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Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida.A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve mas fragil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responder como antes. Durante años, se ha señalado a los estrogenos como los responsables de esta transicion hacia la menopausia, pero hay otra historia que casi nunca se cuenta: la progesterona es la primera hormona que se va de la fiesta.Antes incluso de la perimenopausia, comienza a descender silenciosamente, alterando el equilibrio que sostiene el bienestar fisico y emocional de la mujer.La doctora Laia Sanchez, ginecologa integrativa y fundadora de Alma by Women, pone el foco donde nadie lo hacia. Con rigor cientifico y una mirada profundamente humana, traduce la fisiologia hormonal en conocimiento claro y practico, y nos invita a comprender esta etapa no como una perdida, sino como una oportunidad de reconexion con el cuerpo.

Un ensayo para reflexionar sobre los peligros de los nuevos oráculos que dominan nuestra era.«De los oráculos y horóscopos a los algoritmos, de los dados a los datos: cómo intentamos predecir el futu

Unrelato de loque haocurridoenelmundodesdelosinicios del nuevomilenio paraentenderhaciadóndevamos.El catastrófico recorrido del siglo xxi empieza con el 11-S, el ataque terrorista a las Torres Gemelas. Ese mismo año, 2001, China se incorporo a la Organizacion Mundial del Comercio, estallo el caso Enron simbolo de la quiebra de un capitalismo fuera de control y premonicion del crash de Lehman Brothers y Washington se retiro del Tratado sobre Misiles Antibalisticos. El declive del Imperio estadounidense se ponia en marcha y no ha dejado de acelerarse desde entonces, a lo largo y ancho de este loco primer cuarto de siglo. Despues llegaron la Gran Recesion, la crisis del euro, el Brexit, Trump y el ascenso de los populismos, la pandemia y un empacho de conflictos belicos que se asemeja a una guerra civil global, en una danza macabra en la que Europa es incapaz de abandonar su adiccion a trazar lineas en la arena.En Lasinvasionesbarbaras, Claudi Perez hace un repaso de los ultimos años de crisis con dos tesis entrelazadas. Una: los barbaros no estaban a las puertas, sino perfectamente instalados en el corazon del sistema, con una extrema derecha aliada con los tecnomagnates que han protagonizado un reflujo reaccionario en la geopolitica y la geoeconomia. Dos: el pesimismo propio de estos tiempos esta perfectamente justificado por esta mezcla toxica de desorden y descontento, pero el catastrofismo es excesivo; el Apocalipsis casi siempre defrauda a sus profetas. Somos la gente mas saludable, rica y longeva de la historia, pero, al mismo tiempo, cada vez estamos mas asustados: esa es una de las grandes paradojas de nuestro tiempo. Hemos entrado en una nueva era de temor y por delante, ademas, el futuro va descubriendo el rostro amenazante de la crisis climatica. Aun asi, hay que acordarse de Paul Auster: Parecia que el mundo estaba a punto de acabarse, pero no se acabo.

Conviértete en el mejor ojeador del fútbol con más de 50 juegos y misterios para poner a prueba tu ingenio.En este libro tienes una misión: encontrar al ladrón de la copa más importante del mundo del futbol. Para ello, tendras que demostrar que eres un crack del balon y resolver los enigmas, juegos y actividades que encontraras en estas paginas.Analiza las estadisticas de los mejores jugadores de primera division, descubre las curiosidades mas desconocidas de las competiciones mundiales y conviertete en un experto ojeador para resolver todos los misterios de Super enigmas de futbol, el libro ideal para contigar la pasion por el futbol a toda la familia.¿Que encontraras en este libro?*Juegos, actividades y pasatiempos para echar horas y horas: palabras cruzadas, laberintos, juegos de palabras, problemas logicos y toda clase de retos bajo la tematica del deporte rey: el futbol.*Curiosidades y datos increibles sobre las mejores ligas del mundo y competiciones internacionales. Records, estadisticas, plantillas y anecdotas de infarto.*Retos futboleros para practicar en casa y convertirte en un crack del balon.*Un tono ameno y divertido para que grandes y pequeños disfruten aprendiendo todo lo que hay que saber del mundo del futbol.

Cómo la aspiración de mejorar el mundo puede convertirse en una herramienta de control.Tras ser condenado a prisión por un acto «ultrarracionalista», Anónimo García reflexiona cómo la conciencia soci

Volver a dormir bien es posible.La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoria de los casos de insomnio son psicologicos y tienen solucion definitiva. En sus paginas aprenderas como romper el circulo vicioso del miedo, como reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y como calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.¿En que se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio?· Enfoque innovador: con la psicologia cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones especificas pata tratarlos.· Alternativa a los farmacos: este es un metodo alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir.· Resultados desde la primera noche: un metodo practico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema.· Avalado cientificamente: una base cientifica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera linea de tratamiento.· Transformacion mas alla del sueño: un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestion emocional y la fortaleza mental.La terapia practica y definitiva contra el insomnio que podras aplicar de forma inmediata.Cientifica, comprobada y sin farmacos.La opinion de los profesionales: Receto sus libros como parte del tratamiento integral que necesitan mis pacientes. Dra. Carima Belleyo, cardiologaMetodos comprobados y realmente eficaces. Ana Cerezales, medico internistaLa mejor psicologia que conozco, da lugar a transformaciones impresionantes. Esther Garrido, anestesiologaRecomiendo decididamente esta forma de terapia. Herramientas comprobadas para mejorar la salud mental. Maria Jesus Almodovar, medico del trabajo

¡TA-RÁÁÁ! La niña más divertida del mundo llega en formato cómic y está lista para ir al cole… Pero ¿el cole está listo para Junie B.?¡Hurra, hurra! ¡Es el día de las profesiones en la clase 9! Solo

"Si el relato sobre Puerto Hurraco llegó distorsionado al público fue porque algunos se encargaron de distorsionarlo, convirtiendo una tragedia compleja y terrible en un folletín sensacionalista. Se encargaron de sacarle redito al horror y lo convirtieron en un espectaculo".El 26 de agosto de 1990, la remota pedania de Puerto Hurraco, en la provincia de Badajoz, fue el escenario de uno de los crimenes mas brutales de la historia de España. Los hermanos Emilio y Antonio Izquierdo habian planeado exterminar a todo el pueblo por una antigua disputa entre familias. En plena noche y armados con sus escopetas, irrumpieron en sus calles y acabaron con la vida de nueve personas -entre ellas dos niñas- de las que entonces se encontraban disfrutando del ultimo domingo de las vacaciones.La aldea quedaria marcada para siempre por la tragedia. Puerto Hurraco paso a ser el emblema de la "España negra", y en torno al suceso se construyo un discurso periodistico y literario repleto de falsedades y lugares comunes. Fue el primer crimen convertido en espectaculo audiovisual, ya que su desarrollo pudo seguirse practicamente en directo a traves de las nuevas televisiones privadas.Pero ¿que ocurrio en realidad aquella noche? ¿Que habia detras de decadas de enfrentamientos, rencores y silencios? Y, sobre todo, ¿como se impuso el relato que hoy todos creen conocer?Luis Roso, con una mirada critica y personal, interpreta no solo los hechos, sino tambien como se narro la matanza en los medios, para obtener una radiografia de la sociedad española de la epoca."No cabia que se escribieran mas ficciones -mas mentiras-, sino que, dentro de lo posible, lo que habia que hacer era ajustar cuentas con la verdad".

CAMBIA TU MENTE. CAMBIA TU VIDA.¿Y si lo único que se interpone entre tú y tupotencial… fuera aquello en lo que crees?Tus límites no son fijos: se aprenden.Y con las creencias adecuadas, puedes rompe

Por fuera, todo parece ir bien. Por dentro, sabes que algo no encaja.Cumples, produces, sostienes. Y, sin embargo, hay una parte de ti que sigue preguntándose: «¿Esto era?». «¿De verdad la vida es as

Hay secretos que te obligan a huir y verdades que solo puedes enfrentar si decides quedarte.Talya Monroe llega al Evercrest School con un objetivo claro: no volver a confiar. Tras la muerte de su madre y marcada por un pasado que se esfuerza por ocultar, sobrevivir en la casa de sus tios se ha convertido en su mayor reto.Dylan Ashmore es la estrella del equipo de futbol y el chico al que todo el mundo admira. Pero fuera del campo, Dylan lidia con una presion constante: no fallar a nadie y demostrar su valor a toda costa. No tiene tiempo para distracciones hasta que Talya se cruza en su camino y todo su mundo empieza a tambalearse.Cuando sus caminos se encuentran, la conexion entre ambos se vuelve inevitable, obligandolos a enfrentarse a miedos que no sabian que compartian.Entre la presion de sus familias y el peso de lo que callan, Talya tendra que decidir si vuelve a huir como siempre o si, por primera vez, decide quedarse.

¡No te pierdas la nueva aventura de Amanda Black, la heroína juvenil de Juan Gómez-Jurado y Bárbara Montes que haengancahdo a más de 800.000 lectores!«SU FINAL ES TU PRINCIPIO».Desde que llegamos a V

Hay muchos tipos de crímenes y muchas formas de contarlos. En los relatos de Bastante seguro a menudo hay alguien que necesita que alguien muera, a menudo hay dinero a cambio; a veces hay, también, amor o despecho. No faltan los espias, francotiradores, periodistas, guardaespaldas, agentes del gobierno o policias. Una galeria de profesionales buscando la perfeccion del crimen. En este libro asistimos a una coleccion de los momentos de oro de Lee Child: cuando plantea los escenarios, las tensiones, los argumentos, que aqui se resuelven en pocas paginas. Es un privilegio leer a Lee Child mas alla de su personaje Jack Reacher, y en este caso el maestro del thriller demuestra que, ademas de ser un gran novelista, maneja impecablemente el relato breve.

La nueva voz de la literatura irlandesa, que ha deslumbrado —e intrigado— unánimemente a la crítica literaria«Hay palabras que nunca dirás, ni siquiera en susurros. ¿De qué sirve saber lo que son las

Hay muchos tipos de crímenes y muchas formas de contarlos. En los relatos de Bastante seguro a menudo hay alguien que necesita que alguien muera, a menudo hay dinero a cambio; a veces hay, también, amor o despecho. No faltan los espias, francotiradores, periodistas, guardaespaldas, agentes del gobierno o policias. Una galeria de oficios, de profesionales buscando la perfeccion del crimen. En este libro asistimos a una coleccion de los momentos de oro de Lee Child: cuando plantea los escenarios, las tensiones, los argumentos, que aqui se resuelven en pocas paginas. Es un privilegio leer a Lee Child mas alla de su personaje Jack Reacher, y en este caso el maestro del thriller demuestra que, ademas de ser un gran novelista, maneja impecablemente el relato breve.

Aquí hay amorLia por fin siente que se ha adaptado a su nueva vida. Sus amigos son geniales, su francés está mejorando y su regla... uf, eso sigue siendo un horror. Pero Julien, el chico que le gusta, empieza a fijarse en ella, aunque no esta del todo segura de que su amor correspondido. Y mientras Lia se obsesiona con el, no se da cuenta de que otra persona esta empezando a colarse por ella. Con tantas emociones fuertes y cambios a la vista, ¿sabra gestionarlo todo?

Una historia sobre el valor para cambiar de rumbo, con más de 150 000 ejemplares vendidos y 30 semanas en las listas en Der SpiegelLa reflexión definitiva sobre el ajetreo de la vida moderna y el peligro de perdernos lo que vale la pena.Stephan es un hombre ajetreado y con una vida muy estructurada; cuida su salud, sigue una dieta estricta y vive entre una gran ciudad y una casa de campo, donde el y su familia pasan los fines de semana. Un sabado por la mañana, toma la decision de hacer algo diferente. Y es cuando conoce a Karl, un granjero que vive desde hace años en la zona. Ambos inician una amistad en la que comparten vivencias y confidencias que serviran a Stephan para comenzar a cambiar su vida, intentar hacer algo diferente cada dia y no postergar los deseos y cambios que lleva tiempo dejando para mas adelante.

El crim perfecte també pot ser una obra dart.El nou misteri de la reina del thriller. Més d1.500.000 de lectors.Al majestuós Palau Daurat, situat al centre de Madrid, les personalitats més selectes del mon de lart shan reunit per a la inauguracio de Pentimento, un museu que mostra reproduccions dobres dart iconiques en el context en el qual es van exhibir per primera vegada. LAmanda Mendoza, lamfitriona, observa amb desconfiança un dels convidats: lenigmatic Dimas Chevalier, el lladre de guant blanc mes famos dEuropa, que, despres duns anys a la preso, assegura haver-se reformat per complet. Mentrestant, una figura salta agilment per la teulada del palau per entrar a la Cambra de les Meravelles, on la familia Mendoza guarda els seus tresors mes fascinants. Pero quan lassaltant intenta escapar amb el boti, cau fulminat sense cap rao aparent. En Dimas, acusat de manera indirecta del robatori, es veura obligat a col·laborar amb lAmanda per netejar el seu nom i descobrir qui ha profanat la Cambra de les Meravelles.En aquest nou i fascinant thriller ambientat en el mon de lart, Maria Oruña torna a atrapar els lectors amb una intriga irresistible, uns personatges inoblidables i una trama plena de sorpreses al voltant dels misteris de la Cambra de les Meravelles, en que les obres mes boniques i sofisticades conviuen amb el robatori, la traicio i lassassinat.

El libro del Año Santo, del exitoso autor Andreas Englisch: el final de la trilogía de Roma.A toda velocidad por el camino de los peregrinos: once acertijos conducen por sinuosas rutas hasta Roma, y a lo mas profundo de la historia de Italia. Peregrinos o saqueadores, emperadores o frailes mendicantes, impulsados por la busqueda del poder, la riqueza, la salvacion o el amor: durante miles de años, los viajeros se han sentido atraidos por Roma. En su nuevo libro, el experto en Italia Andreas Englisch cuenta sus historias mientras relata su propio viaje trepidante, acompañado por Sue, una compañera de viaje poco comun. Desde Merano, en Tirol del Sur, pasando por el lago de Garda, Verona y la Toscana, hasta llegar a Roma, el destino eterno de los peregrinos, ambos deben resolver acertijos y descifrar pistas a lo largo del camino. All Roads Lead to Rome es una animada busqueda del tesoro a traves de la cultura y la historia de Italia y, al mismo tiempo, una declaracion de amor por el pais que ha cautivado a Andreas Englisch durante casi cuatro decadas.

Castilla, 1490. Beatriz Galindo, la Latina, es una mujer erudita y apasionada. Es también amiga y consejera de la reina Isabel I de Castilla y tutora de su hija menor, la princesa Catalina. Dedicada a la reina y a sus hijos, la mujer vive con inquietud la guerra que sus señores, Isabel y Fernando, enfrentan para expulsar a los musulmanes de los reinos en los que llevaban siglos gobernando. Es una epoca convulsa, la corte se mueve constantemente y la sociedad castellana lo es todo menos homogenea. En un tiempo cambiante, debera preparar a su joven pupila, Catalina de Aragon, comprometida desde niña con el principe Arturo Tudor, para que sea la futura reina de Inglaterra y para que sepa enfrentar cuantos desafios le presente la vida. Y no seran pocos