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Hazte con el control de tus hormonas.Hazte con el control de tu bienestar.¿Alguna vez te has sentido como una montaña rusa emocional sin saber por qué? ¿Te cambia el humor sin previo aviso? ¿Hay dias en los que no te aguantas ni tu?Spoiler: tus hormonas tienen mucho que ver.Laura Aguirre, dietista y coach de salud hormonal y fertilidad, conocida en las redes como @itslaufit, nos explica que papel juegan tus hormonas en todo: desde el humor y el deseo hasta la falta de sueño y la piel.Con ejemplos reales y mucha honestidad, descubriras, de una vez por todas, como funciona tu cuerpo y por que conocerlo es una forma de cuidarte y quererte mas. Porque entender tus hormonas no solo te cambia el dia... Te cambia la vida.

Una guía práctica, paso a paso, basada en la evidencia científica actual y años de experiencia como psicólogo.Todos hemos oído hablar de la autoestima. De métodos y supuestas técnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado erroneamente en las ultimas decadas. Porque, ¿y si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad esta mal construida?No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mas: necesitamos replantearnos seriamente de que modo nos percibimos a nosotros mismos, como nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien.Si un reloj no da la hora correcta, la solucion no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que esten rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mas sana.En este Kit de emergencia, el psicologo Javier Garcia Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima.Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.

¿Quién educa a nuestros hijos sobre sexo cuando nosotros no lo hacemos?Cada vez más niñas y niños se enfrentan a contenido pornográfico antes de saber siquiera qué es la sexualidad. A los ocho años ya han sido expuestos; a los doce, muchos lo consumen habitualmente. En una sociedad hiperconectada, donde el acceso es inmediato y el dialogo escaso, el porno se ha convertido, lamentablemente, en su principal fuente de educacion sexual.Este libro aborda una realidad incomoda pero necesaria: como la pornografia esta moldeando el deseo, el cuerpo y las relaciones de toda una generacion. A partir de investigaciones, testimonios de adolescentes, analisis culturales y experiencias personales, las autoras desmantelan mitos profundamente arraigados, explican el daño emocional y cognitivo que sufren nuestros hijos, y ofrecen herramientas practicas para padres, madres y educadores.Ademas, no solo señalan los riesgos del porno, sino que abren caminos: como hablar con los menores sin miedo ni verguenza, como enseñarles a diferenciar entre placer y dominacion, entre deseo propio y presion externa, entre sexo ficticio y vinculos reales. Desde las nuevas formas de violencia digital hasta la normalizacion de practicas sexuales basadas en el abuso y la desigualdad, estas paginas traspasan el tabu y la desinformacion para poner sobre la mesa lo que muchas familias temen y lo que muchos adolescentes ya estan viviendo en silencio.Sin alarmismos, pero con rigor y empatia, este libro es mas que un manual, es un grito colectivo para dejar de mirar hacia otro lado y empezar a hablar con los menores, no solo del sexo que no es, sino del que si podria ser: sano, consensuado, libre y humano.

La mirada escéptica y serena de una poeta que viene a renovar la literatura en español.«El riesgo de crear —de acceder a la realidad— es el don que trae el poema a este libro que se teje, de asombro

La conmovedora lucha de dos mujeres por defender el poder de los libros en tiempos de guerraEl nuevo libro de la autora de La biblioteca de las lectoras valientes.Una carta de amor a los libros en los tiempos mas oscuros de la II Guerra Mundial.Jersey, 1943. Cuando el ejercito aleman invade la isla, la bibliotecaria Grace La Motee esta decidida a no doblegarse. Se niega a destruir los libros que amenazan al regimen nazi y contraataca formando un club de lectura para ayudar a los isleños a escapar del terror de la guerra. Bea trabaja en la oficina de Correos desde la que envia el ultimo telegrama informando de la ocupacion, y, segun esta se va alargando, siente que quedarse de brazos cruzados no es una opcion. Cuando las tensiones se tornan violentas, ambas se ven obligadas a enfrentarse al terrible coste de la resistencia.

Skye creía que quedarse atascada ante la página en blanco era el peor escenario posible. Poco podía imaginar que su bloqueo de escritor acabaría con una adivina con intenciones cuestionables, una pluma magica y un puñado de novelas inacabadas. Pero las reglas son claras: debe resolver cada uno de sus romances antes del proximo Beltane o atenerse las consecuencias. Y conforme la noche de fuego y flores se aproxima, la magia decide darle un ultimo empujoncito: si no es capaz de encontrar la inspiracion para sus historias, debera vivirlas en primera persona. Atrapada entre mundos de fantasia y aventuras, la escritora se vera obligada no solo a enfrentarse a los conflictos de sus personajes, sino tambien a sus propios sentimientos. Porque mientras Jack y Gavin reclaman su lugar en la historia y en su corazon, Skye descubrira que, si bien la imaginacion es la clave para crear mundos, el amor es el motor de todos los universos.El tiempo corre, la magia espera... y el final aun no esta escrito.Llega el esperado final de la bilogia Amor en borrador.

Brujería para chicas descarriadas no es solo un libro de brujas: es un grito contra el olvido.Florida, 1971. Fern es una adolescente que, al quedar embarazada, es enviada una institución donde las familias esconden a sus hijas para que den a luz en secreto y entreguen a sus bebes. Las chicas llevan una vida controlada y monotona. Pero, todo cambia cuando Fern descubre un libro sobre brujeria oculto en una biblioteca ambulante. Intrigadas, las jovenes comienzan a practicar hechizos, descubriendo un poder que nunca habian experimentado.Lo que comienza como un juego para resistirse a un sistema que las quiere invisibles pronto se transforma en una revolucion magica. Pero la brujeria, como la maternidad forzada, tiene un precio.A traves de voces potentes y heridas abiertas, Grady Hendrix teje una historia donde el horror se mezcla con la ternura, y la venganza con la sororidad. Brujeria para chicas descarriadas no es solo un libro de brujas: es un grito contra el olvido.

Vida y aventuras de un pícaro moderno que se divide entre el drama y la carcajada.«Te partes de risa hasta que empiezas a llorar.» Marta del Riego, Zenda«Un cóctel perfecto entre un Capote contemporá

La primera obra que explica qué pasó realmente en la hambruna española de posguerra.El régimen de Franco tuvo una vida suficientemente larga como para construir mitos y esculpir silencios. Uno de los mayores tuvo que ver con los llamados "años del hambre": la larga posguerra (1939-1952) que marco la vida de los españoles tras la guerra civil española. Con una economia estancada y una miseria generalizada, la dictadura culpo de ello a los desastres de la guerra, al aislamiento internacional y a la supuesta "pertinaz sequia". Este libro desmonta las justificaciones del franquismo, pero ademas descubre uno de sus mayores secretos: en algunos de aquellos años tuvo lugar una hambruna devastadora (1939-42 y 1946) que acabo con las vidas de mas de 200.000 españoles. Al igual que sucediese con otras hambrunas europeas de la epoca de entreguerras, la hambruna de Franco estuvo provocada por factores politicos relacionados con la economia adoptada, la cercania al Eje en la II Guerra Mundial, a la existencia de un regimen dictatorial y a la corrupcion generalizada.

¡TU ALIADO PARA UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA!¿Ya has sucumbido al encanto de la airfryer?Este pequeño electrodoméstico no solo fríe, sino que también asa, hornea, cocina a fuego lento, brasea e incluso confita ¡con muy poca grasa! Por eso, es el compañero perfecto para quienes quieren retomar el control de su alimentacion.En este libro descubriras 120 recetas saludables y llenas de sabor, creadas por una nutricionista, para ayudarte a llevar una alimentacion equilibrada sin renunciar al placer de comer.Barritas de cereales con copos de avena y miel, samosas, mini pizzas de verduras, alitas de pollo marinadas con salsa de yogur, frittata de verduras, bizcocho de salmon y espinacas, salmon en costraA partir de ahora, podras preparar deliciosos platos dulces y salados, ¡ligeros y sin complicaciones!

Sherpas en huelga. Feministas que clavan la bandera sufragista en lo alto de un pico. Alpinistas veganos, alpinistas ciegos, alpinistas a la fuerza en las sierras del maquis, alpinistas trans ondeando el estandarte rosa, blanco y azul en cada una de las Siete Cumbres, montañeros evangelicos en busca del Arca de Noe en la cima del Ararat. Anarquistas que van al monte a practicar esperanto o a buscar escondrijos para las armas de la accion directa. Montañeros fascistas, pacifistas, peronistas, liberales, conservadores. Papas y santos alpinistas, judios ortodoxos estudiando la Tora en las faldas del Everest.Las excursiones de Tolkien, las de Lenin, las de Helmut Kohl, el mountaintop soñado por Martin Luther King. Largas colas en el Everest del siglo xxi para ondear dos docenas de variopintas banderas. No hay no politica, todo es politica, se dicen dos personajes de La montaña magica, de Thomas Mann, en un balneario de los Alpes suizos, y con esa referencia literaria empieza este libro sobre las mil maneras en que se ha hecho politica desde los afilados pulpitos de los picos del mundo, desde los albores del alpinismo.

Fantasía histórica y aventura sobrenatural se entrelazan con la fuerza envolvente del realismo mágico. Tras Tienes que mirar y La glándula de Ícaro, Anna Starobinets escribe su novela más deslumbrante y ambiciosa, sin duda su mejor obra hasta la fecha. El Vado de los Zorros es un acontecimiento literario de primer orden. Un titulo que ya suena a clasico.Manchuria, 1945. Tras el eco apagado de la Segunda Guerra Mundial, en un confin remoto entre China y Siberia, se alza una ciudad fantasma olvidada por el tiempo: El Vado de los Zorros. Alli confluyen desertores sin patria y criaturas surgidas de leyendas antiguas: mujeres zorro que vagan entre las ruinas con astutas sonrisas; chamanes siberianos que susurran secretos al viento helado; inmortales taoistas guardianes de misterios milenarios; cientificos desquiciados por ambiciones prohibidas; licantropos que acechan bajo la luz de una luna sangrienta. En este refugio imposible se encuentra Maxim Kronin, antiguo artista de circo dotado de facultades extrasensoriales, fugado de un gulag solo para verse atrapado en un nuevo escenario de pesadilla. Humanos y seres miticos por igual quedan enredados en la busqueda de un arma biologica legendaria y en la red de una conspiracion totalitaria que extiende su sombra mas alla del fin oficial de la contienda.Un sobrecogedor viaje al corazon de las tinieblas que seducira por igual a los amantes de la fantasia oscura y a los lectores de ficcion historica. Una epopeya hechizante que marca un hito en la narrativa contemporanea. Un periplo visual e imaginativo donde cada personaje encontrara aquello que merece: algunos el amor y otros la muerte. Todos, sin excepcion, acabaran enfrentandose a un destino ineludible, marcado por dios o por el demonio.CRITICAEscribe como un Gogol que hubiera viajado al futuro para leer a Philip K. Dick y crear sus propias obras de culto fantasticopoliticas. Laura FernandezStarobinets no deja que el lector se relaje ni un minuto y consigue mantener el ritmo infernal a lo largo de setecientas paginas. Galina YuzefovichLas historias de Starobinets abarcan del horror a la reinvencion de mitologias y a la ciencia ficcion distopica. Mariana Enriquez, Pagina 12Anna Starobinets no es rara, tampoco extravagante. Es su mundo, es decir, el nuestro, lo realmente extraño. Isabel Navarro, Eldiario.esStarobinets esta considerada una de las mejores autoras de ciencia ficcion por su acercamiento al genero desde el extrañamiento. Elisa McCausland, El PaisAnna Starobinets es tal vez el maximo exponente de la nueva narrativa fantastica rusa y una autora ante la que cualquier adjetivacion se va a quedar corta, necesariamente. Javier Menendez Llamazares, El Diario MontañesUn escalofriante universo literario. La RazonAnna Starobinets es una de las escritoras rusas mas originales del momento. XatakaUna autora que escribe sin concesiones y habla sin rodeos. TeleramaStarobinets no solo crea mundos nuevos, sino que pone el dedo en la llaga de algunas de nuestras peores pulsiones evolutivas. The Objective

Aprende a contar historias para cambiar tu vida¿Crees que tu vida no tiene nada digno de contar? ¿Piensas que solo quienes han vivido grandes hazañas pueden cautivar a los demás con una historia?Nada mas lejos de la verdad.Lo que cuentas de ti puede cambiar lo que eres.A traves de ejemplos cercanos, ejercicios practicos y las herramientas que han convertido a Matthew Dicks en uno de los narradores mas premiados, aprenderas a construir relatos que emocionen, enseñen y conecten.¡ Identifica los momentos que realmente importan Transforma lo cotidiano en algo inolvidable Conecta con los demas a traves de tus vivencias Deja huella sin necesidad de actuar ni exagerar Destaca en entrevistas y reuniones de trabajo Conviertete en mejor comunicador y mejor persona ¡Empieza hoy a contar tus historias con claridad, emocion y sentido!

Miguel Bonnefoy (París, 1986) es un escritor francés de padre chileno y madre venezolana. Estudió literatura en La Sorbona. En 2013 fue galardonado con el premio al Joven Escritor en Lengua Francesa. Entre sus novelas destacan El viaje de Octavio (2015), que recibio diversos reconocimientos como el premio Edmee de la Rochefoucauld para debutantes, el premio de la Vocation y el Feneon, y fue seleccionada para el premio Goncourt a la primera novela; Azucar negro (2017), galardonada con el premio Mille Pages y el Renaissance; Herencia (2020), premio des Libraires 2021 y finalista del Goncourt y del Femina; El inventor (2022; Libros del Asteroide, 2023), ganadora del premio Patrimoines y finalista del Femina; y El sueño del jaguar (2024; Libros del Asteroide, 2025), ganadora del Gran Premio de Novela de la Academia Francesa y del premio Femina y finalista del premio Medicis, del premio Landerneau des lecteurs, del premio Jean Giono y del Femina des lyceens. Su obra se ha publicado en una veintena de paises.La ultima novela de Miguel Bonnefoy nos arrastra como un vendaval por los avatares de una saga familiar con aires epicos, magicos y exoticos, que cuenta tambien la historia de Venezuela.Mey Zamora(La Vanguardia)Con ecos de Garcia Marquez y el tambien colombiano Alvaro Mutis , junto a la sensualidad colorista de un Jorge Amado, pero con el mestizaje de fabulosas lecturas, un estilo propio y soberbio, un lenguaje de vigoroso y febril ritmo epico (magnificamente vertido por Regina Lopez Muñoz) y herencias francesas. Mercedes Montmany(ABC)

En un pequeño pueblo al sur de Londres un oscuro secreto llevará a Nicole a descubrir que su verdadero origen es más asombroso de lo que jamás imaginó. ¿Hasta dónde llegará el amor para revelar la verdad?Nicole, criada por una estricta profesora en un pequeño pueblo al sur de Londres, salva a su amiga lady Cecily de un tragico accidente, y esta le promete que siempre podra contar con ella. Años despues, tras descubrir una carta que revela un misterioso pasado, Nicole huye en busca de respuestas y recurre a su amiga.Junto con Jacob, un joven noble, hijo del Conde de Blackwood y veterinario, Nicole comienza a desentrañar la verdad sobre su origen.Jacob, para quien las palabras "te amo" parecen no existir en su vocabulario, se enfrenta a sus propios sentimientos cuando conoce a Nicole, alguien muy por debajo de su clase social. Sin embargo, puede que ninguno de los dos este preparado cuando descubran que ella podria ser alguien mucho mas importante de lo que jamas imaginaron.¿Que secretos esconde el pasado de Nicole? Y lo mas importante, ¿estan dispuestos a enfrentar la verdad que cambiara sus vidas para siempre?

¿Y si el mayor error de tu vida regresara… para hacer temblar todo lo que creías haber superado?Doce años. Un corazón roto. Un reencuentro inevitable.Candy Acevedo¿Crees en las casualidades? Yo sí. O

¿Crees en los dragones? Ellos creen en ti.En Dragalia se acerca un día muy especial: ¡el cumpleaños de Kumo! Wanda, Zoa y sus LittleDragons preparan una fiesta sorpresa entre juegos mágicos y vuelos acrobaticos. Pero algo extraño esta ocurriendo... Una misteriosa lluvia interminable cubre el cielo y amenaza con arruinarlo todo.¿Lograran salvar Dragalia y hacer brillar la fiesta?

Una lectura envolvente que desvela el alma del emperador Tiberio y el corazón de la Roma imperial.Tiberio César, la nueva novela de Núria Cadenes, es un viaje literario monumental a los entresijos del poder, la memoria y la fragilidad humana en la antigua Roma. A traves de una prosa vibrante, lirica y profundamente reflexiva, Cadenes reconstruye la vida intima, politica y emocional de Tiberio, el segundo emperador romano, en un retrato complejo, humano y sorprendentemente contemporaneo.Lejos de una mera cronica historica, la novela se despliega como un coro de voces desde el propio Tiberio hasta Livia, Germanico, Agripina o Julia que componen un fresco fascinante del transito entre la republica moribunda y el nuevo imperio.Con una construccion narrativa fragmentada y poetica, Tiberio Cesar ilumina los miedos, los deseos y las contradicciones del poder. Tiberio, atrapado entre la voluntad de su madre, la herencia de Augusto y su propia sombra, se convierte aqui en un espejo de las tensiones eternas entre deber y deseo, entre politica y humanidad.La novela es una celebracion del lenguaje, una inmersion en la belleza literaria y en las preguntas esenciales que la historia nos sigue devolviendo. Una obra ambiciosa, profundamente documentada, y con un estilo muy personal que hara las delicias de los lectores exigentes.

Un ensayo agudo e imprescindible para comprender los dilemas y desafíos que enfrentan la política y la cultura del último lustro.«El rugido de nuestro tiempo es a veces decolonialista y a veces panhi

El camino estoico a la riqueza es una guía práctica con la que aprenderemos a aplicar la sabiduría de los estoicos para tomar mejores decisiones financieras, mantener la calma en los mercados volátiles y crear un enfoque sostenible para generar riqueza.Los estoicos sabian que, si puedes controlar tus reacciones y gestionar tus emociones, tienes el exito al alcance de la mano. Y esos mismos principios nos resultan hoy mas utiles que nunca para cuidar de nuestras finanzas. Actualmente, la unica manera de vencer a la inflacion y hacer crecer nuestro patrimonio es invirtiendo. ¿El secreto de los mejores inversores? Afrontar el mercado con disciplina, autocontrol y cabeza fria: justo lo que los estoicos llevan enseñandonos desde hace siglos.En El camino estoico a la riqueza, descubriras como combinar esta sabiduria milenaria con estrategias de inversion practicas inspiradas en los mayores inversores de todos los tiempos. Aprenderas a: Gestionar tus emociones para potenciar tu ventaja como inversor y desarrollar tus habilidades unicas. Cultivar la disciplina necesaria para ignorar los vaivenes del mercado y vivir en el presente. Construir una mentalidad que te permita disfrutar de lo que tienes y mantener a raya la codicia. Diseñar un enfoque de tradingEn un mundo financiero cada vez mas incierto y cambiante, El camino estoico a la riqueza es la guia definitiva para superar cualquier tormenta economica mientras construimos una riqueza que perdure toda la vida, y mas alla.