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El maestro Thay en un formato cercano y lleno de historias para que niños y adultos puedan disfrutar y practicar mindfulness juntos.Un libro de mindfulness escrito por Thich Nhat Hanh para que los niños, y quienes los acompañan, aprendan a cultivar la calma y a descubrir las maravillas del momento presente.A traves de historias sencillas, metaforas luminosas y practicas accesibles, el maestro introduce a los mas pequeños en las enseñanzas esenciales de la atencion plena: aprender a calmar la ira, apreciar cada instante y reconectar con la estabilidad interior.Pensadas para realizarse en cualquier momento, tanto en soledad como en familia, estas practicas ayudan a los niños a gestionar sus emociones, vivir en el presente y comprender la profunda interconexion entre todos los seres. Con un tono calido y cercano, este libro se convierte en una puerta de entrada ideal al mindfulness: para los mas pequeños, para familias que desean practicar juntas y para quienes buscan un primer acercamiento claro, humano y transformador.

El sol asomándose entre las hojas.Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros.El conceptoglimmers (que da título a la edición original de este libro y puede traducirse como "destellos") parece un pequeño momento de magia, pero en realidad es una respuesta fisica arraigada en el sistema nervioso, con el poder de mejorar tu estado de animo, tu salud mental y tu bienestar. Un destello es lo opuesto a un detonante: en lugar de poner tu sistema en alerta maxima, le recuerda que todo esta bien y que estas a salvo.Los destellos son una hermosa invitacion al presente. Nos ayudan a ser mas conscientes de nosotros mismos, de nuestro entorno y de las conexiones que compartimos con quienes nos rodean. Al ofrecer señales de seguridad y calma al sistema nervioso, fortalecen nuestra resiliencia para afrontar mejor los altibajos de la vida.En Calma en un instante, las hermanas Nadia y Katia, autoras del bestseller internacional Self-Careforthe Real World, reunen practicas inspiradas en su formacion y experiencia en la sanacion del sistema nervioso. Su amable guia te ayudara a conectar con los destellos que te rodean cada dia."Estelibroteayuda asentirteseguroentucuerpo paraquepuedasempezar adejarentrar lavida."-DRA. NICOLE LEPERA"¡Quiero regalarles este libro a todos mis conocidos!"-KATE MOSS"Sensato, inteligente y muy sabio..."-SIENNA MILLER

La historia sobre la relación extraordinaria entre un ser humano y el animal que le enseña a vivir de nuevo.En febrero de 2021, Chloe Dalton pasaba el confinamiento en la campiña inglesa cuando se encontro por casualidad una liebre recien nacida un lebrato en medio de un camino. Temiendo que no sobreviviera, decidio llevarsela a casa con la intencion de liberarla en cuanto hubiera crecido. Lo que no imaginaba era lo dificil que resulta criar una liebre salvaje, ya que muchas mueren en cautividad por estres o inanicion; sin embargo, tras varios tanteos y tropiezos, logro sacarla adelante.En este libro, Dalton nos cuenta la asombrosa relacion que entabla con el animal a lo largo de varios años y como esa experiencia transforma profundamente su mirada del mundo que la rodea. Al mismo tiempo, invita a descubrir los habitos de las liebres y la manera en que han sido vistas a lo largo del tiempo en el arte, la literatura y la historia natural.Un exito de ventas internacional, La liebre y yo nos hace testigos de una relacion extraordinaria que despierta nuestro asombro por la naturaleza y ofrece una delicada leccion de vida. Este improbable vinculo entre una mujer y un animal nos recuerda que las vivencias mas intensas y reveladoras suelen surgir cuando menos lo esperamos.Una carta de amor a la naturaleza que nos anima a detenernos y prestar atencion a lo admirable que puede ser nuestro entorno. The TimesEn una epoca convulsa, quiza el mayor regalo que Dalton recibe de esta liebre es una sensacion de paz. Leer el libro tuvo un efecto muy similar en mi. Sigrid NunezLa escritura clara y mesurada de Dalton proporciona un poco de consuelo en este mundo frenetico. The New York TimesMitad diario, mitad historia natural, mitad guia de campo, el libro tambien es ese viaje epico en el que sales un dia cualquiera y te topas con algo que te cambia para siempre. NPRDalton posee el ojo de una zoologa para los detalles y la sensibilidad de una poeta para las palabras. The GuardianSorprendentemente conmovedor. Dalton es una escritora elegante y una observadora perspicaz. The Economist

Siempre creí que los monstruos eran la excusa perfecta para escribir historias oscuras sin tener que mirar demasiado de cerca mi propia sombra.Hasta que Dante apareció en mi vida y me obligó a ver la verdad y a cuestionar todo lo que creia saber sobre mi misma.Mientras la atraccion y la desconfianza luchan dentro de mi, se acerca una amenaza mayor que podria cambiar el equilibrio del mundo que conocemos.Ahora entiendo que el verdadero peligro no es que me engañen. Es que despierte.

JUEGA PARA GANAR LA VIDA QUE MERECESEl algoritmo del éxito no es un libro que vende falsas promesas para hacerte rico. Es un manual de estrategias reales para sacar más partido a tu talento, tu trabajo y tu vida. El objetivo es recuperar el control de tu tiempo, tu energia y tu futuro.Ferran Martinez, ex deportista de elite y hoy inversor, asesor y emprendedor tecnologico, revela en estas paginas las claves practicas que le permitieron reinventarse tras una retirada forzada y construir una segunda vida de alto impacto en el mundo financiero y empresarial.En este libro inspirador, comprenderemos que las mismas leyes que gobiernan el alto rendimiento deportivo disciplina, gestion del riesgo, resiliencia, vision a largo plazo y control emocional son las que determinan el exito en todos los ambitos de la vida, tambien en el financiero.Ferran te enseña a afrontar tus desafios con mentalidad ganadora cuando llegan la presion, la incertidumbre y el miedo. Porque la verdadera riqueza no es tanto el dinero que ganas, sino la vida que puedes permitirte vivir.Este libro es una invitacion a despertar, porque la libertad financiera no es un golpe de suerte. Es un algoritmo. Y aqui vas a aprender a ejecutarlo.

La Marina Real envió al HMS Beagle y a un naturalista experto a los confines del planeta con el objetivo de descubrir… cosas. No les importaba demasiado qué: mejores cartas náuticas, frascos llenos d

Un inquietante viaje por nuestro planeta para descubrir cómo la ubicuidad de los microplásticos amenaza la biosfera y nuestra salud.La era del plástico es un ensayo que nos invita a emprender un viaje por los oceanos que surco el mitico Nautilus hace 150 años, para descubrir como el plastico se ha convertido en una especie invasora que ha transformado los mares, los ecosistemas y, con ellos, todo el planeta.Este no es un relato apocaliptico, sino una investigacion lucida y minuciosa sobre las innumerables formas en que este material sintetico habita nuestro entorno. Desde las profundidades marinas hasta los lugares mas remotos e inimaginables, el plastico esta en todas partes, incluso dentro de nosotros. Ademas de su impacto ambiental, supone un riesgo silencioso para la salud: su estructura combina polimeros plasticos y aditivos cuyos efectos sobre el organismo permanecen, en gran medida, desconocidos.

Desde sus raíces hasta la última hoja, descubre las 10 cosas que todos deberíamos saber sobre los árboles.En diez breves y accesibles ensayos, la escritora científica Carolyn Fry nos invita a un viaje fascinante por los pulmones del planeta. Desde que convierte una planta en un arbol y el papel esencial de los bosques en la vida en la Tierra, hasta las amenazas que enfrentan y lo que podemos hacer para protegerlos, este libro sorprende y emociona a partes iguales.10 cosas que deberias saber: Los arboles es una introduccion esencial para comprender por que los arboles son tan importantes y como nuestra vida depende de ellos. Una lectura inspiradora sobre el poder monumental de uno de los seres mas humildes y extraordinarios del planeta.

En 1949, el mismo día en el que recibió la sentencia del tribunal noruego que le juzgaba por un supuesto delito de traición a la patria, Hamsun, un anciano de ochenta y nueve años que había pasado de ser el escritor mas amado de su pais al mas odiado, escribio la frase final del manuscrito que se convertiria en su ultimo libro, Por senderos que la maleza oculta: San Juan 1948. Hoy el Tribunal Supremo ha dictado sentencia, y yo acabo mi escrito. Habia comenzado a escribir en mayo de 1945, el mismo dia en el que el y su esposa fueron arrestados. En este libro, mezcla de ficcion y autobiografia, Hamsun, internado en un primer momento en una residencia de ancianos, y mas adelante en la clinica psiquiatrica a la que fue trasladado en un intento de justificar sus hechos pasados mediante la locura, describe sus paseos, sus encuentros con la gente, sus recuerdos de infancia, asi como reflexiones sobre su situacion. Ademas de una muestra incuestionable de la gran potencia narrativa de Hamsun, la obra es un documento unico para conocer los argumentos del escritor en aquel proceso al que se vio sometido por su apoyo al regimen de Quisling en la Noruega ocupada por los nazis desde 1942 hasta el final de la Segunda Guerra Mundial. Una parte fundamental de la obra es su alegato de defensa ante el Tribunal.

Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar.La alegría no aparece solo en los momentos en que todo esta bien. De hecho, sus fragmentos mas brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hara mucho mas que ayudarte a atravesar tus momentos mas oscuros, aterradores y solitarios.En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstaculos que nos alejan de la alegria: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la perdida, el condicionamiento, la culpa y la verguenza. A partir de ahi, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incomodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basandose en la neurobiologia que explica como nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegria y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen tambien en los momentos mas duros, El reset la alegria nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad.

Una introducción a la filosofía de las constelaciones familiares y a sus principios fundamentales pensada para inspirarte y empoderarte para que te hagas responsable de tu propia vida. Las constelaciones familiares parten de la premisa de que la dinamica de sufrimiento en la que estamos inmersos no empezo con nosotros. Somos muchos quienes estamos enredados en la infelicidad de aquellos que nos precedieron. Asi, hemos adoptado, de forma inconsciente, patrones familiares destructivos como la ansiedad, la depresion, el fracaso e incluso la enfermedad o la adiccion, en un intento de rehacer el pasado y arreglar nuestra familia.Cada capitulo esta salpicado de afirmaciones y ejercicios que te ayudaran a implicarte activamente con las constelaciones familiares y a experimentar los beneficios que ofrecen.Tambien aprenderas a: * reconocer patrones de tu sistema familiar y abandonarlos* sanar a tu niño o niña interior y cuidar de tu yo adulto* liberarte de creencias y comportamientos limitantes* disolver los lazos traumaticos que te atan al pasado* reconciliar el pasado y el presente para lograr una identidad completa e integrada* alcanzar tu propia paz dentro del sistema familiar* crear relatos orientados al futuro que te lleven a vivir con autenticidad.Nuestro sistema familiar influye en los pilares de nuestra vida: la profesion, la economia, el amor y la salud. Los patrones que mostramos en cada una de estas areas tienen que ver con la dinamica particular de nuestro sistema familiar. Marine Selenee

Esta es la detallada hoja de ruta que te ofrece Mory Fontanez, coach intuitiva de vida y liderazgo, para que reavives tu intuición y te reconectes con la parte de ti más libre y expansiva: tu Yo Superior.Cuando estamos en sintonia con nuestra intuicion y nuestro proposito -explica Mory Fontanez- no solo experimentamos un sentimiento de plenitud, sino que ejercemos ademas una poderosa influencia positiva en el mundo. Nuestra vida mejora y, con ello, mejora la vida de los demas. Nos resulta mas facil ser quienes autenticamente somos. De repente, nuestra vida se llena de significado. Pero, si esto es cierto, ¿como es que los seres humanos no atendemos con la mayor alegria a ese profundo deseo de vivir nuestro proposito?. La respuesta es triste y simple a la vez: porque, a edad muy temprana, la mayoria nos desconectamos de la intuicion, de esa fuente de informacion que nos guia hacia nuestro proposito. Las presiones y expectativas sociales nos abruman y distraen hasta el punto de que ya no somos capaces de captar las señales que nos envia nuestro Yo Superior.Y, sin embargo, necesitamos reconectar con nuestra intuicion hoy mas que nunca. En medio de los conflictos sociales y politicos, a veces cuesta mucho saber en quien y en que podemos confiar; por eso es de vital importancia que seamos capaces de oir la voz de la intuicion. Este libro es una invitacion a redescubrir la luz que hay en lo mas profundo de nuestro ser para que sea ella la que marque el rumbo. A traves de estas paginas, Mory nos guia en este viaje de autodescubrimiento, mostrandonos como confiar de nuevo en nuestro Yo Superior y cuidar esta relacion con nuestra esencia ilimitada.

Los padres se obsesionan con que sus hijos queden con otros niños, con la guardería, el plan de estudios, cada golpe y moratón. Pero los juguetes, las aulas, los patios de recreo y los barrios en los que pasan la mayor parte de su tiempo son igual de importantes. Objetos y espacios que codifican decadas, incluso siglos, de ideas cambiantes sobre lo que es bueno para la crianza y lo que no lo es. ¿Juguetes de madera, de plastico o digitales? ¿Que pasa cuando los balancines se consideran demasiado peligrosos? ¿Como puede el entorno ayudar a los niños a cultivar la autosuficiencia? Esta sorprendente y fascinante investigacion muestra como el universo aparentemente inocuo de los objetos afecta al comportamiento, los valores y la salud de los niños, a menudo de forma sutil. Y revela como años de decisiones tomadas por fabricantes de juguetes, arquitectos y urbanistas han facilitado y obstaculizado el camino de los jovenes hacia la independencia.

Deja que el mismísimo Galileo Galilei te explique su vida en primera persona y como si fuera un cuento para niñosLa mayoría de héroes que conocemos son seres extraordinarios con poderes mágicos y una capa ondeando en sus hombros. Pero tambien existen heroes de carne y hueso, tan humanos como tu y como yo, que algunas veces se equivocan y otras aciertan a lo grande.Galileo Galilei fue uno de ellos. Sus poderes fueron un enorme deseo de comprender el mundo, una gran capacidad de observacion y un incansable trabajo. Gracias a ellos consiguio poner los cimientos de la ciencia moderna, basada en demostrar las teorias con pruebas y experimentos. Asi fue como descubrio que la Tierra gira alrededor del Sol y demostro leyes de la fisica y de las matematicas que siguen vigentes hoy en dia. Esta fue la proeza de Galileo Galilei, y esta es su historia.

Un nuevo caso de la célebre inspectora Vera StanhopeJohn Brace es el antiguo jefe de la inspectora Vera Stanhope. Ahora, gracias a Vera, cumple condena por su implicación en el asesinato de un guardabosques. Brace dice estar dispuesto a proporcionar a la inspectora informacion sobre la ubicacion del cadaver de un asesinato sin resolver a cambio de que la policia proteja a su familia.Pero reabrir este caso lleva a Vera de vuelta a su propio pasado; la hace volver a La Gaviota, una discoteca que ya era decadente cuando ella era joven y donde su difunto padre solia reunirse con su grupo de amigos.A medida que pasado y presente chocan con creciente violencia, Vera se ve obligada a enfrentarse a recuerdos que habria preferido enterrar y a una posibilidad perturbadora: que su propio padre estuviera implicado en el crimen. La verdad empieza a emerger: ¿hasta donde esta dispuesta Vera a llegar para sacarla a la luz? Ann Cleeves ha ganado el prestigioso CWA Gold Dagger AwardUn nuevo caso de la inspectora Vera Stanhope, protagonista de la serie de television Vera

El gran libro de las cartas invertidas del tarot es la primera guía que aborda de forma completa y exclusiva un aspecto de vital importancia en la lectura del tarot que prácticamente se ignora: ¿qué hacer con las cartas invertidas? Tanto lectores experimentados como principiantes suelen enfrentarse a la dificultad de interpretarlas cuando aparecen en una tirada.Ya no tendras que andar a ciegas. La reconocida estudiosa del tarot y escritora superventas Mary K. Greer arroja luz sobre las cartas invertidas y muestra que existe mas de una manera de interpretarlas. Expone doce metodos distintos para leerlas y como el hecho de incluirlos enriquece la practica. Las interpretaciones en posicion normal e invertida de cada uno de los setenta y ocho arcanos ofrecen apoyo interior, buenos consejos y valiosas oportunidades de aprendizaje, siempre con un matiz unico en cada caso.Estimula tu intuicion y profundiza en tu vinculo con las cartas mientras exploras la otra cara del tarot.

El amor es cosa de ingenuos…Lincoln no cree en el amor. Después de pasar años viendo cómo otros encuentran su final feliz mientras el suyo nunca llega, decide alejarse de todo: de Escocia, del hotel

El rey de la muerte se ha alzado y nada puede detenerloMarith, parricida, señor de los dragones y comandante del ejército de Amrath, aspira a reinar sobre todo Irlast y a recuperar el trono de sus antepasados. Solo Thalia, antigua suma sacerdotisa del Señor de la Vida y la Muerte, podria detener a Marith y la marcha letal de su ejercito.Oculta bajo las ruinas de su ciudad, Landra jura venganza. Su familia fue asesinada, su hogar destruido, y ahora Marith, su antiguo prometido, debe morir. Mientras Landra avanza por el yermo dejado por el paso del ejercito de Marith, descubre que no es la unica que desea verlo caer

Neal Stephenson, en medio del desierto y bajo la protección de mezcalito, habla con un escorpión que le ofrece un arma para los niños perdidos del futuro. SH00TER es la historia de esos niños perdido

Emotions are a gift from Godyes, even the "bad" ones.Anxiety can keep us up at night. Anger can cause us to fly off the handle. Sadness can drain us of energy. Shame can isolate us. Emotions like these are powerful. They can tax our relationships and distress our souls. No amount of sheer willpower or good intentions are sufficient to overcome them.But God has a good purpose for these core emotions he created. By integrating biblical truth, evidence-based insights from psychology, and spiritual practices, we can move from being mastered by these emotions to living in emotional maturity. Psychologist Kevin Chapman draws on his therapeutic expertise to invite us into a deeper understanding of our own thinking patterns, emotional triggers, and avoidance behaviorsall viewed through the lens of scriptural truth and Gods power to change lives.In Mastering Our Emotions youll findexercisesworksheetsScripture readings, andreflection promptsto help you work through challenges and develop new skills.Rather than simply reacting to negative emotions in unhealthy ways, with Gods help you can experience emotional transformation.