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La felicidad y el bienestar están en nuestra química cerebral: endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina..., conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros organos el corazon, el higado, los pulmones, los riñones o el intestino tambien tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y como expresamos estas emociones.Descubre como funciona la quimica de la felicidad y aprenderas que, a menudo, eres mas lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: esta en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tu quien la controle a ella, para asi lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonia con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.Reseñas: Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar. Patri PsicologaLa energia de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa. Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiracion por su dedicacion a ayudar a los demas y su actitud positiva hacia la vida. Alex RoviraAna nos demuestra que con pasion y apoyo todo lo podemos cambiar. Catalina HoffmannLa obra de una gran psicologa y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empatica. Ana sabe escuchar con todos los sentidos. Laura Rojas-MarcosUna sencilla receta para afrontar el dia a dia y encontrar la felicidad donde antes solo habia autocompasion y negatividad.TelvaImprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura. Lector de Amazon

«Tan adictivo como Alas de sangre y tan sensual como Una corte de rosas y espinas», Goodreads.El Rey Dragón busca esposa y eso es algo que tiene intranquilas a las jóvenes del pueblo. El rey enviará

¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿que pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida?Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal despues de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, esta claro que algo no esta bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas paginas.Asun Gonzalez, biologa experta en este tipo de patologias, explora los sintomas, causas y consecuencias del SIBO, asi como su tratamiento, las pruebas para su diagnostico, la correcta manera de realizarlas, las dietas recomendadas y las ultimas investigaciones, ofreciendo una comprension mas completa para esta dolencia tan desconocida.Tanto si tienes SIBO como si sospechas tenerlo, aunque las pruebas tradicionales salgan normales, este libro abarca todas las posibilidades proporcionandote posibles respuestas. Ya lo dijo Hipocrates: Todas la enfermedades comienzan en el intestino.

Stefan Dalca es guapo, inquietante y mandón. También es el enemigo público número uno en este pequeño pueblo, con un pasado turbio que es difícil pasar por alto. Puede que yo sea una veterinaria de renombre, pero me encuentro en una situacion dificil y Stefan es mi ultima esperanza. Necesito su ayuda para salvar a un potro enfermo, y el a cambio quiere tres citas conmigo.Todo comienza como una simple transaccion, pero cuanto mas tiempo paso con el, mas me pregunto si realmente es el villano que todos dicen que es. Stefan me hace sentir como nadie antes, y valora mi inteligencia con tanta pasion como mi cuerpo. Me hace reir. Me hace sonrojarme. Me llama gatita.Con cada conversacion intima, con cada mirada robada, la temperatura entre nosotros aumenta. Y, cuando por fin me toca, saltan chispas.De pronto, me veo anhelandolo de una forma que los que me rodean no van a aprobar ni a entender. Ceder ante Stefan Dalca es jugar con fuego, pero no me importa

Llega la segunda parte de la serie Hermanos Anderson, de la reina de la románticanacional, Victoria Vílchez. Una nueva historia llena de romance, sorpresas y, sobre todo, mucho picante.¿Seráscapaz deodiar a Travis ocaerasrendida a sus pies?¿Y si el imbecil al que odias fuese tambien el unico hombre al que no logras resistirte?Travis Anderson es, con toda probabilidad, el tipo mas arrogante, bocazas e idiota que conozco. El problema es que tambien es el hermano del novio de mi mejor amiga. Ahora que Travis esta viviendo en casa de Blake, a pesar de mis esfuerzos para evitarlo, acabamos coincidiendo durante un fin de semana. Y el encuentro termina siendo como el choque frontal de dos trenes a toda velocidad: devastador y... catastrofico.Odio como me hace sentir.Odio la forma en la que mi cuerpo reacciona cuando esta cerca.Y, sobre todo, odio que, a pesar de su impertinente actitud, me estoy empezando a divertir con esta estupida guerra personal que hemos entablado.Lo odio con todas mis fuerzas.Pero, cuanto mas descubro de el, mas dificil se me hace continuar odiandolo.

¿Nos visitan los extraterrestres? Acaso la respuesta esté en esta novela (o no).En los arrozales frente a un camping de El Saler aparecen unos misteriosos círculos. Es lo que los aficionados a lo oculto y a los extraterrestres llaman crop circles: formas geometricas de gran tamaño que surgen de un dia para otro en un campo sembrado.¿Hay ovnis en la zona? ¿O el dueño del camping esta buscando un reclamo turistico? Hasta alli se desplaza Adrian Sureda, haciendose pasar por periodista, aunque en realidad no lo es y su aparicion obedece a otros motivos.Empieza a indagar entre los lugareños: el dueño del camping, el gato del camping, la vigilante del camping que en sus ratos libres tiene un programa de misterios esotericos en un canal local, un italiano que aterrizo en los ochenta y regenta un kiosco Y empiezan a suceder cosas raras, muy raras.¿Un episodio de La dimension desconocida ambientado en la turistica costa valenciana? ¿Un Twin Peaks castizo? ¿Una de Stephen King en la Albufera? ¿Unos Encuentros en la tercera fase con guiris como extras? Bienvenidos al territorio de Esther Garcia Llovet: gasolineras con vetustos carteles de Mirinda, motos Montesa, Nino Bravo a todo trapo, una zona de cruising en un bosque, el tendedero donde secan sus ropas los hare krishnas locales, fantasmas sin uñas¿Nos visitan los extraterrestres? Acaso la respuesta este en esta novela (o no).

La psicóloga Marta Martínez Novoa nos invita a liberarnos del síndrome de la chica buena para priorizar nuestro bienestar emocional y establecer relaciones auténticas y equilibradas.Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tu.Si tienes la sensacion de ser siempre la ultima de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demas, si te empeñas en cumplir siempre sus expectativas y la palabra no es inexistente en tu vocabulario, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño seguramente padeces el sindrome de la chica buena.En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa bondad se traduce en dificultades para poner limites, afrontar conflictos y defender tus valores; en definitiva, para ser quien tu quieres y no lo que quieren los demas. Pero ya esta bien de vivir solo para dar, de no poder equivocarte, de tener que hacerte pequeña para que otros ocupen mas espacio, de tener que apagar tu luz como si eso fuese a hacer que otros brillen mas.La psicologa Marta Martinez Novoa te guia en un viaje para analizar tu pasado y entender por que te sientes asi en el presente, para construir un futuro en el que seas tu maxima prioridad. En estas paginas hallaras las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.

Ahí viene… el chico maloLa boda del año está a punto de celebrarse. La novia estará espectacular y el novio es el hombre perfecto para ella. Pero ¿qué hay de los invitados a la boda? Son una pesadill

Olga Barroso, psicóloga especialista en violencia de género, nos da las claves para identificar el maltrato y salir de la pesadilla. Todo hombre que pega es un maltratador. Pero un maltratador no es un hombre que pega. Muchos maltratadores nunca agreden fisicamente.Todo hombre que te hace sentir inferior es un maltratador. Pero un maltratador no es un hombre que insulta. Muchos nunca lo hacen, aunque te hacen sentir que eres peor que el.Todo hombre que trata de controlarte y decidir como organizas tu mundo es un maltratador. Pero algunos maltratadores te impulsan a trabajar o a destacar socialmente para beneficiarse, no porque se alegren de tus exitos.Entonces, ¿que es un maltratador? Imaginemoslo asi: un maltratador es un planeta que conoce a su pareja, que es otro planeta. Primero la seducira mostrandose normal y hara que el planeta mujer se acerque. Seguira comportandose asi hasta que la mujer decida formar parte de su universo. Una vez ahi, el planeta maltratador tratara de introducir a la mujer en su orbita y que sea su satelite. Para esto tendra que empequeñecerla empleando la violencia psicologica, a veces muy sutil, sibilina, invisible, sin malas palabras. Y cuando la mujer planeta este dentro de su orbita querra que gire unicamente alrededor de el, que toda su vida emocional sea esa. Y esto no es amor.Ilustrado con el testimonio de victimas reales, este libro expone y analiza el comportamiento de los hombres que maltratan a sus parejas mujeres, las causas, las estrategias de manipulacion, el modo en el que las conductas violentas van sustituyendo a las afectivas. En el se explican las tacticas abusivas que siguen estos hombres agresores heterosexuales que, a lo largo de la geografia mundial, no constituyen casos puntuales ni anecdoticos. Todo lo contrario. Forman parte, como establece la Organizacion de las Naciones Unidas, de un grave problema mundial: la violencia de genero.

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "INAF0108 - PANADERÍA Y BOLLERÍA". Manual imprescindible para la forma

Lumen recupera este conmovedor clásico de la literatura de gatos que conquistó a más de medio millón de lectores, se publicó en 33 países y se llevó al cine.Nana no es un gato cualquiera. Tiene el pelaje blanco, una cola de color negro con un gancho en forma de siete, las uñas afiladas y la mirada atenta. Le gustan los filetes de carne de cerdo empanados, el pollo y el salmon. Pero aun hay mas: entiende el lenguaje de los humanos y tiene opiniones muy suyas sobre la vida. Nacio en la calle y durmio en el capo de una furgoneta hasta que un dia un hombre se le acerco sonriendo, y desde entonces son inseparables. Satoru y Nana han convivido durante cinco años, pero ahora ha llegado el momento de separarse y de encontrar un nuevo dueño. Juntos emprenderan un viaje en el que Nana vera por primera vez el mar y los campos sembrados de hierba alta, vivira las emociones mas hondas de los humanos y el dolor de la perdida, y conquistara el corazon de los lectores gracias a la narracion llena de ternura y humor de Hiro Arikawa.La critica ha dicho: El tacto y la ligereza de Arikawa convierten este libro en una historia sobre la lealtad y la amistad [...] que a la vez muestra nuestra humana necesidad de estar acompañados. John Boyne, Irish TimesLa mayor virtud de esta novela es la felicidad indirecta que nos brinda y lo repleto que esta de perlas de logica felina. [...] No creo que muchos lectores, por muy cinicos y duros que sean, logren acabarlo sin soltar una lagrima. Pero ¿sabeis que?, a veces, una buena llorera fruto de esa mezcla de alegria y tristeza es justo lo que nos recetaria el medico. Ilana Masad, NPREste libro destaca dentro del mundo de la literatura gatuna un mundo que merece la pena explorar, creedme. Arikawa examina la lealtad y la naturaleza de la pertenencia, como algunas personas acaban correspondiendo a los animales, y viceversa. Cronicas del gato viajero cede a la emocion sin caer en el sentimentalismo y, como los propios gatos, camina con dignidad. Stephanie Zacharek, TimeTodo aquel que haya amado alguna vez sin pudor a un animal leera este libro con gratitud, por su comprension de una emocion que nos ennoblece como seres humanos. Lynne Truss, The GuardianUn libro sobre la bondad, sobre el amor y sobre como los detalles mas nimios a menudo nos proporcionan la felicidad mas profunda.StylistTiene la calidez, sensibilidad estetica y ternura de una pelicula de Studio Ghibli. Una lectura deliciosa.Financial TimesHechizante.SundayTelegraphPreparate para que esta peculiar historia te estremezca el corazon. [...] No necesitas ser un amante de los gatos para caer rendido ante esta novela.SundayMirrorUna delicia. Como un tierno compañero felino, la singularidad de este libro es su encanto sutil pero persistente que permanece en tu corazon mucho despues de que el encuentro haya terminado. Fiona MelroseCronicas del gato viajero es la razon por la que leo libros. Esta hermosa historia lo tiene todo. Es divertida, reconfortante, desgarradora y amable.ForewordBooksDesgarrador pero edificante.Red Magazine

Un libro para todas las maternidades. Tu nuevo libro de cabecera sobre el embarazo y el parto.¿Estás esperando un bebé? ¿Tienes curiosidad por saber qué ocurre durante el embarazo y el parto?El arte de crearte te ofrece de manera rigurosa y actualizada informacion util sobre la gestacion y el parto, centrandose en las necesidades reales de las madres. Ademas, responde a preguntas incomodas y a los miles de mitos que hay en torno a la maternidad.Rocio Garcia-Viso, matrona y divulgadora, te acompaña a traves de estas paginas para que entiendas lo que es capaz de hacer el cuerpo de la mujer, y para que todas las miradas de la maternidad se dirijan a ti, desde la admiracion y el autocuidado.

―Desde Mi hermana Elba, su primer y ya mítico volumen de relatos, hasta Parientes pobres del diablo, Cristina Fernández Cubas no ha dejado de sorprender, deleitar y, literalmente, maravillar a lector

Dos jóvenes unidas por el mismo destino, que emigran por amor y lealtad a la familia. Una isla exótica que oculta bajo su luz antiguos odios y venganzas.Norte de España, 1895: dos mujeres abandonan la apacible villa de Colombres para viajar a la lejana isla de Cuba. Sus motivos no pueden ser mas distintos. Mar, la hija del medico del pueblo, emprende la travesia siguiendo a su padre, encargado de dirigir un consultorio en una plantacion de azucar llamada Dos Hermanos. Paulina, viuda demasiado joven y de origen humilde, se ve obligada a embarcar para contraer matrimonio con el prestigioso maestro de azucar de la hacienda, un hombre a quien no conoce. La primera sueña con ser medico; la segunda se pregunta si sera feliz con su inminente esposo. Dos jovenes unidas por el mismo destino que emigran por amor y lealtad a la familia. Una isla exotica que oculta bajo su luz antiguos odios y venganzas. Todo ello a las puertas de la Guerra Necesaria, que dara a Cuba su independencia.

«El cordero carnívoro» narra, de un modo intenso y provocativo, la vida de un muchacho desde su nacimiento hasta que cumple 25 años. Partiendo de la extraña relación entre el protagonista y los seres

¡Llega la conclusión de Lujuria, la segunda parte de la saga Pecados placenteros! ¿Podrás dejarte llevar sin abrasarte en el intento?Hay incendios que no pueden contenerse y obsesiones que llegan a matar.Para la teniente Rachel James, los sentimientos hacia el coronel Christopher Morgan son cada vez mas dificiles de controlar.Las elecciones para el cargo de ministro se aproximan y ninguno de los dos puede permitirse errores ni distracciones. Sin embargo, la tarea se complica, ya que los celos, las traiciones, los errores y las conspiraciones desataran el caos que arrasara con mas de uno.El comando de la FEMF se ha convertido en un nido de alimañas que no quiere caer, y la mafia le suma peso al juego con acontecimientos que marcaran un antes y un despues en la vida de todos.Los primeros cimientos de la gran batalla nacen en esta nueva entrega, donde algunos se cansan de fingir y les empieza a estorbar el disfraz.Pecados Placenteros continua con la cuarta parte de una novela cargada de pasion, intriga y accion.

"Drácula", la célebre obra de Bram Stoker publicada en 1897, es un hito del género gótico que entrelaza la narrativa epistolar con un estilo vívido y emocional. La historia sigue a Jonathan Harker y su encuentro con el Conde Dracula, abordando temas de seduccion, deseo y el miedo a lo desconocido en un contexto victoriano. Stoker utiliza descripciones ricas y un simbolismo inquietante para explorar la dualidad entre la luz y la oscuridad, asi como la invasion del Viejo Mundo por las nuevas ideologias del siglo XIX, reflejando las ansiedades de la epoca sobre la sexualidad y la modernidad. Bram Stoker, originario de Irlanda y marcado por una educacion que incluyo una vasta lectura y una influencia teatral significativa, se vio inspirado a escribir "Dracula" en un tiempo donde los mitos victorianos comenzaban a disiparse ante la realidad cientifica. Su interes por el folclore y la tradicion vampirica, junto a su amistad con el famoso actor Henry Irving, contribuyeron a dar forma a este iconico personaje. Su experiencia en la gestion del Lyceum Theatre proporciono a Stoker una vision unica de la atmosfera teatral, que se refleja en la intensidad de su prosa. Recomiendo "Dracula" a cualquier lector interesado en la exploracion de los miedos intrinsecos y las complejidades de la naturaleza humana, asi como a quienes buscan entender el impacto cultural de los mitos en la literatura. La obra no solo es un pilar del terror, sino tambien un espejo de la psicologia humana, ofreciendo capas de significado que invitan a una reflexion profunda mas alla de su trama vampirica.

Una declaración de amor a los libros, a las bibliotecas y a las historias que sostienen la esperanza en los momentos más difíciles.East End, Londres, 1944. Clara Button no es una bibliotecaria cualquiera. Mientras el mundo sigue en guerra, Clara ha creado la unica biblioteca subterranea del pais, construida sobre las vias de la estacion de metro en desuso de Bethnal Green. Alli abajo prospera una comunidad secreta con miles de literas, una guarderia, una cafeteria y un teatro que ofrecen refugio, calidez y distraccion frente a las bombas que caen en el exterior. Junto con su glamurosa mejor amiga y ayudante, Ruby Munroe, Clara se asegura de que la biblioteca sea el corazon palpitante de la vida subterranea. Pero, a medida que la guerra se alarga, la determinacion de las amigas de mantenerse fuertes ante la adversidad se pone a prueba cuando peligra la vida de sus seres mas queridos.

¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía? En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño organulo celular, las mitocondrias, unas diminutas fabricas encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energia para tu organismo.En este libro descubriras como una alimentacion adecuada, el ejercicio fisico, el descanso reparador y la gestion del estres pueden estimular la salud mitocondrial y aumentar tu energia vital. Aprenderas sobre los nutrientes esenciales que alimentan estas estructuras y como incorporarlos de manera practica en tu dieta diaria. Ademas, encontraras valiosas estrategias para aprovechar al maximo tu potencial genetico y promover una vejez saludable.Te sorprenderas al descubrir como pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto significativo en tus mitocondrias. Desde la alimentacion hasta el uso de suplementos como el magnesio, pasando por cambios en tu rutina y desafios para tu cuerpo, como el ayuno, la exposicion al frio y al calor o realizar ejercicios de fuerza.

Una historia para reír, llorar y reconciliarse con la vidaSin nada que perder y todo por ganar, Rita Racons emprendeel que será el viaje de su vida. Animada por su abuela, decide coger un avión y trasladarse a Estados Unidos para trabajar como au-pair y aprender ingles. El azar la llevara a la casa de los Bookland, en Atlanta, donde cuidara de los tres hijos de la familia durante un año entero.Los Bookland lo son todo menos la tipica familia americana. Insoportablemente intelectuales, esperan que la nueva au-pair este a la altura de lo que exigen unas pequeñas mentes avidas de conocimientos. Y, pese a que no acabara de estarlo, Rita y su caos constante llevaran a los pequeños Bookland a disfrutar de aquello que no esta escrito en los libros.Regina Rodriguez Sirvent construye, gracias a un estilo desternillante y locuaz, una novela divertidisima sobre lo que sucede cuando nos atrevemos a vivir.