eBooks de Autoayuda, página 5 de 1048

Con Todos tenemos una historia que contar (Plataforma Editorial, 2023), la autora ha conseguido vender más de 5.000 ejemplares y ha demostrado tener una fuerza mediática con gran eco internacional.Vivimos rodeados y condicionados por multiples miedos. Pero ¿y si el miedo no fuera nuestro enemigo? ¿Y si aprender a convivir con el fuera la clave para crecer? En este libro tan intimo como inspirador, Bisila Bokoko empresaria global y referente en liderazgo femenino comparte su historia personal y su vision transformadora del miedo. A traves de sus vivencias y reflexiones, nos invita a descubrir que el miedo, lejos de paralizarnos, puede convertirse en un gran aliado. El miedo y yo no es solo una autobiografia; es tambien un ensayo accesible sobre las raices psicologicas e historicas del miedo y un manifiesto de empoderamiento para cualquier persona que desee dejar de huir y empezar a avanzar.

Endefensa del paseo.«El paseocomouna de lasbellasartes,perotambiéncomoelgestorevolucionariodefinitivo:gratuito,improductivo y, sin embargo oquizásportodoello,transformador. Como estelibro».Blanca Lac

Un libro que nos enseña a reconectar con nuestra intuición a través del arte islandés del InnSæi, combinando sabiduría ancestral, neurociencia y herramientas prácticas para vivir con mayor autenticid

El antídoto contra los libros tradicionales sobre TDAH. Bestseller de The New York Times.Vives en un mundo que no fue diseñado para ti. Un mundo donde se espera que te quedes quieto, en silencio y concentrado. Debido a la forma en que tu cerebro esta configurado, a veces puedes sentir que estas fracasando en la vida. Pero no estas fracasando. Eres increible.Los autores de este libro, Kim y Penn Holderness, tienen una mision: cambiar la forma en que pensamos sobre el desafortunadamente llamado trastorno por deficit de atencion e hiperactividad. Y lo hacen mirandose al espejo, porque no solo han estudiado sobre el TDAH, sino que lo viven: Penn fue diagnosticado con TDAH en la universidad.A traves de sus hilarantes anecdotas y el conocimiento de medicos, investigadores y especialistas, Kim y Penn ofrecen consejos y explicaciones faciles de entender, incluyendo: Como es realmente vivir con un cerebro con TDAH. Como enfrentar los desafios del TDAH con una actitud positiva. Tecnicas y herramientas especificas para potenciar tus fortalezas unicas. Extras divertidos como un bingo del TDAH, un homenaje a los pantalones con bolsillos y una vision de como seria el mundo si las personas con TDAH estuvieran al mando.Fiate de Penn: tener TDAH puede dar miedo, pero tambien trae consigo grandes ventajas, como creatividad, hiperfoco y energia. Incluso podrias decir que es algo bastante genial.

Comienza un viaje emocionante hacia la sanación y la evolución personal de la mano de la reconocida psicóloga clínica María Alejandra RuizA veces, desde la infancia arrastramos sentimientos de culpa, dolor y resentimientos que son fruto de las circunstancias de la vida o de las heridas que nuestros padres provocaron en nosotros, casi siempre de manera accidental. Sin embargo, no estamos condenados a vivir con estas emociones: mediante un proceso de autoconocimiento y transformacion, podemos alcanzar la felicidad. La doctora Ruiz, quien posee una experiencia vasta y profunda en el tratamiento de las heridas psicologicas, nos lleva de la mano por un camino de descubrimiento personal, y nos brinda herramientas practicas para sanar las heridas de nuestro niño interior, mejorar nuestras relaciones y alcanzar el empoderamiento y la plenitud. En estas paginas encontraras estrategias para:Reconocer y aceptar tus heridas de la infanciaComprender y gestionar tus emociones de manera eficazEstablecer limites para protegerte de las relaciones toxicasLiberarte de los traumas del pasado y reconstruir una imagen mas saludable de ti mismoDescubrir tus estilos de apego y mejorar tus relaciones personales.El niño que fui, el adulto que elijo ser es una guia completa que ofrece valiosas ideas para mejorar nuestra inteligencia emocional, establecer limites saludables y alcanzar una vida plena.

Juan no quería estar solo. Laura no quería estar con su marido. Alejandro creía tener una vida plena. Amor, pasión y soledad: los tres vértices de esta historia, tan real y humana como la vida misma.

¿Y SI LA EDAD NO FUERA UNA CONDENA, SINO UNA OPORTUNIDAD?¿Y SI LA EDAD NO FUERA UNA CONDENA, SINO UNA OPORTUNIDAD?Este libro es un llamado a romper con los mandatos que decretan que después de cierta edad ya no somos suficientes. Con una mirada profunda, empatica y poderosa, Carolina Winograd nos invita a resetear cuerpo, mente y espiritu para vivir con plenitud, salud y proposito, sin importar cuantos años tengamos. A traves de su historia personal y de herramientas practicas basadas en ciencia, medicina tradicional china, neurociencia y sabiduria emocional, la autora nos guia en un viaje de transformacion. Carolina nos enseña a desinflamar el cuerpo, calmar la mente, recuperar nuestra energia vital y reconectar con nuestro proposito. Vivir sin fecha de vencimiento es una revolucion silenciosa que empieza en vos. Porque no sos un yogur. Porque tu valor no caduca. Porque todavia estas a tiempo de sentirte mas viva que nunca.PARA OBTENER ESTOS BENEFICIOS ENVIAR EL COMPROBANTE DE COMPRA A CAROLINA@KALIOPEGLOW.COMAl comprar el libro antes del 30 de septiembre, accedes automaticamente a estos regalos exclusivos:Audio Trainings: Desafios practicos para integrar lo aprendido en cada capitulo.Guia de Autoliderazgo con ejercicios, rituales y preguntas clave para reconectar con tu poder y recuperar la soberania de tu cuerpo y mente.Libro digital de recetas anti-inflamatorias Kaliope Glow: simple, sabroso y alineado con tu energia.MasterClass de Yoga Facial para un Sueño Reparador50% de descuento en dos clases o talleres de Kaliope Glow.

Desde que salió a la luz en 1960, este gran best seller de Maxwell Maltz ha inspirado y mejorado la vida a más de treinta millones de personas. En esta edición actualizada, que cuenta con un prólogo, un epilogo y comentarios de Matt Furey, presidente de la Psycho-Cybernetics Foundation, el texto original ha sido enriquecido para que el mensaje de Maltz sea aun mas relevante para los lectores contemporaneos.* Cibernetica (traduccion libre del griego): timonel que lleva el barco a puerto.* Psicocibernetica es un termino acuñado por el doctor Maxwell Maltz que significa dirigir la mente hacia una meta productiva y util para poder llegar al mejor puerto del mundo: la paz mental.Maltz fue el primer investigador y autor que explico como la autoimagen (un termino que popularizo) tiene el control total sobre la capacidad de la persona para alcanzar (o no) cualquier objetivo. Ademas, desarrollo tecnicas para mejorar y gestionar la autoimagen - la visualizacion, el ensayo mental, la relajacion- que llevan mas de cincuenta años influyendo e inspirando a innumerables maestros de la motivacion, psicologos deportivos y practicantes de la autoayuda.Las enseñanzas de la psicocibernetica son intemporales porque se basan en conocimientos cientificos solidos y proporcionan metodos de pensamiento y accion que conducen a resultados cuantificables.Antes de que la mente pueda trabajar de manera eficaz, debemos desarrollar la percepcion de los resultados que esperamos obtener. Maxwell Maltz llama a esto psicocibernetica. Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse y orientarse, y reenfocarse y reorientarse, hasta alcanzarlo.-Tony Robbins autor de Controle su destino.

En la primera mitad de la vida, los luchadores ambiciosos adoptan una fórmula simple para el éxito en el trabajo y en la vida: concentrarse con determinación, trabajar incansablemente, sacrificarse personalmente y ascender sin descanso.Funciona, hasta que deja de hacerlo. Resulta que la segunda mitad de la vida se rige por reglas diferentes. En la mediana edad, muchos luchadores comienzan a encontrar que el exito es cada vez mas dificil, las recompensas menos satisfactorias y las relaciones familiares se debilitan. En respuesta, hacen lo que los luchadores siempre hacen: duplican el trabajo en un intento de superar el declive y la debilidad, y niegan los cambios que se estan volviendo cada vez mas obvios. El resultado a menudo es ira, miedo y decepcion en un momento de la vida que imaginaron que estaria lleno de alegria, satisfaccion y orgullo. No tiene que ser asi. En La madurez inteligente, el experto en felicidad y autor superventas Arthur C. Brooks revela un camino para vencer la maldicion del luchador. Basandose en la ciencia, la filosofia clasica, la teologia y la historia, comparte estrategias sorprendentes para dejar viejos habitos y formar nuevas practicas para la vida cotidiana, mostrandole como: - Abandonar los habitos de adiccion al trabajo, adiccion al exito y auto objetivacion.- Meditar sobre la muerte, para vencer el miedo y vivir bien.- Iniciar una aventura espiritual- Aceptar la debilidad de una manera que la convierta en fortaleza.El cambio en su vida es inevitable, pero el sufrimiento no. La madurez inteligente le muestra como aceptar las aptitudes de la segunda mitad de la vida con gracia, alegria y un proposito cada vez mas profundo.

El Síndrome, narrado en primera persona por la propia autora, constituye un conmovedor y valiente testimonio sobre una condición poco conocida: el síndrome de Rokitansky. La autora transmite su experiencia personal mediante una narracion que, ademas de informar, propone una reflexion sobre el valor de la identidad, la sexualidad y la resiliencia ante lo inesperado.Con un tono introspectivo y sincero, la reconstruccion de recuerdos y la necesidad de otorgarle un sentido a la propia experiencia vivida se convierten en el motor de la narracion. Su mirada reflexiva y esperanzadora ofrece un valioso testimonio de visibilizacion que, sin duda, servira de guia a otras mujeres que atraviesen circunstancias similares.

Todos poseemos el don de la intuición, un sentido profundo y poderoso lleno de sabiduría y conexión. Es hora de liberarlo y potenciarlo para incorporarlo a cada ámbito de nuestra vida.Un viaje interno fascinante, un camino de crecimiento personal practico y efectivo que te conectara con tu esencia y con todo lo que te rodea.Dentro de ti hay una fuerza poderosa, llena de sabiduria y conexion, dispuesta a convertirse en tu mejor aliada. Es hora de que la liberes y obtengas la orientacion que buscas, seas mas consciente de tu vida y disfrutes la riqueza del mundo intuitivo.Con este libro aprenderas a romper con los bloqueos mas comunes que arrinconan tu intuicion, para crear una conexion amable, fluida y positiva. Descubriras cual de los siete tipos de intuicion dominante te corresponde, para que tu potencial psiquico crezca a tu ritmo, sin agobiarte ni sobrepasarte.Practicaras ejercicios simples y eficaces que te inspiraran a seguir un camino de vida alineado con tus necesidades y tu esencia. Conoceras formas directas de enfocar tus practicas, tecnicas para crear visualizaciones intuitivas, y metodos de interpretacion

Tras el éxito del best seller mundial El hombre que tenía miedo a vivir, Miguel Ángel Montero ha escrito una nueva historia de cambio y superación que te ayudará a equilibrar tu brújula interna y te guiara hacia la pasion, el amor, la ilusion, la paz mental y la libertad de manejar tu vida.DESCUBRE EL FENOMENO DE LA NARRATIVA DE CRECIMIENTO PERSONAL: HISTORIAS QUE TE HARAN CAMBIAR... SI QUIERES CAMBIAR.La vida de Alicia es tan mecanica que ni siquiera se ha percatado. Cada dia reproduce el mismo guion y se limita a ocupar el asiento de copiloto, porque jamas ha tenido el valor de ponerse al volante y escoger su propia ruta.Los sueños, aspiraciones y deseos que armonizaban su infancia, con el tiempo se han transformado en un molesto ruido mental que la persigue y la angustia, hasta que un suceso inesperado le hara tomar una importante decision para sobrevivir.¿Sobrevivir? La vida no es una carta, alguien la animara a quitarle el "sobre" y a empezar, por fin, a vivir.Miguel Angel Montero narra una apasionante travesia en busca de esa recondita melodia que suena en nuestro interior, pero que, a veces, dejamos de escuchar porque creemos -o nos hicieron creer-, que carece de valor.Esa musica que nos late se puede silenciar, pero nunca se olvida. Representa la partitura particular que otorga el autentico exito: el que no se encuentra fuera, sino dentro; el que no se obtiene, sino que se siente.¿Y SI HA LLEGADO EL MOMENTO DE SUBIRLE EL VOLUMEN?

Una guía práctica para que alcances un bienestar activo, auténtico y perdurable a cualquier edad.Una hermosa forma de sanar es un valioso compendio de prácticas, ejercicios, consejos y recordatorios saludables para que accedas a un bienestar activo, autentico y perdurable.A partir de su larga experiencia, Lulu Sommaruga ofrece una guia gradual para que, incluso si nunca practicaste yoga, encuentres el modo de tener un impacto positivo en tu dia a dia. Como ella suele decir: ¡Proba y comproba!.En estas paginas hallaras ejercicios para aliviar distintos dolores y molestias, tanto como para revitalizarte y ganar flexibilidad, asi como tambien efectivas maneras de combatir el insomnio, el estres y la ansiedad, entre otros problemas habituales.Incorpora a tu rutina los ejercicios que mejor se adapten a tus necesidades y arma tu propio botiquin de salud. Nunca es tarde para empezar a cuidar de vos mismo.

¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos?Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino unico, Si te duele, ahi no es invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vinculos a tu medida, basados en tus valores y necesidades. Desde los pilares para relacionarse eticamente, los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas paginas encontraras reflexiones profundas y herramientas practicas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte mas asertivamente y establecer limites firmes y amorosos para construir conexiones mas saludables y autenticas. Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia, sino sobre la libertad de elegir como amar. ¿Te atreves a cuestionarlo todo y encontrar tu camino?Conocido en redes sociales como Gotitas de Poliamor, Jaime Gama es una voz pionera en la conversacion sobre relaciones eticas y no monogamia en el mundo hispanohablante. Con una comunidad digital en constante auge, comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y empatica con mas de un millon de personas.

un libro con estrategias claras para manejar lo desconocido, habitar el poder personal y vincularse desde un yo más saludable y verdadero.la sabiduría no es ruidosa, tampoco susurraes una resonancia que te alinea hacia una mejor direccion es un saber que emerge con innegable claridad es una expansion que aligera la mentela sabiduria es gradual, suele mostrarte la misma verdad desde diferentes angulos, hasta que por fin penetra tan profundo que se vuelve parte de tu sera medida que tu sabiduria interior madura, se hace mas facil dejarte llevar, dejar de pelear contigo mismo y fluir con la naturaleza en lugar de ir en contra de ella

¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible?¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria?¿Es posible crear hábitos saludables con exito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos?Este libro es una guia practica que desafia la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A traves de una serie de microhabitos saludables -pequeñas acciones que no te llevaran mas de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente.Con herramientas accesibles y efectivas, podras incorporar una serie de habitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentacion, el descanso, la gestion emocional, la sexualidad o el exito profesional, entre otros. ¿Estas listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas?Bienvenido a la revolucion de los microhabitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada accion es el inicio de un gran cambio.

La vida está hecha de fragilidad y fortaleza, de derrotas y victorias.Puedes doblarte, puedes romperte… pero lo que realmente define tu historia es lo que hagas después.Hay momentos en la vida en que

Si Luz de Tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Lo más importante de esta obra, es lo que insinúa.Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos —de cierto calado— rec

Regresa Curro Cañete, autor referente del crecimiento personal en España, con un libro poderoso que es una herramienta práctica para mejorar la vida.«Este libro no va únicamente de mantener tu felici

Un libro que nos reconcilia con el ser humano y con la vida, una lectura para todos los que hemos perdido a alguien.La sociedad en la que vivimos nos aleja de la muerte, de las personas que están muriendo, y nos obliga a perder momentos magicos y unicos que llenan de sentido la vida.En los años que Xusa Serra ha ejercido de enfermera de paliativos ha tenido el privilegio de acompañar a cientos de personas en sus ultimos minutos, y tambien a sus familias, y ha podido vivir en sus carnes momentos especiales que son lecciones de vida.Entre estas paginas, descubriremos como la muerte nos enseña a vivir con plenitud, pasion y proposito. Conoceremos situaciones inexplicables pero reales, circunstancias que nos haran dudar de todo aquello que hemos aprendido y que nos abriran la mente y el corazon. Un viaje que nos ayuda a entender de forma cercana y con mucha tranquilidad el proceso de morir, el acto de despedirse y a construir el camino del duelo para incorporar la muerte de un ser querido desde el amor y la calma.