Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 4 de 1216

EMPIEZA A QUERERTE BIEN SIN DRAMAS NI TONTERÍASSi me dieran un euro por cada mamarrachada que he oído acerca de la autoestima, Amancio Ortega sería mi chófer. Durante los últimos años nos han vendido una idea equivocada, mas falsa que las uñas de acrigel con las que te escribo estas palabras. Y mira que mis uñas aguantan, pero nada aguanta mas que los estandares imposibles que nos imponen sobre como deberiamos sentirnos con nosotras mismas.Este libro es tu salvavidas si sientes que tu autoestima necesita un buen empujon. Perfecto para todas aquellas mujeres que dudan de cada paso que dan, que se ven atrapadas en relaciones toxicas o que no paran de compararse con los demas. Aqui encontraras consejos practicos y un buen toque de humor e ironia para ayudarte a tomar decisiones con seguridad y establecer relaciones saludables sin dramas innecesarios.Todo esto, contado con el glamour insuperable de unas mallas de leopardo y a tope de purpurina, como si charlaras con una amiga de toda la vida en una tarde de cafe, risas y cotilleos.

El fenómeno que ha transformado miles de vidas. Nueva edición revisada y ampliada. Descubre quién coño eres y cómo coño quererte bien.No es casualidad que este libro esté en tus manos justo AHORA… Y

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este libro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final.¿Qué harías si quien crees que es el amor de tu vida te abandona unos dias antes de iros de viaje al lugar mas romantico y bonito que puedas imaginarte?A traves de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero despues del mayor golpe de su vida, la autora muestra todas las etapas del proceso de duelo tras una ruptura, analiza cada una de las fases por las que uno transita y te da los conocimientos y las herramientas necesarias para fluir, encontrar la luz tras la tormenta y descubrir que el fin del amor debe ser el principio de una nueva relacion contigo.La psicologa Silvia Congost construye un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.Reseñas: Un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.ELLESilvia Congost, la Elena Francis del siglo XXI [...]. En esta ultima entrega editorial ha puesto mucho de si misma, utilizando su propia vivencia.El MundoUn manual con el que aprender y superar el duelo de una separacion sentimental.Glamour

Para poder crear vínculos libres y auténticos con los demás primero hemos de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía.La soledad es una de las emociones más intensas y dolorosas. Prueba de ello es que hacemos cualquier cosa para evitarla. De hecho, la gran mayoria de adultos somos sociodependientes, adictos a la nicotina social. Es decir, a la irracional necesidad de estar permanentemente en contacto con otras personas. A pesar de ser la forma de drogadiccion mas comun en nuestra sociedad, es tambien la mas desconocida. ¿Quien es el valiente que se atreve a quedarse a solas, desnudo emocionalmente y cara a cara con el dolor que anida en sus profundidades?Este libro es un viaje terapeutico. Y esta concebido como un proceso de desintoxicacion social con el que afrontar nuestro mayor miedo: la herida de abandono. Entre otros aprendizajes, propone que dejemos de utilizar a los demas como parches para tapar nuestro vacio existencial y suplir nuestra falta de amor propio. Y que revisitemos nuestra infancia para reconciliarnos con nuestro niña (o niño) interior. Solo asi podremos convertirnos en lo que estamos destinados a ser: nuestro mejor amigo, descubriendo que nunca estamos (del todo) solos.No existe ninguna hazaña mas grande en el mundo que saber estar con uno mismo. MICHEL DE MONTAIGNE

Naciste con un plan que contiene contratos sagrados, talentos espirituales y patrones kármicos para cumplir con tu propósito vital. ¡Ha llegado el momento de que los descubras!Prepárate para emprender un viaje de autodescubrimiento mientras aceptas el camino que tu alma ha trazado para ti. Con la ayuda de los Maestros de los Registros Akasicos, obtendras respuesta a las preguntas que hasta el momento nadie ha sabido responder.En este libro, la reputada autora e instructora de la sabiduria akasica Lisa Barnett aborda, entre otros, los siguientes temas: Que es un plan del alma Como identificar y sanar los traumas La influencia que recibimos de las vidas pasadas y de las familias del alma Como dejar de sentirnos confundidos y volver a alinearnos con el plan de nuestra alma Que son los patrones karmicos y como favorecen el crecimiento espiritual Como seguir avanzando con un proposito aceptando los dones y talentos de nuestra almaEn cada capitulo Lisa pone a tu alcance la sabiduria de los Maestros de los Registros Akasicos, un ejercicio de reflexion y oraciones de sanacion akasica para ayudarte en tu viaje vital. Liberate de los viejos patrones, progresa con intencion en la busqueda del plan de tu alma y despierta tu dicha interior. ¡Tu alma tiene un plan es la guia perfecta para conseguirlo!

Unmanifiesto filosóficocontra todo loque supuestamentenos hace más productivos y modernos. Un ensayo audazen defensa del silencio, la lentitud, la soledad, la introversión y la naturaleza.Esto no es un libro de autoayuda, sino un manual de resistencia frente a la extrema productividad y el estres del dia a dia. En este ensayo, que es, a su vez, todo un manifiesto filosofico y politico, la paz y el descanso se sobreponen a los ruidos del mundo moderno.En ¡Silencio!, Pedro Bravo hace un recorrido critico por toda la inquietud que nuestra forma de vida trae incorporada de serie. Desde la definicion fisica de sonido, silencio y ruido a las desasosegantes formas de captar nuestra atencion que diseñan las empresas tecnologicas, pasando por la imposicion del exhibicionismo y la extroversion como maneras de satisfacer un ego hipertrofiado. Respaldado por innumerables datos y autores, Bravo elabora una brillante defensa de que parar, callar y escuchar es la via para empezar a hacer las cosas de otro modo.-------La coleccion Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinion, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son mas un aperitivo que un banquete, estimulan la conversacion mas que saciarla e inician un festin (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.La critica ha dicho:Una sosegada reflexion contra el ruido que invita hablar menos y escuchar mas. Aitor Marin, El PaisUn manual de resistencia contra el estruendo. 20 minutosPedro Bravo nos enfrenta a nosotros mismos, o, mas bien, al reflejo deformado de nosotros mismos en un espejo que solo nos muestra lo cansados, lo ansiosos, lo inquietos o lo deprimidos que estamos tras la mascara de rapidez, simpatia y productividad que nos autoimponemos. Alberto Sepulveda, Cultura FnacSobre otros libros del autor: Exceso de equipaje, de Pedro Bravo, es muy recomendable porque ofrece un panorama amplio y detallado. Jorge Dioni Lopez, autor de El malestar de las ciudadesCabo Norte, un libro luminosamente melancolico, nos demuestra que escribir es volver a viajar. Bernardo Gutierrez, Librujula

¿Sientes que tienes alguna herida emocional que te impide avanzar hacia tus metas? Si tu no decides abordar tus heridas, tus relaciones, tus experiencias y tu cuerpo, lo harán por ti.Este libro es un mapa hacia la transformacion de tu relacion contigo misma y tu entorno.Las heridas del pasado viven contigo en el presente, y se manifiestan en tus relaciones, tus emociones incomodas y en la conexion con la espiritualidad. Para poder identificar donde te encuentras ahora y que te llevo a tomar las decisiones que han formado tu presente, es necesario que des un paso atras para encontrarte con tu niña interior, ver donde y cuando se daño, rescatarla de ese dolor y cambiar el manual a traves del cual estas viviendo tu vida.En estas paginas no solo encontraras conceptos que proporcionaran claridad a tu situacion emocional actual sino tambien ejercicios practicos y herramientas para que puedas despertar a tu propio terapeuta interior. Conseguiras un nuevo nivel de conciencia espiritual para poder transformar viejas creencias y paradigmas emocionales en nuevas libertades y asi alinearte con tu autenticidad pura.

¿Dónde están los límites de lo posible?Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta. En El camino del despertar, el doctor Mario Alonso Puig nos propone embarcarnos en un proceso de transformacion que nos permita superar esas limitaciones fisicas, mentales y animicas que, operando desde dimensiones ocultas de nuestra mente, no nos estan permitiendo vivir en plenitud.Para guiarnos, el autor se vale de la metafora del Camino del Heroe, conectandolo con algunos de los descubrimientos mas fascinantes que se han hecho acerca del funcionamiento del cerebro, de la naturaleza de la realidad y de la manera en la que nuestra mente determina lo que percibimos.Un viaje de descubrimiento y transformacion para convertirnos en la persona que siempre anhelamos ser y que potencialmente ya somos.

Elizabeth Clapés,@esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo.Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima?Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relacion pueda romperse algun dia. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida.Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura tambien puede suponer un punto de inflexion vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos.Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer."Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie mas, otras nos muestran como no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en funcion de nuestra forma de ser o como lidiar con la soledad para no acabar saltando de relacion en relacion por miedo a la solteria."ESTE LIBRO ES PARA TI SI:Si lo has intentado todo y ves que tu relacion no funcionaSi te acaban de dejar y sientes que se te viene el mundo encimaSi algo dentro de ti te dice que no es ahi donde quieres estarSi tu relacion termino hace tiempo y sientes que no lo has superadoSi estas en una relacion toxica y no sabes como salir de ellaSi te cuesta disfrutar de tu soledadSi necesitas aprender a estar contigoCON ESTE LIBRO APRENDERAS A:Enfrentarte al final de una relacionGestionar el dueloDejar atras la culpaCuidar de ti y de tu autoestimaPonerte normas para no caer en trampasDistinguir lo que quieres y lo que no en futuras relacionesIdentificar el maltratoDisfrutar de tu soledadRedescubrirte y reconstruirte a ti misma

Descubre tu estilo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum.¿Has sentido más de lo debido ansiedad e inseguridad en una relación? ¡No te culpes!Aprender a amar bien no es tan facil como parece. Cuando estamos en una relacion nos sentimos habitualmente inseguras. Pero, lo creas o no, todo esto esta en tu cabeza. Esta inseguridad surge de las viejas heridas de nuestra infancia que hacen que anticipemos el abandono y saboteemos nuestros romances.La experimentada psicoterapeuta y asesora de parejas Jessica Baum nos enseñara cual es nuestro tipo de apego y nos guiara en la reconstruccion de nuestro amor propio para llevar a cabo relaciones mas seguras y satisfactorias.Di adios a las montañas rusas toxicas que te producen las relaciones. No hace falta sufrir para amar.

El arte de mantener relaciones sanas, por el psicólogo referente en España en relaciones interpersonales.«La disyuntiva no es depender o no depender. La disyuntiva es si podemos depender o no de form

Mirando al cielo es una aventura real en busca de la verdad. Es un encuentro con realidades o dimensiones que interactúan con la nuestra constantemente.Te introduce en el mundo de los sueños, las señales, los ovnis, la vida despues de la muerte y la magia del universo. Te sacude lo establecido en tu mente.Te cambia la idea que tienes sobre el futuro Pero, sobre todo, cambiara la manera en la que miras al cielo.Los ojos que aparecen en la contraportada son los de la autora. Y no. No tiene los ojos azules. Sin embargo, la foto es real

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por donde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratara sobre los miedos y ahondara en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿como alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomia, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudara a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido asi, a lo largo de estas paginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demas.Una guia para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

De la mano de un experimentado ex piloto de avión y una psicóloga especialista en terapias de autocontrol y relajación, este libro nos descubre el método para superar el miedo a volar, un método avalado por un 95% de efi cacia. La primera parte del libro esta dedicada a la aeronautica (comprension de unas minimas leyes fisicas, dispositivos de seguridad, entrenamiento y capacitacion de la tripulacion, controles y mantenimiento del avion, etc.) y la segunda a tecnicas psicologicas y de relajacion. El libro incluye asimismo un apartado con las preguntas mas frecuentes que puede plantearse cualquier temeroso de los altos vuelos.

Frente a la banalización del optimismo como remedio para todo, una propuesta honesta y realista para afrontar el lado malo de las cosas.Desde hace demasiados años se nos ha transmitido la idea de que la receta magica para ser feliz consiste, sencillamente, en ver el lado bueno de las cosas. Pero, ¿centrarse en lo agradable conseguira que los problemas desaparezcan y se esfume el dolor emocional que desatan?Buenaventura del Charco ofrece una critica inteligente y mordaz contra los mensajes azucarados de los libros de autoayuda que, bajo el colorido paraguas del pensamiento positivo, venden formulas de superacion y crecimiento personal que no aguantan un asalto en el mundo real.Una obra honesta, valiente y directa que, frente a estas recetas ineficaces y vacias de contenido, se centra en la forma de afrontar los problemas y entender las propias emociones para aceptarlos y superarlos, en lugar de ignorarlos como si no existieran, cubriendolos con purpurina, unicornios y confeti de colores.

¿Tenemos neuronas en el corazón? El autor y visionario más vendido, Gregg Braden, nos muestra en esta obra uno de los escubrimientos más recientes de la ciencia de vanguardia con respecto al "pequeño cerebro" que tenemos en el corazon. Son neuronas sensoriales que piensan, recuerdan y aprenden de manera independiente a las de nuestro cerebro. Este descubrimiento aporta un nuevo significado al rol que puede interpretar la inteligencia del corazon en nuestras vidas.Resiliencia desde el Corazon es una edicion actualizada de El Punto Crucial. Contiene un capitulo totalmente nuevo que trata el papel que desempeñan las neuronas del corazon en la creacion de la resiliencia personal. La poderosa conexion corazon-cerebro que permiten estas celulas, se reconoce ahora como un portal a los niveles mas profundos de nuestra intuicion, asi como una puerta de acceso a la mente subconsciente.

¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? ¿Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harian Seneca, Epicteto y Marco Aurelio? ¿Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad?Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Como el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenon de Citio, Seneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clasicos.Sin embargo, a traves del estudio, la reflexion, la practica y la observacion, los maestros delestoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo validas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI.En estas paginas encontraras ideas y ejercicios para:- Terminar con la procrastinacion y centrarte en lo que de verdad te importa.- Entrenar tu atencion y ser mas consciente de tu razon.- Aprender a escribir un diario filosofico para mejorar a diario.- Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendra.- Forjar un caracter de hierro ante la adversidad.Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero tambien de inspirar, y este libro es un buen ejemplo. Marcos Vazquez, autor de Invicto

UNA FORMA ACCESIBLE Y AMABLE DE CUIDAR DE TU CASA … Y DE TISi te cuesta mantenerte al día con las tareas domésticas, probablemente tengas una razón de peso, como ansiedad, fatiga, depresión, TDAH o f

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educacion, el trabajo o el deporte.Este Nuevo Manual Practico es la actualizacion y ampliacion del Manual anterior, del que se realizaron varias ediciones. Es el manual mas completo que hay actualmente sobre la practica del Mindfulness.En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de practicas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y tambien como actua mindfulness y que beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capitulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relacion con la etica. Se incluye el concepto de compasion y de aceptacion.Libro muy util tanto para las personas que no poseen ningun tipo de conocimiento previo como para aquellas que llevan tiempo meditando.

EDICIÓN EXCLUSIVA Y LIMITADA CON CONTENIDO ADICIONALHacer realidad tus sueños más grandes es fácil si sabes cómo.Descúbrelo con el poder de la manifestación.Para asegurarte una vida llena de amor, prosperidad, abundancia, salud y exito, aprende a poner tu subconsciente y el universo a trabajar para ti.Durante generaciones, las mujeres hemos asumido el rol de cuidadoras, y lo hemos integrado tan profundamente que nos hemos olvidado de que nosotras tambien merecemos tenerlo todo.Entre estas paginas aprenderas como alcanzar el exito a traves de la manifestacion, el proceso mediante el cual, usando las leyes del subconsciente y del Universo, lograras hacer real y tangible algo que existia solo en tu imaginacion. Nutriras tu mente con contenidos que derrumbaran creencias internas nocivas, romperan el techo de cristal, te reprogramaran y obtendras asi lo que deseas y mereces.Al final de cada capitulo se incluyen ejercicios practicos donde aplicar los conceptos y principios expuestos. Este es un libro que inspira, empodera y ofrece soluciones a los problemas mas frecuentes que sabotean a las mujeres en su camino al exito en todas las areas de su vida. Si puedes usar la mente para destruirte, ¿por que no usarla para crearte y mejorar?