eBooks de Autoayuda, página 6 de 1075

Aprende a contar historias para cambiar tu vida¿Crees que tu vida no tiene nada digno de contar? ¿Piensas que solo quienes han vivido grandes hazañas pueden cautivar a los demás con una historia?Nada mas lejos de la verdad.Lo que cuentas de ti puede cambiar lo que eres.A traves de ejemplos cercanos, ejercicios practicos y las herramientas que han convertido a Matthew Dicks en uno de los narradores mas premiados, aprenderas a construir relatos que emocionen, enseñen y conecten.¡ Identifica los momentos que realmente importan Transforma lo cotidiano en algo inolvidable Conecta con los demas a traves de tus vivencias Deja huella sin necesidad de actuar ni exagerar Destaca en entrevistas y reuniones de trabajo Conviertete en mejor comunicador y mejor persona ¡Empieza hoy a contar tus historias con claridad, emocion y sentido!

En esta guía íntima y transformadora Isha Escribano, autora del bestseller Solo es vida si es verdad, nos ofrece un texto inspirador para que todas las personas se animen a transitar la senda de la propia aceptacion.Desde la sabiduria de la antigua India y los descubrimientos de la fisica moderna, hasta el arte y los metodos terapeuticos actuales, Isha Escribano propone en este libro la aceptacion como el mas basico cimiento para una vida en plenitud y el cese del sufrimiento.Con testimonios conmovedores, fabulas que recopila con intencion didactica e historias de pacientes a quienes guio en sus procesos vitales, nos invita a comprender los mecanismos de la mente, trascender el ego y descubrir el lado luminoso de la existencia humana.Con un lenguaje claro y conmovedor, Isha nos recuerda que resistencia es agonia y aceptacion es liberacion, que felicidad y cooperativismo van de la mano y que a la paz hay que merecerla."No aceptar -y no aceptarnos- es negarnos al tonificante cauce de la existencia. Es pretender quitarle al agua la cualidad de fluir. Es ignorar que cuanto mas reconocemos que todo lo que nace muere, mas fuerza cobrara la vida. Y que si nos animamos a morir mil veces, la verdad mil veces vivira. Decirles no a las potencialidades infinitas del presente es estar mas aca -no mas alla- del bien y del mal. Es estar ausente en el presente".Siempre hay un camino de regreso a casa: el amor, la comprension, la mas profunda aceptacion. Y esto es algo que tambien se enseña y puede ser transmitido de generacion en generacion.

Desde que salió a la luz en 1960, este gran best seller de Maxwell Maltz ha inspirado y mejorado la vida a más de treinta millones de personas. En esta edición actualizada, que cuenta con un prólogo, un epilogo y comentarios de Matt Furey, presidente de la Psycho-Cybernetics Foundation, el texto original ha sido enriquecido para que el mensaje de Maltz sea aun mas relevante para los lectores contemporaneos.* Cibernetica (traduccion libre del griego): timonel que lleva el barco a puerto.* Psicocibernetica es un termino acuñado por el doctor Maxwell Maltz que significa dirigir la mente hacia una meta productiva y util para poder llegar al mejor puerto del mundo: la paz mental.Maltz fue el primer investigador y autor que explico como la autoimagen (un termino que popularizo) tiene el control total sobre la capacidad de la persona para alcanzar (o no) cualquier objetivo. Ademas, desarrollo tecnicas para mejorar y gestionar la autoimagen - la visualizacion, el ensayo mental, la relajacion- que llevan mas de cincuenta años influyendo e inspirando a innumerables maestros de la motivacion, psicologos deportivos y practicantes de la autoayuda.Las enseñanzas de la psicocibernetica son intemporales porque se basan en conocimientos cientificos solidos y proporcionan metodos de pensamiento y accion que conducen a resultados cuantificables.Antes de que la mente pueda trabajar de manera eficaz, debemos desarrollar la percepcion de los resultados que esperamos obtener. Maxwell Maltz llama a esto psicocibernetica. Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse y orientarse, y reenfocarse y reorientarse, hasta alcanzarlo.-Tony Robbins autor de Controle su destino.

"Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor".Del prologo de Mariano Sigman¿Sientes que tus pensamientos estan afectando tu concentracion y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estes experimentando rumiacion del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.En Mente calma, Doc Vane, la neurologa, nos explicara en que consiste la rumiacion, como se origina en nuestro cerebro y que impacto tiene en nuestra salud fisica y mental, y nos compartira herramientas y habitos positivos que nos llevaran a dejar de sobrepensar y haran florecer nuestra mente.

El paso a paso para la reconquista amorosa¿Sientes que tu vida era mejor junto a la persona que solía ser tu pareja? ¿Crees que tenías mucho más para ofrecer a esa relación que terminó? ¿Estás dispuesto/a a hacer cambios en tu vida para reconstruir una relacion desde la consideracion, el consentimiento y la buena comunicacion? ¿Estas listo/a para llevar a cabo un proceso de reconquista sin suplicas ni chantajes, y con respeto hacia los limites de la otra persona?Entonces, esta guia para la reconquista amorosa es para ti. Aca, de la mano del programador neurolinguistico y terapeuta experto en recuperacion de parejas, Patrice Lafforgue, encontraras un acompañamiento lleno de herramientas y estrategias, que te ayudaran a buscar una segunda oportunidad y a hacer transformaciones en la manera como te aproximas a la idea de la pareja.Este libro aborda temas fundamentales como la gestion emocional tras la ruptura, el analisis de los errores cometidos, la comunicacion asertiva, la reconstruccion de la confianza y la creacion de nuevas experiencias compartidas. Ademas, incluye capitulos sobre situaciones especificas, como la infidelidad, las crisis existenciales y los problemas de comunicacion.Recuerda que nadie se enamora a la fuerza, pero subiras tus probabilidades de recuperar a tu ex si aprendes a gestionar la distancia, comunicar mejor tus emociones y a transformar habitos propios. Este paso a paso te ayudara a lograrlo.

¿Reconoces el vacío que dejó la ausencia, el abandono o la frialdad de tu padre?Sanar la herida del padre te invita a un viaje profundo hacia la raíz de ese dolor silencioso que moldea tu vida, tus relaciones y tu autoestima.Mas alla de la figura biologica, este libro explora la energia paterna como arquetipo: la fuerza, el orden y el impulso que nos permite construir nuestra identidad y lanzarnos al mundo. A traves de ejercicios de introspeccion, anecdotas conmovedoras y meditaciones guiadas, descubriras como:- Identificar las multiples caras de la ausencia paterna, desde el abandono fisico hasta la indiferencia emocional.- Romper con lealtades invisibles y patrones heredados que te impiden alcanzar tu maximo potencial.- Sanar las heridas de la infancia que se entrelazan con la figura paterna: abandono, rechazo, humillacion, traicion e injusticia.- Reconciliarte con tu fuerza interior y recuperar la energia masculina sana para abrirte a la vida con confianza y direccion.- Transformar el dolor en sabiduria, perdonar sin idealizar y construir un nuevo camino hacia la libertad emocional.Sanar la herida del padre es una guia compasiva y poderosa para hombres y mujeres que desean liberarse del pasado, reconectar con su propio poder y escribir una historia de vida plena y autentica.

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el habito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas como desarrollar ese habito, con ejercicios terapeuticos y orientacion que facilitan el trabajo con la ansiedad.A partir de los consejos del autor, aprenderas sobre diferentes aspectos de la ansiedad y como te afectan, que factores la desencadenan y como sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida.Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien.¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea?¿Dejas siempre tus hobbies para despues?¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado?¿Sientes que procrastinas mucho?El tiempo es lo unico que tienes. Aprende a sacar el maximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños habitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentracion, dejate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta.En definitiva: actua en el dia a dia para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.

La apasionante historia de un hombre que ocultó la enfermedad más temida y estigmatizante.Han pasado treinta años desde que mi padre me pidió que terminara un libro que él mismo comenzó a escribir pocos meses antes de su muerte. Durante todo ese tiempo, dude si debia revelar el gran secreto de su enfermedad. Siempre fue un tema tabu y nunca trascendio mas alla de las paredes de casa.Tres decadas despues, descubri en su manuscrito que, finalmente, queria contarlo en voz alta, y fue entonces cuando comenzo esta gran aventura.La lepra marco su vida y la de muchas personas que vivieron aisladas durante años. Se vio obligado a dejar atras su trabajo, su familia, su todo...

Durante 20 años la autora ha investigado la enfermedad oncológica desde el punto de vista psicológico y se ha comprometido en apoyar a las personas que, conociendo su diagnóstico, se ven inmersos en un mundo de limitada comunicacion y llenos de dudas y temores, al igual que sus familias. El texto ayuda a vivir el proceso a esas personas que reciben el diagnostico y sienten que el mundo se les acaba, a sus familias que angustiadas, no saben que hablar con su paciente, ni cuando hacerlo, y a esos medicos de familias que se reconocen capacitados para actuar profesionalmente, desde lo biologico, pero se sienten temerosos, desde el punto de vista emocional, para ayudar al paciente.

Libérate del rol de víctima y deja de crear caos gratuito en tu vidaTodos hemos sentido alguna vez que el mundo está en nuestra contra, pero si tu respuesta ante cualquier pequeño problema es «¡¿Po

Pasa a la Acción es la guía definitiva para tomar el control y hacer cambios realesA través de un enfoque práctico y directo, descubrirás el sistema de hábitos, decisiones y acciones que te permitirá vencer la procrastinacion, alcanzar tus metas y construir el futuro que imaginas. Este libro es una invitacion a detenerte, mirar a tu alrededor y pasar a la accion. Con historias, ejemplos reales y datos cientificos, Sofia Contreras comparte una hoja de ruta clara y una caja de herramientas para descubrir como hacer que cada paso te acerque a la vida que quieres vivir. No importa si buscas un cambio en tu carrera, organizar mejor tu tiempo o simplemente recuperar el control de tus dias. Aprenderas como:* Identificar que quieres realmente y no lo que el mundo espera de vos. * Definir tus prioridades y diseñar un plan alineado con tu propia version de exito. * Superar las trampas mentales que te frenan antes de pasar a la accion. * Implementar una metodologia clara para transformar intenciones en resultados. * Gestionar tu tiempo y energia de manera estrategica sin caer en la productividad toxica. * Usar el fracaso como herramienta de aprendizaje en lugar de verlo como un obstaculo. * Crear habitos sostenibles que te ayuden a avanzar sin agotarte en el proceso.¿Estas listo para pasar a la accion?

En Amar sin perderte. Cómo cultivar tu autoestima en la relación de pareja, la psicóloga Carmen Torrado nos invita a reflexionar sobre la importancia fundamental de la autoestima en el amor. A través de un enfoque practico y accesible, nos muestra que el bienestar emocional en pareja no comienza con el otro, sino con uno mismo. Desde el autoconocimiento hasta la construccion de limites saludables, este libro ofrece las herramientas necesarias para cultivar una autoestima solida que favorezca relaciones autenticas y duraderas.A lo largo de sus capitulos, la autora explora como la autoestima impacta en nuestra forma de amar y ser amados. Con ejemplos reales de personas que enfrentaron retos comunes en sus relaciones, el libro permite entender los mecanismos que afectan la percepcion de nosotros mismos y nuestra capacidad de amar sin perder nuestra esencia. Ademas, se abordan temas como la importancia de la comunicacion, la compatibilidad emocional, el perdon y la gestion del cambio en pareja, con un enfoque orientado a la autorreflexion y al crecimiento personal.Amar sin perderte. Como cultivar tu autoestima en la relacion de pareja no solo es un manual sobre el amor, sino una guia para sanar y fortalecer el vinculo con uno mismo. Carmen Torrado nos recuerda que la clave para una relacion saludable y equilibrada reside en ser conscientes de nuestras necesidades, respetar nuestros limites y, sobre todo, aprender a amarnos primero para poder amar plenamente a los demas.Con ejercicios practicos, reflexiones al final de cada capitulo y herramientas utiles para enfrentar los desafios de la vida en pareja, este libro es una invitacion a tomar las riendas de nuestra autoestima y transformar nuestras relaciones en espacios de crecimiento mutuo. Ideal para quienes buscan una vida amorosa mas plena, consciente y, sobre todo, autentica.

La edad solo es un número y nunca puede ser un límite. Pino Montesdeoca tenía 53 años y toda una vida por delante cuando, después de estar al borde de la muerte, le propusieron hacerle unas fotos y presentarlas a una agencia de representacion.Antes de eso habia sido profesora, habia gestionado propiedades en las Bahamas, viajado por todo el mundo con su marido y habia disfrutado de la maternidad con sus dos hijas. Una vida anonima, discreta, perfecta para una mujer que siempre ha mirado mucho mas adentro que a los focos.Pero tambien ha sido un espiritu inconformista, un caracter poco convencional que la llevo a casarse con solo diecisiete y a aceptar los desafios que le han surgido en el camino. Y el ultimo de ellos lo ha convertido en oro. Aquellas fotos fueron el comienzo de un viaje apasionante con destino a las mejores pasarelas de la moda, a las portadas de las revistas mas prestigiosas, al reconocimiento como una de las mejores modelos españolas y al inicio de su carrera como actriz.Pino saca de cada episodio de su apasionante biografia una enseñanza inspiradora para mujeres que, como ella misma, creen firmemente que ..

Carolina Marzá, @mama_de_cloe, nos explica, en primera persona y con una honestidad desbordante, cómo ha vivido la maternidad con una niña trans.Este no es un libro sobre la infancia trans. Este es un libro sobre la maternidad. Sobre las madres y las mujeres. Sobre esas mujeres que transitamos la maternidad de maneras distintas y, sobre todo, complicadas.Es el libro de una mujer y madre con una educacion un tanto rancia que ha entendido como va esto de la vida. Una mujer y madre que incluso podria haber sido un poco transfoba en el pasado y que con, desde y en la maternidad ha aprendido lo que es de verdad la diversidad.Este libro no es un manual de como ser madre, pero si un ensayo sobre como transitar en la maternidad, crecer con ella, aprender a valorar la vida y, sobre todo, como siendo madre no desaparece tu esencia de mujer, sino que se potencia y te hace crecer.

Ser feliz es fácil, lo difícil es ponerlo en práctica.En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocacion en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La unica razon por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los sintomas de esta enajenacion colectiva es que cada vez mas personas padecen algun tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseidos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad.Este provocador libro combina la sabiduria de filosofias orientales ancestrales con los ultimos descubrimientos en el ambito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servira para descubrir como cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espiritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. Tambien te enseñara a cultivar el amor y la compasion para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirara para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.La felicidad no aparece sin mas.Hay que entrenarla cada dia.Marco Aurelio

Atracción Fatal, escrita por un Policía tutor, es una obra de concientización que aborda los desafíos que enfrentan los adolescentes en la era moderna, donde el consumo de alcohol, las drogas y la dependencia de las pantallas se han convertido en amenazas latentes para su desarrollo. A traves de una narrativa sencilla, el libro explora las consecuencias de estas adicciones en la salud fisica y mental de los jovenes, y ofrece estrategias claras y efectivas para prevenir su aparicion. Con un enfoque practico y basado en la investigacion, Atraccion Fatal no solo denuncia los peligros del consumo temprano de sustancias y el uso excesivo de tecnologia, sino que tambien proporciona herramientas para padres, educadores y adolescentes, ayudando a generar conciencia sobre la importancia de mantener un equilibrio saludable en sus vidas.

Autoestímate: lo urgente eres tú. La guía imprescindible para construir relaciones sanas, empezando por nosotras mismas.¿Alguna vez te has sentido insuficiente en tu trabajo, en tu vida personal, con amigos, en pareja...?, ¿En alguna ocasion has sentido que no mereces nada de lo bueno que te sucede?, ¿o que no conseguiras nada de lo que te propongas?Gran parte de las inseguridades que sentimos vienen dadas por una autoestima baja y mal trabajada. Pero ¿como mejorarla y aprender a autoestimarnos?Este es el libro que necesitas para empezar a trabajar en ello, para priorizarte a ti y a tu salud mental, porque a partir de ahora lo urgente eres TU.¡Bienvenida al viaje que cambiara tu forma de tratarte!

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento? y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro pais, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas paginas.La autora de obras de tanto exito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo facil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatia, y debemos protegernos de ellas.Señala tambien que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrian permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicologia pone de manifiesto el fracaso de la educacion actual. Pero el aprendizaje mas importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas autenticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.DE TI DEPENDE QUE DESARROLLES BUENOS HABITOS QUE AYUDEN A TU SALUD FISICA Y MENTAL. RECUERDA: LA VIDA EMPIEZA CADA DIA

PENSAR ES INEVITABLE, PERO COMERSE EL COCO ES OPCIONAL.«Una guía para recuperar la serenidad mental».20 Minutos«El título del libro lo dice todo. Y actúa a modo de consejo». Mujerhoy¿Te has sentido a