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4 menús estacionales y más de 40 recetas antiinflamatorias para tomar el control de tu salud.La inflamación crónica de bajo grado es un enemigo silencioso que afecta a nuestro bienestar: fatiga persistente, hinchazon, problemas digestivos, dolores articulares y dificultad para perder peso son solo algunas de sus señales.En La inflamacion bajo control descubriras como la alimentacion y el estilo de vida pueden ayudarte a reducir la inflamacion y a recuperar tu bienestar. Esta guia completa y practica te dara las herramientas necesarias para hacer cambios sostenibles en tu dia a dia: explicaciones claras sobre la inflamacion y su impacto en la salud, listas de alimentos antiinflamatorios por temporada, menus equilibrados y deliciosos, y mas de cuarenta recetas faciles y saludables.Este libro te muestra el impacto de la inflamacion cronica en la salud y te motiva a aprender a nutrir tu cuerpo para evitarla. En primer lugar, te recuerda la estrategia para combatir las causas y los sintomas mas comunes: el ejercicio fisico, una buena higiene del sueño, la gestion del estres y una dieta antiinflamatoria equilibrada. Pero ademas te enseña a diseñar tus propios menus estacionales basados en alimentos antiinflamatorios y a elaborar recetas simples que garantizaran tu salud a largo plazo.¡Es hora de tomar el control y sentirte mejor que nunca!

Un policía sin reglas. Una inspectora meticulosa. Un enemigo poderoso. Cuando despierten la ira del dragón negro, no habrá vuelta atrásEn la cultura china, los dragones se asocian con la buena fortuna. Excepto el dragon negro, que simboliza la maldad. Cuando a la inspectora Estela Dominguez le asignan el caso de cinco hombres que han sido ejecutados en lo que parece ser un vulgar ajuste de cuentas entre bandas locales, no imagina que acabara despertando la ira de un criminal cruel como un moderno dragon negro.Estela tendra como compañero en su investigacion a Roi Conde, un policia renegado con metodos discutibles. Tambien se cruzara en su camino con Virginia, una mujer misteriosa que ha regresado a su hogar tras años huyendo del pasado.Envuelta en un violento duelo de traicion y venganza, la estricta inspectora se vera obligada a decidir que limites esta dispuesta a traspasar si quiere acabar con el lider de una poderosa e implacable triada china. A veces, diferenciar entre el bien y el mal deja de ser lo mas importante.

Tras La serpiente y las alas de la noche, vuelve el fenómeno vampírico que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares.Tras el sangriento torneo Kejari, la vida de Oraya ha quedado reducida a cenizas. Prisionera en su propio reino, llora la muerte del unico familiar que ha conocido y se aferra a una sola certeza: no puede confiar en nadie, y menos en Raihn, despues de su cruel traicion.La Casa de la Noche esta rodeada de enemigos. Los nobles no estan dispuestos a aceptar a Raihn como rey, un vampiro convertido y antiguo esclavo. Y la Casa de la Sangre ha clavado sus garras en el reino, amenazando con desangrarlo desde dentro. Cuando Raihn le ofrece una alianza, Oraya se da cuenta de que es su unica opcion para hacerse con el trono y vengarse del que una vez creyo su aliado. Para lograrlo, tendra que invocar un poder ancestral ligado al mayor secreto de su padre.Mientras Oraya desentraña su pasado y desafia su destino, se enfrentara a la eleccion mas peligrosa de todas: luchar por la corona o entregarse a un amor devastador que podria ser su perdicion.El amor es un sacrificio en el altar del poder.

Un libro asombrado y disconforme de un gran observador de las contradicciones del alma humana.«Una auténtica fiesta de la invención y de las palabras como ejercicio lúdico […]. Ha conformado una poét

Vuelve Karin Smirnoff con una nueva entrega de la serie Millennium. Una serie de culto con más de 105 millones de lectores en todo el mundo.Lisbeth Salander y su sobrina Svala parecen tener un imán para los problemas: ahora Svala forma parte de un grupo de activistas que se opone a la reapertura de una mina. El conflicto esta en punto muerto hasta que una periodista que investigaba el tema es asesinada. Salander y Svala deberan recurrir a Mikael Blomkvist y al hacker Plague para enfrentarse a un grupo que esta dispuesto a recurrir a medidas extremas para defender sus intereses. Pronto veran que entre los oscuros secretos de la antigua mina se encuentran sus peores enemigos: Marcus Branco y el padre de Svala.

Asesinatos, secretos y romance a bordo de un crucero de lujo en la década de 1920Un emocionante cozy crime de la autora ganadora del Premio AgathaOcéano Atlántico, 1926. A bordo del lujoso transatlántico Olympic, Jane Wunderly se embarca en una travesia hacia Nueva York, donde no solo el glamour y el lujo la esperan, sino tambien un inquietante misterio que amenaza con desbaratarla.Haciendose pasar por la esposa del encantador señor Redvers, Jane se une a los servicios secretos britanicos para desenmascarar a un espia aleman que se oculta entre los pasajeros. Pero cuando la rica heredera Vanessa FitzSimmons denuncia la desaparicion de su esposo la situacion se complica, y Jane esta convencida de que hay algo mas siniestro en juego.Con un barco lleno de sospechosos y la tension creciente entre Jane y Redvers, la joven investigadora debera usar su ingenio y su encanto para desentrañar la verdad.¿POR QUE LEER PELIGRO EN EL ATLANTICO?La autora mezcla romance, misterio, humor, intriga, enredos y glamour con gran habilidad.Segunda entrega de Jane Wunderly, una detective poco convencional, tras Muerte en El Cairo.Nuevos personajes y una ambientacion lujosa al estilo Titanic enriquecen la historia.Sorprende al lector con un desenlace inesperado. RESEÑAS:Te deleitaras con la musica de Titanic resonando en tu cabeza mientras exploras un precioso transatlantico y ves como Jane Wunderly y Redvers resuelven un intrigante misterio.Criminal Element Una serie adictiva y divertida en la que los personajes estan muy bien trabajados y las descripciones estan tan logradas que consiguen transportarnos a los paisajes de las novelas como si estuvieramos alli.Elle Un divertido misterio historico que te hara querer visitar los años 20.The Parkersburg News Jane Wunderly es una heroina luchadora, el escenario esta descrito de manera muy atractiva y hay varias tramas secundarias intrigantes. Los fans de Agatha Christie disfrutaran de este homenaje.Booklist

Un libro repleto de viñetas y reflexiones de anti-autoayuda para conocer tus falsas creencias y para empezar a hablar con criterio y sin cagarla.Las frases hechas son como las comidas ultraprocesadas, tiras de ellas por prisa y comodidad pero no suelen ser buenas para tu salud. ¿Te has parado a pensar alguna misera vez como te definen las frases tipicas y topicas que dices automaticamente y como condicionan tus ideas acerca de un monton de temas? ¡Para eso esta este libro!En su incansable labor para hacer el mundo un mejor lugar (y con menos humanoides y tarados por metro cuadrado), DommCobb deconstruye, cual tortilla de patatas con y sin cebolla, 33 de estas falsas verdades universales que repetimos sin parar. A traves de un monton de viñetas y de reflexiones repletas de humor y profundidad, podras, pequeño homo sapiens, hacer honor a tu nombre por una vez en tu vida y darle al coco antes de hablar. ¡Tal vez ya nunca vuelvas a decir que todo es ponerse, que nada es imposible y que ser feliz solo depende de ti ñiñiñi!Algunas de las perlas que encontraras en sus paginas son: La primera impresion es la que cuenta... La primera impresion CONDICIONA. La confianza da asco... La confianza da CONEXION. Rodeate de personas que sumen... ¡Rodeate de personas que HAGAN LA RAIZ CUADRADA! Eres mi persona vitamina... Iris mi pirsini ÑIÑIÑIÑI. Lucha por tus sueños... NO TE AGOBIES por tus sueños. Las apariencias engañan... Tus PREJUICIOS engañan. El fin justifica los medios... El fin justifica TUS MIERDAS (¡O TUS MIEDOS!). La esperanza es lo ultimo que se pierde... La RESPIRACION es lo ultimo que se pierde. La excepcion confirma la regla... La excepcion DEBILITA, MACHACA, ANULA la regla.

En la mitad del siglo xx un joven canadiense descubre la poesía de Federico García Lorca en una librería de Montreal. Casi al mismo tiempo, un enigmático gitano español le imparte tres lecciones de guitarra que resultaran decisivas para el nacimiento de una vocacion que lo terminara convirtiendo en una de las figuras fundamentales de la musica popular contemporanea. Al final de sus dias Leonard Cohen recordaria a aquel guitarrista anonimo, una presencia tan determinante como vaga que definio el rumbo de su futuro y del que nunca llego a saber gran cosa, mas alla de su procedencia y su inesperado y tragico final. Este libro es el resultado de una busqueda literaria: la que sigue el rastro de aquella figura oscurecida por la penumbra de la historia, pero tambien la que indaga en la capacidad sanadora o redentora del arte y en los mecanismos indescifrables que rigen las leyes del azar.

La hora de la estrella, el último libro publicado en vida de su autora, es una de las obras más brillantes de la literatura brasileña moderna. Esta es «la historia de una inocencia herida, de una mis

Una familia, una casa, un viaje al corazón de lo que realmente importa. La novela que te hace reflexionar sobre el valor de la familia, la resiliencia y la importancia de un hogar.Licenciada en Administracion y Direccion de Empresas, exempleada de banca, divorciada, de nuevo emparejada, madre de tres hijos de distintos padres, hiperactiva, con una fobia lleva años intentando superar el terror a conducir por autopista, y solo por autopista, causado por un accidente que tuvo y pudo tener consecuencias graves y, por encima de todo, segoviana, Gloria, aprendiz de todo y maestra de nada, ha tenido que reinventarse a si misma y levantarse una y otra vez con una vitalidad que le viene de familia, si, pero tambien del esfuerzo, del trabajo y de la terapia. Y no solo de la profesional, sino de la que le ofrece su familia con su apoyo incondicional.¿Como devolver a las torbellinos de sus hermanas, a su madre y a su padre el amor bien o mal expresado, eso ya se vera que siempre abre sus puertas cuando ella llama? ¿Quiza con una casita de pueblo, modesta, asequible, donde reunirse en un futuro, que puedan decorar entre todas, con sus propias manos y, de paso, aprovechar para verse, para contarse lo nunca dicho, incluso lo que duele? No va a ser facil encontrarla: el presupuesto es reducido y no ha de estar lejos de los lugares de su infancia, el pegamento emocional que une a cuatro caracteres muy diferentes.Bricolaje, restauracion, decoracion, costura ¿Podran las hermanas, bajo la batuta de Gloria, hacer todo esto en el tiempo record de sus vacaciones de verano? Dificil, ¿no? Si no fuera porque la protagonista de esta historia de superacion, amor y fraternidad no es una Gloria cualquiera, sino Gloria Santamaria, aprendiz de todo y maestra de nada, multitasking y multiplataforma, la videobloguera e influencer @mimodemami.

La primera novela del gran historiador argentino La misión más descabellada de Belgrano: buscar un rey borbón para el Río de la PlataVenía de ser vencido. Manuel Belgrano, el general que se había ganado la admiracion de todos, atravesaba uno de sus peores momentos. Las ruidosas derrotas en las batallas de Vilcapugio y Ayohuma lo habian dejado en una mala posicion, no solo politica. Abandonado a su suerte y lejos de la gloria, estaba a merced de lo que sobre su persona decidieran los poderosos de siempre, aquellos que poco y nada sabian de las tragedias del campo de batalla. No tenia opcion: lo esperaban la carcel y el escarnio, o aceptar a ciegas la mision que le encomendaba el gobierno de Buenos Aires en el Viejo Continente. Dijo que si. Pero nunca imagino que lo que tenia por delante era una de las misiones mas descabelladas de la historia del Rio de la Plata y que su compañero de viaje seria el siempre ambiguo Bernardino Rivadavia. En esa deriva alucinada, que se iniciaria en una Rio de Janeiro imperial y seguiria en el Londres de la Regencia, tendria que lidiar a sol y a sombra con Lord Strangford, Manuel de Sarratea, el bufonesco conde Domingo Cabarrus y toda una serie de personajes brumosos, artifices de las mas oscuras intrigas. Viajes, complots, traiciones, amores fugaces, lealtades que duran lo que un soplo y otras que se firman con sangre. Con un pie en un hecho real el affaire conocido como "el asunto de Italia" y otro en las elucubraciones de aquello que bien pudo haber sido, la primera ficcion de Felipe Pigna se lee con el pulso de un thriller de espionaje y la atencion que reclaman, siempre, las grandes figuras historicas. Por eso, Conspiracion en Londres es una novela unica, un libro que solo uno de los mas reconocidos historiadores argentinos podia escribir.

La adolescencia puede vivirse sin malos rollosAunque tanto padres como hijos suelen creer que la adolescencia es una etapa que hay que sufrir, no tiene por qué ser así. No sirve de nada esperar a que pase, pues la edad no la cura y afrontarla sin las herramientas adecuadas puede hacer que te conviertas en el policia de tu hijo por miedo a perder el control, o bien en su amigo por culpa de no querer imponer limites.¿Y si existiera una alternativa que te permitiese encontrar un equilibrio entre poner limites y disfrutar de la complicidad? Cambiar esa dinamica infernal y salir reforzados como familia, comprendiendo mejor a tu hijo y, en el proceso, conociendote mejor a ti mismo, es posible, si sabes como hacerlo.La adolescencia no es un enigma ni un misterio; si no entiendes a tu hijo, es porque te falta informacion. Aunque tu dia a dia este lleno de discusiones, distancia o resentimiento, no te rindas: aun estas a tiempo de arreglarlo.Este es el mensaje que Vicent transmite en su libro. Siguiendo su metodologia adaptada a los distintos tipos de adolescentes y a traves de multitud de ejemplos reales, aprenderas a construir una relacion basada en una comunicacion sana y cimentada en el amor.Asimismo, descubriras como adolescentes intratables asumen responsabilidades, aceptan limites sensatos e incluso se vuelven cariñosos.Pero, para lograrlo, tendras que atreverte a romper con falsas creencias sobre la educacion, abrir tu mente a una nueva forma de relacionarte en familia y salir de tu zona de confort. Solo asi sera posible cambiar la inercia de vuestra relacion y disfrutar realmente de la adolescencia.Cuando ves, ya no puedes desver. Despues de leer este libro, no volveras a mirar a tu hijo de la misma forma.

«Cuatro flechas negras mi cinto tenía, cuatro por las penas que he sufrido, cuatro para otros tantos hombres que mis opresores malvados han sido».Con estas lacónicas y misteriosas palabras amenaza la

?¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que lo hacemos pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentara tu resistencia fisica y mejorara tus dolencias respiratorias. Es una herramienta magica que, sin embargo, la mayoria de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estres innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo mas veces de las necesarias. Sol de la Torre (@soltowanda para sus mas de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiracion funcional, ha escrito este libro para que aprendas por que influye en tu bienestar y como modificarla con la ayuda de ejercicios practicos.?

Un nuevo cozy crime de Autora TeagardenTras heredar una modesta fortuna, Aurora Teagarden decide probar suerte como agente inmobiliaria en la agencia de su madre.Su primer cliente es Martin Bartell, un apuesto recien llegado a Lawrenceton. Pero cuando descubren el cadaver de un agente rival en el dormitorio principal de la casa que le esta enseñando, Aurora comprende que su nueva profesion es mas peligrosa (y emocionante, ¡porque Martin es muy atractivo!) de lo que habia imaginado.Aurora empieza a investigar con Martin, pero no tarda en aparecer una segunda victima. ¡Habra que desenmascarar al asesino, porque asi es imposible vender una casa! Charlaine Harris, autora superventas de True Blood, presenta la serie Los misterios de Aurora Teagarden, ahora tambien en peliculas en Prime Video

La ciencia contemporánea ha dejado de lado a Dios y al alma. En el mejor de los casos, se considera que lo espiritual pertenece a un ámbito sobrenatural, ajeno a lo científico; en el peor, que lo espiritual contradice a la ciencia. ¿Pero es esto realmente asi?Este libro no trata de demostrar la existencia de Dios o del alma: ni desde la filosofia ni desde la ciencia. Por el contrario, trata de explicar por que la narrativa cientifica moderna ha cerrado la puerta a lo inmaterial y como, paradojicamente, los propios avances cientificos actuales pueden volver a abrirla.El autor traza un modelo para explicar como actua el espiritu en el mundo, pero tambien por que emergen novedades en la naturaleza o que significado tiene la existencia del mal. Una propuesta audaz, con un estilo a la vez riguroso y divulgativo, que desafia los patrones establecidos y ofrece nuevas perspectivas para la conexion entre ciencia y fe.

Una fabulosa novela de intriga mezclada con un drama familiar, en la que se evidencian fuertes tensiones entre culturas y clases sociales.A título privado, Maigret se allega a la localidad de Givet, en la frontera franco-belga, para cumplir el encargo de ayudar a los Peeters, los Flamencos, una familia de prosperos comerciantes. Todo el pueblo los acusa de haber matado a una muchacha francesa, pero el cadaver no aparece, y las dudas se multiplican.El famoso comisario enfrentara en esta novela no solo una intriga, sino un drama familiar, en el que debera sondear los silencios y los secretos de todo un clan para acabar erigiendose en juez.

Quizá la más famosa de las novelas de Maigret, El perro canelo combina magistralmente la pesquisa policiaca con el relato de una venganza.El inspector Maigret llega a la localidad de Concarneau, en Bretaña, para investigar el intento de asesinato de uno de los notables del pueblo. En mitad de las pesquisas, una serie de sucesos confusos parecen indicar que un asesino imparable trama una venganza colectiva, centrada en cuatro amigos que se reunen habitualmente en el bar del pueblo. La unica pista firme es un perro canelo que nadie habia visto antes y que merodea por el vecindario.Muy influenciada por la novela popular, la trama es una especie de reelaboracion de El conde de Montecristo, con una vuelta de tuerca en torno al ambiente marinero que tan bien conocia Georges Simenon.

Un atípico caso del comisario Maigret ambientado en la Costa Azul, donde los paisajes soleados se cruzan con las pasiones oscuras.Lejos del ambiente brumoso y húmedo de la mayoría de los casos de Maigret, Liberty Bar nos lleva a la Costa Azul, donde el comisario llega para investigar el asesinato de un rico terrateniente australiano que habia abandonado las convenciones y los deberes de su clase para darse la buena vida en compañia de un elenco de personajes variopintos reunidos en un bar de Niza.Sin embargo, incluso en una atmosfera de vacaciones, el comisario descubria que la naturaleza humana es oscura y, fiel a su divisa de comprender sin juzgar, revelara una tragedia domestica de intereses cruzados.

El poder curativo de los batidos al alcance de todos, de la mano de una experta en nutrición y salud.En este libro, Nayra Gómez comparte en qué se diferencian los batidos terapéuticos de los batidos convencionales y explica como pueden formularse para mejorar nuestra salud y optimizar el metabolismo.En el vas a encontrar 70 recetas para abordar las 10 patologias mas comunes en su consulta como enfermera. Por citar algunas: - mejorar la digestion y aliviar problemas gastrointestinales, - fortalecer el sistema inmunitario, - reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, - manejar el peso de forma saludable, - alcanzar el equilibrio hormonal y el bienestar emocional - y el cuidado de la piel desde dentro.Batidos que sanan cuenta ademas, con un apartado importantisimo de pulgacion sobre que son las vitaminas, el impacto de los toxicos y como revertirlo, consideraciones a la hora de comprar frutas y verduras, superalimentos y mucho mas.