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Reduce el estrés, recupera la energía y reclama tu bienestar.¿Vives con agotamiento? ¿Enfermas cada vez que te vas de vacaciones? ¿La comida te provoca inflamación y problemas digestivos? El cortisol, la hormona del estres, se ha relacionado con los crecientes problemas de salud de nuestra sociedad, pero la necesitamos para sobrevivir.El cortisol no es tu enemigo, es el secreto para una vida en equilibrio. La dra. Valentina Stamati, especialista en medicina funcional, te ayuda a reducir los sintomas del estres cronico y a escuchar a tu cuerpo. Con un enfoque amable y practico, este libro te enseñara a tomar las riendas de tu salud para que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar de tu vida al maximo.Este libro es para ti si:-Vives con agotamiento, pero no consigues dormir por las noches. -Todo lo que comes te provoca inflamacion o problemas digestivos. -Enfermas cada vez que te vas de vacaciones. -Notas la piel irritada, con acne o signos de envejecimiento prematuro. -Sufres mucho por tus cambios hormonales o por la menopausia. -Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero medicamente no tienes nada. -Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonia con tu cuerpo.

La mayoría de las personas viven atrapadas en ciclos de esfuerzo, sufrimiento y escasez, desconectadas de la vida plena y abundante que merecen. Este manual te invita a transformar esa realidad, revelando como la negatividad que nos limita proviene del constante bombardeo de informacion de baja vibracion a la que estamos expuestos, bombardeo diseñado deliberadamente por los medios para conectarnos con el miedo y llevar nuestra atencion en busqueda de la seguridad, en lugar de crear activamente lo que deseamos y merecemos pues alli donde enfocas tu atencion, diriges tu energia, y es esa energia la que determina los resultados que experimentas.Basado en principios cientificos y enriquecido con un profundo conocimiento espiritual, este libro explica que la creacion consciente deriva de la energia del amor, la fuerza vibratoria mas elevada.A traves de herramientas practicas comprobadas, aprenderas a transformar patrones limitantes, a dominar la atencion consciente y a reconectar con tu autentico poder creador para alcanzar plenitud, exito y paz interior.

¡Estás invitado a la fiesta más divertida del año! Descubre la 20ª entrega de la serie superventas Diario de Greg.Un auténtico fenómeno mundial.Más de 280 millones de libros vendidos.En celebración de su vigesima entrega, Greg organiza una fiesta de cumpleaños epica nada menos que para si mismo.Ven a celebrarlo y riete con el, su familia y todos los fans de El diario de Greg, la serie superventas del pringao mas total que ha enganchado a millones de lectores en todo el mundo.

«Prométeme que no dejarás que te pisen o te humillen, que siempre pelearás por tu libertad».El anciano David Davis dirige, con mano de hierro, el mayor grupo de comunicación de nuestro tiempo con tel

24 DÍAS.UN ACERTIJO DIARIO.¿PODRÁS RESOLVER TODOS LOS ENIGMAS ANTES DE QUE LLEGUE LA NAVIDAD?Abre cada día uno de los capítulos y resuelve los acertijos que pondrán a prueba tus dotes detectivescas. Llegar a las Navidades no sera tarea facil, ¿Aceptas el reto?Leo se encuentra ante el misterio mas emocionante de su vida. Pasara los 24 dias previos a la Navidad entre enigmas retorcidos, rompecabezas sorprendentes y corriendo contra reloj para resolver un codigo secreto escondido entre las obras de arte mas famosas del mundo. ¿Lo conseguira antes de que ocurra algo terrible?El tiempo se acaba y necesita tu colaboracion.¿Te unes a esta aventura interactiva?

Una obra reveladora y personal donde Ignacio Morgado se adentra en la gran pregunta que ciencia, psicología y filosofía buscan responder.Cuando pensamos nuestra mente la sentimos como algo cambiante, que fluye y se nos escapa a cada momento, yendo mas alla de nosotros mismos. Aunque compleja y misteriosa, la mente es lo mas familiar y propio que tenemos, aquello con lo que cada uno se identifica. La mente es una coleccion de procesos que el cerebro hace posibles.Ignacio Morgado se adentra en el gran misterio de la consciencia aportando sus propias respuestas y explicaciones, y al mismo tiempo, interpelando al lector y motivandole para alcanzar tambien sus conclusiones sobre tan apasionante tema.

El origen de Las máquinas enfermas refleja una profunda preocupación sobre un tema muy presente: nuestra obsesión con las llamadas «inteligencias artificiales» y otras tecnologías digitales. También

? Sevilla no es solo un lugar, es un enigma renovado en cada mirada que nunca se deja atrapar del todo. ¿Se trata de una ciudad real o de un decorado de sueños? Punto de llegada, partida y encuentro a lo largo de los siglos, morada de distintas civilizaciones y culturas, Sevilla es una fuente inagotable de leyendas, historia y personajes memorables. La escritora sevillana Eva Diaz Perez se ha propuesto abordarla en una biografia literaria, historica, cultural y critica. Los sentidos, la memoria, las curiosidades y anecdotas, los grandes hechos y los pequeños, nada se ha dejado al margen en el retrato de una ciudad mitificada y exaltada, pero tambien victima de lugares comunes y juicios parciales. Desde los ecos del mitico lago Ligustino hasta la Sevilla de los Descubrimientos, de los alminares andalusies a los palacios barrocos y de los poetas del 27 a la ciudad contemporanea bienvenidos al encuentro del esplendor y la miseria, lo oficial y lo transgresor, lo sagrado y lo profano. Un relato sensible y evocador que desentraña las sucesivas capas de un ente casi vivo, donde guerreros, reinas, herejes, santas o poetas vivieron y le dieron aliento a un mito universal. ?

En El libro del basket, una obra absolutamente única, el prolífico, ingenioso e hilarante Bill Simmons abre —y cierra, de una vez por todas— todos los debates sobre la NBA. Desde la eterna pregunta d

Edición que reúne los tres libros de la aclamada «Trilogía de Illumbe» de Mikel Santiago.Un thriller magistral, lleno de misterios y giros sorprendentes cuya clave podría estar en la pregunta que lat

Llega la hora de descalzarse: la guía esencial para entenderte, adentrarte en el movimiento naturaly tomar las riendas de tu bienestar.Aprende a escuchar y cuidar de tu cuerpo de la cabeza a los pies.El cuerpo nos habla a diario. Las posturas, tensiones, gestos o ese nudo repentino en la garganta son el mensaje que nos envia; un mensaje que nos transmite aquello que necesita para alcanzar el bienestar y acceder a nuestro maximo potencial.Tras explorar las claves y los beneficios principales del movimiento barefoot en La revolucion del movimiento, Rubens Garcia, especialista en rehabilitacion y neuro-biomecanica, nos invita a ir mas alla y escuchar, gracias al movimiento natural y ancestral, todo lo que nuestro cuerpo tiene que decir para recuperar el control, la presencia y la confianza en el y vivir de una forma mas plena y consciente. Preparate para descubrir una sorprendente combinacion de teoria y ejercicios que te abriran la puerta a una nueva manera de habitarte: con intencion y libertad. Porque todo gran cambio empieza siempre por el primer paso.Con este libro:Conoceras las bases del movimiento funcional y su poder terapeutico.Tendras informacion practica y recursos para aprender a escuchar y reconectar con tu cuerpo.Descubriras el potencial infinito de tu cuerpo y tomaras las riendas de tu bienestar.

Una historia que empieza por el final y acaba con un principio: el nuevo cómic de Alfonso Casas. Pude presentarte a algunos de mis monstruos, pero a este no podías conocerle.Apareció en escena cuando tu ya te habias ido.No podria ser de otra forma.Acompaña a Alfonso Casas Moreno (y a su sequito de monstruos) en uno de los procesos mas personales y mas universales que existen: afrontar la perdida de un ser querido.Esta historia habla de aprender a convivir con la ausencia de aquellos a los que amamos, a la vez que sirve como una celebracion del tiempo que compartimos.Porque este no es un libro sobre la muerte, es un libro sobre la vida.

¡Llega un número especial de Navidad de Me llamo Goa, la serie que ha cautivado a más de 225.000lectores y lectoras! El regalo navideño ideal para sus fans.¡Llega unanueva aventura de Goa y sus amigos! Ambientado en el reconfortante y magico momento navideño, este nuevo tomoincluye esas escenas de Goa que no vimos despues Ohmy Goa! (Me llamo Goa #3), en un formato ¡especial de Navidad!Una historia independiente al resto de la saga, para leer bajo una manta y hacernos soñar con un reconfortante chocolate caliente, galletas navideñas y el olor a pino de un arbol recien decorado.¡Preparate para una Navidad de lo mas preciosa y divertida con Goa y sus amigos!

Siempre puedes confiar en la familia... incluso para cometer un crimen. La confirmación de Txemi Parra como una de las voces más potentes del noir vasco.Los Elordi son una familia adinerada y tradicional, unos empresarios vizcainos de rancio abolengo. Una mañana, Alba, la novia del hijo mediano, aparece en el caserio conmocionada y afirmando que ha encontrado a Julen degollado. Sin embargo, cuando la Ertzaintza acude al lugar de los hechos, comprueba que el muerto es un desconocido.A partir de ese momento, los secretos afloran y las rencillas se desatan entre el resto de los hermanos mientras Alba intenta recordar lo que sucedio la noche anterior y Julen sigue sin dar señales de vida. Todos son conscientes de que un asesino acecha, oculto entre la niebla que envuelve el caserio, pero ninguno esta dispuesto a admitir que el criminal podria ser uno de ellos.Un misterio fascinante que es a la vez un agudo retrato de las relaciones familiares. Poder, dinero, intrigas y celos escritos con el pulso firme de Txemi Parra, uno de los valores seguros del euskal noir.

Un abogado acusado de asesinato se embarca en una carrera contrarreloj para descubrir al verdadero culpable en un trepidante nuevo thriller del maestro Grisham.Simon Latch es un modesto abogado de Virginia que gana lo justo para pagar sus facturas mientras contempla como su matrimonio se desmorona poco a poco. Hasta el dia en que entra en su despacho Eleanor Barnett, una anciana que necesita redactar un nuevo testamento. Segun relata, su marido le dejo una pequeña fortuna de la que nadie sabe nada.Ahora que Simon ha conseguido a la clienta mas adinerada de toda su carrera, el abogado debe trabajar con discrecion para mantener su riqueza oculta. Pero pronto la historia de la anciana empieza a resquebrajarse. Y cuando es hospitalizada tras un accidente de coche, Simon se da cuenta de que nada es lo que parece. No solo eso. Simon se enfrenta a un juicio por un delito que jura no haber cometido: asesinato.El sabe que es inocente. Pero tambien que las pruebas circunstanciales estan en su contra y que podria pasar el resto de su vida entre rejas. Para salvarse, debe encontrar al verdadero asesino...

Una novela conmovedora e inteligente sobre lo que sucede cuando la vida nos arrastra por caminos que no elegimos. Un invernadero emocional donde cada personaje busca la luz, incluso cuando ya no sabe hacia donde germinar.Juana acaba de cumplir cincuenta años cuando su marido, Connor, la deja tras dos decadas de matrimonio: se lo comunica una mañana de primavera con un anuncio inesperado, simple y devastador. Asi arranca esta historia. Juana intenta comprender que ha sucedido acompañada por Cecile, su brillante y descreida amiga, que reacia a todo compromiso se adentra ella tambien en su propio laberinto emocional con Marco, un excombatiente convertido en policia; en torno a ellos se despliegan amores intermitentes, secretos familiares y cuerpos que todavia desean. Lieke, una joven investigadora que ha dejado atras su pais y a su pareja y busca su lugar en el mundo, cierra este circulo de vinculos al iniciar una relacion con Connor. Las tres mujeres, desde perspectivas distintas, deberan hallar su manera de habitar la perdida y reinventarse sin certezas.En este relato intimo y luminoso, las plantas que crecen, se marchitan o cambian de lugar son testigos silenciosos del desamor y el abandono. Cada personaje, sin embargo, persigue la luz y un resquicio para volver a germinar.Una novela poderosa que atraviesa el corazon del lector con verdades inesperadas. Porque nadie elige que lo dejen, nadie sabe cual sera su camino, pero siempre existe la posibilidad de empezar de nuevo.

¿Sufres de trastorno afectivo estacional?¿Eres de los que se deprime en invierno? ¿Estás más cansado, de peor humor y más retraído en los meses fríos y oscuros? Cada año, la llegada de esta estación afecta el animo de millones de personas en todo el mundo. Y aunque no podemos cambiar los cielos grises y el clima lluvioso, si podemos transformar nuestra manera de vivirlo. Esta es la conclusion a la que llego la doctora Kari Leibowitz tras pasar un año en la universidad mas septentrional del mundo, en una pequeña ciudad noruega donde la poblacion encara las noches polares con alegria. Su actitud, sus rituales y rutinas permiten a su gente disfrutar de esta gelida temporada.A partir de una extensa investigacion y de su vasto conocimiento de las culturas populares mas diversas, esta psicologa experta en mentalidad invernal ofrece herramientas concretas para alcanzar tu bienestar fisico y emocional, ya vivas bajo una manta de nieve o en un lugar humedo y gris. Ademas, estas tecnicas te ayudaran tambien a afrontar con resiliencia esos inviernos metaforicos que todos atravesamos: momentos de dolor, desafio o perdida.

¡El libro más HOT de BookTok!Primera entrega de la serie Bomberos de Sky Ridge. Un amor que arde.Ser el capitán de una brigada de bomberos forestales es una tarea de alto riesgo y alta recompensa. El riesgo me tomo por sorpresa hace cinco años, cuando perdi a uno de los miembros de mi equipo y eso me cambio para siempre. Desde entonces, las unicas recompensas que me permito son trabajar mas duro, con mas inteligencia, y disfrutar de noches con desconocidas.Hasta que conozco a Prescott. Su lengua afilada y su espiritu aventurero hacen que me olvide de todas mis reglas... Sin embargo, cuando su pasado reaparece y las mentiras empiezan a resultarme demasiado familiares, juro no volver a mirarla.Pero todo cambia cuando ella se encuentra en una situacion de vida o muerte. Mis instintos entran en accion y no puedo quedarme de brazos cruzados. Atrapados y compartiendo cama otra vez, nos vemos obligados a enfrentar la verdad.¿Dejamos que este fuego se apague o luchamos por el?***Small town Muy spicy Enemies to lovers Solo una cama Unidad especial de bomberos

Los textos fundamentales que sintetizan el pensamiento del budismo, cuidadosamente seleccionados y traducidos. Tras salir de palacio y contemplar los estragos de la enfermedad, la vejez y la muerte, Siddhartha toma la decision de deshacerse de las cadenas que atan a los seres al sufrimiento y convertirse en Buda, el Iluminado. Doscientos años despues de su muerte, sus enseñanzas, sermones, consejos y relatos fueron escritos y recopilados por algunos discipulos tras generaciones de transmision oral. El corazon de su sabiduria es que todos podemos liberarnos de la engañosa servidumbre que nos esclaviza a los apetitos y deseos. Cuando constatamos que toda la existencia es interdependiente, que nada escapa al cambio o que la identidad no descansa en lugar fijo alguno, podemos salir de los estrechos confines del yo y llegar a una nueva manera de relacionarnos con el mundo y con nuestra mente. En los sutras se recogen los fragmentos mas importantes y reveladores de esos antiquisimos textos fundacionales del budismo, la esencia misma de las enseñanzas del Buda tal como el las impartio hace dos mil quinientos años. Dichos fragmentos han sido cuidadosamente revisados para conservar los textos originales con la mayor fidelidad posible.

La obra que destapa cómo el tráfico de petróleo y otros lubricantes fue determinantes para la victoria franquista.En la guerra civil, como ya sucedió en la gran guerra, la motorización convirtió el combustible en un elemento esencial. El petroleo y sus derivados fueron factor imprescindible para movilizar tropas por tierra, mar y aire, y poner en marcha la maquinaria de guerra.Los sublevados contra la Republica solventaron la carencia inicial de carburantes gracias al aprovechamiento de las preexistentes redes conspirativas monarquicas y a otras de nueva creacion. Densas mallas de espionaje y negocios facilitaron un acceso ilimitado al petroleo americano y generaron grandes fortunas ademas de corrupciones y complicidades. Pero, sobre todo, nuevas evidencias presentadas en este trabajo situan la ayuda internacional en petroleo y sus derivados como uno de los elementos esenciales en la victoria del general Francisco Franco. Angel Viñas suma una nueva pieza, tan documentada como decisiva, a la reconstruccion y funcionamiento de los acuerdos internacionales de los sublevados. Ademas de los regimenes fascistas afines, contaron con la connivencia de representantes del gran capital y de politicos de las naciones democraticas.Escrito a cuatro manos con el ingeniero industrial, investigador y especialista Guillem Martinez Molinos, este nuevo libro demuestra que el oro negro y la implicacion estadounidense resultaron, a todas luces, determinantes para el resultado final de la contienda.