona liberarse de las ataduras de la familia, la academia y la amistad? ¿Es la locura el modo más extremo de libertad? ¿Es posible leer y escribir sin cadenas?La segunda novela de Ernesto Castro cuenta la historia de la joven Perictione tras su llegada a Paris en 1968. Hija de una familia estadounidense de origen griego, nuestra narradora deja atras su Tarpon Springs natal para abrirse al mundo y al futuro. Gracias a las cartas que Perictione le escribe a su madre, a uno de sus cinco hermanos (huido a Praga), a su directora de tesis y a su mejor amiga de infancia, Ele Marsal, seremos testigos de uno de los años mas convulsos del siglo XX.Sobre todo, asistiremos al choque de la protagonista con la idea de libertad, en sus mas variados usos y abusos: de la crisis del comunismo en Europa del Este al asesinato de Martin Luther King, del determinismo astrologico a los prejuicios sobre la bisexualidad, con la sugerente compañia del profesor Marcel Nonclerc y de la estudiante Françoise Dujoncquoy. Perictione o De la libertad es una novela de aprendizaje sobre la condicion humana y una recuperacion del genero epistolar. Es tambien el segundo tomo de esta Trilogia Platonica, el debut narrativo del pensador mas brillante de su generacion.Sobre la Trilogia Platonica se ha dicho...Me ha impresionado mucho la primera novela del joven filosofo Ernesto Castro en la que cinco mujeres conversan en un barracon de Auschwitz. JUAN MANUEL DE PRADAUna oda a la filosofia. Me ha recordado las razones por las que la filosofia me hace feliz. ALICIA VALDESMereceria una adaptacion teatral esta novela filosofica dialogada o sacra conversazione que, parafraseando a Heidegger, trae aqui la tierra baldia de Auschwitz por medio de una polifonia en torno al libre albedrio, el totalitarismo, el alma y la muerte por mano ajena o propia. ELOY FERNANDEZ PORTAEs, por encima de todo, una oda al pensamiento en comun. Y esa es una de las grandes herencias de Platon. La conversacion, la escena de los amigos que se encuentran y hablan, que reflexionan sobre lo mas doloroso, sobre lo mas inhumano. LUNA MIGUEL

La médico de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes.Con prólogo de Luján Comas y epílogo de María Jesús Álava Reyes.¿Qué es el amor? Contestar a esta pregunta es difícil, pero cuando uno es capaz de sentirlo plenamente, el mundo cambia. De hecho, nuestro organismo experimenta los primeros signos de la transformacion gracias a las sustancias que inundan el torrente sanguineo. La practica del amor y la compasion modifica la estructura del cerebro. Cambian nuestros pensamientos y comienza a ser diferente la forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demas y con el mundo.En este libro, la doctora Carmen Sanchez Alegria nos explica como conectar con esa energia transformadora para vivir mas sanos y felices. Y por supuesto, como conseguir que las medicinas sean mas utiles y eficaces, para nosotros, para nuestros seres queridos, o para cualquier persona que las necesite.Las primera lectoras comentan: Una lectura muy amena y cercana que ofrece herramientas practicas para cuidarse y cuidar a los demas. Laura Rojas-MarcosSiempre tuve la suerte de dar con profesionales sanitarios que, como Carmen, rezumaban amor. Y efectivamente: es la mejor medicina. Irene Villa

La atención ha entrado en una profunda crisis. ¿Cuáles son los motivos?, ¿quién nos la está robando?, y, más importante aún, ¿cómo podemos recuperar nuestra capacidad de concentración? Un demoledor ensayo que indaga en una de las grandes epidemias del momento y en sus posibles soluciones.Segun algunos de los ultimos estudios publicados, los adolescentes solo son capaces de concentrarse en una tarea durante sesenta y cinco segundos, mientras que los adultos apenas pueden aguantar tres minutos. Como muchos de nosotros, Johann Hari es consciente del peligro que supone la omnipresencia de las pantallas, asi como de esa imperiosa necesidad que nos asalta de pasar constantemente de un dispositivo a otro sin levantar la vista. Hoy en dia, lograr el estado de concentracion necesario para acometer labores intelectualmente complejas y exigentes es casi una quimera.Hari decidio entrevistar a los principales expertos en concentracion humana para identificar las causas de esta crisis. En El valor de la atencion desglosa los doce factores que la generaron desde nuestra incapacidad de dejar fluir la mente hasta la contaminacion en las ciudades, y denuncia a las poderosas empresas que nos estan robando el foco. Ademas, nos da las herramientas para entender la situacion, defendernos y recuperar nuestra capacidad de vivir con atencion.Preguntate si tienes la capacidad de atencion suficiente para leer este libro. Si es que si, adelante, leelo. Si no entonces con mas razon aunEste libro es exactamente lo que el mundo necesita ahora mismo. Os prometo que merece la pena dedicarle tiempo y, por supuesto, vuestra atencion. Oprah WinfreyEste libro no puede ser mas vital. Por favor, centrate y leelo. Naomi KleinJohann Hari apunta que debemos hacer para protegernos a nosotros mismos, a nuestros hijos y a nuestras democracias. Hillary ClintonUna exploracion magnificamente investigada y argumentada del colapso de la capacidad de atencion de la humanidad. Es una historia necesaria de contar, pero cuya causa y consecuencias son dificiles de captar y articular sin conjeturas, prejuicios o ideologia. Hari no solo consigue esto y mas, sino que lo hace con el ritmo, la chispa y la energia del mejor escritor de thrillers. Stephen FryEl libro que el mundo necesita para ganar la guerra contra la distraccion. Adam Grant

En la "Reseña del Seminario 11" Lacan habla de los cuatro conceptos freudianos, inconsciente y repetición, transferencia y pulsión, y de su deseo de "redefinirlos y mostrarlos anudados por una topologia". La marcha del Seminario 11 es un desafio para cualquiera. Mi decision, la de extraer lo posible de cada clase en cada una de las reuniones, puede parecer un desatino. Salvo que en mi seminario diurno nunca habia hecho otra cosa: intentar trayectos posibles en un texto lacaniano. Inventar recorridos. Leer, manteniendo la Orientacion milleriana del primado de la practica. Recibir las intervenciones de los participantes. Obtuvimos algunas luces, nuevas preguntas y una alegria que se colaba en la "seriedad" de la lectura lo serio es la serie, como precisa Lacan.

Ciudad de Nueva York, 2018.Aquella noche, Kiara termina su rutina de enfermera en un hospital cercano al Central Park. Sin embargo, la llegada de Stella, una anciana accidentada, la retiene. La joven se siente de inmediato conectada a ella. Pronto sabra que esta señora es una famosa coleccionista de arte. Durante su estadia en el hospital, Stella le revela a Kiara secretos de su interesante y glamurosa vida. Le cuenta de sus origenes en Eslovenia, de su llegada a Nueva York y de como ha construido su imperio.Kiara tambien descubre que, a pesar de su fortuna, Stella esconde una gran tristeza provocada por la muerte de su hijo y por la desaparicion de su hija. Tras varios intentos fallidos de encontrarla, Stella decide enviar a Kiara a Europa, a su pueblo natal, al sitio donde nacio su hija sobre el final de la Segunda Guerra Mundial.Kiara no esta del todo satisfecha con su profesion ni segura de la relacion que mantiene con Albert, un ambicioso medico obstetra. Es por eso que decide aceptar la propuesta de Stella y embarcarse en la aventura. La historia recorre los cambios que supone el viaje en la vida de Kiara al descubrir un mundo nuevo. Ademas, el texto repasa la productiva y excepcional vida de Stella, ensombrecida por la ausencia de sus hijos.Un relato para quien le gusta viajar con las historias, conocer nuevos sitios y culturas, para el entusiasta de las novelas romanticas y el apasionado de los libros de intriga.

Unthrillerlleno detensión y conunapremisaimpactante:¿y si unasesinoenseriebuscadodurantemás de veinteañosfuera unjuezenejercicio?Lacy Stoltz se ha encontrado en numerosas ocasiones frente a problemas de corrupcion en su trabajo como investigadora de la Comision de Conducta Judicial de Florida. Pero nada la ha preparado para el caso que una asustada pero decidida desconocida quiere poner en sus manos.El padre de Jeri Crosby fue asesinado hace veinte años. Su muerte sigue sin resolverse pero Jeri tiene un sospechoso al que ha estado siguiendo de manera obsesiva durante dos decadas. En el camino, ha descubierto otras victimas.Sus sospechas son firmes pero las pruebas parecen imposibles de conseguir. El culpable es inteligente, paciente y siempre va un paso por delante de la policia. Es el mas brillante de los asesinos en serie. Conoce los procedimientos, el trabajo de investigacion y, sobre todo..., conoce la ley.Se trata de un juez de Florida de la jurisdiccion de Lacy.Y tiene una lista con los nombres de todos sus objetivos, personas inocentes que han tenido la mala suerte de cruzarse en su camino y ofenderle de alguna manera. ¿Podra detenerle Lacy sin convertirse en su proxima victima?Lalista deljuez es lamassorprendente yescalofriantenovela de John Grisham hasta lafecha.Sobre la novela han dicho: Una de las mejores novelas de suspense del año. Un impactante libro de primer nivel que hara que merezca la pena que pases toda la noche en blanco hasta acabarlo.The Wall Street JournalEl mejor autor vivo de thriller. Ken FolletAdemas de las habituales virtudes de Grisham: una idea llamativa, una trama impecable y una vivida panoramica social, lo que aqui resulta impresionante es su disposicion para afrontar nuevos desafios.The Sunday TimesLas sorpresas no dejan de llegar rapidas y en abundancia en este elegante thriller con el que es imposible parar de leer.The SunUn excelente thriller repleto de tension trepidante.Irish IndependentDe lectura obligatoria.SAGA Magazine

La importancia del legado español frente a las atrocidades cometidas por los enemigos de EspañaEn este excepcional libro, Marcelo Gullo Omodeo demuestra que, en el Tribunal de la Historia, España ha sido juzgada por jueces parciales con testigos falsos. Y asevera:Que America, antes de 1492, se asemejaba mas al infierno que al paraiso, pues reinaban en el Nuevo Mundo los sacrificios humanos, el canibalismo, la esclavitud, el machismo y la prostitucion.Que Bartolome de las Casas fue un mercenario disfrazado de sacerdote.Que durante cuatro siglos, Gran Bretaña, Holanda, Estados Unidos, Francia y Alemania sin ninguna autoridad moral le han exigido a España que pida perdon por los supuestos pecados cometidos durante la conquista de America, cuando, en realidad, son esas naciones las que deberian hacerlo porque sus manos estan manchadas de sangre.Que España no tiene nada por lo que pedir perdon porque la conquista de America fue uno de los mayores intentos que el mundo haya visto por hacer prevalecer la justicia y los valores cristianos en una epoca brutal y sanguinaria.Que ese intento exitoso convirtio a España en una excepcion en la historia de la humanidad porque ni antes ni despues una nacion se comporto de esa manera.Y que precisamente por eso mismo cuando el papa Francisco era el padre Jorge consideraba que no habia nada por lo que pedir perdon.

Una historia hermosa e inquietante, que aborda sin ambages el peso de las convenciones sociales y la tortuosa complejidad de los lazos familiares.De la autora ganadora del Womens Prize for Fiction 2020 por su novela Hamnet.Ante el inminente cierre del viejo hospital psiquiatrico de Cauldstone, en Edimburgo, las autoridades comunican a Iris que debe hacerse cargo de su tia abuela Esme Lennox, quien sera puesta en libertad tras sesenta y un años de internamiento. El desconcierto inicial de la joven, que desconocia la existencia de la anciana, se vera pronto superado por una genuina curiosidad. ¿Que motivo llevo a la reclusion de Esme cuando tenia solo dieciseis años? ¿Por que se oculto su historia al resto de la familia durante decadas?Entre los recuerdos de Esme y los escasos momentos de lucidez de su abuela Kitty, Iris reconstruye la vida de las dos hermanas: la infancia en la India y la primera juventud en Escocia, el rechazo de la joven Esme a las rigidas reglas de la alta burguesia escocesa y, repentinamente, la terrible exclusion. Asi, bajo el cumulo de revelaciones late un misterio cuyo suspense va creciendo a lo largo del relato hasta alcanzar un desenlace tan original como impactante.MaggieOFarrell es una de las voces mas sobresalientes y reconocidas de la narrativa escocesa actual. Con su brillante imaginacion y su talento para construir personajes memorables y transmitir emociones, logra mantener sin aliento al lector hasta la ultima pagina.La critica ha dicho... OFarrell hace gala de un don para narrar que convierte la lectura de sus novelas en un placer enorme. [...] Desgarradora y fascinante.The TimesEsta novela posee una precision, una elegancia y un brillo que recuerdan a la incisiva y mordaz Katherine Mansfield. Maggie OFarrell nos ofrece una historia llena de misterio y tension sobre las relaciones humanas y la traicion.LiteraryReviewUna novela que gratifica al lector con un emocionante drama humano.KirkusReviewsUna novela sutil y elegante sobre las malas intenciones, los celos y la traicion en el seno de la familia. [...] OFarrell consigue mantener el suspense a lo largo del libro hasta llegar a un final demoledor.Publishers WeeklyUno de esos libros que se empiezan y no se pueden dejar, escrito con ambicion, energia y determinacion, poseedor de una claridad y una carga dramatica que recuerdan a autores clasicos como Rebecca West y Daphne du Maurier.ScotlandonSundayProfundamente conmovedora y original. [...] Brillante.TheSundayHeraldUna novela sobre la memoria, excelente por su tema y su construccion.LeSoirCon cada pagina crece el asombro. Magistral.MadameFigaroFantastica.Daily Express