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ADHD and the Power of Microaction: Achieve Goals in Small Steps Big goals can feel impossible when your mind is constantly racing but what if tiny steps could change everything? ADHD and the Power of Microaction reveals how consistent, bite-sized actions can help you build momentum, stay focused, and finally achieve what matters most. Backed by psychology and designed for the ADHD brain, this transformative guide helps you: Break down overwhelming goals into easy microsteps Build consistency without losing motivation Turn procrastination into steady progress Celebrate small wins that lead to big transformations You dont need massive willpower just the right direction and one small step at a time. This book proves that success is not about speed or perfection, but persistence and presence. Dream big. Start small. Move forward one microaction at a time.

ADHD: How to Maintain Healthy Habits Struggling to stick to routines and healthy habits because of ADHD? Discover a practical guide that helps you build consistency, stay motivated , and make positive changes last.Learn actionable strategies for managing time , creating achievable goals , and maintaining habits that support both your mind and body . Say goodbye to frustration and hello to balance, energy , and well-being every day.Take control of your life , build routines that stick , and enjoy the lasting benefits of a healthier, happier you .

ADHD and Digital Organization: How to Control Files, Tasks, and Ideas Overwhelmed by endless tabs, lost files, and forgotten to-do lists? ADHD and Digital Organization is your step-by-step guide to bringing order to the digital chaos so your tech finally works for you, not against you. With clear, ADHD-friendly methods and real examples, youll learn how to: Create simple, intuitive systems for files and folders Manage tasks and ideas without mental overload Use apps and tools that actually fit the ADHD brain Stay productive online without losing focus This isnt about perfection its about clarity, flow, and control. With small, sustainable changes, youll discover how to simplify your digital world and free up mental space for what truly matters. Master your digital life. Focus your energy. Turn chaos into clarity one click at a time.

ADHD: Turning It into a Superpower Complete Guide to Unlocking Your Potential What if your ADHD isnt a limitationbut your greatest strength? This transformative guide shows you how to harness your ADHD traits to boost creativity, confidence, and unstoppable focus. Packed with science-based insights, real-life success stories, and practical tools, this book helps you turn impulsivity into innovation, restlessness into motivation, and distraction into laser-sharp productivity. Learn how to master your mind, build powerful habits, and channel your unique energy to achieve personal and professional success. Stop fighting your ADHD. Start embracing itand unlock the extraordinary potential thats been inside you all along!

ADHD and the Power of Silence: Finding Inner Peace In a world filled with constant noise, endless distractions, and racing thoughts, silence becomes your greatest superpower. ADHD and the Power of Silence is a life-changing journey that helps you quiet the chaos and discover the calm that already lives within you. Through mindful techniques, neuroscience insights, and practical daily practices, youll learn how to: Reduce mental clutter and anxiety Improve focus and emotional balance Reconnect with your intuition and inner peace Transform restless energy into mindful awareness This isnt just another self-help book its a guide to inner transformation. Whether youre seeking clarity, calm, or a deeper connection with yourself, this book shows you how silence can become the key to mastering ADHD from the inside out. Find peace in the stillness and let your mind finally rest.

ADHD: Understand Easily Confused about what ADHD really is? This clear and accessible guide breaks down everything you need to knowwithout the medical jargon or overwhelming details. Learn how ADHD affects focus, emotions, and daily life, and discover simple ways to manage challenges with confidence and compassion. Perfect for anyone who wants quick, practical insights, this book turns complex information into easy-to-understand explanations that make sense. Understand ADHD in a simple, human, and empowering wayand take the first step toward awareness, acceptance, and positive change.

ADHD in Adult Life: How to Deal With Responsibilities Without Freaking Out Struggling to juggle work, relationships, and daily chaos? This groundbreaking guide is your roadmap to thrivingnot just survivingwith ADHD in adulthood. Inside, youll discover practical tools to manage distractions, boost productivity, and finally take control of your time and emotions. Learn how to transform overwhelm into focus, anxiety into confidence, and chaos into calm. Whether youre facing endless deadlines, household responsibilities, or emotional burnout, this book will help you navigate adult life with clarity, purpose, and balance. Turn your ADHD from a challenge into your greatest strength and start living the focused, fulfilling life you deserve!

ADHD: Simple Techniques to Achieve More Discover powerful yet easy-to-use strategies to boost focus, stay organized, and reach your goalswithout feeling overwhelmed. This practical guide is designed for adults with ADHD who want real results in everyday life. Learn how to manage distractions, beat procrastination, and turn your energy into productivity through small, consistent changes that truly work. Backed by science and filled with actionable tips, this book helps you create habits that lead to lasting success and confidence. Unlock your potential, simplify your routine, and start achieving moreone step at a time!

ADHD and Couple Life: How to Maintain Harmony in a Relationship Love can be challengingbut when ADHD enters the picture, relationships face unique highs and lows. This heartfelt guide helps couples understand each other better, communicate effectively, and build a stronger emotional bond. Discover how ADHD impacts relationships and learn proven strategies to handle forgetfulness, impulsivity, and emotional ups and downs with compassion and teamwork. Filled with real-life advice, reflection exercises, and tools for deeper connection, this book shows how understanding and empathy can turn tension into trust. Strengthen your relationship, nurture harmony, and fall in love all over againthis time, with more balance and understanding.

ADHD and Cognitive Therapy: Reprogram Your Emotions Take control of your thoughts and emotions with the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)! This transformative guide shows how people with ADHD can break negative cycles, reduce anxiety, and build emotional resilience through simple, practical steps. Learn how to identify unhelpful thinking patterns, challenge self-doubt, and reframe your mindset for clarity and confidence. Packed with real-life examples, easy exercises, and proven strategies, this book helps you create lasting emotional balance and self-awareness. Reprogram your mind, reshape your emotions, and rediscover the calm, confident version of yourself thats been waiting to emerge!

¿De qué sirve hablar de política, emociones o educación si dejamos de lado lo que somos por dentro? En Olvidamos la biología, el catedrático y neurocientífico Adolf Tobeña lanza una advertencia serena pero contundente: nos estamos olvidando del papel que juega nuestro sistema nervioso, nuestra genetica y nuestras estructuras cerebrales en nuestras decisiones, emociones y formas de vida. En un momento de crispacion social, polarizacion y exceso de sobreinterpretaciones ideologicas, esta obra invita a volver a la ciencia y a no perder de vista lo biologico como base de lo humano. Con un estilo directo y provocador, Tobeña aborda temas como la empatia, la violencia, la politica o la cooperacion desde una perspectiva biologica, sin por ello renunciar a la reflexion etica y cultural. Una obra necesaria para pensar mejor y entendernos mas.

Una luchadora incansable que logró dos Nobel con genios y perseverancia.La científica Marie Curie fue una luchadora incansable que logró dos Nobel con genio y perseverancia. Fue una heroína de la ciencia; una mujer de fuertes convicciones que hizo de la pasion por el conocimiento el motor de su vida. Amo por encima de todo su trabajo, su familia y su tierra, y por ellos lo dio todo hasta la extenuacion. Mujer de gran sensibilidad, puso su saber al servicio de la humanidad sin pedir nada a cambio, y en momentos convulsos, demostro su valentia y entrega a los demas. Su enorme intelecto, determinacion y capacidad de sacrificio la convirtieron en la cientifica mas galardonada de todos los tiempos.

Una impresionante colección de fotografías y textos en la que se revelan las simetrías ocultas del mundo natural. Una invitación a realizar un animado viaje por las innumerables estructuras, formas y patrones que podemos ver en los seres vivos. Cada fotografia va acompañada de un texto en el que el autor nos explica las cuestiones sobre la biologia y la geometria del tema, y nos hace participes de su perenne fascinacion por las formas de la naturaleza. De los dientes de los caracoles a las rayas de la cebra, del arbol de sasafras a los acaros de terciopelo, la galardonada fotografia de David Maitland revela como los sencillos principios de la geometria definen las formas del mundo natural. Si que es cierto que la belleza esta en los ojos de quien mira. Si, es un misterio, pero la naturaleza es bella. Cuanto mas se la mira y mas se sabe de ella, mas bella resulta. Lo principal es mirarla, y con detenimiento. Si no miramos, no vemos, y permanecemos en la oscuridad. Espero que este libro le revele algo de la belleza que nos rodea a todos.

Cómo los humanos aprendimos a resolver problemas.Un pequeño puente entre la física y la realidad es una invitación a cuestionar lo que creemos saber sobre el universo. Con un lenguaje cercano y accesible, este libro recorre desde los origenes cosmicos hasta los misterios de la mecanica cuantica, mostrando como las matematicas y la fisica no solo explican el mundo, sino que tambien nos enseñan a pensar, crear y resolver problemas.A traves de ejemplos cotidianos, teorias cientificas y reflexiones profundas, construiremos un puente entre el conocimiento complejo y la vida real, manteniendo siempre la mente abierta, explorando lo desconocido y descubriendo el poder del pensamiento critico.

Cuidar el planeta puede sanar dolencias como el individualismo y el consumismo, y ayudar a descubrir el valor de cada criatura más allá de su utilidad. Tras subrayar la delicada armonía natural que contiene la naturaleza, este libro invita a promover una cultura del cuidado y de la solidaridad que escuche el "clamor de la Tierra y de los pobres" y supere la "globalizacion de la indiferencia".Sus autores defienden que el amor es el motor de esta transformacion, y conduce a una vida mas plena, sencilla y feliz. Cuidar la Tierra herida es, en definitiva, una invitacion a la reflexion y a la accion para asegurar un futuro sostenible.

Esta obra deliciosamente diseñada e ilustrada, y rebosante de asombrosa información, cautivará a cualquier amante de la naturaleza. Un manual de referencia accesible y entretenido sobre el mundo arboreo. El conocimiento de expertos en la materia se conjuga con los dibujos artisticos originales y fotografias en color para concentrar toda la esencia de los bosques de nuestro planeta en un frasco pequeño y exquisito. Anatomia y arquitectura de los arboles, diversidad de especies, dinamicas de los bosques, desafios de la conservacion, hechos curiosos, mitos, folclore y cultura popular...Una irresistible guia sobre la asombrosa vida de los arboles.

Este libro aborda la cuestión energética en la Argentina, con especial atención a la explotación de hidrocarburos no convencionales en Vaca Muerta y a la expansión de la frontera fósil hacia el mar Argentino. A lo largo de distintos gobiernos, el megaproyecto basado en la tecnica del fracking se consolido como estrategia para el autoabastecimiento de gas y petroleo y, al mismo tiempo, como promesa de nuevos negocios de exportacion.En un escenario marcado por la crisis socioecologica y la urgencia climatica, el pais impulsa tambien la exploracion offshore en aguas ultraprofundas y el desarrollo de obras en el golfo San Matias para el transporte de los hidrocarburos provenientes de Neuquen.Desde una mirada sociologica, los autores analizan consensos y resistencias en torno a la actividad fosil, problematizando controversias, conflictos y expectativas en los territorios donde se instalan estos proyectos. El resultado es una invitacion a reflexionar sobre las encrucijadas del presente y los interrogantes de la transicion energetica.

Este libro desarrolla modelos matemáticos para estimar los requerimientos hídricos de cultivos estratégicos (papa, arveja, maíz y cebada) en la región central de Boyacá, zona afectada por la variabilidad climatica heladas, sequias, lluvias extremas que compromete la productividad agricola. Basados en el calculo de la evapotranspiracion diaria de referencia (ETO), se aplicaron dos metodologias para hallar la evapotranspiracion de cada cultivo:1) Modelo de coeficiente unico: ETc = Kc ET02) Modelo con el coeficiente dual, suma de los coeficientes de transpiracion y evaporacion: ETc = (Kc + Ke ) ET0donde se integran variables climaticas (radiacion solar, temperatura, humedad, velocidad del viento) y caracteristicas de los cultivos. La investigacion incluye un sistema computacional en MATLAB para automatizar los calculos, simular escenarios hidricos y validar resultados con datos de las estaciones ECFAT-UPTC e IDEAM. Ademas, se incorporan ajustes por estres hidrico y dinamica del agua en el suelo.Esta obra, resultado del proyecto SGI 3334 (UPTC), combina rigor teorico con aplicaciones practicas ofreciendo herramientas para optimizar el riego, reducir riesgos climaticos y fortalecer la seguridad alimentaria de la region.

Un ensayo que indaga en cómo la mecánica cuántica resignificó el concepto de azar, desafiando el determinismo y revolucionando nuestra visión del universo.A comienzos del siglo XX, un grupo de físicos revoluciono nuestra comprension del universo al explorar los misterios de la materia a escalas diminutas. Max Planck, Albert Einstein, Niels Bohr y otros gigantes de la ciencia enfrentaron preguntas que seguian sin respuesta: ¿por que existen materiales magneticos?, ¿de donde proviene el color de la materia?, ¿como conducen electricidad los metales? Hace 100 años, en junio de 1925, estas las respuestas a estas preguntas comenzaron a tomar forma en la mente de un joven Werner Heisenberg. Asi nacio la mecanica cuantica, una teoria que no solo propuso un cambio drastico a las ideas que dominaron la ciencia hasta comienzos del siglo XX, ademas nos obligo a cambiar nuestra perspectiva sobre lo que la ciencia puede aspirar a comprender.En La tirania del azar, Andres Gomberoff y Jose Edelstein celebran los 100 años de la mecanica cuantica y examinan como este concepto transformo nuestra forma de entender el mundo. Lo que antes era visto como ignorancia se convirtio en un principio fundamental de las leyes de la naturaleza, desafiando la idea de un universo determinista. A traves de una narrativa accesible y rigurosa, este libro aborda las consecuencias de este descubrimiento tanto en la tecnologia como en el pensamiento contemporaneo, invitandonos a reflexionar sobre la verdadera naturaleza de la realidad.

Esta obra deliciosamente diseñada e ilustrada, y rebosante de asombrosa información, cautivará a cualquier amante de la naturaleza. Se trata de un manual de referencia accesible y entretenido sobre el mundo aracnido. El conocimiento de expertos en la materia se conjuga con los dibujos artisticos originales y fotografias en color para concentrar toda la esencia de las arañas de nuestro planeta en un frasco pequeño y exquisito. Anatomia y diversidad de las arañas, reproduccion, habitat y conservacion, hechos curiosos, mitos, folclore y cultura popular...Una irresistible guia sobre la asombrosa vida de las arañas.