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Una guía revolucionaria y profundamente transformadora para aprender a vivir en sintonía con tus tres grandes hormonas del bienestar (dopamina, serotonina y oxitocina) y crear una vida más libre, vital y autentica desde dentro.Una guia practica para activar tu quimica cerebral y recuperar la alegria y el sentido en tu vida.Tu cuerpo tiene su propio sistema de guia interno: tres hormonas que, cuando fluyen en equilibrio, transforman tu vida desde la raiz.En este libro sorprendente y profundamente revelador, la doctora Emilia Vuorisalmi nos presenta un enfoque revolucionario para recuperar el bienestar fisico, emocional y espiritual. A traves de las tres hormonas del amor dopamina (motivacion y proposito), serotonina (seguridad y autoestima) y oxitocina (conexion y pertenencia) nos enseña a escucharnos, regularnos y reconectar con la energia que da sentido a la vida.¿Te sientes bloqueado? La dopamina es la molecula de la motivacion. Nos impulsa a buscar el placer, mejora el enfoque y afecta nuestro bienestar general. La doctora Emilia Vuorisalmi ofrece consejos claros y cientificos para aumentar tus niveles de dopamina y mantener un equilibrio sostenible de forma natural.¿Vives con estres constante? Fortalece tus niveles de serotonina para recuperar la calma y la felicidad. La doctora Emilia Vuorisalmi explica como esta hormona, la molecula de la seguridad, puede ayudarte a restaurar tu bienestar si enfrentas tus miedos, liberas creencias limitantes y estableces limites saludables.¿Te sientes solo o desconectado? La oxitocina es la molecula del vinculo. Esta estrechamente ligada a nuestros lazos fisicos y emocionales, y con la orientacion de la doctora Emilia Vuorisalmi podras cultivar una mayor sensacion de confianza y conexion.La doctora Emilia Vuorisalmi comparte su propio viaje desde el agotamiento, la adiccion al amor y la ruptura emocional hasta recuperar la vitalidad plena. Con herramientas practicas, te invita a comprender el papel de tus hormonas y a emprender un proceso de transformacion interior hacia una salud y equilibrio duraderos. Con un lenguaje cercano, una base cientifica rigurosa y una voz profundamente empatica, la autora comparte tanto su experiencia medica como su propio viaje de sanacion tras el colapso emocional, la adiccion al amor y la desconexion consigo misma. Cada capitulo combina teoria, historias personales, practicas corporales, ejercicios de escritura y propuestas concretas para recuperar el equilibrio desde dentro.Tu quimica secreta no es un libro sobre relaciones, ni sobre felicidad instantanea. Es un mapa para volver a ti. Para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Para crear, desde tu bioquimica mas profunda, una vida mas autentica, sabia y expansiva.

MI HIJA HA DESAPARECIDO Y NO PUEDO DECÍRSELO A NADIE.Cuando Lizzie cae en la cuenta de que su hija Hollie, de nueve años, ha desaparecido en medio de una fiesta de Halloween que se está celebrando en el colegio, el panico la invade. Es su peor pesadilla.Ella sabe lo que sucede. Ha pasado todo este tiempo intentando proteger a su hija, pero sabia que este dia podia llegar. Alguien debe de haber averiguado la verdad sobre su pasado.Lizzie no puede acudir a la policia, ni decir nada a nadie. Esta sola en esto y hara todo lo posible por descubrir quien se ha llevado a su hija antes de que sea demasiado tarde.

Imogen Gresham tiene treinta y siete años y es una mujer guapa, diligente, sensible a la naturaleza y consagrada a velar por el bienestar de su exigente marido. Este, un abogado muy prestigioso, le lleva quince años, esta acos-tumbrado a ser admirado, detesta todo lo que no sea util y solo espera de su mujer un buen orden domestico. Viven en una gran casa en un pueblo de Berkshire y tienen un hijo de once años, que llama a su madre tonta de remate y añade: No hace nada, solo sufre. Este sufrimiento tiene cada dia mas que ver con la presencia creciente en la vida de su marido de una vecina, Blanche Silcox, una mujer soltera de cincuenta años, rica, pi-lar de la comunidad, a la que le gusta cazar y montar y que se expresa con modales bruscos y toscos en un tono insolitamente autoritario. Imogen ve con horror y desesperacion como Blanche ofrece descaradamente a su ma-rido todo lo que ella parece que no es capaz de ofrecer. Cada pequeño in-dicio de esta relacion adultera es como una tortura y va minando su amor propio y anulando una personalidad que ya no recuerda haber tenido. La tortuga y la liebre (1954), una de las novelas mas reconocidas de Eliza-beth Jenkins, gira en torno a algunas de las mas dudosas virtudes la mujer britanica: la contencion, la abstencion, el aguante. La novela es un ana-lisis profundo, sutil e hiriente sobre las premisas sobre las que se constru-ye un matrimonio convencional y tambien sobre las circunstancias y el tejido emocional que lo deshacen.

Una entrevista en prime time, una extraña voz por el pinganillo, una noticia que no permite errores.Hoy es un gran día para la carrera de la reportera Rose: está entrevistando en directo a uno de los hombres mas poderosos del pais, en uno de los programas de television de mas audiencia.De pronto, oye una voz desconocida por el auricular que tiene en el oido y comprende que la situacion ha cambiado radicalmenteAlguien le dice que han secuestrado a su hijo y que si quiere volver a verlo con vida debera hacer exactamente lo que le dicen.

Una novela cautivadora con un importante mensaje atemporal, no olvidar nunca la HistoriaEl poder de la verdad para encontrar la redención, por el autor del best seller Martes con mi viejo profesor.Salonica, 1943. Nico Krispis nunca ha mentido. Su amiga Fannie lo adora por ello, y su hermano Sebastian le guarda rencor por ambas razones.Con el estallido de la II Guerra Mundial, la inocencia y la bondad de Nico se utiliza en contra de su comunidad por parte de un oficial aleman con la promesa de salvar a su familia. Cuando Nico se da cuenta de las terribles consecuencias, ya no podra volver a decir la verdad nunca mas. Pasara el resto de su vida cambiando de nombre, lugar e identidad, desesperado por encontrar una forma de perdonarse a si mismo.

Western, espionaje y ciencia ficción en un tríptico magistral que confirma a Durastanti como una voz única.Mujer de espíritu temerario y errante, Amalia Spada vive al margen del revuelo que sacude el sur de Italia durante los años de la Unificacion. Su casa, con tuneles que se hunden en las tierras aridas de Lucania, acoge a fugitivos, forasteros y muchachas sin linaje: las hijas de nadie. Entre ellas esta Rosa Spina, con su feroz sentido de la justicia; Elisabetta, de mirada perspicaz y paso inseguro; Mena, forjada en la escasez y la resiliencia, y esta tambien Amanda, provista de una rebeldia innata. Desafiando los prejuicios y las expectativas, juntas construyen una forma de vida al margen del mundo, hasta que la llegada de la industrializacion encarnada en la Fabrica del Vizconde introduce nuevas formas de opresion y violencia.Cien años despues, Ada, joven periodista romana, viaja al sur de sus ancestros con un grupo de antropologos y cineastas. Lo que comienza siendo una expedicion etnografica se transforma en una investigacion sobre el poder de la industria petrolera y sus efectos sobre las estructuras femeninas y simbolicas del territorio. A medida que avancen sus pesquisas, Ada cambiara el rumbo de su vida hacia una forma de disidencia inesperada. En el año 2051, la region ha dejado atras el auge del petroleo y se ha convertido en base de la Agencia Espacial Mediterranea. En una colonia lunar que replica el paisaje lucano, A, archivista de objetos y ritos destinados al olvido, trabaja clasificando los restos de un mundo anterior. Enferma, nostalgica, en busca de un fin que la sociedad lunar le niega, A emprende el regreso a la Tierra, donde acaso sea posible aun decir adios.Tras el exito internacional de La extranjera, Claudia Durastanti vuelve con una novela audaz y ambiciosa, un triptico atravesado por figuras femeninas, unidas por una red de correspondencias invisibles, que se rebelan contra la Historia y sus destinos impuestos. A medio camino entre las obras de Pasolini y de Rohrwacher, Durastanti recrea el desierto del progreso capitalista de los dos ultimos siglos, de las ruinas del petroleo a la colonizacion lunar, para preguntarnos si estamos dispuestos a extinguirnos solos, sin nombre ni identidad. Un relato visionario sobre la perdida, la pertenencia y lo que aun puede salvarse.

Un emotivo álbum que ayudará a los peques a entender los celosMarco no sabe cómo reaccionar cuando su amigo Lucas le presenta a David. El «nuevo», además de haberse ganado el afecto de Lucas, juega m

Crónica maestra del periodismo latinoamericano: un relato universal sobre una comunidad y el desamparo.Las Heras es una localidad ubicada en la provincia argentina de Santa Cruz, que brotó en el desierto patagonico con la llegada del ferrocarril y la explotacion del petroleo por parte del Estado. Cuando la prosperidad se desvanecio, entre otras cosas por la privatizacion de la petrolera, solo quedaron el viento, la indiferencia y un puñado de habitantes.Entre 1997 y 1999, el suicidio de doce jovenes, todos muy conocidos en la ciudad, sacudio a Las Heras. No hubo un listado oficial de aquellas muertes, nadie encendio las luces de alarma. Se decia que en el pueblo pasaban cosas raras, que detras de las muertes se encontraba una secta, pero tambien que, en aquella tierra desolada, no habia futuro para la juventud. Publicado en 2005, Los suicidas del fin del mundo fue el libro fundacional de Leila Guerriero. La periodista argentina viajo a Las Heras para indagar en la serie de suicidios. Recorrio las mismas calles ventosas por las que habian caminado los suicidas y entrevisto a madres, novios, hermanas y amigos de los muertos, a prostitutas, peluqueros y profesores de colegio que los habian conocido. Para reconstruir aquellas vidas, escucho testimonios a veces inconclusos, a veces contradictorios, que daban cuenta de existencias duras y olvidadas.La cronista se mueve por las paginas con voz recogida y observa, con una sensibilidad que no se permite el sentimentalismo, el relato comunitario que revela la tragedia. Las voces de los dolientes atraviesan esta cronica, rodeadas por un paisaje yermo que Guerriero convierte en parte fundamental de la narracion. Con lenguaje crudo y eficaz, se hunde en las profundidades de la perdida, el dolor, la violencia, el desempleo y la marginalidad en un pueblo que podria contar la historia de tantos otros. De fondo, persiste el alarido del viento que chirria en un presente aun sin perspectiva ni esperanza.

El Cairo, 1963: el suicidio de la joven Enayat al-Zayyat se convierte en sinónimo de talento trágicamente truncado, mientras que Amor y silencio, su única novela, languidece sin ser publicada. Cuatro años despues de la muerte de al-Zayyat, la novela se publicara, se adaptara al cine y a la radio, sera elogiada y, luego, rapidamente olvidada. Durante las tres decadas siguientes, sera como si al-Zayyat nunca hubiera existido. Sin embargo, cuando la poeta Iman Mersal se topa con Amor y silencio en los años noventa, queda inmediatamente cautivada. ¿Quien era Enayat? ¿Fue realmente el rechazo de su novela lo que la llevo al suicidio? ¿De donde venia esa voz tan sorprendente? ¿Y por que Amor y silencio desaparecio de la historia literaria? Para responder a estas preguntas, Mersal rastrea la vida de Enayat, entrevista a familiares y amigos, reconstruye la vida postuma de la autora en los medios de comunicacion y localiza los pisos, las escuelas, los institutos arqueologicos y los sanatorios entre los que Enayat dividio sus dias. Abordando temas tan diversos como los antidepresivos dudosos, la violencia domestica y la ley del divorcio, desde las chabolas llenas de basura de la necropolis hasta el glamour del cine egipcio de la edad de oro, esta obra maestra, amplia e inclasificable, nos ofrece un retrato extraordinario de una mujer artista que lucha por vivir segun sus propios terminos.

Las cerillas Garibaldi –también llamadas saltapericos, triquitraques o mixtos– eran unas tiras de cartón con gotas de explosivo que niños y niñas hacían estallar al arrastrarlas por las fachadas y ba

Estamos acostumbrados a ser testigos de violencias extremas, torturas, violaciones y humillaciones en todas las formas del arte. A menudo la crueldad allí desplegada se nos presenta como espectáculo o como propaganda de las ideas hegemonicas. Sin embargo, hay una crueldad que no satisface el morbo del espectador ni corteja sus valores, sino que lo confronta con sus hipocresias y sus miserias. Es etica en el sentido de que pretende una transformacion del lector, aunque tenga que agredirle para ello y atentar contra sus certidumbres, adentrandose en ambitos que rondan el tabu, como la violencia despiadada y el sexo desaforado. La etica de la crueldad, que recibio varios premios y ha sido traducida a diversos idiomas, defiende una literatura contraria a la cultura del espectaculo y a la asepsia posmoderna, una literatura que aborrece lo inocuo y lo complaciente. E ilustra su propuesta teorica con una original exploracion de novelas de Bataille, Canetti, Martin-Santos, McCarthy, Kristof, Onetti y Jelinek, autores crueles cada uno a su manera. Despues de leerlos, no se puede seguir viviendo como antes de hacerlo. Y lo mismo le sucedera a quien lea este ensayo, que ha sido revisado y ampliado por su autor para esta edicion.

Apoyándose en documentos procedentes de archivos de varios países y decenas de testimonios escritos y orales de los políticos, diplomáticos y periodistas españoles y extranjeros que tuvieron trato con el, este libro explora en profundidad la aportacion de don Juan Carlos a la gradual normalizacion y posterior proyeccion exterior de España desde su nombramiento como sucesor de Franco en 1969 hasta su abdicacion en 2014. Powell argumenta que el monarca realizo una contribucion decisiva al reconocimiento exterior de la nueva España democratica, facilitando su ingreso en la OTAN (1982) y la Comunidad Europea (1986). Asimismo, ayudo a reequilibrar la relacion con Estados Unidos, impulso el reencuentro con la America hispana y la creacion de la Comunidad Iberoamericana de Naciones, y cultivo al mundo arabe sin que ello fuese obstaculo para el reconocimiento de Israel, haciendo posible la celebracion de la Conferencia de Madrid sobre Oriente Medio en 1991. Powell tambien estudia su notable contribucion a la llamada "diplomacia publica", que se plasmo sobre todo en las Olimpiadas de Barcelona y la Expo92 de Sevilla, y sus esfuerzos por paliar el impacto de la crisis financiera de 2008. El libro cierra con un analisis de los escandalos que condujeron a su abdicacion, y concluye que, a pesar de los errores que sin duda cometio, don Juan Carlos realizo una notable tarea diplomatica, que merece ser (re)conocida por los españoles.

UN PUEBLO. DOS HERMANOS.UNA VERDAD QUE SE HUNDE EN LA MAREA.Donegal (Irlanda), 1973. Un viernes gris y encapotado, en la playa de Killybegs, aparece un barril arrastrado por el mar con un bebé en su interior. La familia Bonnar lo acoge y lo llama Brendan, como el santo navegante, sin sospechar lo que supondra la llegada del pequeño a su hogar. Declan, el hijo mayor, ve como empieza a alterarse toda su vida. Ambrose, el padre, lucha por mantener a flote a los suyos mientras la pesca y la competencia extranjera avanzan sin mirar atras y amenazan su mundo. En Killybegs, lo que le ocurre a una familia se siente en cada casa.El chico que vino del mar cuenta la historia de una comunidad, a lo largo de dos decadas, entre secretos y afectos, encuentra en el sentido de pertenencia su unica forma de resistir.

«Clarice Lispector posee un mundo tan intenso, una mirada interior y exterior tan afilada y sugerente a la vez, que bien podría decirse que ella misma es un estilo».José María GuelbenzuLa manzana en

Úrsula López sabe que en Montevideo nadie está del todo a salvo. Astuta, impredecible y peligrosamente inteligente, ha logrado escapar con el botín de un asalto sangriento. Pero su libertad tiene precio: la comisaria Leonilda Lima no se da por vencida, el doctor Antinucci no olvida, y el inspector Clemen guarda secretos que podrian destruirlos a todos.Mientras tanto, una red siniestra de poder, corrupcion y violencia se extiende bajo la superficie de la ciudad, conectando a politicos, policias, mafiosos y depredadores que viven al amparo de la impunidad. En este laberinto de traiciones, fugas espectaculares, chantajes y ajustes de cuentas, la unica regla es sobrevivir.Con su caracteristico humor negro, su mirada feroz sobre la sociedad y un pulso narrativo implacable, Mercedes Rosende construye una novela coral en la que nadie es inocente, nadie esta a salvo y de la que, como advierte su titulo, nadie saldra intacto.

Una saga familiar adictiva sobre la herencia, el privilegio de clase y la responsabilidad que ello conlleva en un mundo cambianteLa familia Brooke se reúne durante cuatro días en su mansión inglesa del siglo XVIII para despedir a Philip, el patriarca en torno al cual han orbitado sus vidas. Frannie, la hija mayor y heredera, quiere transformar la propiedad en un refugio natural frente a un mundo en declive. Milo, en cambio, sueña con convertirla en un paraiso new age para superricos, mientras que Isa, la hermana menor, distanciada de Philip durante años, acude al funeral en plena crisis de pareja. Los secretos y sentimientos que afloran esos dias les haran replantearse el papel que hasta ese momento han ocupado en la familia.Albion es una novela luminosa y profundamente contemporanea que indaga en las dinamicas familiares y en las heridas del colonialismo; en ella Anna Hope renueva la clasica novela de casa de campo inglesa y nos habla tambien de las raices del privilegio, de la responsabilidad que este conlleva y de la importancia de los valores que transmitimos a nuestros hijos.Hope aborda algunos de los problemas mas urgentes y complejos a los que se enfrenta el mundo actual y los transforma en un drama familiar fascinante. Jonathan CoeSi Succession y Downton Abbey tuvieran un hijo, seria algo parecido a esta novela. Kirkus ReviewsLa clasica novela de "casa de campo inglesa" reimaginada para nuestros tiempos: un retrato excepcionalmente bien dibujado de una familia en conflicto, que tambien aborda con astucia cuestiones relacionadas con la renaturalizacion, la herencia y el colonialismo. Claire FullerSu mejor obra hasta la fecha. Tiene algo de Retorno a Brideshead y tambien de las memorables Cronicas de los Cazalet, de Elizabeth Jane Howard. John Boyne

Las Dos Doncellas es una de las Novelas Ejemplares escritas por Miguel de Cervantes publicada en 1613. La novela combina elementos de romance caballeresco con una fuerte carga moral y social, caracteristicas comunes en la coleccion. La historia narra las peripecias de dos jovenes nobles, Teodosia y Leocadia, quienes, disfrazadas de hombres, emprenden una busqueda por separado para recuperar el amor de Marco Antonio, un joven que ha traicionado a ambas. Teodosia, su prometida, y Leocadia, una joven a la que sedujo y abandono, coinciden en su viaje sin saber inicialmente que estan unidas por el mismo hombre. A lo largo de la narracion, ambas enfrentan peligros, duelos y pruebas que demuestran su valor, inteligencia y firmeza moral. El desenlace restituye el honor de ambas doncellas: Marco Antonio se casa con Teodosia, como era su deber, y Leocadia encuentra tambien una salida honorable. Cervantes utiliza esta historia para exaltar la virtud femenina, criticar la doble moral de la epoca y ofrecer un modelo de conducta ejemplar, conforme al espiritu didactico de las Novelas Ejemplares. En resumen, Las Dos Doncellas es una narracion de aventuras, identidad oculta y redencion moral, que combina drama sentimental y reflexion etica con un estilo agil y lleno de ironia cervantina.

El doctor William W. Li, autor de Comer para sanar,bestseller deThe New York Times, revela lossecretos para perder peso de forma saludable.En su primer libro, el doctor Li exploró cómo la alimentación puede convertirse en tu mejor medicina. Al comer ciertos alimentos, tu cuerpo activa sus cinco sistemas de defensa para combatir el cancer, la diabetes, y otras enfermedades de tipo cardiovascular, neurodegenerativo o autoinmune.En Comer para adelgazar se centra en como la perdida de peso puede ayudar a aumentar tu esperanza de vida y que goces de una longevidad saludable. En sus paginas encontraras respuestas cientificas y precisas para combatir ciertos mitos sobre la perdida de peso. Te sorprendera saber que la grasa corporal saludable no es tu mayor enemigo, que tu metabolismo a los 60 años puede ser el mismo que cuando tenias 20, que las dietas yo-yo pueden ser buenas, que los periodos de ayuno de 8 horas pueden ser tan eficaces como los de 12 horas o que perder solo un poco de peso puede tener un gran impacto en tu salud. Comer para adelgazar te enseña de que manera los alimentos adecuados pueden sanar tu metabolismo, reducir la grasa corporal poco saludable y llevarte a una mejor calidad de vida.

Pasan los siglos y la Ciudad de México aún guarda lugares fascinantes que nos atrapan. Karla Ceceña, cronistaundergroundde esta urbe, nos guía por calles, jardines, librerías y edificios insospechados para disfrutar de inolvidables atmosferas y rincones llenos de historia.Encanto y misterio de la Ciudad de Mexico descubre la inolvidable Fuente del Quijote en el Bosque de Chapultepec y ofrece las claves para rastrear el origen de la Capilla Gotica del Instituto Cultural Helenico, levanta el velo de la Casa de los Mascarones en San Cosme para adentrarnos en su leyenda y nos acompaña a los albores de la Plaza de Santo Domingo, tambien comparte un amanecer inolvidable en Xochimilco y un paseo magico por Los Dinamos.Escrito con sabiduria y añoranza, este libro renueva la mirada sobre la Ciudad de los Palacios y convoca tanto a quienes la aman como a quienes aun no la conocen a dejarse llevar por su historia y misterio para descubrir, entre otras maravillas, la importancia del Canal Nacional en Churubusco, asi como la espectral belleza de la libreria La niña oscura, en Santa Maria la Ribera, y el origen del curioso nombre de la que se encuentra cerca del metro Villa de Cortes: Bajos Pensamientos.Karla Ceceña nos encamina por el bazar de libros de San Fernando, en la colonia Guerrero, comparte la historia de la mujer quecreo lo que hoy es el Colegio Nacional y deslumbra con los secretos del Ex Convento de Culhuacan y del Archivo Historico de Iztapalapa. Su obra cautiva y, al mismo tiempo, reflexiona sobre el hechizo de esta ciudad terrible, bella e imponente en este convulso sigloXXI.

¿TE SIENTES VULNERABLE A LOSCAPRICHOS DE TU SUPERIOR?¿TE FRUSTRAN LAS POLÍTICAS INTERNAS, temicrogestionan, te interrumpen en las reuniones, te sobrecargan con trabajo pesado o no te consideran para los ascensos? ¿Vives cada dia con una ansiedad que no desaparece?... Pero ¿y si hubiera otra manera? ¿Y si pudieras enseñar sutilmente a tus superiores a valorar tus ideas y a tratarte con respeto, sin cambiar de puesto?La profesora y reconocida coach ejecutiva MelodyWilding ha ayudado a miles de clientes a defender sus necesidades en el trabajo mientras navegan en el campo minado de la politica de oficina. En esta guia clara y tactica, te muestra como operar desde una posicion de poder, incluso sin autoridad formal, para desarrollar la inteligencia emocional, el capital relacional y la habilidad de negociacion necesarios para triunfar en un mundo de multiples actorese intereses, y trabajo remoto. A partir de historias reales y las ultimas investigaciones sobre la confianza y la persuasion, Managing Up revela los secretos para dominar estas dinamicas a traves de diez conversaciones clave, que incluyen:CONVERSACION SOBRE LA ALINEACION: ¿Como puedo conectar con mi jefe para comprender sus prioridades, motivaciones y objetivos?CONVERSACION SOBRE LOS ESTILOS: ¿Me ganare mas respeto si voy al grano rapidamente o deberia intercambiar historias para crear una buena relacion?CONVERSACION SOBRE LOS LIMITES: ¿Como puedo decir que no y rechazar con tacto cuando mi jefe me añade otra tarea?Con estrategias probadas, guiones detallados y perspectivas transformadoras, este libro es una guia indispensable para profesionales de todos los niveles listos para recuperar el control de sus carreras, escrito por una de las "coaches de carrera mas innovadoras" de la actualidad (Insider).