eBooks de Autoayuda, página 6 de 1056

La guía que necesitas para tu glow up emocional: aprende a transformar la inseguridad en amor propio y a rodearte de relaciones que sumen.¿Qué pasaría si pudieras transformar tu diálogo interno, fortalecer tu autoestima y rodearte de relaciones autenticas que te impulsen? Allison Torregrosa, psicologa experta en autoestima y relaciones, te ofrece las claves para reconectar contigo misma y poner en orden tus relaciones. Con su enfoque claro, directo y practico, aprenderas a conocerte en profundidad, a gestionar tus emociones y a mejorar tu dialogo interno. Ademas, comprenderas la importancia del tipo de personas de las que te rodeas, como soltar lo que no te hace bien y establecer nuevas relaciones y amistades sanas y verdaderas.Atrevete a emprender este viaje hacia la mejor historia de amor de tu vida: la que tienes contigo misma. Porque cuando te conviertes en tu mejor aliada, todo cambia.Elige quererte, crecer y brillar junto a las personas que tambien brillan contigo.

Una invitación a reflexionar y reconectar con lo que realmente nos mueve a través de la creatividad.La culpa es el mejor vendedor: te convence para que compres una suscripción eterna. Nos juzgamos con dureza, posponemos lo inevitable por miedo y cargamos dudas que pesan mas que el salto al vacio. Pero, ¿y si la comodidad es el error?A traves de relatos cargados de humor y honestidad, Alba Lez nos invita a recorrer las montañas rusas del miedo, la incertidumbre y el autodescubrimiento. Desde lo cotidiano hasta lo trascendental, con una voz cercana e ironica, demuestra que, aunque la vida es incierta, siempre hay espacio para reirse, aprender y elegir mejores sies para uno mismo. Porque al final, el miedo solo tiene una cura: la accion.

¿Cómo es posible sobrevivir a la muerte? Una reflexión sobre la muerte que nos ayudará a entender su sentido. Un libro profundo y reconfortante, con numerosas reflexiones para la propia vida.Un método popular para "sobrevivir" a la muerte es simplemente no hablar de ella. Sin embargo, en su nuevo libro, Wilhelm Schmid enfrenta este tema sin rodeos.Porque no hay escapatoria: por ahora, la muerte sigue siendo el final de la vida para cada ser humano. Lo unico que varia es el momento y la manera en que ocurre. La mayoria de las veces llega demasiado pronto y deja tras de si mucho sufrimiento. ¿Podria aliviarse este drama si aceptaramos la idea de que la muerte no es el final de toda existencia? Wilhelm Schmid aborda con seriedad esta cuestion, que ha inquietado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿A donde va aquel que se marcha? ¿A otra vida? ¿Existe realmente una vida despues de la muerte? ¿Como podria imaginarse? ¿Podria ser un consuelo el simple hecho de que tal posibilidad exista?

Cuando los volcanes envejecen aborda la intimidad, las necesidades, los problemas, las gratificaciones y los aspectos más cotidianos entre aquellas personas necesitadas de cuidados —esos volcanes que

DA EL PRIMER PASO. ESTE VIAJE CREATIVO HACIA LO DESCONOCIDO TRANSFORMARÁ TU VIDA EN ALGO BELLO E IRRECONOCIBLE.Todas las personas nacemos siendo creadoras, pero el mundo nos condiciona a creer que no lo somos. La gran mayoria estan insatisfechas porque han olvidado quienes son en verdad y que fueron creadas para crear.Es por esto que una de las acciones mas satisfactorias, expansivas y sanadoras que tenemos como humanidad es crear con nuestros dones. La razon por la que muchos no lo hacemos no es que no sepamos como, sino porque sentimos miedo y abandonamos la idea aunque dentro de nosotros tengamos la certeza de que es lo que queremos llevar a cabo todos los dias.Este libro no esta diseñado para enseñarte a crear, sino para desaprender y soltar todo lo que te impide crear con libertad aquel arte que sea profundo, te sane y te permita ser fiel a ti mismo.Esta habilidad ya esta en ti y estas por darte cuenta. No tienes que saberlo todo para disfrutar una vida de abundancia, satisfaccion y alegria. No necesitas esperar a que sea el momento correcto. No es indispensable tenerlo todo resuelto. Solo necesitas empezar.Sigue aquello que se alinea contigo y te hace sentir en expansion para ver lo que esta frente a ti.

De la adicción a la nutrición: una historia de superaciónEste libro es la confesión desgarradora y sincera de Pablo Ojeda, el popular nutricionista que, antes de saltar a la fama en televisión, fue consumido por la ludopatia e ingresado en un centro de rehabilitacion. Con una honestidad brutal, Pablo nos desvela sus momentos mas duros: desde las mentiras que destruyeron a su familia hasta las pequeñas victorias que reconstruyeron su alma.Pero esta no es solo una historia de adiccion; es un viaje hacia el perdon, la aceptacion y la lucha incansable por superar los demonios internos. A traves de episodios llenos de humor acido, reflexiones conmovedoras y decisiones que parten el corazon, Pablo revela que la verdadera redencion no se encuentra en borrar el pasado, sino en aprender a convivir con el.Cuando me alimente del juego es una obra tan cruda como esperanzadora, que muestra como, incluso en la penumbra mas profunda, siempre es posible encontrar una chispa de luz.

Libérate del rol de víctima y deja de crear caos gratuito en tu vidaTodos hemos sentido alguna vez que el mundo está en nuestra contra, pero si tu respuesta ante cualquier pequeño problema es «¡¿Po

Todo el tiempo estamos vendiendo, aun sin saber que lo hacemos. Vendemos productos, servicios, ideas, talento, proyectos, estilos de vida Y, sin embargo, el 85 % de las personas siente verguenza, miedo o duda al intentar vender. Un manual practico y transformador que invita a descubrir y potenciar la marca personal como clave del exito profesional y personal.A traves de una narrativa cercana, ejercicios reflexivos y estrategias aplicables, el libro guia al lector para superar miedos, redefinir creencias limitantes y encontrar proposito. La autora combina su experiencia como CEO y mentora con lecciones de vida para demostrar que el exito no solo se trata de vender productos o servicios, sino de proyectar autenticidad, confianza y valor. Orientado a emprendedores, profesionales en busqueda de reinvencion y cualquier persona decidida a cambiar su vida desde su esencia.

La edad solo es un número y nunca puede ser un límite. Pino Montesdeoca tenía 53 años y toda una vida por delante cuando, después de estar al borde de la muerte, le propusieron hacerle unas fotos y presentarlas a una agencia de representacion.Antes de eso habia sido profesora, habia gestionado propiedades en las Bahamas, viajado por todo el mundo con su marido y habia disfrutado de la maternidad con sus dos hijas. Una vida anonima, discreta, perfecta para una mujer que siempre ha mirado mucho mas adentro que a los focos.Pero tambien ha sido un espiritu inconformista, un caracter poco convencional que la llevo a casarse con solo diecisiete y a aceptar los desafios que le han surgido en el camino. Y el ultimo de ellos lo ha convertido en oro. Aquellas fotos fueron el comienzo de un viaje apasionante con destino a las mejores pasarelas de la moda, a las portadas de las revistas mas prestigiosas, al reconocimiento como una de las mejores modelos españolas y al inicio de su carrera como actriz.Pino saca de cada episodio de su apasionante biografia una enseñanza inspiradora para mujeres que, como ella misma, creen firmemente que ..

La propuesta de este libro es clara, desde el principio el lector no solo es invitado a acompañar y compartir con el autor sus reflexiones, sino lo que le va ocurriendo al hilo de una enfermedad recien declarada. Esta primera historia narrada en primera persona y en tiempo real es el hilo conductor de todo el libro; sin embargo, dara lugar a nuevos relatos con otros protagonistas sobre la compleja epoca social que vivimos acerca del malestar, la incertidumbre del oficio de vivir, nuestros miedos y nuestra compleja naturaleza. Es un libro de pequeños relatos sobre lo cotidiano: historias de dolor, de rechazo, de incomprension, sufrimiento, enfermedad y superacion. Historias que al fin y al cabo son comunes en todos nosotros. Son narraciones de varios protagonistas, entre los cuales tambien estan cientificos de distintas orientaciones que han estudiado profundamente al ser humano, asi como otros cientificos que han investigado animales como los perros y su relacion con el humano.En una epoca en la que la exageracion de lo individual y la reivindicacion de uno mismo se compra, vende y expone, un terapeuta de tantos, en un mundo frenetico, se atreve a relatar desde teorias y desde su vivencia situaciones sociales y relacionales nocivas que aniquilan el sentir de cada uno. A su lado, un perro que va a tener un papel crucial en la comprension de lo que es el apego mas genuino. El resultado es un libro que habla del sufrimiento y lo traumatico, pero tambien de la esperanza en nuestros procesos vitales y la gran influencia de las relaciones y el contexto en su empeoramiento o mejora. Como apunta Sandra Toribio en el prologo, la lectura de El perro del terapeuta no dejara indiferente a nadie.

Un libro que profundiza en los diferentes caminos que dan sentido a la existencia: autoconocimiento, mirada, propósito, valores y espiritualidad.En estas páginas, la autora reflexiona sobre los aprendizajes que ayudaran al lector a alcanzar una existencia mas plena y significativa invitandole a pensar en aspectos tan trascendentales como universales:* La motivacionde descubrir el gran misterio que somos y el valorque tenemos dentro de nosotros. * La espiritualidadcomo un camino para alimentar la vida interior y colmar el anhelo de trascendencia.* Crear comunidad y experimentar la magia que hay en la dinamica del amar y ser amado.Mis valores de referencia son unidad, verdad, bondad y belleza. Se han convertido en el gran faro de mi vida. Antes de decidir algo, trato de tomarme el tiempo de reflexionar si lo que voy a hacer esta alineado con ellos.Reseñas:"Vivir con sentido es vivir con valores, con compromiso y con la elegancia de no hacer daño a los demas. Esa es la esencia de este precioso libro".Marta Robles, periodista"Un modo sencillo y valiente de compartir una trayectoria personal en busca del sentido de la vida".Jose Carlos Ruiz, filosofo"Si tienes dudas acerca de que diantre significa eso del "sentido vital" y por que es esencial que descubras el tuyo, en estas paginas te aguardan muchas respuestas interesantes".Alejandra Vallejo-Nagera, psicologa

El manual que necesitas para aprender a hablar en público.Porque todo el mundo tiene algo que contar.Por Ana Moreno Marín, TOP 10 Expertos en Comunicación de España.En un mundo repleto de estímulos, es cada vez mas dificil atrapar la atencion. La inseguridad, la falta de autoestima, la poca claridad son solo los sintomas, en realidad la raiz del problema es otra: necesitas tomar el control de tu relato. Y eso no se consigue permitiendo que otros hablen por ti o esperando en conseguirlo algun dia. Hacerlo seria como pretender que un caballo desbocado se dome solo. Para transmitir tu mensaje con seguridad y liderazgo necesitas tomar las riendas de tu narrativa. No hay otro camino.La periodista y experta en comunicacion Ana Moreno nos invita a perder el miedo a expresarnos delante de los demas y pasar a la accion. A traves de ejercicios e historias reales, nos enseñara a hablar en publico con pasion, dominando el mensaje y contagiando emocion y decision. Porque la unica forma de comunicar con impacto es siendo tu mismo.

Autoestímate: lo urgente eres tú. La guía imprescindible para construir relaciones sanas, empezando por nosotras mismas.¿Alguna vez te has sentido insuficiente en tu trabajo, en tu vida personal, con amigos, en pareja...?, ¿En alguna ocasion has sentido que no mereces nada de lo bueno que te sucede?, ¿o que no conseguiras nada de lo que te propongas?Gran parte de las inseguridades que sentimos vienen dadas por una autoestima baja y mal trabajada. Pero ¿como mejorarla y aprender a autoestimarnos?Este es el libro que necesitas para empezar a trabajar en ello, para priorizarte a ti y a tu salud mental, porque a partir de ahora lo urgente eres TU.¡Bienvenida al viaje que cambiara tu forma de tratarte!

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento? y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro pais, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas paginas.La autora de obras de tanto exito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo facil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatia, y debemos protegernos de ellas.Señala tambien que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrian permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicologia pone de manifiesto el fracaso de la educacion actual. Pero el aprendizaje mas importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas autenticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.DE TI DEPENDE QUE DESARROLLES BUENOS HABITOS QUE AYUDEN A TU SALUD FISICA Y MENTAL. RECUERDA: LA VIDA EMPIEZA CADA DIA

Edición 50 aniversario de esta guía atemporal para alcanzar el éxito, tanto en el tenis como en la vida, que incluye nuevo contenido, así como una introducción de Bill Gates y prólogo de Pete Carroll. Muchas veces somos nuestro peor enemigo. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias dudas, nuestro propio miedo y nuestra falta de concentracion. El Juego Interior del Tenis nos muestra la forma de superar estos obstaculos y de lograr un optimo desempeño. Este libro esta basado en el tenis, pero sus principios pueden aplicarse a cualquier tipo de actividad. Si practicas el tenis te enseñara a mejorar tu juego, a aprender con mas rapidez y eficacia y a confiar mas en la sabiduria natural de tu cuerpo. Si no lo practicas, te ayudara a desarrollar ciertas habilidades que te serviran para tener exito en cualquier tipo de juego o en cualquier campo de actividad. Tim Gallwey es uno de los pioneros de la psicologia deportiva. Fue jugador profesional de tenis y profesor de ese deporte. La presente obra ha sido un gran exito internacional, con mas de un millon de ejemplares vendidos.

Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.Nuestra alimentacion es nutriemocional: comida y emociones estan intimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mama nos alimenta en su regazo y en ese acto tan intimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad.Si gestionamos los problemas a traves de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos.Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un metodo que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detras de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida.En este libro encontraras: - Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad corporal.- Las claves para identificar los 10 tipos de hambre mas comunes y herramientas para trascenderlos.- Como crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma mas amable.- Herramientas basicas para superar los atracones.Atrevete a comerte la vida es mucho mas que una historia de superacion personal. Ofrece recursos para detectar y evitar una relacion problematica con la comida, acompañandonos en un viaje de autodescubrimiento para entender como las relaciones familiares moldean nuestra conexion con la alimentacion, el cuerpo y la vida misma. El testimonio de Miriam narrado a corazon abierto te servira de espejo para que el camino que elijas sea mas facil de transitar.Joan Garriga

Descubre las 48 reglas de la disciplina y aplícalas en tu día a día para alcanzar tu mejor vida.Del autor de Nunca renuncies a ser feliz. Derriba los 6 obstáculos hacia la felicidad.¿Cómo mejoraría tu vida si fueras mas disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Que no serias capaz de intentar? ¿Que dificultad no podrias superar? ¿Como te sentirias teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones esta en tus manos.La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas paginas 48 principios diseñados para que aprendas a cultivar la disciplina desde la verdad y la consciencia. Aqui no encontraras promesas vacias ni formulas magicas, sino una guia realista y profunda que te invita a tomar el control de tu vida ahora y para siempre.La meta no es alcanzar la perfeccion, sino ser una persona constante, comprometida y decidida. Solo el equilibrio entre el compromiso con tus objetivos y el respeto hacia ti mismo te permitira mejorar con determinacion, pero sin caer en el agotamiento, la culpa y la autoexplotacion.Preparate para cambiar tu percepcion sobre la disciplina y descubrir un nuevo camino hacia el exito, la paz y la virtud.No dejes para mañana la vida que podrias crear hoy.Reseñas: Joan te conduce de forma magistral a entender que la disciplina, al igual que otras virtudes del alma -el amor, la enseñanza, el cuidado de los demas-, es un arte que se desarrolla, se moldea y se entrena. Dr. ANTONIO HERNANDEZ, prologo a esta edicion

PENSAR ES INEVITABLE, PERO COMERSE EL COCO ES OPCIONAL.«Una guía para recuperar la serenidad mental».20 Minutos«El título del libro lo dice todo. Y actúa a modo de consejo». Mujerhoy¿Te has sentido a

El impactante y conmovedor testimonio de Víctor Elías: todo lo que le pasó mientras veías Los Serrano.¿Quién es Víctor Elías? Casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano, pero ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, es musico, un excelente director musical, y ha tenido la oportunidad de trabajar con los grandes nombres y firmas del panorama español. En #YoSostenido, nos hablara de su condicion de juguete roto, de la relacion tan particular que tuvo con sus padres. Victor nos cuenta, de la mano del dramaturgo Pablo Diaz Morilla, que hay vidas que siguen un orden logico y otras, como la suya, que resultan mas desordenadas y caoticas. Victor era un profesional de la interpretacion con apenas seis años, un barco a la deriva a los veinte y alguien que ha peleado en su treintena por conseguir sus sueños. En este testimonio, brutal y apasionante, veremos a Victor al desnudo, tal y como el siempre se vio, pese a todo lo que sucedia a su alrededor.

Los tres libros que han mejorado la vida de más de 3.000.000 de personas juntos en un pack.La Dra. Marian Rojas Estapé, además de cambiar la vida de millones de personas, ha dado a conocer el cortisol, la oxitocina y la dopamina, hormonas que influyen en nuestro desarrollo como seres humanos. Por primera vez vas a encontrar juntos los tres libros mas vendidos de no ficcion de los ultimos años:Como hacer que te pasen cosas buenas, Encuentra tu persona vitamina y Recupera tu mente, reconquista tu vida.Obras que se han convertido en autenticos best sellers mundiales, han sido traducidas a mas de 20 lenguasy publicadas en mas de 40 paises, y han encumbrado a su autora a lo mas alto de la divulgacion cientifica y psicologica de nuestro pais.