eBooks de Autoayuda, página 11 de 1086

Quítate la venda de los ojos.Cuestiona tu sistema de creencias.Abraza el cambio y la transformación.Sé valiente y atrévete a vivir tu propia vida.En general llevamos una existencia de segunda mano, artificial y prefabricada. Lo cierto es que estamos completamente perdidos en el arte de vivir. No sabemos quienes somos ni para que vivimos. Ni tampoco como sentirnos verdaderamente felices. Dado que no contamos con ninguna brujula interior, simplemente nos dedicamos a seguir el camino trillado por el que circula la mayoria. Estudiamos. Trabajamos. Consumimos. Y nos entretenemos, volviendonos adictos a todo tipo de parches para tapar nuestro vacio.Sin embargo, tarde o temprano nos adentramos en una profunda crisis existencial, experimentando una saturacion de sufrimiento. Es entonces cuando hacemos algo revolucionario: iniciar un proceso de autoconocimiento, cuestionando las creencias con las que fuimos condicionados por la sociedad. A su vez, nos liberamos de todas las cadenas mentales que nos mantenian presos. Y como consecuencia, nos atrevemos a seguir nuestro propio camino en la vida, honrando nuestra singularidad como seres humanos.Cada vez que te encuentres del lado de la mayoria es tiempo de hacer una pausa y reflexionar.MARK TWAIN

Este libro lo encamina hacia un proceso de oración que, si se sigue bien, lleva a toda su familia a una sanación estructural profunda. Basado en la doctrina Cristiana y en una perspectiva Cristiana de la vida, el autor lo guia hacia la identificacion de la raiz de las causas espirituales de los problemas que generalmente consideramos "problemas de la vida" pero que en realidad no tienen porque ser asi. Los tipos de sanacion de que se trata son de las categorias siguentes: de las circunstancias de la vida, que van desde problemas matrimoniales hasta malas finanzas; problemas de conducta, incluyendo adicciones; enfermedades, especialmente aquellas que nos acompañan por mucho tiempo; y la que el autor llama " dificultades especiales", como accidentes y suicidios en la familia, etc..., todo en lo que nuestras familias se encuentran atrapadas en muchas ocasiones.En este mundo en el que vivimos solo suceden tres "eventos": Dios, que continuamente prodiga su amor sobre nosotros; nosotros, los receptores de ese amor, y el malvado que trata de obstruir ese amor. Todo lo demas que sucede en la vida es un mero resultado de la interaccion entre esas tres cosas. El libro lo lleva a traves de las raices de esa interaccion y como nosotros los humanos nos abrimos paso a traves de elecciones constantes, elecciones que eventualmente nos llevan al punto en el que nos encontramos. Pero todo eso puede sanarse si aprendemos a orar correctamente; y una verdadera sanacion fisica, emocional, espiritual y psicologica sucedera en la familia, incluso entre los miembros que no participaron en el proceso.Esta es una herramienta excelente no solo para unas familias, sino tambien para comunidades pequeñas, o incluso una comunidad entera de una iglesia si el pastor decide liderar a la congregacion en este proceso de oracion, para eventualmente sanar a toda una comunidad entera de la iglesia, porque siempre somos lo que son nuestras familias, y las familias sanadas conduciran a una iglesia sanada.

El objetivo principal de este libro es empoderar a las víctimas de mobbing u hostigamiento laboral desde su propia luz. El autor de esta obra, que se considera fan número uno de estos seres humanos revestidos con multiples virtudes, transita con verdades la dura realidad de estos, que son odiados por su luz, analizando sus afecciones, aislamiento social y sus pasos de dolor y sufrimiento, al tiempo que aporta estrategias efectivas y medidas espirituales vencedoras que desaten las infernales ataduras del odio, el rencor y la sed de venganza, esas mismas que fueron cruel-mente tatuadas por los perversos hostigadores en sus almas.El analisis de la legitima defensa de los derechos socavados se sustenta en la busqueda de un consejo de sabios salvifico, para asi emprender un vuelo con destino a la libertad, partiendo desde la sagrada montaña del cariño, la empatia y el amor verdadero de familiares y amigos leales.Esta obra dimensiona un significado distinto al concepto de victima. Estamos ante trabajadores que iluminan el mundo por medio de sus virtudes laborales, competencia y valores humanos. En definitiva, estamos ante la realidad aniquiladora de humanos brillantes, motivo por el cual son acosados, aislados y defenestrados en sus puestos de trabajo, con la finalidad de que prevalezca el orden psicopatico en la direccion de empresas, organizaciones y Gobiernos, por medio de la ejecucion de crueles acciones hostigadoras, milimetricamente planificadas y ejecuta-das por acosadores que envidian el aura de estos virtuosos trabajadores LIBRES, JUSTOS, CREATIVOS, HONRADOS, ETICOS, SOLIDARIOS, CLAROS, POLITICAMENTE INCORRECTOS, SINCEROS, AUTENTICOS, BRILLANTES y LIDERES. Una vez leido el libro, el lector tomara conciencia de esta cruenta realidad social, distinguiendo con claridad el trigo de la cizaña, el bien del mal, la virtud de la vileza. En definitiva, la luz de la oscuridad.

Cuando nacemos no sabemos cuál debe ser nuestra respuesta emocional a lo que nos ocurre: es algo que aprendemos de nuestros padres y de nuestro entorno. Esas emociones heredadas fueron, durante mucho tiempo, las propias de una especie amenazada que luchaba por la supervivencia, por lo que la obediencia a la autoridad (paterna, religiosa, institucional) estaba por encima de todo, tambien de uno mismo. Por suerte, en las sociedades del bienestar de las ultimas decadas esa necesidad de preservacion ha desaparecido y, al fin, nos es posible expresar la vulnerabilidad, y conectar con las propias emociones y con las de los demas. Desarrollar la empatia, que nos hace mas fragiles, pero que nos permitira ser mejores.

El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos.En el mundo actual, y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debemos evitar o superar cuanto antes. Sin embargo, saber estar solo es en realidad indispensable y un signo de madurez, de autonomia y de riqueza personal.A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicologas mas conocidas de nuestro pais, rompe en este libro, intimo y personal, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle el miedo a la soledad. A quedarnos en silencio, a dialogar con nuestros miedos, a tratar de comprenderlos y calmarlos, mostrandonos una nueva manera de vivir, de sentir y de experimentar el viaje de nuestra existencia. Con ello, conseguiremos atravesar los temidos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberacion, esa que solo se consigue cuando nos detenemos y conectamos conscientemente con la vida. Solo asi logramos ver todo lo que ella quiere mostrarnos.Estar en nuestra propia compañia nos permite ser mas conscientes de nuestra luz y de nuestras sombras y, en consecuencia, amarnos mas y mejor.

Tu alma es como un diamante en bruto, pero por más golpes y embates de la vida que pretendan desgastarla, nunca podrán quebrantarla. Aprende a pulir tu alma con este maravilloso libro de crecimiento espiritual. Paula Lopez Espinosa ha tenido una vida aparentemente afortunada, pero en su camino se ha encontrado con distintas luchas como la enfermedad, el maltrato y el desamor que, lejos de empequeñecerla, la impulsaron a buscar las respuestas que su alma necesitaba para cumplir con su mision de vida. Hoy es coach y guia espiritual de quienes buscan su verdadero proposito.En este primer libro, los lectores podran conocer de cerca su historia y podran acceder a una metodologia de sanacion personal y espiritual unica para encontrar su verdadero valor y pulir su alma, tal como se pule un diamante."Este libro es el resultado de una serie de lecciones de vida que se forjaron a punta de lagrimas y risas, de ilusiones y decepciones, de amores y desamores y de todos esos pequeños detalles que nos muestran la esencia de lo que somos. El poder y la fuerza de sus frases y reflexiones estan basados en la profunda e incuestionable fe de su autora, quien comprendio que su mision en este mundo cada vez mas desafiante es compartir sus conocimientos y vivencias para mejorar nuestra existencia. Paula Lopez ha sido una guerrera, una luz en la oscuridad para miles de personas, una llama que aviva el fuego interior de mujeres y hombres que, dia a dia, buscan una frase, una palabra de aliento que les ayude a pulir la joya que llevan dentro".Antonio Ortiz

Vivimos en la era de la competitividad extrema, por lo que somos muchos los que deseamos saber cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de manera eficaz y sin que nuestra salud resulte perjudicada.Las formulas que han reportado mayores exitos a los expertos Steve Magness, entrenador deportivo de elite, y Brad Stulberg, experto en salud y consultor financiero, son tan sorprendentes como faciles de llevar a la practica: pasar un rato en compañia de los amigos, alternar periodos de trabajo intenso con etapas de descanso, crear ambientes distendidos, priorizar tareas, minimizar las distracciones o preparar adecuadamente el cuerpo y la mente para hacer frente a los desafios que nos preocupan.Con inspiradores ejemplos de personalidades destacadas del mundo del deporte, las artes y los negocios, asi como los ultimos descubrimientos cientificos sobre los factores cognitivos y bioquimicos que impulsan y mejoran la productividad, Maximo rendimiento nos revela los metodos mas prometedores, eticos y revolucionarios para poder dar lo mejor de nosotros mismos, sea cual sea nuestro campo de interes.

Este es un libro que nos habla del dolor como poder y recurso, y nos ofrece guías para transitar los tramos penosos y las pérdidas. Si algo necesitamos hoy son pistas sobre cómo acoger y dotar de sentido al dolor. Es precisamente en esa experiencia cuando se reconoce a las personas sabias por su capacidad para movilizar un nuevo potencial. Ellas estan en el presente real y, al tiempo, confian en algo mas grande que nos sostiene y nos guia a todos. Paloma Rosado se adentra en uno de los aspectos mas incomodos de nuestra existencia: el dolor emocional. Sin tratar de aleccionar ni amaestrar, busca iluminar un poco un territorio misterioso que interpela al alma. El libro se divide en tres partes: Creacion y vida, Destruccion y muerte, en el que plantea diversas situaciones de perdida (crisis, enfermedad, vejez, muerte, perdida de un hijo, viudedad), y los diversos modos de afrontarlas, y Regeneracion y renacimiento, que reflexiona sobre el transito desde la perdida hacia la plenitud. Complementan el libro una serie de ejercicios practicos de meditacion y una bibliografia seleccionada para conocer mas sobre el tema.

Alan Watts solía decir que para despertar tus sentidos a veces necesitas ir más allá de tu mente. Probablemente, más que cualquier otro profesor en Occidente, este célebre autor autodenominado artista espiritual, y que tambien sirvio como sacerdote angelical, fue quien desperto la pasion de incontables buscadores de la sabiduria por las delicias espirituales y filosoficas de India, China y Japon.

Solemos pensar que nuestros problemas económicos se deben a la mala suerte o a nuestro nivel de formación, o a que tenemos un empleo malo y mal pagado, o a nuestra incapacidad para manejar el dinero…

NUEVA EDICIÓN CON MATERIAL INÉDITOEl gran clásico sobre los hábitos con más de 3 millones de lectores en todo el mundo.En El poder de los hábitos, el premio Pulitzer Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos cientificos que explican por que existen los habitos, como nos condicionan y como cambiarlos. Combinando informacion exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial.Su mensaje es estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser mas productivo y conseguir el exito consiste en entender el modo en que funcionan los habitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo metodo, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.Esta nueva edicion contiene cuatro apendices ineditos con los que pondras en practica las ideas de este best seller mundial que permanecio tres años seguidos en la lista de los mas vendidos del New York Times.La critica ha dicho:Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.Financial Times Un libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo practico para romper con nuestros malos habitos.The Economist

Si cada que empiezas algo nuevo, por una u otra razón, siempre lo dejas a la mitad, este libro es para ti.Durante años, pensé que mi problema era que no me esforzaba lo suficiente. Entonces comencé a levantarme mas temprano, tome las suficientes bebidas energeticas para matar a un caballo, contrate a un life coach y comi mas superalimentos. Nada funciono. ¿Por que? Porque el obstaculo mas furtivo para alcanzar nuestras metas no es la pereza, sino el perfeccionismo. Somos nuestros peores criticos, y si parece que no vamos a hacer algo bien, preferimos no hacerlo. Las estrategias en este libro pueden parecer una trampa, pero se basan en estudios realizados por un investigador universitario con cientos de participantes y casos probados.Imagina que tu dieta, tocar la guitarra o tu pequeña empresa tuvieran 43% mas de posibilidad de exito solo por seguir unos simples principios. Si estas cansado de intentar terminar tus proyectos y quieres tener constancia en tu vida, tienes dos opciones: puedes seguir dandote golpes y esforzandote mas, "ya que esta vez funcionara", o puedes darte el regalo de terminarlos: con este libro sabras como hacerlo.

Un testimonio de fuerza de voluntad y valor para superar los mayores obstáculos y mirar el futuro con optimismo.Desirée Vila Bargiela. 16 años. Gimnasta de élite con una prometedora carrera por delante. Muchas horas de duro entrenamiento en un centro de alto rendimiento. Estudiante con poco tiempo para salir a divertirse. Una mala caida tras un entrenamiento y una negligencia medica cambiaran su vida para siempre: una pierna amputada y muchas ilusiones truncadas. Y sin embargo, Desiree ha encontrado la fuerza interior y el valor para rehacer su vida con tantas ganas como antes del accidente. Nuevas ilusiones, nuevos objetivos y nuevos retos. En este libro cuenta el antes, el durante y el despues de su accidente de un modo directo, lleno de fuerza y de mensajes sobre como ha superado su drama que pueden ayudarnos a todos a superar los pequeños y grandes obstaculos que la vida pone en nuestro camino.

Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto.Escrito en forma de dialogo entre un filosofo y un joven, al estilo socratico, este libro es un acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.

Hermínia Gomà te ofrece las respuestas que te ayudarán a entender qué aspectos puedes cambiar, mejorar o potenciar para llegar a ser la persona confiada y segura que siempre has querido ser. Con este

En la escuela aprendimos ortografía, álgebra y algunos hasta latín, pero nadie nos enseñó las habilidades necesarias para hacer frente a los obstáculos de la vida y relacionarnos con los demás. Por eso vivimos acorralados por nuestros miedos, incapaces de defender nuestros propositos y encadenados a relaciones toxicas. Tanto si deseas mejorar tu vida social y sentimental como gozar de mayores oportunidades profesionales, este es un libro distinto a todo lo que estas acostumbrado. Aqui no encontraras frases amables o mensajes motivadores cuyo efecto desaparece al cabo de unas horas. Apoyandome en las ultimas evidencias cientifi cas, te mostrare los habitos practicos que aumentaran tu confi anza, multiplicaran tu carisma y transformaran tu capacidad para conectar con las personas. DIRIGE TU VIDA ES EL PRIMER MANUAL PRACTICO BASADO EN LA CIENCIA QUE TE DESCUBRIRA UNA NUEVA FORMA DE RELACIONARTE CONTIGO MISMO Y CON LOS DEMAS. NO LO DEJES ESCAPAR.

Durante muchos años, Gawdat estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un verdadero estado de felicidad permanente. Después de incontables horas de investigación, por fin descubrio una ecuacion basandose en la comprension de como el cerebro absorbe y procesa la alegria y la tristeza.Años mas tarde, el algoritmo de Mo fue sometido a una durisima prueba cuando su hijo, Ali, murio de manera repentina. El y su familia pusieron en practica la ecuacion y pudieron salir de la desesperacion y recuperase de la tragedia. Despues de vivir esta experiencia, Gawdat decidio que compartiria su algoritmo con el mundo y ayudaria al mayor numero de personas posible a ser mas feliz.En El algoritmo de la felicidad, el autor nos explica las razones subyacentes al sufrimiento y nos enseña, paso a paso, como despejar la formula para lograr una felicidad para toda la vida enseñandonos a disipar las ilusiones que nublan nuestro pensamiento.

A menudo se dice que Dinamarca es el país más feliz del mundo. Esto se debe únicamente a una cosa: el hygge. Cada capítulo de este libro se centra, de manera breve y concisa, en un aspecto determinado del hygge: la luz, la ropa, la comida y la bebida, el hogar Desde escoger la luz adecuada y planear una cena festiva hasta crear un kit de emergencia hygge, este inspirador libro, lleno de utiles consejos e ideas, DIY, recetas de cocina e incluso datos estadisticos, te enseñara como ser mas hygge y descubrir asi, el secreto para ser mas feliz.

En el EMDR se estimula bilateralmente el cerebro mediante movimientos oculares para actuar en las redes de la memoria y, de este modo, reprocesar eventos traumáticos que habían quedado congelados en ellas. Este libro, escrito por un medico experto, es una detallada guia que enseña a los lectores a comprenderse a si mismos, superar bloqueos emocionales y mejorar su vida y sus relaciones personales.

Mejorar el mundo es nuestro principal reto, pero debemos afrontarlo desde un nuevo punto de vista: ser originales. Pero ¿cómo hacemos florecer estas nuevas ideas, políticas y prácticas sin poner en riesgo todo lo demas? A traves del analisis de estudios e historias sorprendentes relacionadas con los negocios, la politica, los deportes y el entretenimiento, Adam Grant nos da las claves para reconocer una buena idea, alzar la voz sin que nos silencien, buscar aliados y saber cuando actuar.