eBooks de Autoayuda, página 5 de 1075

Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

Un manual práctico para reprogramar tu mente subconsciente, liberarte de tus bloqueos emocionales y manifestar la vida que siempre soñaste.¿Qué pasaría si descubrieras que ya tienes dentro de ti todo lo que necesitas para cumplir tus sueños y vivir la vida que siempre has querido? Aunque suene a magia, la ciencia lo respalda: gracias a practicas avaladas por la neurociencia para reprogramar nuestro cerebro y subconsciente, es posible cambiar nuestra vida. De hecho, muchas personas ya lo estan haciendo.En este libro, Haley comparte los pasos de su herramienta estrella la Formula del avance subconsciente para ayudarte a identificar y liberar las creencias limitantes que te han estado frenando.Aqui aprenderas a:Aprovechar el poder comprobado de la visualizacion para encaminarte hacia tus objetivos.Aplicar la formula de desbloqueo subconsciente y detectar la raiz real de tus bloqueos internos.Usar el EFT Tapping (Tecnica de liberacion emocional), un metodo validado cientificamente para romper patrones de pensamiento nocivos y reescribir tus creencias mas profundas.Reconocer y activar la magia que ya existe dentro de ti, en tu mente y en el universo que te rodea.Los resultados crearan un efecto domino energetico en todos los aspectos de tu vida. Y descubriras una verdad poderosa: tu eres toda la magia que necesitas.

Terapia: una conversación honesar en el aquí y el ahora. La nueva obra de uno de los psicoanalistas de mayor reconocimiento mundial y autor de los bestseller El día que Nietzche lloró y El don de la terapia.Este libro es una conmovedora reflexion en la que Irvin Yalom, uno de los psicoterapeutas mas influyentes de nuestro tiempo, explora su oficio en medio de desafios sin precedentes. A sus noventa años, y tras afrontar una pandemia y el deterioro de su memoria, decidio reinventar su practica: sesiones de terapia unicas de una hora, en las que hallo una libertad inesperada para explorar con sus pacientes las profundidades de la experiencia humana.Con la colaboracion de su hijo, el tambien terapeuta Benjamin Yalom, el autor comparte algunas de estas intensas conversaciones, donde se entrelazan la perdida, la vejez, la compasion y la busqueda de sentido.La hora del corazon es una invitacion a la autenticidad, al encuentro y a la ternura en el dialogo con los demas y, sobre todo, con uno mismo.

Un canto a la vida, a las cosas pequeñas, a la maravilla de lo cotidiano. Los relatos que han enamorado a los seguidores del exitoso pódcast Vidas contadas.¿Qué hacemos con lo que recordamos? ¿Qué lugar ocupan las personas que ya no estan, los amores que se fueron, las ciudades que dejamos atras?Y mientras tanto la vida es un mapa emocional de nuestro tiempo. Enric Sanchez, periodista, escritor y creador del podcast Vidas Contadas, reune en este libro los textos mas significativos de su newsletter, un espacio que leen miles de personas cada semana y que se ha convertido en refugio para quienes buscan historias autenticas, profundas y cercanas.Las paginas recorren los territorios donde se juega la vida: el amor y el desamor, la intimidad y la vulnerabilidad, los vinculos familiares, la amistad que salva, la memoria de la infancia, las ciudades que habitamos y los instantes fugaces que, sin saberlo, se convierten en inolvidables. Con una voz nostalgica, honesta y confesional, el autor convierte lo cotidiano en literatura emocionalCada carta es una invitacion a detenerse en los detalles, a subrayar lo esencial, a aceptar que nada permanece y, aun asi, todo merece ser vivido con intensidad. Enric Sanchez escribe sobre lo que nos atraviesa a todos: la belleza y el dolor de las relaciones, la necesidad de recordar, la busqueda de sentido en una epoca acelerada.Mas que un libro, Y mientras tanto la vida es un compañero de viaje: una coleccion de recuerdos y pensamientos que nos devuelven la certeza de que, a pesar de la nostalgia y las perdidas, siempre hay algo que nos impulsa a seguir adelante. Porque la vida sucede ahora, en los pequeños gestos, en las conversaciones que nos transforman y en la mirada que decide que merece ser contado.

Un manual (no tan serio) para enamorar a otros y a ti primero. Un libro divertido e inspirador de la mano de la influencer del momento¿Y si conquistar a tu crush empieza por enamorarte de ti? Erola Jons te demuestra que la seduccion no consiste solo en usar frases ingeniosas, sino en brillar desde dentro. Con ejercicios inesperados y reflexiones iluminadoras, Erola te guia para convertirte en esa version de ti que no solo atrae, sino que, ademas, inspira. Aprenderas a romper el hielo con esa persona especial, a ganar autoestima y seguridad, a crear tus propias oportunidades, a cultivar habitos que te acerquen al exito emocional, social y economico y a manejar tu energia como alguien que sabe lo que vale. Porque la verdadera atraccion empieza cuando tu te eliges sin miedo.

En 11 claves para una vida plena Jazmín Gulí propone una serie de herramientas que resultan verdaderas "claves" para fomentar el autoconocimiento y lograr la superación personal. Ordenadas en una breve secuencia, cada una es desarrollada en un capitulo que finaliza con un ejercicio. Asi, al internalizar cada enseñanza y ponerla en practica regularmente, el lector podra gestionar de forma mas apropiada sus recursos psicoemocionales, mejorar su calidad de vida y la relacion con su entorno, desde los vinculos cercanos hasta los que se tejen en comunidad. Escritas en un lenguaje ameno y sencillo, con ejemplos cotidianos extraidos de las propias vivencias como terapeuta, las claves abordan temas comunes a todos: la culpa, la aceptacion, la sexualidad o la fe, entre otros. Contrariamente a la tradicion psicoanalitica clasica, plantea que la culpa nos ayuda a evolucionar, por lo que, en vez de evitarla, hay que transitarla y aprender de ella; o que la sexualidad es, en esencia, la fuerza creadora de toda manifestacion viviente, cuya energia infinita puede sentirse en cualquier situacion cotidiana mas alla del encuentro de los cuerpos. A lo largo de todo el libro, la autora confia al publico sus propias vivencias y emociones en relacion a la busqueda personal que devino en estas 11 claves, lo cual vuelve mas intimista y veraz el relato.

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.«Ayuna, regula el cortisol, control

Este no es un libro de autoayuda. Esta es mi historia. Y ojalá sea el principio de la tuya.Durante muchos años hice todo lo que nos han contado que hay que hacer para tener éxito y ser feliz: sobresalientes, la carrera que prometia un futuro maravilloso, un trabajo en una multinacional, un buen sueldo desde los veintidos. El camino al pie de la letra. Mi mision era ser perfecta. Pero, sin darme cuenta, mi trayectoria iba en direccion contraria. De hecho, me llevo al punto en el que mas alejada de la felicidad he estado.¿Donde estaba lo que nos habian prometido?¿Cuando llega el bienestar permanente?¿En serio el exito era ir a la oficina, recalentar el taper y ver Netflix? En ese mismo punto me encontre yo. Y si estas ahi, te entiendo. Por eso, este es un libro que esta a tu servicio, no al mio. Narrado desde la humildad de alguien que nunca quiso ser escritora y desde la vulnerabilidad de ofrecerte mi historia, por si en alguna parte de ella encuentras un reflejo de la tuya. Asi pues, en estas paginas encontraras todo lo que he hecho para cambiar mi vida.Yo tambien pense que no podia esta escrito para ti, que alguna vez pensaste que no podias. Que te acostumbraste a ir en piloto automatico. Que intuyes que hay algo mas esperandote, pero no sabes por donde empezar. Yo tambien pense que no podia hasta que lo hice. Y ojala mi relato te ayude a ti a hacer lo mismo.

Con casi 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, esta guía del carismático líder empresarial más célebre de Japón y monje budista, Kazuo Inamori, nos ofrece una filosofía de vida para alcanzar nuestros sueños y lograr la plenitud.Una guia para liderar con proposito, transformar con etica y vivir con plenitud.Kazuo Inamori, fundador de Kyocera y KDDI, dos gigantes empresariales japoneses, comparte en estas paginas el recorrido vital que lo llevo a construir sus empresas desde cero, guiado siempre por una filosofia de trabajo basada en el esfuerzo, la humildad y el amor por lo que se hace.A traves de sus vivencias como empresario y monje zen, Inamori revela que el verdadero liderazgo nace de una etica profunda, una actitud positiva y una voluntad firme de superarse a diario. Para el, ser altruista no es solo una virtud, sino el eje que permite pulir nuestra alma y orientar nuestras acciones hacia un bien mayor.Este libro es mucho mas que una guia: es una brujula espiritual y practica que nos anima a tomar el control de nuestra vida alineandonos con el flujo del universo. Porque, como defiende el autor, nuestros actos, palabras y pensamientos definen nuestro destino.Con enseñanzas profundas sobre liderazgo y crecimiento personal, esta obra se ha convertido en un clasico que sigue transformando vidas en todo el mundo.

Noes por la astenia primaveral. Ni porque nos falte hierro.Sencillamente,es imposible llegar a más.ESTAMOS CANSADAS DE ESTAR CANSADAS.Y no, nopodemos con todo.Ni queremos poder.La periodista especializada en temas de salud y bienestar Ana Morales, actualmente directora de belleza de Vogue, nos trae la obra definitiva de las mujeres cansadas. Expectativas que nunca se acaban, perfeccion que no existe, wasaps que se acumulan, correos urgentes, tareas para ayer. Sostener en silencio cargas que pesan demasiado y estar disponible siempre para otros. Y una semana tras otra, y un mes tras otro, los dias en los que el cansancio puede con todo superan a los dias buenos.Tranquila, no estas sola.Ese agotamiento silencioso que nos quita claridad mental no surge de la nada. Aparece despues de dias llenos de decisiones, elecciones constantes, imprevistos que resolver y una autoexigencia que no da tregua.Porque queremos hacerlo todo bien. Queremos hacerlo todo mejor.PERO ESTAMOS CANSADAS.Este libro es una invitacion a entender ese cansancio, a nombrarlo y, sobre todo, a aprender a soltarlo."Soluciones reales para detener los efectos de todas esas trampas del siglo XXI que nos han conducido a un estado de hastio constante". Vogue"La sensacion de no llegar a todo y estar en estado de fatiga constante se ha extendido como la polvora. Por eso es tan acertado y necesario el libro de Ana Morales". Telva"Tras mas de dos decadas especializada en bienestar, ha acudido a expertas de todas las areas, de la nutricion al sueño, pasando por la salud mental, para desentrañar en sus paginas por que las mujeres estan agotadas y, lo mas importante, que esta en nuestra mano para revertirlo. Porque, como sigue su dedicatoria, "podemos (y debemos) cambiarlo". Huffpost"Una obra en la que la autora se apoya en reconocidos expertos para radiografiar las distintas claves que llevan a no poder con todo". Uppers, Telecinco"Partiendo de su propia experiencia, analiza por que vivimos en la urgencia y que pequeños gestos pueden aliviar esa presion cotidiana que sufrimos sin darnos cuenta". Por fin, Onda Cero

Este libro trata sobre cómo cambiar tu relación con la ansiedad.Este libro trata sobre romper patrones.Este libro trata sobre asumir la responsabilidad.Este libro trata sobre liberarse.Este libro inspira esperanza y te ayuda a recuperar tu vida.Me alegra que hayas elegido este libro.Sentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser necesario o util.Pero ¿que pasa cuando la ansiedad se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida?¿Alguna vez has considerado que podrias ser adicto a la ansiedad?En este libro innovador, el autor superventas y psicoterapeuta OwenOKane explora como, sin darnos cuenta, creamos habitos en torno a la ansiedad, aferrandonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en ultima instancia, la perpetuan.¿Como podemos atender esta adiccion? Rompiendo el ciclo.¿Como se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos:Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.Afronta: descubre tecnicas vitales para romper los habitos y patrones subyacentes.Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaidas en el camino.La ansiedad no tiene por que dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro mas tranquilo y feliz."Eltrabajo de Owensobre laansiedad me hasido de granayuda.Recomiendoampliamenteestelibro."-Lewis Capaldi"Meencantaeltrabajo de Owen.Esunafuerzapositiva."-Davina McCall

Un libro sin artificios y muy humano, cargado de material práctico para que puedas construir una vida extraordinaria.Nos enseñaron que la felicidad estaba al final de ciertos caminos y que sería feliz una vez alcanzado el exito, obtenido reconocimiento, conseguido ciertas metas... Yo segui estos caminos, y logre muchas cosas, pero tambien cai, y despues de todo eso, todavia queria mas. Sin embargo, cuanto mas avanzaba, mas vacio me sentia.Gafas rotas es el libro en el que me muestro sin mascaras, enseño mis heridas mas profundas, cuento mis derrotas y revelo mis miedos, pero no para dar lecciones, sino para que te veas a ti mismo como en un espejo. Porque tu tambien puedes crear una vida extraordinaria, basandote no en lo que te enseñaron a ser, sino en lo que verdaderamente eres: luz, verdad, autenticidad.Vivimos programados para vivir desconectados de nosotros mismos. Este libro es una invitacion a romper con ese esquema y nos recuerda que siempre puedes volver a ti, sin importar donde estes ahora mismo, y a vivir de un modo mas honesto, mas pleno, autentico. Y, si estas listo, me encantaria acompañarte en ese viaje en el que puedas quitarte las gafas rotas y ponerte las del amor, que todo lo sana y equilibra.

«Cualquiera que ponga en práctica estos diez mágicos poderes será capaz de encontrar su propósito y tener la vida que desea».Daniela McArena –una de las creadoras de Ac2ality– recoge en las páginas d

Hoy más que nunca, CoralMujaes te confronta, te impulsa y te ofrece las razones más poderosas para romper los moldes tradicionales que te impiden desarrollarte, pues solo así transformarás tu vida.Este libro es para mentes decididas y positivamente ambiciosas. No es una guia complaciente de desarrollo humano, al contrario, es una invitacion exclusiva a que dejes tus creencias falsas sobre crecimiento personal y las cambies por decisiones basadas en la potencia de la disciplina. Es una obra disruptiva para que abandones los mitos sobre la motivacion y te enfoques en el cambio, porque solo los que ejecutan comprueban que la accion es el camino.El poder de la disciplina es el arma para deshacerte del autosatosabotaje, la procrastinacion y las inseguridades; con lecciones de vida al limite y reflexiones que desafian tu zona de confort, la autora insiste en la necesidad de consolidar la disciplina como recurso esencial para llegar a la cumbre en el ambito en el que te desempeñas.El libro no es una obra condescendiente, exige que con voluntad y con entusiasmo realices los ajustes necesarios en tu vida para avivar todas tus capacidades. Con la sinceridad y la congruencia que la caracteriza, CoralMujaes te cuenta sus mayores caidas y que hizo para reponerse, transformarse totalmente y facturar ahora millones de dolares en sus emprendimientos, gracias turar a los cambios drasticos que hizo en su vida y que te comparte en estas paginas. Aqui te revela sin duda que la base del exito esta en una disciplina salvaje e inquebrantable.

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida.¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tension o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia.Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedo atrapada, para liberarla desde donde empezo. Aqui aprenderas a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automatico.Lorena Cuendias, biologa y terapeuta somatica, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiracion a respiracion, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo.Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a el. Y cuando lo hagas, no habra vuelta atrasQue encontraras en este libro-Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el metodo INS (Integracion Neurosomatica), fruto de mas de veinte años de estudio y experiencia personal.-Practicas somaticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad.-Un camino de regreso al cuerpo para dejar atras el piloto automatico y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder.-Un espacio para entender que le ocurre realmente a tu sistema nervioso, como se relaciona con tus patrones emocionales, y como puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

A veces es refugio. Otras, exilio.Con sus luces y sombras, con sus imperativos de bienestar que no dan respiro, el mundo que nos toca en suerte vivir hace de la soledad un padecimiento. La viste con las ropas de un dolor indeseado del que es necesario huir para quitarle, de esa manera, su dimension mas importante: la condicion de transito tan inevitable como necesario. Sin embargo, en el simulacro de compañia permanente, hay veces en las que se hace un silencio que nos invita a desoir ese rumor para que escuchemos una voz que nos habla desde un lugar distinto. Esa es la voz que rescata Gabriel Rolon en su nuevo libro. Un trabajo que, como es ya habitual en uno de los pensadores argentinos mas destacados de las ultimas decadas, recurre al Psicoanalisis, a la filosofia y al arte para poner en duda lo dado por hecho. Asi, de la mano de los invitados de siempre y de nuevas visitas que llegan a estas paginas de Kakfa a Byron, pasando por Atahualpa Yupanqui, Mary Shelley, Melanie Klein, Victor Frankl, Gustav Mahler, Cynthia Wila, Gabriel Garcia Marquez y Donald Winnicott, entre otras, recupera para la soledad su peso especifico. Y es ahi entonces que La soledad se vuelve un libro organico e imprescindible. Porque con una prosa ajustada y precisa, aguda y a la vez amable, Rolon nos invita a repensar la soledad como una experiencia a veces sufriente, otras algo mas placida, pero siempre vital, ineludible. Lejos de la emocion y su urgencia, mas cerca de su naturaleza inexorablemente humana.

Álex Rovira nos plantea, en su libro más ambicioso, un mapa para navegar las complejidades de la vida moderna usando la sabiduría de la mitología griega.Desde tiempos inmemoriales, los mitos han sido espejos del alma humana: relatos simbolicos que nos ayudan a comprender lo que sentimos, deseamos, tememos o anhelamos. Pero este libro no se limita a contarlos, sino que nos invita a leerlos con una mirada profunda, emocional y transformadora, desvelando su sabiduria practica y su asombrosa vigencia en la vida cotidiana.Alex Rovira, referente en desarrollo personal y gran conocedor de la mitologia clasica, transforma cinco relatos milenarios Narciso, Pigmalion, Quiron, Sisifo y Fenix en mapas emocionales que iluminan nuestras relaciones, nuestras crisis y nuestras busquedas mas profundas. Combinando sabiduria ancestral, psicologia contemporanea y una voz narrativa intima que interpela directamente al lector, revela las analogias psicologicas ocultas en estos mitos y desentraña lecciones profundamente humanas sobre la condena de la vanidad, el poder de las expectativas, la resiliencia o la persistencia ante la adversidad, que nos invita a aplicar de forma practica y transformadora en nuestra vida.Un libro intimo, sabio y revelador que te acompañara siempre.

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a ...

De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a traves del journaling.A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo mas que un aliado. Pero no estas condenada a sentirte asi para siempre. En estas paginas encontraras tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin verguenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres masfuerte de lo que crees y, sobre todo, no estas sola.Con este libro podras explorar todo lo que sientes para empezar a ser mas amable contigo misma y encontrar la paz. En el, encontraras las herramientas que necesitas para liberar las emociones que te pesan y volver a ti, para no volver a esconderte.Respira. Recuerda quien eres. El viaje hacia ti empieza ahora.¿Que encontraras en este libro?-Ejercicios de autorreflexion y herramientas para conocer y trabajar con tus emociones.-Recursos y graficos para navegar tu mundo interior.

El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de lideres.En este libro el lector descubrira quien es un lider, como puede formarse, cuales deben ser sus caracteristicas personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofia clasica griega y de los nuevos conocimientos cientificos, sobre todo los de la neurobiologia.A lo largo de sus paginas se mostrara como se va forjando el perfil del lider: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupcion y de adulacion, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias tecnicas para ponerlas al servicio de los demas.Lideres serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El lider es, en definitiva, quien conduce a los demas hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.