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Con más de 143.000 ejemplares vendidos en Japón, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.¿Te invade el sueño despues de comer? ¿Pierdes la concentracion con facilidad o te sientes irritable sin razon aparente? Podrias estar experimentando lo que el Dr.Satoru Yamada denomina fatiga por azucar, un problema causado por los picos y caidas bruscas de glucosa en sangre debido al consumo excesivo de carbohidratos, incluso en alimentos que parecen saludables.En este libro, el Dr. Satoru Yamada, medico especialista en diabetes, explica en detalle el impacto de los carbohidratos en el cuerpo, respaldado por datos clinicos y desentraña su mecanismo. Presenta un metodo sencillo llamado locabo-baja en carbohidratos- para mantener estables los niveles de azucar en sangre, prestando atencion al orden en que comemos. Tambien introduce la estrategia carbolast, que recomienda dejar los carbohidratos para el final de la comida con el fin de evitar subidas bruscas de glucosa. Ademas, resalta la importancia de consumir grasas en cantidades adecuadas revelando un secreto sorprendente: alimentos como la mayonesa y la mantequilla pueden ser aliados para evitar picos bruscos de glucosa en sangre. Tambien advierte que ignorar la fatiga por azucar puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de padecer diabetes, hipertension y arteriosclerosis, desencadenando lo que se conoce como el domino metabolico. El autor destaca como el consumo excesivo de carbohidratos puede elevar el riesgo de demencia y contribuir a la perdida de densidad osea Es una guia practica para alcanzar un mejor estado de salud controlado la glucosa sin el estres de seguiruna dieta estricta. El Dr.Yamada afirma que es posible disfrutar de la comida rapida y los postres, siempre que sepas como consumirlos de manera adecuada.

Un fenómeno internacional imparable en 35 países. «Apunta directamente al corazón y da en el blanco». Delia Owens, autora de La chica salvaje. «Inolvidable.», The New York Post * «Poderosa.», The Sun

Este inédito de René Girard reúne varios ensayos estéticos sobre Saint-John Perse y Malraux, Stendhal y Valéry, Freud y Proust, Nietzsche y Wagner que abarcan treinta años de investigación. Girard esta acostumbrado a poner a dialogar unas obras con otras, y este volumen es tambien continuacion de dos conversaciones, donde la dimension "interdividual" se despliega con naturalidad, con todos sus riesgos y sorpresas.Morir a si mismo y renacer a los demas, pero tambien morir a los demas y renacer a si mismo: tal es el doble movimiento de la "conversion novelesca", donde el arte se trasciende a si mismo. Rene Girard evoca con una intensidad inusual su amor por el romanticismo, pero tambien lo que lo acerca y lo aleja del arte moderno y contemporaneo.

El azul del mar Caribe, el rojo de la pasión desenfrenada y el blanco de la libertad pintan la paleta de una historia de amor al ritmo de la efervescencia y las contradicciones de la Revolución cubana.Un amor tambien es una revolucion.La Habana, 1958, un año antes del triunfo de la Revolucion cubana. Joel Fernandez, hijo de tabacaleros acomodados y secreto compañero de guerrilla de Fidel Castro y del Che Guevara, se enamora a primera vista de Brisa Giulli, una fotografa argentina, hija de una modelo. Una chica libre y entusiasta, que llega a la isla para cubrir al joven automovilista Juan Manuel Fangio en el Gran Prix, y ya no volvera a pisar Buenos Aires. Con el azul del mar Caribe y el verde de Sierra Maestra de telon de fondo, Los colores de la felicidad narra los encuentros apasionados e inevitables desencuentros de dos jovenes idealistas, atravesados por el espiritu de la epoca. Con maestria, Viviana Rivero enlaza escenas de la vida real con una vibrante historia de amor, fiel reflejo de un periodo colmado de efervescencias y contradicciones.

En medio del viento patagónico, una mujer busca respuestas guardadas en el largo linaje de su propia familia. En Lo que no se dice, Viviana Rivero entrelaza rigor histórico, pasión y juegos del destino.Las familias guardan secretos que se convierten en heridas y solo la verdad podra curarlas.A principios del siglo XX, en la Patagonia argentina, entre huelgas obreras y el descubrimiento del petroleo en Comodoro Rivadavia, una foto guarda el secreto de un amor tan prohibido como negado. Un siglo despues, el inesperado encuentro entre Elena Wilson Garrott, heredera de extensas tierras en el sur del pais, y Omar Gonzalez, un geologo encantador, lograra cerrar heridas punzantes silenciadas por generaciones entre ambas familias. Con el pulso de un policial y la emocion del romance, Lo que no se dice recorre cincuenta años de historia argentina, donde una mujer se convierte en detective de su propio pasado, para revelar que solo el amor y la bondad pueden torcer un destino marcado por malas decisiones. Viviana Rivero construye una novela atrapante sobre la union de culturas entre criollos e inmigrantes, con el acento puesto en el poder sanador de la verdad.

Reviví la boda deLyna y Dani en esta edición con tapa dura,stickers y un nuevo capítulo.El tiempo pasó, Lyna y Dani crecieron y se enamoraron y, sin que se dieran cuenta llegó el momento de la tan ansiada boda. Sin embargo, nada seria tan sencillo como ellos pensaban. Y todos los problemas que podian aparecer aparecieron.Pero lo que Lyna y Dani creyeron obra del azar en realidad ocultaba otras razones. Lyna Exe no habia sido invitada al casamiento y ¡eso no le gusto nada! Asi que se encargo de poner las cosas en orden. O en desorden. ¿Conseguira Lyna Exe arruinar la boda? Descubrilo en esta reedicion que incluye un capitulo adicional, tapa dura y ¡un monton de stickers!

Con mirada honesta y profunda, Juan Tonelli reúne historias reales, íntimas y conmovedoras que iluminan las emociones que todos sentimos y pocas veces nombramos. Un recorrido sensible por el miedo, el desamor, la soledad, la vulnerabilidad y la valentia para seguir adelante y encontrar la salida.¿Que hacemos con eso que nos paraliza? ¿Como seguimos cuando el miedo al fracaso, al rechazo o a no estar a la altura nos frena? A veces la vida nos golpea sin aviso. Nos arrastra como un tsunami mientras, ingenua - mente, intentamos protegernos con un paraguas. Pero los momentos dificiles llegan igual. Lo importante no es evitar el dolor, sino ver como podemos atravesarlo, aunque sea con el alma partida. Las historias reunidas en este libro se adentran en esos laberintos emocionales en los que todos nos perdemos alguna vez. Inspirados en personas reales, los relatos despliegan temas que nos tocan de cerca: el miedo a ser nosotros mismos, las cicatrices que deja el desamor, nuestros intentos desesperados de controlar lo que sentimos, los esfuerzos por huir de las contradicciones de la vida y la capacidad de conectar a pesar del dolor para salir de nuestro aislamiento. Aunque tambien son esperanzadores: hablan de abrirnos, de empezar de nuevo, de ver una salida. Con una escritura sensible y honesta, Juan Tonelli pone palabras a esas emociones incomodas que todos tenemos y no sabemos nombrar. Y al hacerlo, algo se alivia y se empieza a aflojar. Porque nos reconocemos en cada historia, en eso que creiamos propio, vergonzante o incomprensible. Y entonces nos damos cuenta de que no estamos solos y podemos volver a creer.

Con su arco y su espada, Tomoe Gozen valía por mil hombres. Peleó en el Japón medieval al lado del General del Sol Naciente como su principal comandante y como su mujer. Pero su nombre sólo aparece en un breve relato que sin ella no podria contarse.La guerra entre los clanes Taira y Minamoto en el Japon feudal del siglo XII no solo cambiaria el pais para siempre, sino que dejaria, en las hazañas y en los infortunios, el nacimiento de una etica donde el honor era mas que un codigo: era una manera de habitar el mundo. Con su arco y su espada Tomoe Gozen podia enfrentar a un dios o a un demonio. Valia por mil hombres y peleo al lado del General del Sol Naciente como su principal comandante y como su mujer. Pero, aunque participo de la campaña militar mas epica de la guerra de Genpei, su nombre solo aparece en un breve relato que sin ella no podria contarse. Buscar las huellas de esta mujer samurai es buscar en los ecos de una leyenda e indagar en el misterio que la dejo oculta en los pliegues de la historia a pesar de ser una guerrera sin par. Con la sensibilidad y el rigor que la caracterizan, Cristina Perez vuelve a rescatar a una mujer que desafio los limites de su tiempo. Como ya lo hizo con otras figuras femeninas silenciadas por la historia, en este libro procura descifrar a una mujer fundamental que se involucro en la guerra cuando eso era inadmisible para una de su genero. Quien lea estas paginas sentira el llamado del Honor, el llamado de una estirpe: la de los Samurais.

La segunda entrega de la serie Dirty Diana. Esta podría ser tu historia de amor.En un viaje a París, Diana se reencuentra con el hombre de su pasado que ha habitado sus recuerdos y alimentado su imaginacion. ¿Sera esta travesia el impulso que necesita para redescubrir a la mujer que alguna vez fue?Diana ha arrojado su vida al abismo y ha accionado el interruptor. Todo a su alrededor se desmorona. Tras años de ver como su matrimonio, seguro pero apagado, se marchitaba lentamente, ella y su esposo, Oliver, han decidido separarse. Ahora el avanza con una nueva carrera y una vida amorosa prometedora, mientras Diana cena cereales en una cocina en silencio.La invitacion a un viaje a Paris llega como una chispa en medio de la oscuridad, y ella la acepta sin dudar hasta que descubre que Jasper aquel hombre enigmatico y seductor que una vez encendio cada rincon de su ser podria estar alli tambien. ¿Renacera la pasion en la Ciudad del Amor si sus caminos vuelven a cruzarse?

🎮 Roblox: Secretos del Universo 🌌 ¿Crees que ya lo has explorado todo en Roblox? ¡Prepárate para descubrir los misterios más profundos que se esconden en los mundos del juego! ✨ Mapas secretos

Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información prácticaLa Guía Top 10 de Bruselas te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes mas ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guia señala los lugares mas destacados de cada una de ellas.Bruselas es una ciudad unica: rebosante de historia y famosa por sus edificios historicos, elegantes barrios, cuidados parques y por albergar el Parlamento Europeo.Admira la historica Grand Place, contempla la famosa estatua del Manneken Pis, visita el Museo del Comic, conoce las ciudades medievales de Brujas y Gante y disfruta del delicioso chocolate.¡Bienvenidos a Bruselas!

Arcana sueña con convertirse en un druida completo, pero aún es un aprendiz que vive con su tía abuela, la excéntrica Brezo, en una casa llena de pociones. Mientras tanto, Teo acaba de mudarse con su hermana y lucha por aceptarse a si mismo y expresar su orientacion sexual sin filtros. Cuando un error de Arcana hace que Teo beba una pocima que le impide mentir ¡nunca!, comienza una carrera contrarreloj para encontrar el antidoto. Pero a medida que comparten tiempo, frustraciones y verdades inesperadas, entre ellos comienza a forjarse algo mas profundo y tan inesperado como magico. Hasta que me mientas es una historia divertida, tierna y queer sobre la valentia de decir la verdad, la belleza de ser uno mismo y el poder de los vinculos que se crean sin mascaras.

Frente a una realidad caótica y compleja, la alternativa al liderazgo de control es establecer vínculos basados en la colaboración y la confianza. El concepto de inteligencia vincular se define como "la sensibilidad para distinguir relaciones en donde aparentemente no las hay". La inteligencia vincular implica reconocer patrones relacionales en el vinculo con el otro y, asi, generar estrategias para impactar en lo emocional y lo vincular. Implica, ademas, entender que no todo pasa por mi o por el otro sino en como nos relacionamos; esto es, en comprender que se esta poniendo en juego en la relacion y como lo gestionamos. En ese sentido, promover la creatividad y la motivacion en la mision de la empresa potencia resultados extraordinarios. Esta obra propone, entonces, reflexionar sobre las opciones vinculares que generamos los seres humanos, muy distintas de las aprendidas en nuestra cultura, que solo promueve tener la razon por sobre los resultados a alcanzar, y donde todo lleva a invalidar al otro para sentirnos seguros.

Una novela que explora la audacia técnica del Imperio romano y la corrupción detrás de sus grandes obras públicasUna obra imposible. Un emperador seducido por la eternidad. Y un hombre dispuesto a desafiar a Roma en unabatalla de ingenio, ambicion y traicionAño 106 d.C. (859 ab urbe condita), Italica, Provincia Betica. Cayo Mumio Secundo ha perdido por tercera vez las elecciones al duunvirato, pero no las perdera una cuarta. Su baza sera lograr que Trajano, una vez concluya la campaña en Dacia, autorice un gran proyecto de ingenieria para mayor gloria de su ciudad natal, algo que en 900 años Roma nunca ha realizado: un tunel monumental bajo un gran rio. Roma ha construido grandes puentes, pero ningun tunel fluvial. Secundo propone unir las orillas de Italica e Hispalis con un tunel por debajo del rio Betis. La burocracia que debe sortear es enorme, porque nadie cree en el proyecto, ni la curia de Italica, ni el proconsul de la Betica, ni el prefecto de Roma, ni Apolodoro de Damasco, el gran arquitecto del emperador.Nadie apoya el proyecto, salvo una persona, para estupefaccion de todos: Marco Ulpio Trajano, quien se deja convencer por las promesas de inmortalidad de su legado, comparable a las grandes piramides de Egipto en Oriente.Obligados por el deseo del emperador, los que se oponen quieren boicotear el proyecto del tunel, proponiendo una alternativa igual de compleja: un gran puente sobre el rio Betis, rio, ademas, navegable.¿Que llegara a buen fin, un tunel o un puente? La division de los tecnicos, de los politicos, alcanza en Roma a la propia familia imperial con la intervencion de Adriano y de la augusta Pompeya Plotina, y somete a Secundo y a los Mumios (y a las ciudades de Hispalis e Italica) a una gran tension.Pero Secundo esta dispuesto a sacrificarlo todo, absolutamente todo, a su ambicion de gloria eterna.

Navarra, año 718. Un monstruo anda suelto por el valle de Goñi. Apenas sale del bosque. Por la noche los perros ladran, y cuando el viento sopla del oeste, trae consigo un murmullo de cadenas chirriantes. Todos en el valle saben lo que ese sonido significa: el monstruo de las cadenas anda cerca.No se que version has escuchado acerca de la leyenda de Aralar. Para asegurarme de que no te han engañado, voy a ser yo mismo el que tela cuente. Mi nombre es Miguel, y esta historia es tan real como la vida misma. Asi que preparate para una aventura de caballeros, espadas y dragones.

En 1945 san Josemaría Escrivá visita varias veces Portugal, preparando el trabajo apostólico del Opus Dei en ese país, que se iniciará al año siguiente. Uno de los que se trasladan allí es un joven jurista de Zaragoza llamado Xavier de Ayala (1922-1994), que sera ordenado sacerdote en 1948 y dirigira el Opus Dei en Portugal los primeros años.Tiempo despues, el fundador le pide que inicie la labor del Opus Dei en Brasil, donde permanecera mas de treinta años, hasta su fallecimiento. Jose Lino Curras Nieto nos muestra en este libro su profunda interioridad, su compromiso con la Iglesia y su relacion de confianza filial con san Josemaria.

Diez historias apasionadas: las películas y series que han revolucionado la pantalla mostrando cómo ha cambiado la vida de las mujeresUn viaje por los personajes femeninos que nos marcaron y nos obligaron a hacernos preguntas incomodas. Del drama a la comedia, desde distintas epocas y perspectivas, interpelando a varias generaciones: la rabia de las que se hartan, el deseo de las que se atreven, el miedo heredado, la culpa impuesta y la fuerza que nace en la amistad, la maternidad o la soledad. De Sexo en Nueva York a Fleabag y de Las chicas de oro a Retrato de una mujer en llamas, Pepa Blanes combina analisis feminista, memoria emocional y pasion cinefila para repensar como han sido representadas las mujeres... y como han empezado a representarse y reconocerse. Este libro no va solo de peliculas o de series: habla de ti, de nosotras, de todo lo que estamos dispuestas a transformar. Una nueva mirada en la que las mujeres madres, hijas, amigas, rebeldes, imperfectas se cuentan a si mismas. Y cuando eso ocurre, el mundo cambia. Y ya no hay vuelta atras.

«En la incertidumbre, y hasta en el pánico, el arte es lo único que tiene la función de reflejar lo que está pasando para aclarárnoslo y, si es po-sible, ayudarnos a salir adelante.» En 2020, recluid

Los cuentos de Sofía de la Vega se mueven entre el mundo animal y el universo humano, entre la religión católica y las creencias populares; son un cruce entre la ciudad y la montaña.«Había aprendido

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a Minute!La mujer tranq...