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«Un caudal de consejos tan útiles como prácticos.» Cal Newport, autor de Céntrate (Deep Work)¿Sientes que nunca tienes suficiente tiempo? ¿Que siempre corres de-trás de una agenda imposible? Ansiedad

Descubra las asombrosas habilidades matemáticas de los sumerios, a quienes tanto debemos.Sorprende la cantidad y calidad de conocimientos que atesoraron los sumerios hace más de cuatro milenios, y que hoy podemos conocer gracias a sus tablillas de arcilla. En este trabajo, el lector podra constatar esos conocimientos en lo que respecta a las matematicas, tal como las aprendio el escriba Irra-Imitti, sacerdote en la ciudad de Ur. Tambien se ofrecera informacion sobre el contexto geografico, historico y social en el que vivio.

Marta García-Orea nos propone una cocina lenta, antiinflamatoria y rica para nuestra microbiota.Este libro te interesa si:. quieres probar recetas nuevas. quieres desinflamarte. te preocupa tu microbiota. quieres saber como conservar mejor los alimentos y que menaje de cocina utilizarEn este completisimo libro, Marta nos presenta mas de 90 recetas antiinflamatorias, desde platos de cuchara a cenas rapidas, sin olvidar deliciosos postres saludables. Para los mas atrevidos, tambien incluye panes y masas fermentadas y no fermentadas, y un apartado dedicado a los encurtidos, lacteos y fermentos.El libro se completa con tres menus semanales.

La edición conmemorativa del Congreso de la Lengua de Arequipa. La antología definitiva del escritor que cambió el curso de la poesía en español.«La de Vallejo es una poesía que nos hace sentir las f

EL PRIMER LIBRO DOCUMENTAL QUE REVELA LA VIDA DEL DICTADOR NORCOREANO KIM JONG-UN POR LA AUTORA DEL FENÓMENO HIERBA, TRADUCIDO A MÁS DE 40 IDIOMAS«Una fascinante visión de la infancia de un tirano, y

¿Cuántas vidas se necesitan para sobrevivir a las turbulencias de las guerras de Corea?A sus casi cien años, Mook Miran pensaba que se llevaría sus secretos a la tumba, pero, en lugar de eso, una empleada de la residencia de ancianos le ofrece la oportunidad de contar su vida y hacer asi las paces con su pasado.Bajo la mirada atonita de quien ella llama "su biografa", la señora Mook habla del hambre y las penurias que padecio al nacer en una Corea ocupada por el ejercito japones; de las tragedias que afronto durante la Segunda Guerra Mundial; de las terribles elecciones que soporto para capear unos años densos e implacables; de las personas a las que engaño y a las que mato.Poco a poco, de sus historias emerge la figura de una mujer enigmatica y camaleonica, capaz de adaptarse a cualquier situacion, de luchar con ferocidad y de amar con la seguridad de quien teme mas al arrepentimiento que a la muerte.La critica ha dicho:Decir "fantasticamente original" no es suficiente para describir esta estimulante obra maestra que abarca todo el mundo y salta de decada en decada. Lee ha logrado lo imposible: a partir de un siglo fracturado de agonias y traiciones, ha tejido una novela de inmensa belleza y regeneracion. Junot DiazUna historia apasionante con la turbulenta historia de Corea como telon de fondo. [...] Brillante y original.The Washington PostApasionante, cautivadora y tentadora.The New York TimesLa hermosa novela de Lee es una historia de supervivencia, trauma y amor en medio de los tiempos mas tumultuosos de la Corea moderna. Su lenguaje metaforico y lirico, su narracion brutal e inquietante y su prosa magistral mantendran a los lectores enganchados hasta el final.Booklist

Todo lo que necesitamos saber sobre las experiencias traumáticas, por la psicóloga referente del trauma psíquico en España.El trauma psíquico no es algo que les ocurre solo a los demás. Es una realidad silenciada que habita mas cerca de lo que imaginamos: en la tristeza inexplicable, en la ansiedad que desborda, en el cuerpo que duele sin causa aparente, en las reacciones que no comprendemosLas heridas psiquicas son invisibles, pero profundas. Y entenderlas -y atenderlas- puede cambiarlo todo.En este libro imprescindible, Begoña Aznarez -psicologa, psicoterapeuta y referente en el abordaje del trauma psiquico en España- recoge lo aprendido en mas de treinta años de trabajo clinico, docente y de investigacion, y nos ofrece una guia clara y cercana, pero tambien rigurosa y profundamente profesional, para entender como funciona el trauma, como se manifiesta y, sobre todo, como empezar a sanar.Es su experiencia la que habla; una voz forjada en el contacto continuo con pacientes y alumnos, que ahora comparte claves esenciales, relatos humanos y herramientas terapeuticas para mirar nuestras heridas con compasion y sin culpa. Porque sanar es posible. Y porque, al comprender lo que nos ocurrio, podemos empezar a escribir una historia distinta.

Una novela encantadora sobre la segunda oportunidad de una bruja para recuperar su magia y su vida, de la autora del best seller La Sociedad Secreta de Brujas Rebeldes.¿Y si el amor es la magia más poderosa de todas?Sera Swan era una de las brujas mas poderosas de Gran Bretaña, pero perdio la mayor parte de su poder al resucitar a su tia abuela Jasmine; la Hermandad la exilio y acabo trabajando en el hotel rural familiar en Lancashire.Cuando Sera se entera de la existencia de un antiguo grimorio con el que podria recuperar su magia, acude a Luke Larsen, un historiador guapisimo que tal vez pueda echarle una mano.Luke no tenia intencion de dejar que la gruñona bruja exiliada traspasara sus gelidas defensas, por eso se sorprende cuando, ademas de acceder a ayudar a Sera, descubre que esta tiene el poder de hacer que se derrita.Dirigir un hotel, restaurar su magia y burlar a la Hermandad seria mucho para cualquiera, pero Sera esta a punto de descubrir que no tiene por que hacerlo sola... y que la extraña y maravillosa familia que ha formado podria ser la fuerza mas poderosa.La critica ha dicho:Una familia escogida, un zorro que habla, un pintoresco hotel rural en un pueblo ingles... Sangu Mandanna se las ingenia para describir una crisis existencial y hacer que parezca un abrazo reconfortante.The New York TimesCon dialogos agiles y mucho corazon, lo ultimo de Mandanna explora la presion que a veces ejercemos sobre nosotros mismos, los altibajos de la familia que elegimos y la importancia de usar tu voz y tu poder para defender a los demas... Las brujas estan de moda, y esta historia acogedora y edificante de Sangu Mandanna atraera mucho despues de que desaparezca la tendencia.BooklistAl igual que su hotel encantado, Un manual para brujas exiliadas recibe al lector cansado con un encanto y una profunda amabilidad. Este libro es una historia magica y sincera que te hace sentir un poco mas completo. Julie Leong, autora de Un pequeño porvenirLos libros de Sangu Mandanna son la lectura perfecta si te apetece un poco de magia y mucho corazon. Ashley Poston, autora de El amor ha muertoQuiero vivir dentro de este maravilloso libro. Cada pagina es dulce, extravagante, encantadora y cien por cien deliciosa. Me ha encantado. Sarah Beth Durst, autora de La tienda de hechizos

Una guía cercana y transformadora para comprender el temperamento infantil, fortalecer el vínculo y criar desde la aceptación.¿Y si comprender a tu hijo fuera el primer paso para conectarte con él como nunca antes?La reconocida psicologa Andrea Cardemil -autora de bestsellers de parenting como Apego seguro, Educar sin culpa y de los entrañables libros de cuento de Filipo- nos invita a mirar la crianza desde un nuevo lugar: el del respeto profundo por la individualidad de cada niño y la aceptacion amorosa de su forma de ser en el mundo.Con un lenguaje claro, ejemplos cotidianos y herramientas practicas, Temperamento infantil nos ayuda a entender por que los niños reaccionan como lo hacen, que influye en su conducta y, sobre todo, como acompañarlos desde el conocimiento y no desde el juicio. A lo largo de estas paginas, descubriras que es el temperamento, como influye en la relacion con tus hijos, y como reconocer tanto sus fortalezas como sus desafios, sin encasillar ni etiquetar, disfrutando los regalos que cada tipo te entrega y trabajando la bondad de ajuste.Temperamento infantil es tambien una invitacion a mirarte a A mismo, a sanar tu historia y a soltar la culpa. Porque criar con conciencia no significa hacerlo perfecto, sino hacerlo con amor, conocimiento y la disposicion a crecer junto a tus hijos.Una guia imprescindible para madres, padres, cuidadores y profesionales que quieran conectar desde la empatia, comprender en lugar de controlar y educar sin dejar de lado lo mas importante: el vinculo

El libro perfecto para impresionar con repostería casera sin complicarte la vida: recetas fáciles, deliciosas y simplemente infalibles.Las espectaculares recetas de Teresa Nadal (@cocinandocontj) para triunfar con cada postre.Descubre 100 recetas de elaboracion sencilla y con un resultado que parece sacado de una pasteleria: tartas clasicas como la Sacher, la Selva Negra o la Tatin de manzana, mousses cremosas, bizcochos que nunca fallan, galletas para acompañar el cafe, flanes, vasitos, cheesecakes de todos los estilos y bolleria casera que huele a gloria. Todo explicado paso a paso, con ingredientes de toda la vida y pensado para que disfrutes tanto del proceso como del resultado. Teresa te demuestra que la reposteria puede ser facil y que no hay nada como llevar a la mesa algo tan espectacular... y saber que lo has hecho tu.

Una exploración minuciosa y empática de cómo el actual sobrediagnóstico médico puede ser perjudicial para nuestra salud.Con rigor científico y al mismo tiempo con una gran sensibilidad, la neuróloga Suzanne OSullivan argumenta que nuestra obsesion por el diagnostico nos perjudica en lugar de beneficiarnos. Es natural que, cuando sufrimos, deseemos una etiqueta clara de lo que nos ocurre, del mismo modo que anhelamos comprension y, por supuesto, un tratamiento efectivo. Sin embargo, el actual enfoque del sobrediagnostico patologiza la diferencia con demasiada frecuencia, aumenta nuestra ansiedad y empeora la experiencia final del paciente. Los medicos deberian centrarse en escuchar a los pacientes, tomar decisiones fundadas y promover su bienestar mas alla de los diagnosticos.

Una fascinante exploración del árbol genealógico de la vida que revela cómo todos los seres del planeta —incluido tú— están conectados.¿Por qué los humanos tenemos barbilla pero no cola? ¿Por qué

El relato deslumbrante de una vida que es memoria de México, y de su fascinante literaturaTras la saga dedicada a sus orígenes llamada no sin ironía «Una familia ejemplar», Gonzalo Celorio habla de s

C. L. Skach es una de las mayores expertas internacionales en derecho constitucional, desafía nuestra fe ciega en las leyes y propone una nueva forma de entender la ciudadanía desde la acción y no desde la obediencia.Tendemos a pensar que las normas y las leyes existen para protegernos. Sin ellas, ¿como podriamos diferenciar el bien del mal, convivir en armonia y ser buenos vecinos?C. L. Skach tambien creyo en la omnipotencia de la ley, y paso su carrera recorriendo algunos de los lugares mas fracturados y castigados por la guerra, leyendo y escribiendo constituciones para intentar reconstruir sociedades. Pero un dia, sentada sola en una caravana reforzada en Bagdad tras un ataque con misiles, tuvo que admitir lo que llevaba años resistiendose a aceptar: una buena sociedad no se impone desde arriba, se construye confiando menos en las normas formales y mas en las personas.En Como ser un ciudadano, Skach nos presenta seis ideas inspiradas en experiencias de todo tipo desde guerras civiles hasta movimientos por los derechos civiles, pasando por la responsabilidad individual ante la injusticia y la ayuda mutua durante la pandemia para ayudarnos a construir nuestras pequeñas sociedades. A veces, estas ideas pueden parecer simples compartir las verduras del huerto, sentarse a conversar en un banco del parquepero, en conjunto, tienen el potencial de transformar la sociedad desde abajo.A medio camino entre lo personal, lo filosofico y lo practico, Como ser ciudadano es un esperanzador manual para construir un mundo mejor entre todos.

Corre el año 25 a. C., y los pueblos astures que habitan el norte de Hispania viven en una paz precaria con Roma. Las corruptas exigencias del gobernador romano van en aumento, y por eso, porque sabe que la guerra se cierne sobre ellos, Virio se afana en enseñar el uso de las armas a la tozuda Careca, la hija del lider del castro. Aun asi, su unica preocupacion es la seguridad de su esposa, Dovidena. Sin embargo, ella no solo es mas fuerte de lo que el piensa, sino que tambien esconde un secreto que podria destruir su unionAl otro lado de la frontera, el centurion Lucio Severo, quien en apenas unos meses podra jubilarse con honores, sueña con un futuro junto a Voconia, la meretriz de la que esta perdidamente enamorado. Pero su feliz futuro parece tambalearse con la llegada del joven y ambicioso tribuno Marco Licinio, solo predispuesto a aumentar su prestigio, a costa de todo y de todos.La batalla se acerca de forma inexorable y, en el entretanto, nadie, de uno u otro lado, se da cuenta de que, aun mas cerca, los acecha otro enemigo, incluso mas temible y poderoso. En el corazon del impenetrable bosque que separa a astures y romanos se oculta una enigmatica y maligna criatura, y ya busca a sus proximas victimas

Una novela sobre la fuerza de la magia chispeante y la pasión por los librosBelladonna Blackthorn no ha perdido su pizca mágica, pero tampoco la ha usado en mucho tiempo. Entre compaginar su trabajo en la libreria Lunar Books y ocultar su magia, la joven esta agotada. Pero, cuando su cumpleaños le trae una convocatoria del aquelarre y una prueba que examinara su valia como bruja, Belle se arriesga a perder su magia para siempre. Con todo el mes de octubre por delante, necesitara toda la ayuda que pueda conseguir para reavivar su chispa antes de que sea demasiado tarde.Con una familia encontrada, un toque de romance y un mensaje inspirador sobre el amor propio, una acogedora fantasia otoñal que te dejara hechizada.

Quieres disfrutar de un hogar en el que prime el bienestar de tus hij@s y de tus perros?Tamara Hernán, madre y educadora canina, ha desarrollado una metodología basada en la crianza multiespecie que te ofrece recursos practicos para acompañar al perro en cada etapa del desarrollo infantil, desde el embarazo hasta mas alla de los siete años.Aqui no encontraras un manual de obediencia ni pautas para enseñar o controlar comportamientos puntuales, sino un camino para sustentar el bienestar emocional y fisico de tu perro potenciando el equilibrio familiar. De esta forma lograras:?Reducir el estres de tu perro y de tu familia.?Mejorar la comunicacion entre perros y niñ@s.?Favorecer un vinculo basado en la autonomia y la confianza.?Garantizar una convivencia segura, tranquila y duradera.?Fomentar la coherencia educativa al aplicar los mismos principios de crianza a tu hijo y a tu perro.Haz que en tu familia multiespecie todos se sientan bien.? ?

Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, practicas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderas a: Comprender que tu mente esta formada por partes distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumaticas. Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI). Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones dificiles, para luego comprender su preocupacion y su sabiduria. Utilizar la meditacion como un metodo para abrirte al poder transformador de la autocompasion y el amor propio. El proceso de sanacion del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual mas profunda.

El fotógrafo David Santiago nos ofrece en este libro una propuesta valiente que rompe con la fotografía de naturaleza tradicional para llevarte a un territorio donde el paisaje se convierte en expresion personal, creativa y pictorica. A traves de una metodologia original descubriras como desarrollar una mirada propia.La creatividad no se enseña, pero se despierta y aqui encontraras las herramientas para hacerlo.Explora tecnicas inusuales como la vaselina, el puntillismo, el movimiento de camara o la creacion de atmosferas. Redescubre el poder de los filtros de efectos especiales y el caracter unico de los objetivos vintage. Este libro no se limita a mostrar tecnicas, sino que las convierte en caminos hacia la libertad visual.Fotografia creativa de naturaleza es mas que un manual: el autor pone en tus manos una guia para quienes no se conforman con reproducir la realidad, sino que aspiran a transformarla en arte.

¿Qué ocurriría si la Luna, esa presencia silenciosa que siempre nos acompaña, decidiera darnos la espalda y mostrar su cara oculta?Takashi Otsuki vive una existencia plena: una familia cariñosa, prestigio laboral y estabilidad economica. Pero una noche de Luna llena, algo cambia. Sus hijos ya no lo reconocen. Su esposa lo echa de casa. Alguien ha ocupado su lugar. Asi comienza una travesia inquietante entre mundos paralelos, identidades rotas y recuerdos que se disuelven como luz lunar.Este es el primero de los tres relatos que integran Zangetsuki, un viaje onirico, lirico y profundamente emocional sobre lo que nos define como humanos. Una historia tan intima como universal, con la melancolia de Murakami y la precision especulativa de Ted Chiang. Cuando la Luna se da la vuelta, tu tambien deberas mirar hacia adentro.A la sombra de sus personajes, torturados por la duda entre si sufren paranoias o experimentan situaciones reales, asistiremos a distopias con puntos inquietantemente proximos con nuestro mundo actual.