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La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios.¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Como se lidia con la monotonia del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta donde deberia cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto? Tenemos relaciones cada vez mas cortas e inestables, nos rendimos ante el primer conflicto, la comunicacion se nos hace bola y la vulnerabilidad nos aterra. Pero tener una relacion profunda, sana y duradera es una experiencia preciosa que todos merecemos y en la que vale la pena trabajar. Y es posible conseguirla cuando ambos miembros estan dispuestos a mirarse al espejo y reconocer a la persona que tienen delante.Alicia Gonzalez, psicologa experta en relaciones de pareja, recoge en esta completa guia las herramientas practicas mas eficaces para convertir tu relacion en una fuente inagotable de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional que siempre has anhelado.Con este libro aprenderas a: - Descubrir lo que realmente quieres y necesitas en una relacion. - Identificar los patrones en tu manera de relacionarte. - Enfrentar la etapa posterior al enamoramiento. - Manejar la carga emocional de tu pareja. - Comunicarte con asertividad. - Gestionar el conflicto y discutir sin dolor. - Perdonar y pedir perdon de manera efectiva. - Establecer limites a las demandas de la otra persona. - Gestionar los retos de la infidelidad. - Superar las diferencias con tu pareja. - Romper la monotonia sexual y recuperar el deseo. - Superar juntos los momentos de duelo. - Responder cuando tu apoyo no es bien recibido. - Lidiar con los desafios de la familia politica. - Mejorar la gestion del dinero dentro de la pareja. - Tomar decisiones consensuadas sobre la crianza.Las relaciones que perduran, cuando son verdaderas y saludables, son una fuente de aprendizaje profundo, de crecimiento y de estabilidad emocional. A traves de este libro, quiero mostrarte que trabajar en una relacion no es sinonimo de sacrificio ni de esfuerzos sobrehumanos. Se trata de aprender a navegar juntos por los altibajos, de encontrar el equilibrio entre el "yo" y el "nosotros", de reconocer cuando vale la pena seguir luchando y cuando es mejor soltar.

El monólogo con el que Ángel Martín ha girado por Europa para reivindicar, en clave de humor, la importancia de la salud mental, ahora en una edición especial que incluye prólogo, dedicatoria y material ineditoCon la intencion de que descubramos que lo unico que nos diferencia no es si estamos o no estamos locos, sino a que volumen suenan en nuestras cabezas las voces del miedo, los agobios, la verguenza o la impaciencia, Angel Martin creo el monologo Punto para los locos. Tras una intensa gira que le ha llevado a actuar por diversos puntos de España y Europa y haber llenado el WiZink Center en 2023, el autor volvera al emblematico recinto el 30 de diciembre de 2024, para poner punto y final ante 12.000 personas. Un cierre de oro estupendo para lanzar una edicion especial que incluye, ademas del monologo, un prologo, una dedicatoria manuscrita y material inedito.El titulo del monologo, Punto para los locos, esta inspirado en una de las frases que mas se han tatuado los lectores de Por si las voces vuelven, uno de los mayores fenomenos editoriales de los ultimos años, con mas de 700.000 lectores, 21 ediciones, un audiolibro narrado por el propio autor que ha batido todos los records de descargas y un podcast homonimo de exito. El regalo perfecto para los seguidores de Angel Martin y para todo aquel que este interesado en la comedia y la salud mental.

¿Quieres dejar de sentirte como la mala del cuento? De mi experiencia de los últimos siete años nace El arte de ser Madrastra. Este libro te muestra un plan paso a paso para superar los desafíos más comunes a los que tenemos que enfrentarnos las madrastras: la relacion con la ex, la manipulacion de los hijastros, las mentiras, la creacion de nuevas tradiciones familiares y mucho mas. Mi historia esta llena de desafios, de miedos, de rabia y de muchas lagrimas, pero tambien de amor, de alegria y de sueños cumplidos. Aqui encontraras consejos practicos, herramientas y el apoyo que necesitas para desempeñar tu rol dejando a un lado los mitos y estereotipos. Aprende de mis errores y mis triunfos para construir la familia unica y especial con la que siempre has soñado.

Las mierdas de la vida no se sanan: se apañan.Una vuelta de tuerca punk a las Meditaciones de Marco Aurelio.Controla tus pensamientos. El dolor es temporal. La felicidad depende de ti. ¿Te suenan? En los ultimos años, la gente se ha tirado en plancha sobre las enseñanzas de los grandes pensadores del estoicismo. Pero ¿seguro que Marco Aurelio es oro puro para el arte de vivir?Decidido a arrojar una perspectiva mas rebelde, sin paños calientes, Victor Amat reinventa las Meditaciones en clave punk con su propio libro de aforismos al estilo de los antiguos. Y lo hace a traves de un compendio de pensamientos y reflexiones para aprender a apañar nuestras mierdas en el dia a dia, lejos de la moda del estoicismo y el pensamiento positivo.El psicologo punk le tenia ganas a Marco Aurelio, y aqui se supera.

Entender la muerte para entender la vida. Este es el objetivo.De un modo sencillo, pero profundo, este libro nos habla del viaje completo que realizamos tras la muerte, explicando detalladamente cómo es nuestra vida en el mundo espiritual y la influencia que ella tiene en nuestra actual vida en la Tierra. Gracias a este conocimiento, encontramos respuestas a las cuestiones que siempre nos hemos planteado: ¿Donde vamos tras la muerte? ¿A que hemos venido? ¿Que sentido tiene esta vida? ¿Por que me suceden siempre las mismas cosas? ¿De que manera pueden comunicarse los espiritus con sus seres queridos?Basada en las investigaciones mas relevantes y con ejemplos reales que el autor ha recogido a traves de las regresiones de sus pacientes, esta obra nos acerca a la autentica realidad de la vida tras la muerte sin ningun tipo de influencia religiosa o filosofica. Ademas, el autor aborda tambien dos temas estrechamente relacionados con el fallecimiento: el acompañamiento a personas moribundas y el proceso de duelo examinados desde una perspectiva psicoespiritual.

DOS CHICOS, DOS MICRÓFONOS Y MUCHA CURIOSIDAD.Lo que vas a encontrar en este libro es una caja de herramientas prácticas para mejorar, día a día, tu salud física y mental, tus relaciones y tu economía. Mas de doscientas personas han pasado por Tengo un Plan y nos han permitido reunir todas estas claves. Te ofrecemos 39 principios de los mayores expertos en cada area, sintetizados con el objetivo de que los apliques facilmente en tu rutina. Si consigues hacer tuyo uno de estos principios y que tu vida sea un poco mejor, para nosotros ya habra merecido la pena.La critica ha dicho:No hace mucho se cruzaron en mi camino Sergio y Juan. El principal motivo de admiracion que tengo hacia ellos es su capacidad para mostrarme como transitar por el camino menos frecuentado. Jose EliasTienen una capacidad unica para soñar en grande. Y te contagian. Borja Vilaseca

LA FELICIDAD NO EXISTE, LA FELICIDAD SE TRABAJAUn libro sobre optimismo y autosuperación escrito con todo el humor que caracteriza a Ana Brito, una de las humoristas del momento.«Una guía sincera y d

Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental.Por el mayor experto en ansiedad de España.Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradojico, tambien han sido una maldicion que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quien no ha sentido ansiedad ante peligros y catastrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es facil adaptarnos a el.Aprender a gestionar los pensamientos, y entender como mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de informacion. Ruben Casado, psicologo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su metodo contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

Quienes hayan construido un vínculo que haya permanecido en el tiempo, un vínculo que haya soportado, en el sentido más positivo de la palabra, saben que hay que atravesar determinados conflictos. Quienes hayan compartido un tiempo suficiente con otro donde la ilusion, la proyeccion y el amor marcaron el camino, saben que el final del amor es el desmoronamiento. Como un rompecabezas que se desarma y convierte en un monton de piezas mal recortadas. Las personas solemos tolerar mal lo incierto, no podemos ver el rompecabezas roto, necesitamos enmarcar rapidamente los sucesos de nuestras vidas, acallar el dolor y sacar conclusiones. Por amor les habla a todas aquellas personas que se sienten solas, frustradas, decepcionadas o dolidas y, a la vez, resisten al cinismo con la fe de quienes entienden que, en definitiva, las alegrias y los dolores tienen algun sentido si son compartidos. Este libro no toma el atajo de la solucion facil, aunque costosa, del salvese quien pueda del individualismo. Este libro habla de todas las dificultades actuales de sostenerse en vinculo, no para salir huyendo ni demonizar al otro, sino para retomar una pregunta central de estos tiempos atravesados por la deconstruccion del amor romantico y patriarcal: ¿como se construye un vinculo? ¿Por que pasamos de soportarlo todo a no soportar nada?

En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la alta sensibilidad y la empatía pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demas tienden a juzgarlos de debilidades orarezas de caracter. Afortunadamente, cuando comprendemos y aprendemos a gestionar estas singularidades, se convierten en fuente de alegria, creatividad y conexion con los demas. La doctora Judith Orloff, experta en este tema, ha escrito esta obra con el objetivo de orientar a las personas altamente sensibles y empaticas ante los desafios de la vida cotidiana, asi como para que sus seres queridos puedan comprender mejor sus necesidades y dones. En la Guia de Supervivencia para personas altamente sensibles y empaticas, encontraras: Ejercicios para identificar tu tipo y grado de empatia y sensibilidad. Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y prevenir la fatiga derivada de un exceso de compasion. Tecnicas para recuperar la energia vital. Sencillas estrategias para dejar de absorber el estres y los sintomas fisicos de aquellos que te rodean. Consejos para protegerte de narcisistas y otros vampiros energeticos. Orientacion para la crianza de hijos empaticos y altamente sensibles.Si te consideras una persona altamente sensible y empatica, esta lectura te ayudara tanto a protegerte de aquello que puede desestabilizarte como a desarrollar, de manera segura y eficaz, tus maravillosos dones de intuicion, conexion y creatividad.

Descubre 12 mandatos de amor propio de mujeres icónicas que hicieron historia.Los hombres inmaduros, las amigas falsas, el trabajo que no soportas y los malos hábitos te están pasando factura. No has nacido para que nadie te condene a la miseria, asi que manda todo eso a la mierda y coge este libro. Sera la Biblia que leascuando el tio con el que te ilusionaste te de planton, cuando tus amigas queden sin ti, o cuando quieras arrancarle la cabeza a tu jefe y sientas que no tienes fuerza suficiente. Cada vez que la vida te lo ponga dificil, este libro sera quien te diga:Puedes con esto y puedes con mas, princesa de los mares.Eres la mejor carta de la baraja y la soberana de tu existencia. Puede que no tengas titulo, pero eres una reina y tu vida es tu reinado. Tu corona solo se tambalea cuando agachas la cabeza, te hablas mal a ti misma o permites que los demas te traten como no te mereces.Descubre 12 mandatos de amor propio de mujeres iconicas que hicieron historia.Los 12 mandatos para vivir como una reina1. Haras lo que los demas no esperan de ti.2. Seras la reina del quiero y puedo.3. Estaras sentenciada a ser sublime.4. Eres y seras mas que suficiente.5. Gozaras del arte de la alquimia.6. Por y para siempre, seras irreemplazable.7. Daras importancia a lo verdaderamente importante.8. Nadie pasara por encima de tu cadaver.9. Escogeras antes bueno por conocer que malo conocido.10. Diras siempre lo que piensas sin escrupulos.11. Todo esfuerzo tendra su recompensa.12. Preparate para luchar.

El fenómeno que ha transformado miles de vidas. Nueva edición revisada y ampliada. Descubre quién coño eres y cómo coño quererte bien.No es casualidad que este libro esté en tus manos justo AHORA… Y

Todo dolor intenso suele ir acompanado de la misma pregunta: ¿por que? ¿Para que? Explicar el sentido del dolor es una temeridad, pero no intentarlo parece una cobardia.Estas paginas aspiran a arrojar alguna luz sobre ese gran interrogante, partiendo de la sabiduria superior de su mas alta cumbre, Jesus de Nazaret.Porque el dolor es un misterio. Pero nada impide que exploremos su sentido, y el de las contrariedades diarias, el dolor fisico y animico, la pobreza, el desamor, la injusticia, los confictos familiares y sociales, la soledad, la calumnia, el fracaso y la derrota, la carcel, la vejez y sus achaques, e incluso la inminencia de la muerte. Y nada impide tampoco que tratemos de encontrar la paz interior, companera del dolor.

"Creo fervientemente que Jim Rohn es un ser extraordinario que ha creado una filosofía capaz de mejorar de manera radical la calidad de vida de quienes ponen en práctica todas y cada una de sus recomendaciones". Anthony Robbins"Pocos lideres estan dotados con la capacidad de Jim Rohn para motivar y generar cambios en quienes los rodean". Tom Hopkins"Jim Rohn es uno de los pensadores mas profundos de esta epoca. El si que sabe como retar y expandir nuestra manera de pensar". Les Brown"¡Jim es un maestro de motivadores! Sabe como exponer sus puntos de vista con estilo, contenido, carisma, relevancia y encanto. Sus palabras marcan la diferencia. El mundo seria un lugar mas agradable si todos escucharamos lo que mi amigo Jim Rohn tiene para decirnos". Mark Victor Hansen No hay por que elegir entre la riqueza y la felicidad porque las dos brotan de la misma fuente de abundancia. En esta lectura descubriras 7 estrategias esenciales que necesitas implementar para tener exito y: Descubrir el poder de tener objetivos claros Aumentar tu nivel de conocimiento Aprender sobre el milagro del desarrollo personal Controlar tus finanzas Administrar tu tiempo Rodearte de ganadores Poner en practica el arte de saber vivirLa filosofia de Jim Rohn les ha ayudado a millones de lectores a elevar sus estandares de vida. ¡Descubre hoy que hara por ti!

UN RELATO VALIENTE, ESCLARECEDOR Y ESPERANZADOR QUE RETRATA EL INFLUJO DEL PASADO SOBRE EL PRESENTE Y DE LA MENTE SOBRE EL CUERPO, Y CONFIRMA QUE ES POSIBLE RECUPERAR LA VIDA A PESAR DEL TRAUMAA los treinta años de edad, Stephanie Foo encajaba en la tipica descripcion de una persona de exito: disfrutaba del trabajo de sus sueños y tenia un novio cariñoso. Pero detras de la puerta de su oficina, cuando nadie la veia, sufria ataques de panico y sollozaba en su escritorio todas las mañanas. Tras años preguntandose que le ocurria, su terapeuta le confirmo que sufria trastorno de estres postraumatico complejo, un desorden que se produce cuando los traumas se suceden de forma continuada a lo largo de los años.En este relato profundamente personal y cargado de investigaciones minuciosas, la autora entrevista a cientificos y psicologos, prueba diversas terapias innovadoras e incluso descubre secretos familiares en su pais natal, Malasia, que le permiten ratificar que el trauma puede heredarse de generacion en generacion y que, aunque no siempre sea posible encontrarle cura, siempre es posible superarlo y seguir adelante.

Hay algo que no funciona. Desde hace demasiado tiempo, Alicia se siente atrapada en una relación de pareja que no la hace feliz. Ha dejado de ser ella y cada vez ve menos a sus amigos. El amor se ha ido desvaneciendo y se ha convertido en sufrimiento. Por esta razon decide recorrer a Armando Cortes, que la ayudara a descubrir las tres emociones que la retienen: la pena, la culpa y el miedo.Silvia Congost es psicologa con una solida formacion en autoestima y dependencia emocional. Despues de ayudar a abrir los ojos a miles de personas que sufrian relaciones toxicas con el libro Cuando amar demasiado es depender, ahora nos sorprende con un relato emotivo y real que no nos deja indiferentes.En esta historia, descubrimos las claves para liberarnos de la dependencia emocional, recuperar la autoestima y vivir las relaciones de forma sana, sin sufrimiento ni dolor.

Elizabeth Clapés,@esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo.Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima?Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relacion pueda romperse algun dia. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida.Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura tambien puede suponer un punto de inflexion vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos.Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer."Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie mas, otras nos muestran como no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en funcion de nuestra forma de ser o como lidiar con la soledad para no acabar saltando de relacion en relacion por miedo a la solteria."ESTE LIBRO ES PARA TI SI:Si lo has intentado todo y ves que tu relacion no funcionaSi te acaban de dejar y sientes que se te viene el mundo encimaSi algo dentro de ti te dice que no es ahi donde quieres estarSi tu relacion termino hace tiempo y sientes que no lo has superadoSi estas en una relacion toxica y no sabes como salir de ellaSi te cuesta disfrutar de tu soledadSi necesitas aprender a estar contigoCON ESTE LIBRO APRENDERAS A:Enfrentarte al final de una relacionGestionar el dueloDejar atras la culpaCuidar de ti y de tu autoestimaPonerte normas para no caer en trampasDistinguir lo que quieres y lo que no en futuras relacionesIdentificar el maltratoDisfrutar de tu soledadRedescubrirte y reconstruirte a ti misma

Criar hijos confiados, motivados y seguros, un clásico entre los libros de crianza y de lectura imprescindible para madres y padres, fue publicado por primera vez hace diez años. Rápidamente se convirtio en un best seller y Maritchu Seitun, en la psicologa infantil mas leida del pais. Para esta edicion aniversario la autora reviso el texto, agrego capitulos y conceptos reformulados y ampliados. Maritchu Seitun proporciona en este libro las herramientas necesarias para que los padres acompañen a sus hijos en ese "convertirse" en personas, en el desarrollo de la autoestima, de recursos ricos y variados para desenvolverse en la vida; en el despertar de su inteligencia, habilidades y motivaciones. Tambien se centra en las diferentes etapas por las que transita la infancia y las dificultades propias de cada una. Y en los limites, con ejemplos concretos, brindando alternativas que faciliten la rutina diaria y ayuden a los padres a enojarse menos y sonreir mas, y a mejorar el clima emocional de la casa.Criar hijos confiados, motivados y seguros aliviara a los padres, los guiara y estimulara a seguir compartiendo y creciendo junto a sus hijos. Porque, como dice la autora, "si el atajo fuera bueno, no existiria el camino".

Tras el éxito de Psicología punk, llega el segundo asalto: cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower.Lo más arriesgado del mundo no es hacer una expedición a la Antártida en chancletas.¿Sabes que es?Contar de manera sencilla el asunto mas complejo del mundo: tu mente.Lo que quiero es llegar al final de mis dias pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicologo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo.Para ello, te hablare de Laura y su psicologa ultratoxica; de Leandro, el musico desastre; de la tesis doctoral de Albert; de Maria y sus atracones; del virus de Luisa, y de muchas otras historias mas.Con Autoestima punk, voy a ayudarte a organizar el desvan que tienes en tu cabeza.Deja de comprar humo. Por fin, apañar tu autoestima y caerte mejor sin rollos lacrimogenos es posible.

Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo.Los nuevos gurús de la industria de la autoayuda nos repiten machaconamente frases como "Sé tu mejor versión", "Consigue tus objetivos y serás feliz". Hacen depender el valor de los individuos de su productividad y sus logros, deshumanizandolos. Asi, nos vendemos a traves de las redes sociales como si fuesemos un producto y nos exigimos cada vez mas, en un afan de perfeccionismo insaciable que nos genera ansiedad, depresion, estres y frustraciones. Debemos reivindicar nuestra humanidad y nuestros valores personales. Empezar a ser nosotros mismos y sentirnos satisfechos con lo que realmente somos para tratarnos con decencia y respeto.Seamos autenticos y honestos y dejemos que los demas, si quieren, sigan jodiendose la vida tratando de mejorar su version de si mismos ante un juez interior imposible de satisfacer.