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Marta García-Orea nos propone una cocina lenta, antiinflamatoria y rica para nuestra microbiota.Este libro te interesa si:. quieres probar recetas nuevas. quieres desinflamarte. te preocupa tu microbiota. quieres saber como conservar mejor los alimentos y que menaje de cocina utilizarEn este completisimo libro, Marta nos presenta mas de 90 recetas antiinflamatorias, desde platos de cuchara a cenas rapidas, sin olvidar deliciosos postres saludables. Para los mas atrevidos, tambien incluye panes y masas fermentadas y no fermentadas, y un apartado dedicado a los encurtidos, lacteos y fermentos.El libro se completa con tres menus semanales.

¡Ayuda a Amanda Black a encontrar la misteriosa Tierra Hueca antes de que sea demasiado tarde!Una nueva aventura de Amanda Black en forma de escape book: una ingeniosa mezcla entre enigmas y la trama intrigante de la coleccion. ¿Conseguira el Anillo de las Mareas antes de que el mundo quede engullido por el agua?Todo comenzo con las crecidas de los rios y algunas playas arrasadas por el mar. Fue entonces cuando la tia Paula sospecho que algo no iba bien con el Anillo de las Mareas, un poderoso artefacto que protege al mundo de tsunamis e inundaciones. Cuenta la leyenda que se encuentra escondido en un mundo subterraneo, en las ruinas de una civilizacion olvidada.¡Queda poco tiempo para que todo quede arrasado por el agua! Para evitarlo, debo entrar a la Tierra Hueca y hallar la manera de reactivar el Anillo de las Mareas antes de que sea demasiado tarde.¡No te pierdas el nuevo escape book de Amanda Black! Un libro interactivo que pondra a prueba tus capacidades para escapar del peligro. ¿Seras capaz de resolver los acertijos y misterios para ayudar a Amanda en su nueva aventura? ¿Que encontraras en este libro?* Una aventura completamente nueva de Amanda Black.* Un libro lleno de actividades, enigmas, puzzles y acertijos.* Ilustraciones en blanco y negro para acompañar la historia y enriquecer el misterio.

Todo lo que necesitamos saber sobre las experiencias traumáticas, por la psicóloga referente del trauma psíquico en España.El trauma psíquico no es algo que les ocurre solo a los demás. Es una realidad silenciada que habita mas cerca de lo que imaginamos: en la tristeza inexplicable, en la ansiedad que desborda, en el cuerpo que duele sin causa aparente, en las reacciones que no comprendemosLas heridas psiquicas son invisibles, pero profundas. Y entenderlas -y atenderlas- puede cambiarlo todo.En este libro imprescindible, Begoña Aznarez -psicologa, psicoterapeuta y referente en el abordaje del trauma psiquico en España- recoge lo aprendido en mas de treinta años de trabajo clinico, docente y de investigacion, y nos ofrece una guia clara y cercana, pero tambien rigurosa y profundamente profesional, para entender como funciona el trauma, como se manifiesta y, sobre todo, como empezar a sanar.Es su experiencia la que habla; una voz forjada en el contacto continuo con pacientes y alumnos, que ahora comparte claves esenciales, relatos humanos y herramientas terapeuticas para mirar nuestras heridas con compasion y sin culpa. Porque sanar es posible. Y porque, al comprender lo que nos ocurrio, podemos empezar a escribir una historia distinta.

Una guía que transformará tu manera de abordar las metas, la creatividad y la vida misma.«Microexperimentos es un texto optimista y convincente que propone una mentalidad experimental: en lugar de pe

Una novela encantadora sobre la segunda oportunidad de una bruja para recuperar su magia y su vida, de la autora del best seller La Sociedad Secreta de Brujas Rebeldes.¿Y si el amor es la magia más poderosa de todas?Sera Swan era una de las brujas mas poderosas de Gran Bretaña, pero perdio la mayor parte de su poder al resucitar a su tia abuela Jasmine; la Hermandad la exilio y acabo trabajando en el hotel rural familiar en Lancashire.Cuando Sera se entera de la existencia de un antiguo grimorio con el que podria recuperar su magia, acude a Luke Larsen, un historiador guapisimo que tal vez pueda echarle una mano.Luke no tenia intencion de dejar que la gruñona bruja exiliada traspasara sus gelidas defensas, por eso se sorprende cuando, ademas de acceder a ayudar a Sera, descubre que esta tiene el poder de hacer que se derrita.Dirigir un hotel, restaurar su magia y burlar a la Hermandad seria mucho para cualquiera, pero Sera esta a punto de descubrir que no tiene por que hacerlo sola... y que la extraña y maravillosa familia que ha formado podria ser la fuerza mas poderosa.La critica ha dicho:Una familia escogida, un zorro que habla, un pintoresco hotel rural en un pueblo ingles... Sangu Mandanna se las ingenia para describir una crisis existencial y hacer que parezca un abrazo reconfortante.The New York TimesCon dialogos agiles y mucho corazon, lo ultimo de Mandanna explora la presion que a veces ejercemos sobre nosotros mismos, los altibajos de la familia que elegimos y la importancia de usar tu voz y tu poder para defender a los demas... Las brujas estan de moda, y esta historia acogedora y edificante de Sangu Mandanna atraera mucho despues de que desaparezca la tendencia.BooklistAl igual que su hotel encantado, Un manual para brujas exiliadas recibe al lector cansado con un encanto y una profunda amabilidad. Este libro es una historia magica y sincera que te hace sentir un poco mas completo. Julie Leong, autora de Un pequeño porvenirLos libros de Sangu Mandanna son la lectura perfecta si te apetece un poco de magia y mucho corazon. Ashley Poston, autora de El amor ha muertoQuiero vivir dentro de este maravilloso libro. Cada pagina es dulce, extravagante, encantadora y cien por cien deliciosa. Me ha encantado. Sarah Beth Durst, autora de La tienda de hechizos

Una nueva novela de la saga Powerless, el romantasy que ha enamorado a más de 5 millones de lectoras en todo el mundo.Mara se había propuesto no volver a Ilya. Pero cuando el rey toma una decisión trascendental, ella recupera el interes, y la muerte esta decidida a comprender la mente de Kitt Azer, siempre que el este dispuesto a encontrarse con ella en El Mors.Pasar tiempo con el rey mientras observa a los habitantes del castillo le recuerda a Mara que la vida es mucho mas que la muerte. Existe el amor. Pero incluso las intenciones mas puras acaban llevando a la venganza y a la busqueda del poder. Y ninguno de ellos podra escapar de su destino: vivir, gobernar, amar y, sin duda, morir...

Yoga en tiempos de cáncer propone un enfoque humanista e integrador para acompañar a personas diagnosticadas de cáncer, desde el primer momento y durante todas las fases de la enfermedad. El yoga oncologico adapta la practica del hatha yoga combinandola con tecnicas de yoga terapeutico y sensible al trauma. Su objetivo: crear un espacio seguro y respetuoso para el cuerpo y las emociones, tanto durante los tratamientos como en la recuperacion posterior.La autora, superviviente de cancer y pionera en España en esta disciplina, acompaña al lector con un tono cercano, compasivo y profundamente informado. Ademas, el libro incluye la colaboracion de cinco medicos especialistas en oncologia, lo que refuerza su enfoque multidisciplinar y cientifico. Una herramienta necesaria para sanar, rehabilitar y volver a habitar el cuerpo con conciencia y cuidado.

Haz las paces con tu cuerpo y reconcíliate con la comida¿Cuántas veces has probado un plan de adelgazamiento con la esperanza de sentirte mejor... y has terminado peor? Las dietas restrictivas, los batidos milagrosos y los planes extremos nos han hecho creer que el sacrificio es el unico camino hacia la salud. Pero lo cierto es que ese enfoque solo perpetua la culpa, la ansiedad y el temido efecto yoyo.Esta es una invitacion a romper ese ciclo de frustracion y empezar un viaje de transformacion profunda basado en evidencia cientifica y autocompasion. A lo largo de estas paginas descubriras como funcionan tu metabolismo, tu microbiota, tus emociones, tus hormonas y tu motivacion. Aprenderas a alimentar tu cuerpo sin pasar hambre, a dejar de ver la comida como un enemigo, a moverte con gusto, a descansar mejor y a disfrutar sin renuncias ni deslices.Quierete bien no es un libro para adelgazar. Es un mapa para volver a ti, sanar tu relacion con la comida y abrazar un estilo de vida en el que cuidarte se convierta en un acto de amor propio.

UNA TRILOGÍA DE SUSPENSE Y CONSPIRACIÓN AMBIENTADA EN VENECIA.El cuerpo de una mujer vestida con una sotana de sacerdote y un particular tatuaje en la muñeca aparece en las escaleras de una iglesia, arrastrado por las mareas invernales de Venecia. Es el primer caso de asesinato de la capitana Kat Tapo, y hara lo que haga falta para descubrir la verdad. Pero a medida que se intensifica la busqueda del asesino, Tapo empieza a descubrir secretos del pasado belico de Italia que la pondran en grave peligro...Personajes solidos, Venecia como escenario y un comienzo que atrapa desde la primera linea... impresionante. Daily Mail Impresionante... Una mirada verdaderamente inquietante a un misterioso mundo de sombras en un entorno unico. New York Times

La primera novela sobre el conflicto en Oriente Próximo.El clásico de ayer que explica el mundo de hoy.«En pocos días volvería a reinar la paz. Una paz peor, porque cada guerra desgasta algo de la mo

"Europa es un jardín. Pero la mayor parte del resto del mundo continúa siendo una selva, y la selva podría invadir el jardín...". Éstas fueron la polémicas palabras de Josep Borrell, alto representante de la Union Europea para Asuntos Exteriores, unos meses despues de la invasion rusa de Ucrania, tambien un año antes de la guerra de Israel contra Gaza.Y, a partir de esa frase, Edwy Plenel recapacita sobre nuestra Europa, pues esta se ha construido a imagen singular de si misma y del mundo. Persiste en considerarse la cuna de la civilizacion, la encarnacion del bien y la justicia, y en creerse amenazada por la barbarie, la oscuridad y el mal que habitan el resto del planeta. Asi, aferrada a una imagen heredada de un pasado mal digerido y bañado por el colonialismo, se pierde y se extravia, y da la espalda a los valores de humanismo e igualdad que, sin embargo, reivindica.Mientras Europa y, con ella, su expresion politica, Occidente, no renuncien a su deseo de poder, seguiran generando el resentimiento de todos aquellos pueblos que han vivido con amargura su dominacion a lo largo de los ultimos cinco siglos. O, dicho de otro modo, la "jungla" que tanto la alarma no es otra que la suya propia, producida por la ceguera de la conquista y la explotacion. Y es en su propio "jardin" donde han germinado las ideologias genocidas de las que nuestro mundo hoy lucha por deshacerse.Asi, Edwy Plenel, siempre critico y lucido en su pensamiento, con una punzante conciencia de los peligros que amenazan a toda la humanidad, nos invita con este breve ensayo a refundar una Europa mas viva, segura y con fuerza de futuro.

Este es un libro sobre freaks y para freaks pergeñado por un freak mayúsculo. En su última locura, Luke Haines traza una historia secreta y subterránea del rock a partir de sus más eminentes tarados. Con un humor desquiciante y acidisimo y una lucidez prodigiosa, el otrora lider de The Auteurs y Black Box Recorder entre otras muchas encarnaciones ha escrito un manifiesto para enmarcar y probablemente uno de los volumenes mas divertidos de la literatura musical. Por estas paginas reptan bichos raros de la talla de Gene Vincent, los Shadows, la Incredible String Band, Jim Morrison, T. Rex, Gary Glitter, Lou Reed, Morrissey, The Fall, los Go-Betweens, las chicas Manson y un hatajo de villanos de lucha libre ataviados con leotardos, amen de otras criaturas espeluznantes. Freaks Out! es una reivindicacion maravillosa de la otredad y la anomalia que sin duda alguna es lectura no apta para la gente normal.

? La casa cuna de Fraisoro, en Guipúzcoa, es un lugar oculto a los ojos de una sociedad puritana, dominada por el nacionalcatolicismo. Allí recalan madres solteras y bebés abandonados. Así se conoceran Alejandra, Luciana y Jimena, de estratos sociales muy distintos pero a las que unen situaciones similares. Su paso por el orfelinato condicionara sus vidas para siempre. Cuando las tres abandonan la inclusa, comienzan una nueva vida marcada por ese hijo que nacio en un hospicio donde las hermanas de la caridad tratan de gestionar un futuro para los bebes que se quedan alli. Alejandra Abaria, hija de una de las familias mas adineradas de Neguri, es una mujer fuerte a pesar de su juventud que se enfrenta a una realidad desconocida. Ya no regresara a la margen derecha de Bilbao, de donde huyo, embarazada, tras la muerte violenta de su prometido. Biarritz sera su refugio y alli descubrira que secretos encierra entre sus raices el manzano que preside el jardin de la casa. En un entorno donde la hipocresia y la doble moral protagonizan la vida diaria, nada es lo que parece. Alejandra rehace su vida con el fantasma del pasado siempre presente. Ese hijo que nacio en el hospicio se convierte en una losa permanente con la que tendra que aprender a convivir en el mas absoluto silencio.?

?¿Qué opinaría Franco de los suyos si levantara la cabeza?El 20 de noviembre de 1975, la vida para la familia Franco cambió para siempre. El apellido que hasta entonces solo suponía privilegios empezo a ser tambien una fuente de resquemores y hasta un estigma. A lo largo de cinco decadas, los descendientes del dictador han vivido mil y un escandalos, aparte de dos entierros. El primero, en el Valle de los Caidos, fue seguido de un largo peregrinaje por el desierto y de años de desunion por parte de la viuda, la hija y los nietos. El segundo ocurrio en fechas muy recientes, cuando Pedro Sanchez cumplio con sus planes de sacar a Franco de su tumba. Un enemigo comun volvio a unir a una familia para encajar como un bloque los golpes y los focos.Hoy, una nueva generacion de la familia empieza a tomar posiciones en el mundo economico y, al contrario que sus padres, han intentado alejarse de la prensa del corazon, aunque conviven en el mundo de las redes y enarbolan una bandera politica, terreno en el que sus padres fueron mas discretos, para defender la memoria del dictador. ¿Que fue de la familia cuando falto el patriarca?¿A que se han dedicado y de que viven?¿De donde procede su fortuna???

Elsa nunca imaginó que, muchos años después de abandonar el instituto, recibiría una caja con el diario de Violeta Quirós, su antigua profesora de Formación del Espíritu Nacional. Apenas se conocían…

La transición española como nunca se la han contado: a través de las vivencias y la escritura alucinada de una adolescente que despierta al mundo adulto.«Dios no quiere que escriba esta novela», dice

Tras ayudar a millones de personas a replantearse su relación con el dinero, cómo ganarlo, ahorrarlo e invertirlo, Morgan Housel nos invita ahora a reflexionar sobre algo igual de importante: aprender a gastar con sentido.El mayor retorno de una inversion no es economico, es la tranquilidad. Sin embargo, a menudo gastamos ese dinero en cosas inutiles, mas preocupados por la imagen que proyectamos que por lo que realmente necesitamos. O peor, lo acumulamos con ansiedad, con miedo a gastarlo precisamente en aquello que podria mejorar nuestra vida.El arte de gastar dinero no es un libro sobre dinero, o no solo, sino sobre la importancia de conocernos a nosotros mismos, saber que nos aporta valor y que nos hace felices. Explora temas como la envidia, el estatus, la identidad o la inseguridad, asi como otras trampas comunes que condicionan nuestras decisiones economicas, y comparte sus lecciones clave para utilizar el dinero de una forma mas sabia y reconfortante.

Jordi Esteva recorre los antiguos puertos de Arabia y de la costa africana del Índico en busca de la memoria de los marinos y mercaderes árabes que, con sus veleros impulsados por los monzones, comerciaban con especias, sedas, marfil, piedras preciosas y tambien esclavos, siguiendo rutas que apenas han variado desde los tiempos de Simbad. A la manera de los viajeros de antaño, obtiene cartas de presentacion que lo llevan, de nahoda en nahoda, los capitanes de los veleros arabes, a gozar de la hospitalidad de veteranos navegantes. De Oman a Zanzibar, pasando por los puertos de Yemen, Lamu o Mombasa, reconstruye a traves de sus voces la memoria de otro tiempo, hecha de experiencias vitales, leyendas, naufragios y relatos que resisten al olvido. Un viaje de descubrimiento personal que entrelaza el diario de ruta, las reflexiones intimas del autor y una valiosa documentacion historica con las fascinantes historias orales de los ultimos marinos del oceano Indico. Una obra escrita con la voluntad de rescatar los rescoldos de un mundo apenas desaparecido, porque, como dice el autor: "Por mas que todo cambie, aun permanece la memoria".

Por primera vez, el Delibes más familiar a través de una mirada íntima y universal.«Germanito, hijo. Estate tranquilo que no pierdo mi saque desde el 72.»Con estas palabras tranquilizadoras cruzábamo

A cuatro manos, la escritora y extranjera –como a ella le gusta llamarse– Clara Obligado y Raúl de Tapia, biólogo, botánico y degustador de paisajes –como a él le gusta llamarse– se internan en un bo