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Este libro ha sido creado para mujeres que sientan que se han dejado las últimas en su escala de prioridades, aquellas que lo dan todo por los demás y no sienten que reciban lo mismo, aquellas que no tengan espacio para ellas mismas y que se hayan olvidado de su esencia. Quiero contarte mi experiencia, la de nuestras abuelas y madres, y la realidad que muchas de nosotras vivimos cada dia, para sacar lo mejor de todo esto y que abramos juntas las siete puertas que hacen que nos quedemos en el mismo lugar, aquellas que deberias transitar si de verdad quieres RENACER y asi SER lo que decidas SER.Encontraras unas pinceladas de lo que es el Metodo OMMA, asi como una serie de RETOS que seguramente te generen incomodidad, aunque solo por un tiempo, porque podrias perder el control sobre dicha experiencia. Ello hara que descubras hasta donde tu YO de ahora puede llegar, y quiza encuentres comportamientos nuevos que no sabias que te hacian feliz, para asi conseguir sacar tu VERDADERA ESENCIA.Comencemos con el viaje Nos vemos dentro.

El presente libro está pensado para un curso de topología general que inicia desde una revisión de la teoría de conjuntos, sigue con las nociones básicas de topología, la construcción de nuevos espacios topologicos a partir de los conocidos, los espacios metricos, la continuidad, y finaliza con los conceptos de filtro, ultrafiltro, topologia generalizada y estructura minimal. Por supuesto, los temas de separacion, compacidad, conexidad y otros temas clasicos de topologia aparecen en un segundo volumen. El texto expone de manera cuidadosa y detallada los diferentes conceptos y sus propiedades; ademas, contiene un buen numero de ejemplos que ayudan a fortalecer la comprension de los temas. A lo largo del texto hay ejercicios que le permiten al lector complementar lo aprendido a medida que avanza en la lectura, y no solo al final de los capitulos. Ademas, se plantean preguntas que invitan a los estudiantes a reflexionar sobre el alcance de las definiciones, propiedades y ejemplos.

A Perro le gusta la rutina: siesta, comida y más siesta. La vida es buena.La vida también es buena para , Cachorro aunque se preocupa mucho por cosas como las ardillas gigantes. Si fuera más valiente, incluso podria ser un superheroe, ¡uno que pudiera volar! Pero los heroes no le temen a las ardillas gigantesCuando Perro y Cachorro conocen a un bebe pajaro que tambien tiene preocupaciones, estan decididos a ayudarle. Puede que Perro y Cachorro no sepan volar, pero son muy buenos ayudantes. Puede que incluso sean superheroes.Perro y Cachorro salvan al mundo continua la alegre y divertida serie de la querida autora, #1 en ventas de The New York Times, Katherine Applegate.

Relatos de un viaje a través de la historia que forjó la identidad de los Pirineos.Kris Ubach nos invita a un viaje para descubrir la magnitud de los Pirineos: grandes picos y valles, ríos caudalosos y aldeas encantadoras. Un recorrido fascinante y transversal desde Irun hasta el Cap de Creus en el que, ademas de los paisajes idilicos de estas montañas, conoceremos espias y nazis, montañeras legendarias, proscritos, pastores trashumantes o monjas de clausura... En definitiva, personajes con unas historias cautivadoras y leyendas ocultas del alma pirenaica. Y, sin alejarnos del presente, oiremos las voces de los lugareños que habitan hoy sus tierras, mujeres y hombres que nos ayudaran a recuperar la memoria de los que ya no estan y que nos mostraran como se vive en las montañas y como han recuperado tradiciones olvidadas. Todos estos relatos daran sentido a cada parada y fonda de esta aventura.

La capital de España como una urbe fundamental en el proceso de reconfiguración del viejo movimiento totalitario.De la mano de Pablo del Hierro redescubrimos un Madrid que actuó como centro de negocios oscuros a menudo vinculados al mundo del arte, como refugio seguro para jerarcas fascistas donde la naciente justicia internacional no se aplicaba, como nodo de las rutas de escape rutas de ratas entre la Europa continental y Latinoamerica (y viceversa), y como punto de encuentro de una extrema derecha que no renunciaba al terror mientras aspiraba a incidir nuevamente en el futuro politico de sus antiguos paises. Simultaneamente al Madrid vital y antifranquista, la capital española se consolido como la gran urbe de la actividad y el imaginario neofascistas. Rescatar esa historia oscura y abyecta nos permite entender su papel como eslabon imprescindible que conecta la victoria franquista y la dispersion fascista post-1945 con los atentados ultras durante la Transicion española y algunos de los amenazantes movimientos de nuestros dias.Los grandes regimenes fascistas europeos fueron derrotados en las trincheras de la Segunda Guerra Mundial. Sin embargo, muchos de sus paladines lograron esconderse a la espera de tiempos mejores, escapar bajo nuevas identidades a terceros paises o reciclarse como peones de la nueva Guerra Fria. Toda esta diversidad de circunstancias convergio, en un momento u otro, en una misma geografia: Madrid. Asi, mientras la España franquista intentaba borrar cualquier recuerdo de sus simpatias en favor de Hitler y Mussolini y realinearse como baluarte catolico y anticomunista, la capital española ejercia de facto como la principal Metropolis neofascista.

Un apasionante libro de Warhammer 40.000.La amargura consume a Oltyx, un señor necrón caído en desgracia y exiliado al deprimente mundo de Sedth. El que otrora fuera heredero al trono de una dinastía, ahora solo cuenta bajo su mando un menguante contingente de guerreros enzarzados en una contienda infinita contra los invasores orkos. Oltyx no es capaz de pensar mas que en vengarse de aquellos que lo traicionaron y reclamar lo que le pertenece por nacimiento.Pero los orkos solo son meros heraldos de una fuerza verdaderamente imparable. A menos que Oltyx entre en accion para salvar su dinastia, la venganza no le deparara mas que cenizas. Asi pues, se ve obligado a regresar al mundo corona, al corazon de la misma corte que lo exilio. Sin embargo, lo que alli le aguarda es un horror mas profundo que el de cualquier invasor, cuyas raices estan entrelazadas con los oscuros origenes de los propios necrones.

Un recorrido por las obras del Museo del Prado repartidas por el mundo, de la mano de la conservadora que ha seguido su pista durante décadas.El Museo del Prado no solo atesora las obras que se muestran en sus salas. Mas alla de sus puertas, 3500 obras se encuentran repartidas por toda la geografia española y fuera del pais, en algunas de nuestras representaciones diplomaticas en el mundo.Mercedes Orihuela, que durante decadas ha sido Conservadora del Museo del Prado, nos descubre algunas de estas obras, de autores de la talla de Rubens, El Greco, Carducho o Rizi, y la belleza de muchos de los lugares que las alojan, como el Monasterio del Paular, el del Escorial o la Embajada de España ante la Santa Sede.Un viaje lleno de descubrimientos por el Prado disperso, obras viajeras cuya procedencia y destino merecian salir a la luz.

Un testimonio valiente y decidido de lo nunca contado. El relato del descubrimiento de la orientación sexual propia.«Este es el texto que hubiera querido leer antes de juzgarme sin conocerme.» Con es

Un revelador enfoque práctico sobre la alimentación y la salud de nuestra piel, de la mano de una farmacéutica especializada en industria cosmética y nutricionista.En esta guía práctica, la especialista en dermofarmacia y nutricion Paula Martin Clares nos da toda la informacion que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones en cuanto a que comer y no comer para cuidar nuestra piel.Como reza el dicho, somos lo que comemos, y si introducimos ciertos cambios especificos en nuestra dieta podremos mejorar el aspecto y la salud de nuestra piel. En estas paginas conoceremos las necesidades nutricionales de cada tipo de piel, y ademas descubriremos alimentos que contienen nutrientes clave para mejorar afecciones como el acne, la psoriasis, la dermatitis atopica, la celulitis o la caida de cabello, y tambien para revertir el envejecimiento de la piel.

La recreación fidedigna y apasionante de uno de los momentos clave de la historia de Rusia y del mundo.Miguel Romanov, hermano de Nicolás II, tuvo en sus manos la posibilidad de salvar la dinastía de los zares, despues de que su hermano abdicara en el.La noche de febrero de 1917 en que una sublevacion popular tomo las calles de Petrogrado, Miguel tuvo que buscar refugio en la casa de una amiga. Alli permaneceria mientras la autocracia en Rusia desaparecia en una implosion. La Duma formaba un Gobierno provisional, se organizaba el Soviet y el zar intentaba llegar en tren desde el cuartel general ruso en la Primera Guerra Mundial al palacio donde vivia con su familia.Ese viaje en tren de mas de cuarenta horas, que mantenia al nuevo Gobierno en vilo, fue su perdicion. El vacio de poder hizo que la capital, y Rusia entera, se perdieran para siempre en un nuevo regimen totalitario. Miguel renuncio temporalmente al poder con la condicion de que se celebrasen elecciones libres y que los rusos, por primera vez en su historia, votasen por el tipo de Estado que querian, monarquia o republica, en una Asamblea Constituyente. Pero el Soviet no lo iba a permitir.Miguel Romanov pudo haber cambiado la historia de Rusia, Se habria evitado la perdida de sangre inutil de la Primera Guerra Mundial. La guerra civil. Los terribles regimenes de Lenin o Stalin. El presagio de la tragedia rusa, hasta hoy.

Una oda a la tradición de la filosofía al aire libre y su influencia en once grandes figuras de la literatura y el pensamiento.Platón enseñaba paseando y su Academia se hallaba en un bosque sagrado. Aristoteles daba sus charlas en un parque y su escuela, el Liceo, recibia ese nombre por su sombreada arboleda. Los romanos cultos acudian a los jardines para conversar y estudiar. Los jardines pueden consolar, calmar y elevar el animo, pero tambien pueden desconcertar y provocar, y este es el valor filosofico que se ha perpetuado hasta la era contemporanea.Esta fascinante obra explora la relacion intima de grandes figuras historicas -entre otros, Proust, Rousseau, Orwell o Dickinson- con plantas, arboles y flores que tanto amaban (y en ocasiones tanto detestaban) y revela los profundos pensamientos que se llevaron a cabo al aire libre. Jane Austen buscaba el consuelo de la perfeccion entre el filadelfo y la peonia de su casita de campo. Los manzanos helados de Leonard Woolf le sugerian justo lo contrario: un atisbo de la precaria brutalidad del mundo. La escandalosa autora francesa Colette descubrio la paz contemplativa en las rosas. Años mas tarde, Jean-Paul Sartre describia la nausea provocada por un castaño: un grito existencialista que congrego a una generacion.Los jardines son una manifestacion de la naturaleza al tiempo que la metafora de la naturaleza humana, de alli su esencia filosofica y la belleza de este libro. Estimulante y lleno de brioThe Spectator Un libro ingenioso y accesible a pesar de su erudicionOliver Burkeman, autor de El antidoto

Una guía práctica con ejercicios sencillos para descubrir cómo el modo en que te mueves afecta a tu salud mental. Deshaz bloqueos y mejora tu bienestar emocional recuperando la conexión con tu cuerpo y su movimiento genuino.Perspicaz y sensible, hara las delicias de los aficionados al mindfulness, Publishers WeeklySi tienes cuerpo, te recomiendo encarecidamente que leas este libro, Rebecca Pacheco, autora de Still LifeSi buscas curarte, este es tu libro, Dra. Nicole LePera, autora de Sanate: conecta con tu esencia mediante la psicologia holisticaHornthal nos ayuda a apreciar la interseccion de estas ideas: que cambiar la actividad del cuerpo facilita cambios personales mas amplios... Para los profesionales de la salud mental y sus clientes, este libro cambia las reglas del juego, Dr. Brett N. Steenbarger, profesor de psiquiatria y ciencias del comportamiento en SUNY Upstate Medical UniversityCuando hablamos de movimiento, la mayoria pensamos en ejercicio. Pero la forma en que movemos nuestro cuerpo como caminamos, rodamos, bailamos, nos estiramos, nos conectamos y ocupamos espacio es mucho mas que una buena forma fisica. Nuestros movimientos influyen en nuestra salud mental y emocional... y cuando cambiamos nuestra forma de movernos, podemos cambiar nuestra forma de vivir.Erica Hornthal, psicoterapeuta y terapeuta de danza y movimiento, tambien conocida como La terapeuta que te mueve, lleva a los lectores paso a paso, mostrando como una sencilla practica de movimiento consciente puede: Ayudarnos a aliviar los sintomas de la depresion. Aumentar la sensacion de conexion e intimidad con nuestros seres queridos. Ralentizar los pensamientos para reducir la ansiedad y el panico. Influir en como y que sentimos. Los lectores aprenderan a identificar donde guardamos fisicamente nuestras emociones; a entender e interpretar el lenguaje unico de nuestro cuerpo; a explorar las sensaciones corporales; a identificar los bloqueos emocionales; y a cambiar los ciclos de pensamiento perjudiciales por patrones que fomenten la resiliencia, la regulacion emocional y la productividad. Con un capitulo sobre discapacidad y diversidad de movimiento, la guia de Hornthal comienza a mover el movimiento consciente y la danzaterapia hacia un espacio mas inclusivo y no prescriptivo, ayudandonos a descubrir el tipo de movimiento que mejor funciona para nosotros.Dividido en tres secciones, Como te mueves, Como el movimiento es un catalizador para el cambio y Como transformar tu vida a traves del movimiento, este libro propone una practica transformadora reveladora y supone una introduccion sencilla para comprender y usar el poder del cuerpo y del movimiento intencional.Lleno de ejercicios basados en la accion y estrategias cientificamente fundamentadas para curar tanto las cicatrices emocionales mas sutiles como las mas prominentes.... Una lectura obligada, HelainaHovitz Regal, periodista y autora de After 9/11.La receta que necesitas para restablecer el estado de alerta de tu cuerpo, resolver el malestar emocional y fisico y mantener la sinergia saludable entre tu cuerpo y tu mente, Dr. Russell Kennedy, el medico de la ansiedad, autor de The Anxiety Rx (El remedio contra la ansiedad)

El debut que ha seducido a la crítica. Una novela extraordinaria sobre europeos mimados que se creen fuera de peligro, hasta que deben salvar su propio pellejo.Durante el verano en el que la crisis climatica se intensifica mas alla de nuestras peores pesadillas e incluso en la campiña sueca arden los bosques, miles de veraneantes desprevenidos quedan atrapados y el pais se ve sumido en el caos. Sin embargo, para muchos la vida continua y los problemas mundanos parecen imponerse: conflictos matrimoniales, amores adolescentes y rencillas familiares siguen siendo la principal fuente de inquietud. Didrik, un padre atrapado en el incendio mientras veranea con su familia, parece mas preocupado por hacerse el heroe que por poner a sus hijos a salvo; Melissa, una joven influencer negacionista, responde a la crisis con un frivolo #eligelafelicidad en sus redes, y Andre, el hijo adolescente de una estrella del tenis, aprovecha el caos para vengarse de un padre ausente. Vilja, la joven hija de Didrik, es la unica que asume un papel de liderazgo frente a la ineptitud de los adultos que la rodean. Cobardia, negacion, rabia, valentia: ¿que tipo de persona seras cuando la catastrofe llame a tu puerta? Siguiendo a estos cuatro personajes, cada uno de los cuales encarna una reaccion diferente ante la crisis, Liljestrand nos ofrece una novela en la que el suspense y la tragedia se mezclan con la satira y nos interpela de manera brillante.

«MacDonald consigue un diálogo eficacísimo, algunas opor­tunas gotas de humor y una evidente comprensión del alma infantil. Es muy probable que sus hijos, sin saberlo, le enseñaran tanto como él a

Palm Beach, 1960. Beatriz Pérez, una chica rebelde e independiente, vive en Estados Unidos desde que tuvo que exiliarse de Cuba junto a su familia. Sin embargo, no puede superar la pérdida de su hogar, de sus amigos y de su hermano. Mientras la Guerra Fria se extiende como un huracan sobre las costas del estrecho de Florida, Beatriz se ve atrapada entre el choque de la politica cubanoamericana y un romance prohibido. Cuando las cambiantes mareas de la historia amenacen todo aquello por lo que ha luchado, debera elegir entre su pasado y su futuro.

Un relato amable y sorprendente de la historia de la mítica revista satírica. ¿Formó parte El Jueves de un complot judeo-masónico-republicano para acabar con la monarquía española? ¿Es cierto que sus dibujantes trabajaban consumiendo grandes cantidades de alcohol mientras ingerian sustancias estimulantes? ¿Desaparecio algun colaborador explorando los famosos limites del humor y tuvieron que indemnizar a la viuda? Ninguna de estas preguntas tiene respuesta en este libro que se limita a explicar lo inexplicable: como unos tipos de lo mas normal editaron una revista de humor consumida cada semana, durante decadas, por entre 500.000 y 750.000 lectores, hito que alcanzaron sin ser bendecidos por el establishment cultural mas bien al contrario y sin recibir distinciones ni subvencion alguna. ¿Como lo consiguieron, pues? Es lo que explica este libro, amigo, vas a tener que comprarlo.

¿Por qué sueñas que vuelas, que te caes, que te ahogas o flotas?¿Qué significa soñar con manzanas, ascensores, cofres o teléfonos?¿Por qué olvidas la mayoría de tus sueños? ¿Qué se puede hacer para recordarlos y poder interpretarlos?Este libro responde a estas y a otras preguntas y te enseña a descifrar el mundo onirico a traves del analisis de mas de 5.000 elementos que pueden aparecer en tus sueños. Lo que soñamos esta influenciado por nuestro entorno cultural. Los sueños pueden ser una fuente de inspiracion, o incluso ser premonitorios. Pueden servirte, ademas, para desvelar tus temores y deseos mas profundos, ya que el misterioso mundo de los sueños esconde los secretos de tu inconsciente.

En 1920, el monje dominicano Sertillanges escribió "La Vida Intelectual: Su espíritu, sus condiciones, sus métodos", una obra maestra que proponía abordar los Dieciséis Preceptos de Santo Tomás, pero que adquirio una forma practica para la preparacion durante y despues del estudio. La Vida Intelectual va mas alla de las meras observaciones sobre los estudios. Son metodos completamente perdurables y fundamentales para el desarrollo humano como ser dotado de inteligencia. Elogiada por intelectuales, criticos y periodistas especializados, el exito duradero de "La Vida Intelectual" es la prueba maxima de su valor.

Este libro trata de introducirte y explicarte qué es la Blockchain, las criptomonedas y sus conceptos asociados, ayudándote a comprender claramente que significan los términos utiliza-dos arriba (NFT, Web3, Blockchain, Tokens, etc), y ademas tambien, saber como puedes usarlos para mejorar tu vida y la de los demas. Porque al final del dia, eso es lo que realmente importa. No la tecnologia en si, sino como la usamos para crear un mundo mejor.El libro que tienes en tus manos es un testimonio pragmatico de esta vision y un paso hacia el proposito de hacerla real. "Mithrandir", un token creado para incentivar y habilitar proyectos de impacto climatico y economico-social, es un ejemplo de como la Blockchain y la tokenizacion pueden ser utilizadas para generar un ecosistema de finanzas descentralizadas y un impacto positivo en el mundo. Pero este libro no es solo sobre Mithrandir o la Blockchain. Es tambien una reflexion sobre el tipo de sociedad que queremos construir. En un mundo de abundancia en lugar de escasez, donde la tecnologia se utiliza para mejorar las condiciones de vida de las personas y crear una sociedad antifragil, que se fortalezca con los cambios y evolucione.

El libro negro del socialismo contemporáneo: de Zapatero a Sánchez«Dos décadas de socialismo resumidas en tres premisas: la demolición de la Constitución española, de la monarquía parlamentaria y de