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DESCUBRE CÓMO LA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA PUEDE TRANSFORMAR TU BIENESTAR SIN RENUNCIAR AL PLACER DE COMER RICO Y FÁCIL CADA DÍA.María Pérez Espín te trae sus mejores 90 recetas rápidas, fáciles y deliciosas que reducen la inflamacion y te haran disfrutar de la cocina saludable dia a dia.Desayunos energeticos, comidas y cenas equilibradas, snacks saludables y postres sin culpa, con una infinidad de variaciones para airfryer o cocina tradicional y adaptaciones veganas, sin gluten, sin lacteos o con un extra de proteina.Pero esto es mucho mas que un libro de recetas: es una completisima guia con los mejores trucos para hacer la compra, organizar tu despensa, planificar menus o aplicar el metodo 80/20."Si has llegado hasta aqui, es porque estas buscando algo mas que recetas. Estas buscando equilibrio, salud, energia y sabor a partes iguales. Con mis recetas y trucos, empieza a comer para sentirte bien contigo misma desde adentro hacia afuera, pero sin dejar de disfrutar con la comida. Porque no va de prohibiciones, si no de elecciones conscientes."

UNA NOVELA ROMÁNTICA PARA VOLVER A CREER EN LAS HISTORIAS INCREÍBLESUna boda en un castillo francés. Un amor del pasado. Una segunda oportunidad.Tras enamorar a miles de lectoras, Lucía G. Sobrado firma esta obra encantadora, divertida y emotiva.UN AMOR PARA (CASI) SIEMPRE.Marian vive con una especie de maldicion: cada vez que esta cerca de conseguir lo que desea, termina quedandose en un "casi". Le pasa en su trabajo de repostera, donde sigue anclada al rincon de gourmet de un hotel. Y le ocurrio hace ocho años cuando Dom, su primer y "casi" perfecto amor, le rompio el corazon.UNA HISTORIA (CASI) PERFECTA.Su mundo -y su maldicion- estan a punto de cambiar cuando alguien de su pasado reaparece con una propuesta imposible de rechazar: encargarse de la tarta de una boda que se celebrara en un encantador castillo frances. La oportunidad podria ayudar a Marian a cumplir su sueño de abrir su propio obrador, si no fuera porque la novia es la hermana de Dom y asistir supondria encontrarse de nuevo con el, su irresistible sonrisa y el doloroso pasado que comparten.UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD PARA CREER EN EL AMOR.Marian debe apostar por su futuro. Lo que no sabe es que Dom no solo ha pasado estos años centrado en su carrera de atleta olimpico, sino tambien luchando por olvidar aquellos veranos juntos, que se convirtieron en los mejores de su vida. Dom estaba a punto de ganar el combate contra los recuerdos cuando ella aparece en la boda¿Es posible perdonar el pasado y enamorarse dos veces de la misma persona?

Trashorras arroja luz sobre un delincuente atravesado por la historia y expande el relato del 11-M. El 17 de julio de 2008 José Emilio Suárez Trashorras fue sentenciado a casi 35.000 años de prisión, la condena mas larga jamas dictada para un ciudadano español. El motivo: haber facilitado la dinamita a los yihadistas que acometieron el peor atentado terrorista en suelo europeo, un 11 de marzo de 2004, en Madrid. Desde entonces su vida se ha reducido a dar tumbos de prision en prision, recibiendo negativas a cualquier peticion de visita, de servicio psicologico e incluso de recibir la eutanasia.A partir de decenas de entrevistas y un acceso sin precedente a la documentacion del avilesino, se despliega una completa cartografia de los momentos previos y posteriores al 11-M: desde su recorrido como traficante de hachis y su participacion en peleas de bar hasta sus tratos con los terroristas y el modo en que coordino el transporte de los explosivos. Tambien se aborda la importancia de su diagnostico de esquizofrenia en la juventud, que malogro su trayectoria profesional y que podria ser el origen de su insatisfaccion perpetua: la que lo llevaba a querer ser el que mas de, mas arriesgue, el primero. Y, finalmente, su intento de redimirse en la carcel mediante el voluntariado y la fe, ganandose el respeto y el cariño de decenas de compañeros, siempre puestos en libertad antes que el.

Una deliciosa novela histórica llena de humor, drama y aventura que refleja a la perfección el mundo cortesano de la época y homenajea la tradición picaresca de nuestro Siglo de Oro.El mendigo que quiso gobernar en la corte de los Austrias.El hombre que destrono con chistes al conde-duque de Olivares.Madrid, siglo XVII. Enrique tiene veinte años y es manco. Fue repudiado de niño por ser hijo de una prostituta y ahora recorre la ciudad sobreviviendo con pequeños robos. Su suerte cambia cuando un bufon le contrata para amenizar una fiesta que el conde-duque de Olivares celebra en el Alcazar. Enrique le cae en gracia al valido y entra en contacto con Felipe IV, el hombre mas poderoso del mundo. Cuando el rey decide incluirlo en su sequito de juglares, enanos y malabaristas, el joven se ve envuelto en una serie de peripecias e intrigas palaciegas que pondran a prueba su ingenio, su instinto de supervivencia y su ambicion. Pero ¿conseguira navegar los peligros de la corte y convertirse en un personaje influyente sin perder la vida en el intento?Sobre El bufon favorito del rey han dicho:"El final es tremendo, y te deja, como los buenos finales, absolutamente destrozado y a la vez extrañamente contento". Berto Romero."¡Yo tambien hice reir a los reyes, escuchenme! ¡Soy Miguel! ¡Este libro es sobre mi! Lopez ha sabido retratar la tragicomedia de mi vida". Miguel Noguera.

QUERER ES PODER.Lo sé bien. Tengo setenta y un años y nada me frena.Me dijeron que no me parecía en nada a los protagonistas habituales del bushcraft, hombres robustos y jóvenes, o al menos más jóvenes que yo. Pero eso a mi no me importo. Sin hacer caso de las voces que me aseguraban que habia perdido el juicio, me fui al monte a construir.Hoy, llevo cuatro cabañas a mis espaldas, hechas con mis propias manos, ademas de haber logrado reunir a mas de cien mil seguidores en mi cuenta de Instagram.¿Mi secreto? Instinto, rebeldia y libertad. Son los mantras que me mueven. Llevo toda la vida siguiendo mis propias normas. Y hasta ahora, nada ni nadie ha conseguido detenerme.VIVE TU VIDA. HAZ LO QUE QUIERAS.SUPERATE Y NO DEJES QUE TE AFECTE LO QUE DIGAN LOS DEMAS.Sal al mundo y encuentra la libertad de ser tu mismo. Cueste lo que cueste.La critica ha dicho:Hay mujeres que se atreven a perder el miedo en cada paso y a desafiar lo que se esperaba de ellas. Yaya nos ha enseñado a desmontar mitos, a cuestionar verdades heredadas y a abrazar la libertad de aprender cuando ya nadie espera que lo hagas Curiosa, salvaje y libre, Yaya no se perdio en el bosque, se encontro¡Señora!, Sindy Takanashi Yaya Bushcraft ha levantado su propia vida cuando muchos empiezan a pensar en frenar en seco.Telecinco.es Su historia va mas alla de la construccion de estas estructuras; es un testimonio de la importancia de seguir nuestros sueños, de aprender a lo largo de la vida y de conectarnos con nuestra esencia mas pura y salvaje.La Vanguardia

¡Acompaña a Valeria y Silvana en su aventura más divertida!¡Hola, chicos y chicas!Silvana está en la uni y… ¡GUAU! Todo es gigante, emocionante y muy caótico.Yo solo venía a darle una sorpresa, pero

Dos hermanas y una madre que no se dicen toda la verdad. Cuatro días grabados a fuego en nuestra memoria colectiva. Otra novela inolvidable de Fernando Aramburu.San Sebastián, julio de 1997. Mientras su marido esta de viaje por trabajo, Maite recibe a su hermana Elene, que, tras pasar largos años en Estados Unidos, vuelve a su ciudad porque la madre de ambas ha sufrido un ictus. En los dias que pasaran juntas, las hermanas y la madre conviven y conversan pero rehuyen decirse toda la verdad. Tambien evitan mirar de frente la tension social que las rodea: ETA ha secuestrado a un concejal de Ermua, Miguel Angel Blanco, y amenaza con ejecutarlo si no se cumplen sus demandas. Los hechos historicos corren en paralelo a la intimidad de Maite, una mujer sensible, compasiva, atenta, pero atrapada en convenciones que le impiden abrir los ojos y afrontar la realidad. Fernando Aramburu lo ha vuelto a hacer: nos entrega una novela emocionante e inolvidable, otro hito en su narrativa, que lo afianza como uno de los grandes narradores europeos del momento; una historia que vuelve la mirada a la memoria reciente del Pais Vasco y cuyos personajes, retratados con hondura psicologica y profunda humanidad, nos conmueven, en especial su inmensa y memorable protagonista.

Una inteligente reflexión sobre las nuevas reglas de la cultura pop en la era del marketing personal.En la era del marketing personal, la autenticidad se ha convertido en uno de los activos más valiosos para cualquier estrella del pop. Convertidos en empresarios de sus propias marcas, los cantantes necesitan algo mas que talento: tienen que construir una personalidad que se perciba como verdadera y genuina.Este ensayo examina como la identidad se define y se explota en una industria que exige reinvencion constante, sobre todo a las mujeres. Una reflexion acerca de como la cultura de masas actual ha transformado el ideal romantico del artista en un producto brillante, accesible... y perfectamente coreografiado.

Una historia sobre la dificultad de hacerse un lugar cuando no se nace con uno.Desde que ganó un concurso de dibujo en segundo de primaria, Anna ha sabido que tener un talento es también cargar con una promesa: la de no decepcionar. Ese primer premio, un maletin de rotuladores, se convirtio subitamente en la obligacion autoimpuesta de pintar siempre mejor, de superar aquel liston. Por eso, cuando, ya treintañera, le ofrecen una oportunidad que podria catalizar su carrera como artista plastica, algo dentro de ella se rompe.La llamada de Maria Manzoni, la galerista mas importante del pais y figura de gran relevancia en el coleccionismo privado de arte contemporaneo, desencadena una profunda crisis creativa y existencial. Anna se enfrenta entonces no solo a la presion del mercado, sino al recuerdo de una infancia atravesada por el rechazo y la culpa, a una amistad fundacional que se resquebraja y a la sospecha de que tal vez haya traicionado algo importante por el camino.La boca llena de trigo es la historia de una niña prodigio convertida ahora en una mujer atrapada en un lienzo en blanco. Una historia sobre el azar, sobre la tension entre libertad y obediencia, sobre el deseo de ser honesta con lo que una es y con lo que arrastra. Una reflexion en torno a la autoexigencia, la impostura y la precariedad emocional y economica que debe afrontar quien trata de abrirse paso en un mundo todavia anclado a la ficcion de la meritocracia.Con una escritura plastica, ironica y afilada, Mayte Gomez Molina debuta en la narrativa de la mano de una novela profundamente intima en la que el vertigo de ser vista y el miedo a no estar a la altura se convierten en una apuesta radical por el cuidado, a una misma y a los demas, como forma de resistencia. Una novela en la que el arte no es un tema, sino una herida: lo que duele, lo que salva, lo que nos une.

La romcom perfecta para las amantes de El diario de Bridget Jones.Ana está a un mes de cumplir los treinta cuando su novio de toda la vida la deja… por una veinteañera. En la actualidad, su presente

El miembro fantasma es la amputación que permanece como dolor y como presencia. ¿Se trata de un dolor imaginario? No, es real. Los personajes de estos cuentos cargan con lo perdido. Dolores que quedan enquistados, latiendo sordamente en el ambito mas intimo; que permanecen alojados en la memoria de las familias, los amantes, las amistades; que se inscriben en la historia de una nacion herida. En ese universo, las adicciones, las huidas o los desapegos son la anestesia para lo que no se puede soportar o borrar: porque algunos fantasmas no se ven, deambulan dentro de nosotros.

«Un libro bellísimo e inspirador que enciende las ganas de leer y, sobre todo, de ponerse a escribir». —Elena Medel, escritoraEscribir es adentrarse en un viaje iniciático. Un camino en el que no est

¿Y SI LE DEVOLVIÉSEMOS A LA NATURALEZA LA MITAD DEL PLANETA?Los excesos de la humanidad han llevado a su límite a la Tierra. La única vía para evitar la extinción masiva pasa por despoblar la mitad del planeta, por dejar que la naturaleza restablezca progresivamente el delicado equilibrio de la flora, la fauna, el suelo y el clima. En ese territorio de frontera, durante las veinticuatro horas de una jornada decisiva, un guarda vela por que esta transicion hacia lo salvaje se lleve a cabo de manera pacifica, y brega con aquellos que insisten en cruzar la linea de demarcacion, con un robo inexplicable y un enigmatico caballo de sueño que parece haber galopado hasta la vigilia. En un tiempo que se acaba, en un mundo que regresa a su origen, ¿que memoria, que huella, que mensaje dejara para la posteridad el ser humano?Eco-thriller, distopia, western La prosa de Sarmiento que transita lugares apenas explorados en la narrativa reciente en español nos habla de los limites entre lo humano y lo animal, entre lo politico y lo geografico, entre el ayer y el mañana. Una innovadora y visionaria novela con ecos de Olga Tokarczuk y Marlen Haushofer, de Edward O. Wilson y Cormac McCarthy. Western boreal y fabula ecologica. Una novela que nos sacude como un caballo a la carrera: grave, enigmatica, muy bella.RICARDO MENENDEZ SALMONUna prosa que parece poesia de tan esencial. La novela de Carolina Sarmiento me ha hecho recordar ese aforismo que señala que quien vive en la frontera tiene dos patrias y ninguna.JULIO LLAMAZARESLa sensorialidad de su estilo y la construccion del espacio nos envuelven en una bruma que nos atemoriza. Porque la conocemos.MARTA SANZMirar por los ojos de Carolina Sarmiento es asomarse al abismo.ELIA BARCELOCarolina Sarmiento consigue dibujar una geografia imaginaria y crear una atmosfera inquietante. TXANI RODRIGUEZ

Por primera vez en un único volumen, La ceguera del cangrejo, Un tío con una bolsa en la cabeza y Los nombres prestados, tres grandes obras que convirtieron a Alexis Ravelo en un referente inexcusable de la novela negra en español.Angel Fuentes acaba de perder a su pareja en un accidente en Lanzarote. Convencido de que la verdad de su muerte ha tenido que ser otra, pronto sospechara que la mujer a la que amaba debio de descubrir algo por lo que muchos estan dispuestos a matar.Gabriel Sanchez Santana es el alcalde corrupto del no menos corrupto municipio de San Exposito. Dos desconocidos lo acaban de dejar maniatado y con la cabeza metida en una bolsa de basura. Mientras se le acaba el aire, dedicara sus ultimos momentos a intentar averiguar quienes son sus asaltantes, convirtiendose asi en investigador de su propio asesinato. Tomas Laguna podria ser un corredor de seguros jubilado, y Marta Ferrer podria perfectamente pasar por traductora. Pero lo cierto es que ambos llegan a Nidocuervo a mediados de los años ochenta fingiendo ser otra persona. Pero los fantasmas del pasado no tardaran en regresar, devolviendo a sus vidas una violencia que esperaban haber dejado atras para siempre. Personajes ambivalentes, hechos de piel mas que de tinta, protagonizan las novelas de esta trilogia canaria. Tres libros, tan diferentes como versatiles, que reflejan los grandes temas que Alexis Ravelo abordo a lo largo de su carrera literaria: el perdon, la violencia y la corrupcion. Una lucida memoria negra de la vida social, politica y economica española de las ultimas decadas. Los personajes de Ravelo estan hechos de piel mucho mas que de tinta. Ni los buenos lo son por completo, ni los malos son la iniquidad hecha carne. Aman, sienten y sufren, aunque puede que no siempre lo hagan por los motivos mas eticos.Marta Marne, El PeriodicoEl nombre de Alexis Ravelo ya forma parte de lo mejor de las letras canarias y, por extension, de lo mas apreciado que se publica en lengua castellana hoy en dia.Victoriano Santana, elDiario.es Ravelo es uno de los referentes de la novela negra criminal actual. Un escritor al que le gusta enfangarse, ir a los temas mas turbios.Paula Corroto, El ConfidencialAlexis Ravelo es unico en su aproximacion al genero policiaco.Juan Carlos Galindo, El Pais

¡Las grandes estrellas de la música también fueron niños!Esta amena y original colección de minibiografías ilustradas nos revela los momentos más importantes de la infancia de dieciséis grandes de la musica. ¡Atrapara a lectores de todas las edades!Muchos musicos descubren su talento y su pasion cuando son muy pequeños. Este libro nos recuerda que antes de hacerse famosos tambien fueron niños; algunos tuvieron historias familiares dificiles y todos fueron protagonistas de anecdotas divertidas e inspiradoras. Beyonce jugaba a verdad o reto en plena noche con los integrantes de su grupo musical, Dolly Parton se inventaba libros ficticios y los resumia en los trabajos de clase, Prince volvia corriendo a casa desde el colegio para ver Superman en la tele, Taylor Swift crecio en un vivero de arboles de Navidad, mientras Louis Armstrong desfilaba por Nueva Orleans tocando varios instrumentos. Descubre en este libro, con vibrantes y coloridas ilustraciones, como fueron los primeros pasos de estos musicos iconicos de distintas epocas y lugares del mundo.

Un llamamiento inaplazable para poner freno a la carrera hacia la superinteligencia.Desde hace unos años, cientos de expertos en inteligencia artificial vienen advirtiendo que esta supone un grave peligro de extincion para la humanidad. Sin embargo, la carrera no ha dejado de intensificarse: empresas y paises compiten por crear maquinas mas inteligentes que cualquier persona, y el mundo no esta preparado. Durante decadas, Yudkowsky y Soares han estudiado como pensaran estas inteligencias, y su conclusion es cristalina: basta una minima desviacion para que desarrollen objetivos propios en conflicto con los nuestros. Si llega el momento, no habra marcha atras, pero aun estamos a tiempo de frenar y diseñar politicas que garanticen nuestra seguridad. La solucion esta clara: debemos actuar ahora para que la IA sea una aliada, no una amenaza.Este libro explica por que es importante que nos protejamos de la IA, como podrian sucederse los acontecimientos y que debemos hacer para evitar que nos domine.

Una historia única y desconocida de cómo las grandes potencias europeas reinstauraron la esclavitud en pleno siglo XX.La era extremadamente violenta de las guerras mundiales (1914-1945) propició un espectacular resurgimiento de la esclavitud y un inesperado retroceso del abolicionismo.Nacionalistas, comunistas y fascistas en el Imperio otomano, la Union Sovietica, la Alemania nazi, la Italia fascista, la Francia de Vichy y España durante su guerra civil revivieron el militarismo, la tortura y el asesinato en masa que caracterizaron a las sociedades esclavistas anteriores en Africa, el mundo islamico y las Americas.Los nuevos esclavizadores limitaron la movilidad personal, el derecho de propiedad, la proteccion legal, la libertad sexual, la privacidad y la vida misma de sus prisioneros.Esclavos en la Europa del siglo xx (1914-1945) es fruto de la extensa y profunda investigacion que Michael Seidman ha llevado a cabo durante años para poner en evidencia que la evolucion de las sociedades puede frenarse y retroceder facilmente en momentos convulsos.

Un recopilatorio clásico y terrorífico.En muchos sentidos un leviatán en los mundos del horror, el suspense y la ciencia ficción, la familia de títulos de la Editorial Warren siguió arrasando durante 1972.Este nuevo volumen en tapa dura recopila los numeros 37 al 41 de la venerable revista Eerie, y lleva la coleccion de Archivos hasta agosto de 1972.Presenta mas obras de algunas luminarias que trabajaron para Warren como Sanjulian, Ernie Colon, Tom Sutton, Donald Glut, Mike Ploog, Doug Moench y Esteban Maroto... ¡Por no hablar de la fascinante introduccion del guionista de Eerie, Budd Lewis!

Una revisión del canon de la literatura occidental donde las mujeres ocupan el lugar que les corresponde.A finales del siglo XIX y en la primera mitad del XX París congregó a artistas e intelectuales, pero cuando se habla de la Belle epoque y de la vanguardia posterior en el periodo de entreguerras apenas hay nombres de mujeres. ¿Existieron? Existieron, pero la historia las relego a los margenes. Fueron multitud, y su protagonismo no se limito a crear obras maestras, ni siquiera a inventar salones literarios, dirigir editoriales, revistas o periodicos. En muchas ocasiones fueron tambien las que financiaron, animaron, sacaron del anonimato, descubrieron, difundieron, amaron y odiaron a los escritores hombres.Este libro trata de remover o incluso agitar el canon de la literatura occidental para agregar luz en la ciudad que ya la tiene por meritos propios, pero que la critica y los generos biograficos siempre han enfocado en funcion de la vida y la produccion literaria de los hombres. Recuperar estas figuras no es un gesto de correccion, sino un acto de justicia literaria: ampliar el relato para comprender, por fin, como se construyo realmente la modernidad.

El rescate imprescindible de una novela de culto: comparado con Kennedy Toole y Steinbeck, Tristan Egolf alumbró a un antihéroe inolvidable, un Quijote de la América profunda que acabará canalizando la furia de los olvidados.Es esta una novela excesiva, escrita con una voz torrencial y furiosa que se atreve a abordarlo todo: satira, tragedia, lirismo, politica, alienacion. Kaltenbrunner es un personaje inolvidable: un Quijote rural, desquiciado y visionario, que canaliza su furia en una rebelion absurda pero gloriosa contra el sistema que lo expulso, promoviendo una huelga de basureros en esa America profunda de siniestras granjas avicolas e inmigrantes ilegales; uno de esos personajes que se quedan contigo, un paria convertido en mito, un antiheroe cuya rabia no es solo personal, sino profundamente politica. Esta obra capta el corazon podrido de una America invisible, vista a traves de los ojos del marginado, del loco lucido, del que ya no tiene nada que perder.