eBooks de Autoayuda, página 8 de 1056

Uno de los expertos en comunicación más prestigiosos de nuestro paísha volcado en un solo libro todas las técnicas y herramientasque puedes usarpara convencer yseducir contu discurso.¡Tú también puedes tener una gran capacidad de comunicacion y persuasion!¿De que te sirve tener el mayor ingenio, el mejor producto o la mejor intencion, si no sabes venderlos?Este libro te sera muy util tanto si tienes que hablar ante todo un auditorio, como si quieres persuadir a tu jefe o a tu pareja. Porque conseguir que los demas acepten tus propuestas como si fueran propias es todo un arte. Y puede aprenderse.Ovejero nos da 100 sencillas claves para comunicarnos de manera brillante y eficaz. Tras 25 años en el mundo de la abogacia y otros 10 años en el de la comunicacion, comparte contigo sus herramientas favoritas para ser mas convincente, superar el miedo escenico, evitar la mente en blanco y afrontar, con una sonrisa, los imprevistos.Comprobaras que es muy facil dejar que los otros se salgan con... la tuya.

¿Y SI DEJAS DE SER «TAN BUENA»? UN LIBRO ESCRITO ESPECIALMENTE PARA TI. Edición especial con un nuevo capítulo y un prólogo de la autora.El fenómeno internacional publicado en más de 15 países.Las le

A partir de su experiencia como periodista (como la cobertura del huracán Katrina en los Estados Unidos), docente universitaria e instructora de yoga y mindfulness, Natalia Martín Cantero elabora un relato intimo e inspirador, siempre apuntalado con explicaciones cientificas, que nos da las claves para cultivar una relacion mas sana con el projimo y con nosotros mismos. Piensa bien y acertaras nos ofrece, en definitiva, refugios para sostener la esperanza frente a los retos de hoy.

¿Dónde están los límites de lo posible?Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta. En El camino del despertar, el doctor Mario Alonso Puig nos propone embarcarnos en un proceso de transformacion que nos permita superar esas limitaciones fisicas, mentales y animicas que, operando desde dimensiones ocultas de nuestra mente, no nos estan permitiendo vivir en plenitud.Para guiarnos, el autor se vale de la metafora del Camino del Heroe, conectandolo con algunos de los descubrimientos mas fascinantes que se han hecho acerca del funcionamiento del cerebro, de la naturaleza de la realidad y de la manera en la que nuestra mente determina lo que percibimos.Un viaje de descubrimiento y transformacion para convertirnos en la persona que siempre anhelamos ser y que potencialmente ya somos.

Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas.«María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en

Cuando el funcionamiento interno de nuestra biología es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos cómo funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con el. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial.Ver el mundo a traves de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en el. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formacion y profesion, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible.Leyendo Anclados, he sido consciente de que Deb Dana ha hecho una importante contribucion ofreciendonos una poderosa metafora para ilustrar como regula sus recursos el sistema nervioso para ofrecer una plataforma neuronal para el comportamiento social y obtener los beneficios de la corregulacion. En Anclados, Deb comparte sus dotes de inteligencia y perspicacia traduciendo los complejos constructos neurofisiologicos que componen la teoria polivagal en un lenguaje accesible. Asociando las palabras con visualizaciones y las visualizaciones con sensaciones corporales, su talento va mas alla de sus habilidades linguisticas para permitirnos tomar conciencia de manera efectiva de las sensaciones corporales. Con esta estrategia, Deb enseña al lector de Anclados las habilidades necesarias para volver de manera segura a su cuerpo.Stephen W. Porges, PhD, autor de Guia de bolsillo de la teoria polivagalDeb Dana presenta la merecidamente celebrada teoria polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos guia, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso autonomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social.Gabor Mate, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.Deb Dana, maestra en terapia del trauma y formadora clinica, es muy conocida y profundamente apreciada por su habilidad a la hora de traducir la ciencia obtusa neurocepcion y jerarquia autonoma en palabras accesibles y logicas. Trabajamos con historias, acciones, sentimientos y sensaciones corporales (SAFE, segun las siglas en ingles) para llegar a nuestro hogar de seguridad, conexion y bienestar. En Anclados, reorienta radicalmente y con maestria todo el enfoque de nuestros paradigmas actuales de sanacion y crecimiento hacia un nuevo vocabulario y unas nuevas practicas para regular la (re)actividad del sistema nervioso humano subyacente en todas nuestras batallas personales y en las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre ellas. Deb ofrece abundantes exploraciones y practicas facilmente realizables para notar, hacernos amigos, reorientar y modelar nuestras respuestas automaticas ante las señales de seguridad y de peligro, y nos guia mediante graficos ejemplos y exploraciones practicas que nos conducen de manera segura a nuestro hogar de seguridad, conexion y bienestar. Debemos estar agradecidos por la sabia orientacion que nos brinda la hoja de ruta de Anclados.Linda Graham terapeuta familiar y de pareja autora de Resilience

«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguroDescubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste¿Qué tiene que v

La gran Oprah Winfrey, presentadora y periodista norteamericana conocida en todo el mundo, y el Dr. Bruce Perry, psiquiatra especialista en trauma infantil, nos muestran en este libro cómo nuestras primeras experiencias infantiles pueden marcar nuestro futuro.¿Alguna vez te has preguntado: ¿Por que hice eso? o, simplemente, ¿Por que no me puedo controlar?. La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demas. Es hora de dejar de preguntar ¿Que te pasa? o ¿Por que te comportas asi? y empezar a preguntar: ¿Que te paso?A traves de la conversacion entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubriras como lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. Tambien comprenderas que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud fisica y emocional y que dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curacion.

Una realidad escondida contada a partir de una historia realLa palabra «suicidio» ya no es el tabú que era antes. Cada vez son más personas las que se atreven a hablar de esta realidad, y con la espe

Un manual práctico para aprender a ser mejor cada día y alcanzar la excelencia en tu vida personal y profesional aplicando la sabiduría oriental de forma fácil y amena. ¿Sabías que puedes aplicar la sabiduria oriental para mejorar dia a dia?En este libro, el facilitador intercultural Antonio Liu Yang te guiara por el camino de la excelencia a traves de tecnicas de la filosofia oriental de manera cercana y realista.Yushudo te ayudara a:*Progresar cada dia a traves de la filosofia japonesa del kaizen*Mejorar profesionalmente aumentando tu nunchi*Tener buenas relaciones interpersonales con la ayuda del guanxi*Trabajar tus valores creando tu propio bushido*Estar en armonia con tu entorno de acuerdo con los canones del arte del Feng Shui*Superar las adversidades mediante el kintsugi*Reflexionar cada dia con la tecnica del hansei *Vivir acorde con tu do, tu proposito de vidaEmprende hoy mismo el camino de la excelencia para mejorar tu cuerpo, tu alma y tu mente aplicando 15 sencillas claves de la sabiduria oriental.Reseñas: Leer este libro te ayudara a mejorar tu vida aplicando conceptos que llevan siglos desarrollandose en Oriente. Amadeo Jensana, Director de programas economicos en CASA ASIALos valores, creencias y conceptos del mundo asiatico explicados de una manera sencilla y facil de entender. Esta guia puede marcar un antes y despues en tu vida. Anna Zelno, socia fundadora de la Academy for diversity and innovationUna guia oriental para mejorar tu vida occidental. Maria Angeles Blanco, Fundadora y CEO de Escuela de chino BaiUn libro excepcional con el que aproximarte a la sabiduria oriental. Su lectura es un puente entre Oriente y Occidente que sin duda te permitira mejorar. Fernando Molina, Presidente del Instituto Seda EspañaUn libro repleto de claves para una vida plena y eficaz. Vero Lopez, Fisio experta en medicina china y escritoraAntonio Liu Yang es el puente intercultural que necesitamos para transitar el camino a la excelencia. Ivan E. Fernandez Fojon, Presidente de la asociacion cultural coreana HwarangNadie mejor que Antonio Liu Yang para acercar la inmensa sabiduria oriental a los occidentales. Un libro ameno y tan interesante como practico. Carlos Marcuello Recaj, consultor y profesor de InternacionalizacionNo tengas prisa por terminar este libro, porque Yushudo se aprovecha mejor si se disfruta con tranquilidad, como una buena ducha que calma y purifica. Pello Zuñiga, Ex Head of User Marketing and Social Media Management en AliexpressUn libro claro, practico, que acerca de manera simple la sabiduria oriental a nuestra realidad occidental ayudando a crear un mundo con mejores valores universales. Gines Haro, emprendedor socialEste libro detalla de una manera muy practica y amena aquellos conceptos culturales de Asia-Pacifico que pueden ayudarnos a conseguir una vida mas ordenada y plena. Hyun Lee Park, formadora intercultural especialista en la cultura coreanaEsto no es un libro, es una pura gema. Antonio ha conseguido simplificar conceptos asiaticos ...

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por donde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratara sobre los miedos y ahondara en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿como alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomia, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudara a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido asi, a lo largo de estas paginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demas.Una guia para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondria. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo).El metodo para vivir sin miedo recoge una seleccion de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curacion. Se trata de jovenes y mayores de todo tipo (medicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en comun haber realizado el trabajo de desarrollo personal mas potente que existe. Esta seleccion de historias, junto con mi explicacion del metodo y de cada caso en particular, tiene una poderosa intencion, convencerte de algo que todos repiten: Si yo pude hacerlo, tu tambien puedes.Su exito es algo que lograron ellos y solo ellos, y asi te lo explican en estas paginas y en los videos de YouTube asociados. No hay trampa ni carton en lo que hicieron para recuperarse. Solo mucho esfuerzo, un metodo muy claro y perseverancia a raudales. La salida esta ahi, a tu alcance.

De la mano de un experimentado ex piloto de avión y una psicóloga especialista en terapias de autocontrol y relajación, este libro nos descubre el método para superar el miedo a volar, un método avalado por un 95% de efi cacia. La primera parte del libro esta dedicada a la aeronautica (comprension de unas minimas leyes fisicas, dispositivos de seguridad, entrenamiento y capacitacion de la tripulacion, controles y mantenimiento del avion, etc.) y la segunda a tecnicas psicologicas y de relajacion. El libro incluye asimismo un apartado con las preguntas mas frecuentes que puede plantearse cualquier temeroso de los altos vuelos.

Una impactante novela basada en hechos reales.Cuando Marta se encuentra al otro lado del mundo, estalla la pandemia de COVID-19 y piensa que tal vez pasarán años antes de que pueda volver a reunirse con su familia en España. Todo deja de tener importancia el dia que, haciendo jabon artesanal, se quema los ojos y aparece el miedo. Teme por su salud, duda del futuro e imagina como se enfrentara a la vida sin poder ver. Cuando perdi mis ojos marrones es a la vez un testimonio impactante y una historia de superacion, una novela basada en hechos reales en la que la autora narra los momentos mas duros tras sufrir el accidente.Con un sentido del humor muy personal y un relato que gira alrededor de una historia de amor, Marta hace un viaje al mundo de la ceguera explorando lo mas profundo de su alma. Recuerda sus vivencias antes de perder la vision, reflexiona sobre la vida y nos regala pasajes muy entrañables que navegan entre sueño y realidad. Una historia que demuestra que hay luz en la oscuridad y que al final de un proceso de dolor tambien hay alegria. Una novela llena de vitalidad, optimista e inspiradora que atrapara a toda una generacion de jovenes. Una poderosa leccion que nos enseña que existen muchas formas de vivir y conquistar la felicidad.

Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida.En Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de elite la salvo de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atras y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con mas presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrollo en su carrera como gimnasta.La naturaleza metaforica de los aparatos propios de la ritmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpio tambien con toda su belleza, para recordarle lo que aprendio de ellos y como aprovecharlo para construir con cimientos mas solidos.En estas paginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatia, el camino que ella misma ha transitado el ultimo año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente.Habla de como el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De como es posible encontrar fuerzas donde no creias, y como puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida.Reseñas: Un manual de instrucciones sobre como salir adelante cuando vienen mal dadas. Angels BarceloEste libro puede ayudar a mucha gente. Julia OteroHay algo muy bonito en encontrarte, y es la sensacion de estar muy bien contigo. Angel MartinEste es un libro importante. Roberto LealMuchas gracias por ayudarnos a todos a seguir adelante. Cristina Lopez Schlichting

Un honesto relato en primera persona sobre el alcoholismo escrito por el guionista y humorista Pere Aznar.«Lección de honestidad, lección de vida, lección de comedia... Este no es un libro cualquiera

Siempre tropiezas con la misma piedra en las relaciones de pareja, en el manejo del dinero, con ese miedo que te controla, con esa adicción, con el vacío existencial que te sobrepasa... lo que necesitas es romper el ciclo. Mariana Gomez Badia, coach sistemica y consteladora familiar, con mas de 160.000 seguidores su Instagram @ecosdelalmaok, te guiara a traves de las constelaciones familiares para que desates los nudos invisibles que boicotean tu vida. Darte permiso para soltar aquello que no te pertenece.

Si alguien te dijera que debido a un extraño giro del destino vas a pasar un tiempo en compañía de un monje anciano y sus maravillosos gatos, ¿lo creerías?; que emprenderás un viaje iniciático, salpicado de encuentros que te llevaran a descubrir, a traves de un torbellino de emociones, la inmensa belleza de tu alma, ¿lo creerias? Cuando el protagonista de esta historia, Kripala, emprende un viaje, no sabe que le deparara el futuro, pero sabe lo que quiere dejar atras.Su destino es la ciudad de Benares (Varanasi) en la India. Alli se perdera en un laberinto de callejones en los que, paradojicamente, comenzara a encontrarse a si mismo. En el vientre vital y sagrado de esa antigua ciudad se cruzara con personas extraordinarias en su aparente sencillez, humildes en su naturaleza, pero de sabiduria abismal. Un maestro de artes marciales, un pintor, una anciana que da de comer a los pobres, un jardinero Todos ellos dejaran en Kripala enseñanzas imborrables, palabras que quedaran grabadas en su interior, pero sera el anciano monje llamado Tatanji aquel que teje destinos como un habil tejedor, retirado a un ashram en compañia de sus gatos, quien abrira su alma para siempre.

Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demas. ¿Que pedirias?Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: ¿Que haria ahora la persona que quiero ser?.Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quien quieres ser y actuar de forma consciente.Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tu. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego.* Conocer tu pasado para entender como eres en el presente.* Reflexionar sobre tu familia y tus amigos.* Evaluar como son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana.* Comprender como te vinculas y con que tipo de personas tiendes a hacerlo.* Conocerte en profundidad (tambien los aspectos de ti que no te gustan).* Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma.* Pararte a pensar en quien quieres ser.* Actuar de forma consciente y acorde a tus valores.* En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar.Los lectores de Querida yo: tenemos que hablar han dicho... Lectura obligatoria y necesaria.

La psicología del amor romántico explora la naturaleza del amor romántico a muchos niveles: filosófico, histórico, sociológico y fisiológico. Nathaniel Branden explica por qué tantas personas afirman que el amor romantico no es posible en el mundo actual. Basandose en su experiencia como terapeuta de cientos de parejas, asegura que ese tipo de amor sigue siendo una posibilidad para todo el que entienda su esencia y este dispuesto a asumir los retos que plantea