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Una guía transformadora para devolverte el respeto y la compasión que nunca deberías haberte negado.En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, productivas y perfectas, hemos olvidado algo esencial: el cuidado hacia una misma. Este libro es una invitacion calida, empatica y profundamente transformadora a revisar como te hablas, como te sientes y como te cuidas.La psicologa Marta Panizo te acompaña en un viaje hacia el autoconocimiento, el autocuidado y la autoestima real, esa que no depende de la validacion externa ni de tenerlo todo bajo control. Aqui no encontraras formulas magicas ni teorias inalcanzables, sino herramientas practicas, ejemplos reales y ejercicios que te ayudaran a identificar lo que te duele, a sostener lo que sientes y, sobre todo, a empezar a tratarte con la amabilidad que mereces. Estas paginas son tu espacio seguro: un lugar donde entender que no tienes que poder con todo, que cuidarte no es egoista y que sanar empieza por darte permiso para ser quien eres, con tus luces y tus sombras.

A partir de las principales teorías de la personalidad, este libro te invita a descubrir qué tipo de personalidad tienes, por qué a veces entras en conflicto contigo mismo y cómo puedes alcanzar el equilibrio emocional.A veces parece que conviven varias personalidades dentro de ti. Una quiere avanzar y otra prefiere quedarse donde esta. Una necesita agradar y otra se rebela con rabia. ¿Y si te dijera que todas tienen un sentido, y que lo importante no es reprimirlas, sino aprender a escucharlas y liderarlas?Este libro te ofrece una nueva forma de entender tu mundo interior y ver tu personalidad de una forma completamente nueva. Escrita por un reconocido psicologo, descubriras que dentro de ti hay yoes internos como el complaciente, el procrastinador, el perfeccionista o el explosivo que tratan de protegerte, aunque a veces te hagan daño. A traves de ejercicios, ejemplos reales y un enfoque cercano, aprenderas a identificar esas personalidades ocultas y comprenderas su origen para dar paso a tu mejor version: tu Capitan, el Yo Adulto que puede liderar tu vida con calma, claridad y equilibrio.No se trata de cambiar quien eres. Se trata de reconciliarte contigo mismo y conectar con tu verdadera esencia.

El presidente se nombró entrenador. El vestuario se rebeló. ¿Lograrán el ascenso?Cuando el histórico equipo de la Premier Mamutland baja por primera vez a segunda división, su presidente, Charles Campbell, decide despedir al entrenador y sentarse en el banquillo. Los jugadores, confundidos y furiosos, organizan un motin. El club se tambalea y Campbell tiene una coleccion de problemas. ¿Podra devolver a Mamutland a la gloria?

Descubre cómo recargar y optimizar tu energía en el día a día con este método pionero.«En el mundo hay dos tipos de personas: las que quieres que te toquen en tu mesa en una boda y las que no».El ent

Cómo rompí todos los récords de la Champions LeagueCarlo Ancelotti es el campeón indiscutible de la Champions League con un récord histórico de siete victorias: dos como jugador en el AC Milán y cinco como entrenador del mismo equipo y del Real Madrid; sin olvidar las finales a las que llego sin saborear el exito, tanto como jugador como tecnico.Desde su legendaria victoria por 4-0 contra el Steaua de Bucarest en 1989 hasta la inolvidable noche en Atenas en 2007, pasando por la ansiada Decima del Real Madrid, en este libro Ancelotti relata con un estilo inimitable los secretos de sus logros, las hazañas de los campeones que ha entrenado y las anecdotas de su experiencia en el campo y el vestuario.Enriquecido con las aportaciones de autenticos fenomenos como Paolo Maldini y Luka Modri, este libro cuenta tambien la historia de como se forjo su relacion con el trofeo mas deseado y respetado del futbol europeo.Entrenador de clubes historicos como Juventus, PSG, Chelsea, Bayern de Munich y Real Madrid, Ancelotti comparte en estas paginas sus reflexiones mas personales y la esencia del sueño que lo ha acompañado durante toda su carrera.Todo ello representa un relato intimo de su personalidad y evolucion desde los inicios, que empieza en una infancia de origenes humildes y culmina con la consolidacion de un metodo de trabajo y un conjunto de valores propio que lo han llevado a lo mas alto del mundo del futbol.

La fascinante historia de OpenAI y ChatGTP, y del catastrófico destino al que nos pueden conducirCon un acceso privilegiado a las personas más cercanas a Sam Altman, líder de OpenAI, Karen Hao descubre como esta organizacion se ha convertido en el epicentro de una industria tecnologica con poder y recursos sin precedentes. Asi, narra su frenetica culminacion en el sector y expone las enormes tensiones eticas, sociales y medioambientales que esta nueva era esta generando.

Razones y sin razones por las que el mejor torero que hemos visto se convirtió en fenómeno de masas, en ídolo contracultural y en representación artística extrema.Morante de la Puebla no es solo un torero. Es un acontecimiento. Una categoria. Una religion civil. Un artista que ha atravesado el tiempo y el toreo hasta convertirse en una figura social, politica, estetica y cultural de primer orden. La conversion de Morante de la Puebla en fenomeno de masas, en idolo contracultural, en icono transversal ha coincidido con su temporada mas arrebatadora, la de 2025. Ruben Amon ha querido capturar el instante antes de que se disuelva. Narrar lo que ha pasado sin que nadie haya sido capaz de explicarlo del todo. Porque el morantismo no es una moda: es un sintoma, un misterio, una forma de entender el arte, la identidad y la nostalgia. El resultado es una obra viva, literaria, critica y apasionada, que no pretende domesticar a Morante, sino acompañar su enigma. Hay reflexion pero tambien urgencia informativa. Morante, punto y aparte es una sugestiva y trepidante mezcla de cronica periodistica y de ensayo concienzudo.

En La plenitud del movimiento, R. Fabio Angulo aborda estas y otras cuestiones, al mismo tiempo que traza un mapa detallado de las articulaciones más importantes. También ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principales articulaciones: · Pies · Rodillas · Caderas · Columna vertebral · Hombros y escapulas · Codos, muñecas y manos Con mas de 260 ilustraciones y un codigo QR que permite el acceso a videos de movimientos innovadores. Critico, reflexivo y descriptivo, este libro te dara una amplia perspectiva sobre la importancia del movimiento y te preparara para cualquier practica fisica. Tanto si eres un atleta experimentado o una persona que busca comenzar a moverse, La plenitud del movimiento te servira como un cambio de paradigma.

Cinco escurridizos personajes han desaparecido en París...Pon a prueba tus dotes de observación, memoria visual e ingenio y descubre las pistas que dejaron por la capital francesa cinco escurridizos personajes antes de desaparecer.Plazas, avenidas, callejuelas, cafes, museos, mercados, tiendas ¿Cuales son las evidencias que desvelan sus pasos? ¿A que lugares fueron? ¿Cualfue el ultimo lugar donde estuvieron? ¿Podrias dibujar el itinerario que siguio cada uno de ellos?

¿Sientes que tu mente nunca descansa? ¿Te abruma un flujo constante de preocupaciones, autocríticas y tareas pendientes? "Las 10 Leyes del Orden Interior" es tu guía definitiva para recuperar la paz y tomar las riendas de tu vida. Este libro practico te enseñara a silenciar el ruido mental que te agota y te impide avanzar. A traves de 10 leyes claras y ejercicios paso a paso, aprenderas a organizar tus pensamientos, gestionar tus emociones y enfocarte en lo que realmente importa. Descubre como transformar el caos interno en una fuente de claridad, calma y proposito. No es solo un libro, es un sistema completo para reconfigurar tu mente, tomar decisiones alineadas con tus valores y construir una vida mas serena y significativa. Ideal para cualquiera que busque herramientas practicas de mindfulness, inteligencia emocional y desarrollo personal para combatir el estres y la ansiedad de la vida moderna. Empieza hoy a construir tu orden interior y observa como se transforma tu mundo exterior.

En marzo de 1974, más de doscientas mujeres fueron trasladadas del obsoleto y vetusto Manicomio de Jesús al Hospital Psiquiátrico de Bétera. Llegaron en autobuses, en varias tandas, de un día para otro, sin ser informadas de adonde iban, ni por que, cuando o como. Llegaron sin nada, porque no tenian nada. A todas esas mujeres se las habia despojado de todo. No tenian ni ropa, ni utensilios de aseo propios, ni fotografias, ni nada que les recordase a como eran antes de entrar en el manicomio. Encerradas, castigadas, humilladas y medicadas durante años. Enajenadas y deshumanizadas. No solo habian perdido sus vidas; tambien el recuerdo de haberlas tenido. Aisladas, sin memoria y sin identidad, no habian conseguido conservar ni sus propios nombres. Recuperarlos fue el primer paso para volver.

El nuevo caso del inspector Jimmy Perez, protagonista de la famosa serie ShetlandEn la isla de Whalsay, una joven arqueóloga descubre unos huesos humanos durante unas excavaciones. El hallazgo despierta rumores y viejas sospechas en una comunidad donde el silencio siempre ha sido la mejor defensa.Poco despues, una anciana aparece muerta de un disparo de escopeta. Todo apunta a un accidente de caza, pero el inspector Jimmy Perez pronto intuye que se trata de algo mucho mas oscuro. Entre la niebla y la brisa marina de Whalsay, descubre todo un mundo de rencores familiares, recuerdos de la guerra y heridas que nunca llegaron a cerrarse.Huesos rojos confirma a Ann Cleeves como una maestra absoluta de la novela negra: una historia con una atmosfera cautivadora, una trama absorbente y un suspense que hiela la sangre. De la ganadora del prestigioso CWA Gold Dagger AwardEl inspector Jimmy Perez vuelve a la accion

Garras del paraíso es el reflejo poético de una existencia vivida al límite. Charles Bukowski hunde su lírica en las drogas, el sexo y el realismo sucio de las clases más oprimidas, una desolación que siempre busco la belleza.Escritor de culto en toda Europa, Charles Bukowski uso la poesia para describir la depravacion de la vida urbana y retratar a las clases mas oprimidas de la sociedad norteamericana.Autor prolifico e icono del realismo sucio, combino emocion e imaginacion con un lenguaje directo y repleto de imagenes violentas y sexuales. Transgresores, sus poemas son el reflejo de su personalidad intensa, resultado de una existencia vivida al limite. Nacido el 1920 en Andernach (Alemania), hijo de un soldado norteamericano y una costurera alemana, Bukowski se traslado a Los Angeles junto a su familia siendo todavia un niño. Narrador y poeta, sus textos son casi siempre autobiograficos -protagonizados por el mismo o por su alter ego, Henry Chinasky- y se ocupan del lado mas salvaje de la vida con un lenguaje agresivo y descarnado. Bukowski publico mas de cuarenta libros entre recopilaciones de relatos, poemarios y novelas, y fallecio en San Pedro, California, en 1994.Lo mas importante es saber atravesar el fuego.

Texere ofrece una interpretación literaria y libre de las múltiples poéticas que se desprenden del acto de tejer. A través de las páginas de este ensayo, lo textil se revela como un lenguaje que enlaza lo ancestral con lo contemporaneo, lo artesanal con lo tecnologico, lo utilitario con lo poetico.Penelope Cordova no solo ha atendido a la dimension historica y a las sensibilidades que disciplinas como la arquitectura, la musica y la escritura han heredado de esta labor ancestral, sino que ha conseguido entrelazar en su obra memoria, identidad y creacion.Asi, por este original tejido de ideas desfilan antropologos, activistas textiles, deidades mexicas y artistas anonimas, junto con familiares y amigas de la autora, para construir una mitologia intima y compartida. Mas que un ensayo, este libro es una invitacion a reconocer en el tejido una forma de pensamiento: un hilo que une cuerpo y palabra, tradicion e innovacion, pasado y porvenir.

Esta increíble historia cuenta, en primera persona y con un amplio toque de humor negro, las vivencias de una abogada, que sufre acoso laboral en un bufete gallego. Un acoso que se extiende como un manto pegajoso al resto de los integrantes de la plantilla, por causas y finalidades absurdas. Esto acaba desembocando en una guerra personal y juridica de todo un equipo de abogados contra el sistema. De forma paralela, un narrador desconocido desarrolla un pequeño diario vinculado a la maternidad, que se terminara entrelazando con la historia principal, dandole su completo sentido y magnitud.Los lectores dicen: Muy bueno y entretenido. Engancha desde el principio hasta el final. Muy util contra el acoso laboral. Recomendable.Libro muy bueno: veraz en su historia, original en su estructura, actual en su tematica y con unas gotas de humor negro que hacen muy amena su lectura. Buen libro. Me he paseado por la rabia, la ternura, la incertidumbre, la desolacion, la decepcion, la carcajada.. la recompensa.¡¡Recomendable!!

Una historia que empieza por el final y acaba con un principio: el nuevo cómic de Alfonso Casas. Pude presentarte a algunos de mis monstruos, pero a este no podías conocerle.Apareció en escena cuando tu ya te habias ido.No podria ser de otra forma.Acompaña a Alfonso Casas Moreno (y a su sequito de monstruos) en uno de los procesos mas personales y mas universales que existen: afrontar la perdida de un ser querido.Esta historia habla de aprender a convivir con la ausencia de aquellos a los que amamos, a la vez que sirve como una celebracion del tiempo que compartimos.Porque este no es un libro sobre la muerte, es un libro sobre la vida.

El Barroquista cierra su trilogía cultural Otra historia con la esperadaOTRA HISTORIA DE LA MÚSICA.¿Qué es la música?¿Por qué calma a los bebés?¿Cómo puede un solo acorde sacudir nuestras emociones, o un ritmo hacernos bailar de manera espontanea?¿Por que, a pesar de su omnipresencia, la musica es considerada muchas veces un "arte menor"?La musica esta en todas partes: en las conversaciones cotidianas, en el ruido de la ciudad, en el bullicio de las calles y en los momentos de descanso. Es el lenguaje que nos conecta sin necesidad de palabras, nos emociona, nos moviliza y nos transforma. Desde los cantos de los esclavos africanos hasta la revolucion del K-pop, pasando por la transgresion de Rosalia y la pureza matematica de Bach, la musica ha sido el motor de historias, celebraciones y tragedias.Como en sus anteriores obras, Miguel Angel Cajigal (El Barroquista) desmonta en este libro los prejuicios establecidos para desvelar los importantes roles sociales y culturales que la musica ha jugado a lo largo de los siglos, mostrando su capacidad para trascender fronteras y cambiar la manera en que experimentamos el mundo.Este tercer volumen de la trilogia cultural Otra historia invita a reflexionar sobre la musica como un lenguaje universal que conecta lo humano en su mas amplio sentido: emociones, identidad y cultura. A traves de una narracion fresca y accesible, Cajigal nos ofrece una nueva perspectiva sobre como la musica ha sido mas que un simple acompañante y se ha convertido en un protagonista esencial en el relato de nuestra historia.

¿Pueden un lord en la quiebra y una animada americana lograr un feliz matrimonio por conveniencia?La señorita Marigold Marquis, única heredera de una cuantiosa fortuna, ha sido lanzada al mercado matrimonial en la elitista sociedad inglesa sin preparacion alguna.Acostumbrada a la sociedad americana no deja de dar un traspie tras otro hasta que, finalmente, queda tildada de florero y esta destinada a adornar un rincon sin importar cuanto ella anhele participar de esas exquisitas veladas. Aunque mas de un lord necesitado podria estar dispuesto a ignorar sus locuras para obtener su dinero.Lord Michael Camus Dickinson, baron de Tornquist, tiene la desesperada necesidad de conseguir una esposa poseedora de una dote que le permita salvar su hogar ancestral. La joven americana es la perfecta solucion y tras un inesperado incidente considera que bien podrian llegar a un amigable acuerdo.¿Podran sus corazones no involucrarse en el acuerdo? ¿O terminaran rompiendo sus propias reglas?

EL PRIMER CASO DEL BRIGADA ANDRÉS VALENCIA.Un crimen aparentemente simple. Una ciudad pequeña y llena de secretos. Un policía demasiado sagaz para la España del franquismo.Cuando la ley no era igual para todos, encontrar al culpable podia ser un grave problemaCuenca, años sesenta. El dia que aparece el cadaver de un vecino conocido como el Legionario, las miradas se dirigen hacia el tipo con quien tuvo una fuerte discusion la noche anterior y que ahora ha huido de la ciudad.Se trata de un asunto sin complicaciones, segun todo el mundo, pero el brigada Andres Valencia tiene el mal habito de cuestionar lo mas evidente: un rasgo peligroso en una España inmersa en la dictadura. Por este motivo, lo que parecia un caso resuelto se va enredando poco a poco mientras el policia se esfuerza por desentrañar la verdad Aunque esto signifique poner en duda el relato oficial.Con una prosa directa y un profundo conocimiento de la epoca, Jorge Ortega nos presenta a un protagonista inolvidable al tiempo que nos ofrece un agudo retrato de la España franquista.

Una novela conmovedora e inteligente sobre lo que sucede cuando la vida nos arrastra por caminos que no elegimos. Un invernadero emocional donde cada personaje busca la luz, incluso cuando ya no sabe hacia donde germinar.Juana acaba de cumplir cincuenta años cuando su marido, Connor, la deja tras dos decadas de matrimonio: se lo comunica una mañana de primavera con un anuncio inesperado, simple y devastador. Asi arranca esta historia. Juana intenta comprender que ha sucedido acompañada por Cecile, su brillante y descreida amiga, que reacia a todo compromiso se adentra ella tambien en su propio laberinto emocional con Marco, un excombatiente convertido en policia; en torno a ellos se despliegan amores intermitentes, secretos familiares y cuerpos que todavia desean. Lieke, una joven investigadora que ha dejado atras su pais y a su pareja y busca su lugar en el mundo, cierra este circulo de vinculos al iniciar una relacion con Connor. Las tres mujeres, desde perspectivas distintas, deberan hallar su manera de habitar la perdida y reinventarse sin certezas.En este relato intimo y luminoso, las plantas que crecen, se marchitan o cambian de lugar son testigos silenciosos del desamor y el abandono. Cada personaje, sin embargo, persigue la luz y un resquicio para volver a germinar.Una novela poderosa que atraviesa el corazon del lector con verdades inesperadas. Porque nadie elige que lo dejen, nadie sabe cual sera su camino, pero siempre existe la posibilidad de empezar de nuevo.