Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 5 de 1216

El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos.En el mundo actual, y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debemos evitar o superar cuanto antes. Sin embargo, saber estar solo es en realidad indispensable y un signo de madurez, de autonomia y de riqueza personal.A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicologas mas conocidas de nuestro pais, rompe en este libro, intimo y personal, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle el miedo a la soledad. A quedarnos en silencio, a dialogar con nuestros miedos, a tratar de comprenderlos y calmarlos, mostrandonos una nueva manera de vivir, de sentir y de experimentar el viaje de nuestra existencia. Con ello, conseguiremos atravesar los temidos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberacion, esa que solo se consigue cuando nos detenemos y conectamos conscientemente con la vida. Solo asi logramos ver todo lo que ella quiere mostrarnos.Estar en nuestra propia compañia nos permite ser mas conscientes de nuestra luz y de nuestras sombras y, en consecuencia, amarnos mas y mejor.

El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser felizEl poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino tambien el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. ¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al que diran? ¿De cuanto has sufrido por pensar que habias hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tu, perjudicandote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atras! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!Despierta la fuerza interior que cambiara tu vidaUN FENOMENO MAGICO E IMPARABLE QUE ESTA MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORESEste libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudo muchisimo a ganar. Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo de Baloncesto.Me ha encantado, emocionado. ¡Este libro es muy potente! Es realmente maravilloso. Un libro que todo el mundo deberia leer (al menos una vez en la vida), lleno de sabiduria, de amor y de poder personal. Rut Nieves, autora de Cree en ti.Todo el mundo deberia leer esta joya, es la llave para todas las puertas, incluso para las que parecen escondidas y prohibidas. Nuria Gago, actriz y escritora.Gracias, Curro, por abrir puertas y por este libro tan poderoso y lleno de sabiduria. Lydia Bosch, actriz.Un libro que merece la pena leer, subrayar y volver a leer siempre que lo necesites. Susana Isabel (lectora). Precioso, positivo, ameno, realista, humano, muy bien escrito, para todos, para crecer, para ser feliz, para valorarte, para vivir en paz... Anyo (lector). Magnifico libro que da un subidon de energia brutal. Lector anonimo. Al leerlo he sentido estar escuchando a un amigo a quien realmente importo. El poder de confiar en ti engancha. Itziar (lectora). El libro mas bonito que jamas he leido. Un manual de vida, podria llamarse. Lector anonimo.El libro que todo el mundo deberia leer por lo menos una vez en la vida. Lector anonimo.

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo CoelhoRobin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló e

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base cientifica y apoyado en una parte practica para meditar, ¡Tomate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguiras sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta practica meditativa te permitira observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafios en oportunidades, este es tu libro.

La consulta de Lucía Galán Bertrand no solo es el territorio donde atiende a sus pequeños pacientes y se enfrenta a todos los desafíos médicos como pediatra —historias que han dejado una huella imbor

Libro cumbre del gran maestro de la autoayuda.Instructiva obra en la que Bolinches desarrolla al máximo su creatividad y autoridad terapéutica para convertirse en autor de referencia de la psicología moderna.La principal idea que defiende El secreto de la autoestima es que en la vida los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para aprender. Partiendo de esa base, Antoni Bolinches utiliza toda su experiencia clinica y su capacidad pedagogica para crear un programa de autoayuda que, a traves del autoanalisis, la autocritica y el desarrollo de las facultades psicologicas del lector, facilita que este incremente su seguridad hasta un punto que le permita sentirse realizado y feliz, descubriendo el origen de sus inseguridades y las cosas que puede hacer para ganar confianza en sus capacidades personales.En este nuevo libro, el autor desarrolla un sistema de autoayuda fundamentado en su metodo terapeutico para sentar las bases de una nueva teoria de la seguridad con la novedosa inclusion de la competencia sexual como fuente de autoafirmacionSe ha dicho sobre la obra: Un libro ameno, bien sustentado e inteligente que sin duda ayudara al crecimiento personal de los lectores y a fortalecer su amor propio. Lo recomiendo especialmente. Walter Riso, autor entre otros libros del best seller Amar o dependerAntoni Bolinches se revela como uno de los grandes autores de referencia de la psicologia mundial contemporanea por el calado de su pensamiento y por la potencia transformadora de sus herramientas aplicadas. Este es un libro extraordinario porque nos desvela, de forma lucida, amable y perfectamente comprensible, grandes claves del crecimiento y la mejora del ser humano. Alex Rovira, autor entre otros libros del best seller La buena suerte

Después de tres años de vivir su sueño como lanzador de beisbol profesional, Mike Robbins tuvo una lesión en el brazo que lo envió a la banca de manera permanente. Cuando esto sucedió, tuvo que averiguar quien era sin tomar en cuenta la identidad del "jugador de beisbol". Fue un proceso lleno de altibajos emocionales. En poco tiempo descubrio que la autocritica y la falta de confianza en si mismo formaban parte de una epidemia en nuestra cultura. A menudo basamos nuestro valor en el mundo exterior: en nuestro empleo, finanzas, apariencia u otros factores.

La fórmula para la comunicación personal de éxito consiste en la suma de tres elementos: saber ser, saber actuar y saber comunicar; dominar esto puede conducirnos a tener un mayor control sobre nuestras relaciones, con resultados mas optimos, tanto para nosotros como para nuestros interlocutores. Con un estilo claro y muy divulgativo, Teresa Baro una de las mayores expertas en comunicacion de nuestro pais nos ofrece las claves para sacar lo mejor de nosotros en cada situacion.

El doctor Brian Weiss, analiza en este libro la capacidad de curación de la terapia de regresión a vidas pasadas.El autor de Muchas vidas, muchos maestros, nos cuenta los casos de muchos de sus pacientes empresarios, abogados, obreros o terapeutas, gente de muy diversas creencias, niveles socioeconomicos y educacion, que descubrio en sus vidas pasadas el origen de sus traumas.Mediante estas regresiones, los enfermos pudieron tambien recuperar distintos talentos de los que disfrutaban en vidas anteriores y llegar a la conviccion de que nuestra existencia, en apariencia limitada, es en verdad un paso en el largo camino hacia la inmortalidad.El doctor Brian Weiss pone ademas a nuestro alcance una serie de ejercicios que nos permitiran experimentar regresiones al pasado y alcanzar la paz espiritual.

Más de 10 millones de personas en el mundo te recomiendan Come, reza, ama.La historia de una mujer en busca del deseado equilibrio entre cuerpo y espíritu.Después de un divorcio traumático seguido de un desengaño amoroso y en plena crisis emocional y espiritual, Elizabeth Gilbert decide empezar de nuevo y emprende un largo viaje que la llevara sucesivamente a Italia, la India e Indonesia, tres escalas geograficas que se corresponden con otras tantas etapas de busqueda interior.Lucida y valiente novela autobiografica que ha sido un gran exito de ventas desde su publicacion en Estados Unidos, Come, reza, ama trata de lo que ocurre cuando decidimos ser artifices de nuestra felicidad y dejamos de intentar vivir segun los modelos que nos imponen.La critica ha dicho... Si hoy en dia se esta publicando literatura mas agradable que la de Gilbert, nosotros no la hemos encontrado. Su prosa, mezcla de inteligencia, ingenio y exuberancia coloquial, se acerca a lo irresistible y hace que el lector se sienta encantado de unirse al grupo de amigos y devotos que ya tienen el placer de conocerla.The New York Times Book Review

Dedícate 52 semanas para volver a ti.En su nuevo libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan una práctica de autoamor para cada semana del año.¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este libro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios.Patri Psicologa y Yolanda Cuevas te invitan a recorrer 52 semanas repletas de dinamicas, ejercicios y propuestas inspiradoras para reconectar contigo. Cada capitulo es una invitacion a escucharte, mimarte y descubrir nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazon. No importa por donde empieces ni cuanto tiempo tengas: aqui no hay normas rigidas ni juicios, solo el deseo de que te priorices y te trates con la ternura que te mereces. Atrevete a explorar, a disfrutar y a sorprenderte con cada experiencia, porque el autocuidado no es un lujo, es una necesidad y este libro es tu recordatorio semanal de que tu eres valiosa, importante y digna de tu propio amor.Haz de cada semana una oportunidad para florecer.Cuando te cuidas, todo cambia.

Cuando cambia la mirada, cambia el trato. ¿Y si mirar amable fuera el primer paso para tratar amable?Desde los primeros momentos de la vida, vamos desarrollando unas lentes propias con las que interpretamos lo que somos y lo que nos rodea. Esas lentes se configuran a partir de las experiencias vividas, las miradas recibidas y los significados que vamos integrando en el camino de existir. Mirando a traves de ellas, podremos tratarnos con niveles mas o menos altos de ternura u hostilidad.En este libro, la psicologa Maria Meizoso nos ofrece un marco comprensivo y respetuoso desde el que revisar nuestra mirada interna: esa forma en la que nos vemos a nosotras mismas, a las demas y al mundo. Solo asi es posible mover y suavizar la manera en la que nos tratamos; solo asi podemos despertar la flexibilidad potencial intrinseca en todas.No propone formulas rapidas, sino un recorrido pausado que invita a tomar conciencia y a abrir espacio -poco a poco- a una forma de estar mas tierna y flexible. A traves de una voz cercana, este libro brinda un espacio de seguridad desde el que comenzar a activar esa mirada suficientemente amable que todas merecemos. Esa que nace de sentirnos a salvo y, por lo tanto, de estar conectadas a nuestra propia potencia.Este libro te acompañara a: - Mirar hacia dentro con cariño y cuidado. - Revisar como miras e interpretas la realidad. - Comprender el impacto que esa mirada tiene en tu bienestar. - Atender de donde viene esa forma -mas o menos hostil- de mirar. - Reconocer como se ha ido configurando a lo largo de tu vida. - Comprender que tus emociones expresan necesidades humanas basicas. - Entender el papel de la critica interna y su vinculo con tu historia. - Descubrir formas mas amables de relacionarte contigo y con las demas. - Explorar tus propias maneras de activar el buen trato. - Comprender los requisitos -fisiologicos y de seguridad- de la compasion. - Sentirte mas comoda y a salvo en la suavidad y el afecto. - Identificar como la critica y la ternura se hacen presentes en tus relaciones. - Encontrar caminos de salida de escenas vinculares repetitivas. - Conectar con el futuro posible para ti.Una vida mas amable es posible.Una vida conectada a tu potencia, tambien.

Una guía práctica, paso a paso, basada en la evidencia científica actual y años de experiencia como psicólogo.Todos hemos oído hablar de la autoestima. De métodos y supuestas técnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado erroneamente en las ultimas decadas. Porque, ¿y si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad esta mal construida?No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mas: necesitamos replantearnos seriamente de que modo nos percibimos a nosotros mismos, como nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien.Si un reloj no da la hora correcta, la solucion no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que esten rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mas sana.En este Kit de emergencia, el psicologo Javier Garcia Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima.Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.

Juan no quería estar solo. Laura no quería estar con su marido. Alejandro creía tener una vida plena. Amor, pasión y soledad: los tres vértices de esta historia, tan real y humana como la vida misma.

UN LIBRO PODEROSO PARA MUJERES QUE QUIEREN AVANZAR SIN PEDIR PERMISO.Ante la evidente desigualdad que enfrentan millones de mujeres en su vida laboral, AlisonFragale, psicóloga y científica experta en comportamiento, investigo a fondo y descubrio que muchos de los desafios que afrontan en sus trabajos se reducen a lo que los psicologos llaman estatus: la percepcion que los demas tienen de ellas. Ninguna cantidad de poder, titulos, diplomas o enormes salarios elevara el estatus de una mujer en su lugar de trabajo a menos que eso tambien cambie la forma en la que los demas la perciben.Reconociendo este obstaculo, Fragale revela como pueden transformar esa percepcion. ¿La clave? Desarrollar una imagen de ruda carismatica: una mujer que proyecta firmeza sin perder cercania, que negocia sin culpa y que se gana un lugar en la mesa donde se toman las decisiones sin dejar de ser ella misma.Amable, poderosa ychingona es una guia basada en ciencia conductual, repleta de consejos practicos, anecdotas inspiradoras y estrategias para ayudar a cualquier mujer a destacar en su entorno profesional. Perfecto para aquellas que inician su carrera, las que se sienten estancadas y no saben como salir adelante, lideres en desarrollo o aliadas que quieren impulsar el cambio en sus equipos.

¿Por qué nos aferramos a relaciones que nos lastiman? ¿Qué nos impide irnos, aun sabiendo que deberíamos hacerlo? Las relaciones tóxicas son un laberinto del que no es fácil escapar. No se trata de falta de voluntad ni de inteligencia: hay mecanismos invisibles que nos atan sin que nos demos cuenta. Con una mirada profunda y accesible, Antonio Porcelli Piussi revela los ocho candados que nos atrapan, pero tambien las ocho llaves que nos permitiran salir definitivamente. Desde su experiencia profesional, pero tambien personal, el autor desmonta los mecanismos psicologicos y cerebrales que nos mantienen atrapados ofreciendo herramientas practicas para sanar, recuperar la autoestima y evitar caer en el mismo circulo.

Caroline Fleck nos revela las habilidades que revolucionaron la psicología y nos enseña a aplicarlas en 8 sencillos pasos para mejorar nuestras relaciones y nuestra vida.Descubre el secreto para lograr un cambio real y duraderoNos esforzamos por conseguir que los demas nos escuchen, pero, pese a toda la energia que invertimos, a menudo no lo logramos. Pero, ¿y si la clave para influir en los demas consistiera en demostrar aceptacion en lugar de tratar de convencer?Esto es la validacion: reconocer, comprender y empatizar con la experiencia de otra persona aceptandola como valida. Mas que una herramienta, es un objetivo en si mismo cuyo impacto en nuestras relaciones tiene el potencial no solo de reducir conflictos y mejorar la comunicacion, sino tambien de fortalecer nuestra autocompasion y ayudarnos a cambiar y a cambiar nuestro entorno.En este libro pionero, la psicologa clinica Caroline Fleck nos desvela por que la validacion es uno de los secretos mejor guardados de la psicoterapia y nos guia, paso a paso, a traves de las ocho habilidades necesarias para practicarla.Lleno de reveladores momentos y de poderosos consejos, Validacion nos muestra como la ciencia de ver y ser vistos puede transformar nuestra forma de relacionarnos con los demas y con nosotros mismos.

¿Reconoces el vacío que dejó la ausencia, el abandono o la frialdad de tu padre?Sanar la herida del padre te invita a un viaje profundo hacia la raíz de ese dolor silencioso que moldea tu vida, tus relaciones y tu autoestima.Mas alla de la figura biologica, este libro explora la energia paterna como arquetipo: la fuerza, el orden y el impulso que nos permite construir nuestra identidad y lanzarnos al mundo. A traves de ejercicios de introspeccion, anecdotas conmovedoras y meditaciones guiadas, descubriras como:- Identificar las multiples caras de la ausencia paterna, desde el abandono fisico hasta la indiferencia emocional.- Romper con lealtades invisibles y patrones heredados que te impiden alcanzar tu maximo potencial.- Sanar las heridas de la infancia que se entrelazan con la figura paterna: abandono, rechazo, humillacion, traicion e injusticia.- Reconciliarte con tu fuerza interior y recuperar la energia masculina sana para abrirte a la vida con confianza y direccion.- Transformar el dolor en sabiduria, perdonar sin idealizar y construir un nuevo camino hacia la libertad emocional.Sanar la herida del padre es una guia compasiva y poderosa para hombres y mujeres que desean liberarse del pasado, reconectar con su propio poder y escribir una historia de vida plena y autentica.

El viaje de un joven que descubre la filosofía Zen y el budismoUn sorprendente fenómeno editorial en Italia, donde se han vendido más de 350 000 ejemplares.La historia de un viaje en el que Davide, el protagonista, se encuentra consigo mismo. El joven ve como se desmoronan cada una de las certezas que le daban seguridad en la vida, esta completamente desanimado.Gracias a la invitacion de su sabio abuelo, Davide emprende un viaje a Vietnam que le cambiara para siempre. Alli conoce a Guilly, del que aprende una forma alternativa y llena de luz de tomarse la vida.Una historia de renacimiento en la que aprender que a veces es necesario perderse para reencontrarse.

Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditacion, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guia paso a paso en esta practica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento.Desde la preparacion adecuada y la postura correcta hasta tecnicas avanzadas como shamatha (calma mental) y vipassana (meditacion de introspeccion), este libro ofrece una guia accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Con su estilo claro y directo, Rinpoche explica como entrenar la mente, desarrollar la concentracion y profundizar en la practica meditativa con enseñanzas que van mas alla del cojin, ayudandonos a transformar nuestra vida cotidiana.Mas que un manual de meditacion, este libro es una puerta de entrada al lamrim, el camino gradual hacia la iluminacion en la tradicion budista tibetana. A traves de reflexiones y meditaciones guiadas, Lama Zopa Rinpoche nos muestra como convertir cada momento en una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual.Si buscas serenidad, equilibrio y una mayor conexion contigo mismo, El poder transformador de la meditacion sera tu guia esencial en este viaje de transformacion interior.