eBooks de Historia y estudios

Una historia de violencia, traiciones y venganzas. Este es un relato de aventuras dentro y fuera de la ley. De acción trepidante. De traiciones y venganzas. De tiros, lios y cosa golda. Con personajes unicos, componendas con el poder politico, botines fabulosos y situaciones no aptas para personas impresionables... Y todo es verdad. El periodista Gustavo Grabia, sin dudas el que mas conoce acerca de la violencia que corroe el futbol argentino desde hace decadas, entrega una saga en la que la realidad supera a cualquier ficcion: la historia de La Doce, la mitica e inextinguible barra brava de Boca Juniors. Desde el primer muerto en el futbol debido a un hincha argentino, crimen que tuvo lugar en Uruguay en 1924, firmado por un protobarra xeneize, hasta las regencias modernas de Quique el Carnicero, el Abuelo y el extenso reinado de Rafael Di Zeo, Grabia cuenta en La Doce, con un nivel de documentacion y detalle extraordinarios, la por momentos espeluznante, en otros disparatada y siempre violenta vida de la barra xeneize.

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarteTanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.-Analiza tu forma de entrenar y aprende como mejorar para lograr un rendimiento mas eficiente y evitar lesiones.-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperacion. Cada ejercicio explica la mecanica muscular para garantizar que se hagan correctamente.-Descubre como tu cuerpo administra la energia y la mejor forma de entrenar para sacar el maximo partido.-Planes completos de entrenamiento y mas de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.-Valiosa informacion nutricional con consejos dieteticos para veganos y vegetarianos.Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte:Anatomia del yoga,Running y Entrenamiento de fuerza.

Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a “La Biblia del triatleta” de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. El autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deport

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve mas fuerte y te entrena para correr mejor los kilometros que tienes por delante.El autor, el fisiologo del deporte y especialista en biomecanica Jay Dicharrry adaptara tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precision y mejorar tu rendimiento y forma de correr.Jay es, como os lo diria, el mejor. Su programa me preparo para el exito en los Juegos Olimpicos de Rio. Kate Grace, mediofondista olimpicaJay Dicharry integra la ciencia del movimiento del cuerpo con sus amplios conocimientos sobre los corredores y sus problemas para mejorar tu mecanica y hacer de ti un corredor mejor. Jonathan Beverly, autor de Rung strong, stay hungry y de Your best strideCon el plan metodico de Jay pase de no poder correr a establecer una marca personal de maraton en el Campeonato del Mundo de Ironman. Linsey Corbin, pentacampeona de Ironman

“Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico” es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National St

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los musculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la produccion de energia, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontraras mas de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliometricos que podras personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y ademas: -393 fotos que te facilitaran seguir todos los pasos de cada sesion de entrenamiento. -10 programas de entrenamiento que ayudaran a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias. -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender como entrenan hoy los corredores de elite. -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competicion y para llegar a la linea de meta. -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones tipicas del atletismo. -Consejos de expertos sobre el fenomeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad. -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre como perder peso. -Mas de 30 recetas para acelerar la recuperacion y afianzar las mejoras de la condicion fisica. -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso. -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros.

La segunda edición de "Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal" es una obra exhaustiva, basada en la investigación, y es la fuente de consulta de referencia a la hora de obtener informacion y orientacion en el ambito del entrenamiento personal. Con una informacion de vanguardia en cuanto a los aspectos practicos del entrenamiento personal y unas explicaciones claras de las pruebas cientificas que aparecen, esta obra es, ademas, el libro de texto acreditado para la preparacion del examen de certificacion NSCA-CPT (NSCA-Certified Personal Trainer).Este manual se centra en el complejo proceso del diseño de programas de entrenamiento de fuerza, aerobicos, pliometricos y de velocidad, que sean seguros, eficaces y especificos segun los objetivos. Provisto de mas de 220 fotografias a todo color acompañadas de instrucciones sobre la tecnica, este medio de consulta ofrece a los lectores una aproximacion al diseño de programas de ejercicio, paso a paso, prestando una especial atencion a la aplicacion de principios basados en la edad, el nivel de condicion fisica fisica y el estado de salud de cada individuo. Mediante pautas exhaustivas y ejemplos practicos, los lectores pueden aprender maneras adecuadas de modificar programas de ejercicio para trabajar con distintos tipos de clientes y ajustarse asi a las necesidades individuales de cada uno de ellos.

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de Fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guia de referencia que le enseñara a obtener lo maximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condicion fisica.Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspension es un manual indispensable tanto para los aficionados al Fitness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografias e ilustraciones que facilitan la comprension. Se incluyen ademas indicaciones que le permitiran desarrollar los ejercicios.Organizados por nivel de condicion fisica, los planes de entrenamiento que encontrara en esta obra estan basados en el sistema de entrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiologicamente perfecta.

Joseph Hubertus Pilates. La Biografía Por primera vez tenemos la oportunidad de saber la verdad acerca de Joseph Pilates.Un libro que derriba los falsos mitos sobre este personaje histórico y nos acerca a lo que Joe era realmente y a lo que significaba su Contrologia.

Una sorprendente combinación de pasión deportiva y talento literario: un libro ágil, fascinante y repleto de detalles para disfrutar.El deporte ha sido tema literario de todos los tiempos, desde los juegos funebres de Patroclo en la Iliada, pasando por los torneos del Cantar de Mio Cid, a la obra de autores contemporaneos de todo el mundo.En El deporte en la literatura se cuenta como esta ha narrado la evolucion del deporte desde Grecia y Roma a nuestros dias,en una sociedad profundamente deportivizada. A veces el riquisimo lenguaje del deporte sirve como termino de comparacion para la literatura, y otras es el argumento conductor de una obra.No hay una unica acepcion del deporte, sino que son variadas y hasta opuestas en ocasiones: el deporte ha sido instrumentalizado politicamente por algunos regimenes; algunos lo sienten como una religion; para otros es solo ejercicio fisico que a veces se convierte en obsesivo; otros consideran su practica secundaria y viven el espectaculo con pasion y hasta con fanatismo. En fin, puede ser un negocio y hasta un arte.El deporte es tambien poesia y lo es desde el cantor de los Juegos Olimpicos de Grecia, Pindaro, hasta Alberti, Celaya o Luis Alberto de Cuenca.

Uninspirador testimoniosobre laslecciones quenoshandejado losgriegossobreelarte decorrer.¿Por qué corremos? Todo el esfuerzo y el dolor, ¿con qué fin? ¿A qué obedece este amor por la tonificación muscular, la velocidad y el sudor? Los deportistas de la Grecia clasica fueron los primeros en plantearse estas preguntas, los primeros en suspender la guerra, el trabajo o la politica para disfrutar de celebraciones publicas de las proezas atleticas, como en los celebres Juegos Olimpicos. Inventaron el deporte y tambien fueron los primeros en comprender como la actividad fisica se relaciona con nuestro bienestar mental.Despues de toda una vida entre libros y gramaticas, tratando de ver el mundo como un instruido griego de la antiguedad, Andrea Marcolongo empezo a entrenar y se propuso aprender a correr como ellos. Lo hizo acompañada por el primer manual deportivo de la historia, Deartegymnastica, de Filostrato, y motivada por un loco proposito final: correr un maraton. Mejor dicho, correr los 41,8 kilometros que separan Maraton de Atenas, como hizo el soldado Filipides hace dos mil quinientos años, antes de caer al suelo extenuado. En el proceso, Marcolongo profundizo en su comprension de la antigua civilizacion a la que ha dedicado decadas de estudio y descubrio mas sobre si misma de lo que jamas hubiera soñado.Sobre la autora y su obra la critica ha dicho: Marcolongo es la Montaigne de la actualidad. Andre AcimanMarcolongo no pontifica sobre los griegos ni sobre como deberiamos vivir de forma mas sana. Mas bien, relata como supero desafios en su propia vida y tomo las riendas de unas decisiones que desconocia.Cultura alfemminile

PASIÓN, CORAJE, DISCIPLINA, LIDERAZGO… SON MUCHOS LOS CALIFICATIVOS QUE DEFINEN A FERNANDO "EL SHERIFF" QUIRARTE, UNO DE LOS GRANDES ÍDOLOS DE LAS CHIVAS Y DE LA SELECCIÓN MEXICANA DE TODOS LOS TIEMP

Fangio fue sin dudas una leyenda del automovilismo, quíntuple campeón mundial de la Fórmula 1, es considerado uno de los más grandes pilotos de todos los tiempos. Esta biografía relata sus reconocidas proezas en las pistas, pero, sobre todo, echa luz a las sombras y da voz a los silencios del hombre de carne y hueso detras del volante. Ni el paso de los años ni la irrupcion de nuevos corredores en la constelacion del automovilismo internacional pudieron eclipsar a Juan Manuel Fangio. Su vida deportiva no deja de asombrar: entre 1938 y 1958 alcanzo 79 victorias y en la Formula 1 obtuvo cinco campeonatos con cuatro escuderias diferentes: Alfa Romeo, Maserati, Ferrari y Mercedes-Benz. Su desempeño fue simplemente arrollador y sigue despertando la pasion por el automovilismo, tanto en los fanaticos de las carreras como en los nuevos pilotos argentinos. El periodista Pablo Morosi realizo una investigacion exhaustiva y unica sobre el piloto balcarceño, que le demando mas de cien entrevistas y analisis de documentos y viejos archivos hasta ahora casi inaccesibles. El resultado es este relato atrapante que repasa la historia del Chueco desde su infancia y adolescencia en Balcarce, sus primeras competencias automovilisticas, la formacion del Equipo Argentino y la gloria internacional hasta su posterior retiro como empresario y presidente de Mercedes-Benz Argentina. Sin embargo, la investigacion no se detiene y se sumerge en los pliegues complejos de sus relaciones con numerosas mujeres y sus hijos no reconocidos. Su habil trato con el poder politico de turno: los conservadores en Balcarce, la relacion con Peron y Evita, el acompañamiento a la Junta Militar presidida por Videla o su simpatia por Carlos Saul Menem. El peculiar secuestro en Cuba. Es que su personalidad serena, el gran talento, la tenacidad, un extraordinario poder de concentracion y la astucia hicieron de Fangio un piloto deslumbrante que aprendio a mantenerse firme, acelerar en las curvas, sacar pequeñas ventajas y sortear imprevistos. Ese hombre oculto detras del volante que definio su trayectoria en pocas palabras: "Es mas dificil vivir que correr. Las carreras duran un par de horas, vivir dura toda la vida".

Vélez Sarsfield es mucho más que un club: es historia, rituales y una pasión que atraviesa generaciones. En este libro, Norberto S. Bisaro recorre momentos que quedaron plasmados en la memoria fortinera para siempre: triunfos imborrables, derrotas que todavia duelen, cabalas, promesas y ese amor incondicional que solo el futbol puede generar. Desde el Amalfitani hasta cualquier rincon donde vibre una V azulada, estas paginas celebran el sentimiento de pertenecer a algo mas grande que un equipo. Porque ser de Velez no es solo alentar, es llevar en el corazon una forma de vivir el futbol.

Este libro es más que un relato de victorias y medallas, es un viaje por cada caída, cada obstáculo y cada renacer que me ha hecho la mujer y atleta que soy. Desde mi infancia en Guayana, entre bicicletas y aventuras, hasta los momentos mas intensos en la pista olimpica, aqui comparto lo que significa pedalear con el viento y romper los limites.A traves de estas paginas, quiero que sientas la velocidad, la emocion y la pasion que me han impulsado. Te invito a conocer mis aciertos, mis errores, mis triunfos y aprendizajes. Porque mas alla del BMX, esta es una historia de vida, de sueños cumplidos y otros por cumplir, de resiliencia, de amor por mi gente y por la libertad de ser quien soy.Asi que agarrate fuerte porque lo que viene es candela.Yo Soy La Velocidad

En Jamás me voy a olvidar, Diego Armando Maradona nos lleva a través de su inolvidable consagración en el Mundial de 1986. En este libro revisa y relata en primera persona cómo junto aquel equipo logro algo extraordinario contra todo y contra todos. Esta nueva edicion, enriquecida con reflexiones intimas hasta 2020, ofrece la mirada unica del idolo. Un relato legendario con el estilo inconfundible de Maradona. Mi sueño es jugar un mundial, y el segundo es salir campeon.Diego Maradona, 1970EnJamas me voy a olvidar, Diego Maradona revive, en primera persona, el historico Mundial de Mexico 86. Desde la concentracion y los viaticos de 25 dolares por dia hasta la final en el estadio Azteca, este libro es el testimonio del protagonista absoluto de una de las mayores hazañas del futbol argentino. Con la pasion que lo caracterizaba, Diego reconstruye cada paso del camino hacia la gloria, con los momentos intimos y las anecdotas hasta ahora jamas contadas. Pero tambien rinde homenaje a sus compañeros, los que hicieron posible nuestro segundo titulo. "Yo no podria haber levantado la Copa sin ellos", confiesa, convencido de que aquella fue una victoria colectiva. Un libro con la mistica de Diego. Una obra de coleccion en la cual el "barrilete cosmico" cuenta una historia que todavia tiene mucho para decirnos. A lo largo de los años, y hasta su muerte en 2020, Maradona siguio revisando su testimonio en la intimidad. De sus charlas con Daniel Arcucci, su biografo oficial, nace esta edicion ampliada y corregida.

Un recorrido profundo y emocionante por las vidas y luchas de los jugadores de la selección argentina de fútbol que, bajo la dirección de Lionel Scaloni, lograron conquistar la tercera estrella en el Mundial de Qatar 2022. A traves de relatos inspiradores de sacrificio, trabajo en equipo y humildad, los autores Adrian Michelena y Nahuel Lanzillotta nos cuentan como cada uno de estos futbolistas supero obstaculos para llegar al pinaculo del futbol mundial. Con un prologo de Nicolas Tagliafico, el libro tambien incluye fichas tecnicas de cada jugador, brindando datos clave sobre su carrera, su desempeño en el Mundial y su contribucion a la victoria historica. Informacion de primera mano: escrito por Nahuel Lanzillotta, periodista deportivo que cubrio el Mundial, y por Adrian Michelena, quien desde sus redes sociales narra historias de los jugadores de manera inspiradora. Formato completo y detallado: cada jugador tiene una ficha tecnica que incluye datos como nombre completo, fecha de nacimiento, clubes en los que jugo, su desempeño en Qatar y su rol en el campo.

El running, más que un simple ejercicio, emerge como un estilo de vida que entrelaza el sacrificio, el placer y el deseo de superación. Desde una mirada crítica, esta obra analiza cómo las prácticas corporales no solo reflejan dinamicas de distincion social, sino que tambien revelan la busqueda de la felicidad a traves del cuerpo en movimiento. Inspirada en la obra de Loic Wacquant, el libro se adentra en la nocion de sacrificio y explora las implicancias socioculturales de este ritual moderno, abriendo una ventana a como las clases medias encuentran en el deporte un espacio para redefinir su tiempo libre y su bienestar. A traves de su experiencia como deportista, investigadora y docente universitaria, la autora despliega una perspectiva unica, integrando vivencias personales y el analisis academico de un fenomeno cultural. Y gracias a su observacion y su participacion en el grupo de running "La Cava" y la Maraton UNLP en la ciudad de La Plata, recoge las sensibilidades de corredores y entrenadores, traspasando la frontera del analisis academico para ofrecer una experiencia de lectura inmersiva y reflexiva, ofreciendo una critica profunda al acceso desigual al tiempo libre y las practicas corporales, interrogando las conexiones entre cuerpo, tiempo y felicidad en la sociedad contemporanea.

El estudio examinó la influencia del tiempo de permanencia en el programa gubernamental Buenos Aires Corre, en la modalidad de running, en los aspectos biopsicosociales de sus beneficiarios. Para esto, se realizo un estudio descriptivo con caracteristicas cualitativas y cuantitativas, utilizando un cuestionario en linea dirigido a los beneficiarios del programa. El analisis de datos se llevo a cabo utilizando Excel para estadistica descriptiva e identificacion de correlacion entre variables. De las 176 respuestas obtenidas, se identifico que la distancia favorable de la residencia del beneficiario hasta la sede que realiza sus entrenamientos es la motivacion principal de eleccion por parte del equipo BAC, seguida de la gratuidad e identificacion con el grupo. Se encontro que los atletas que tienen un sentimiento de pertenencia al grupo que realiza sus entrenamientos poseen un numero relativo inferior de atletas con depresion y ansiedad. Tambien se identifico que el 25% de los atletas comenzaron las actividades en el programa por recomendacion medica y el 18% con el objetivo de adelgazar. En las respuestas a preguntas abiertas, se encontraron historias de superacion en la perdida de peso y la disminucion de ansiedad y depresion. En general, los resultados estadisticamente significativos indicaron que la permanencia de los atletas en el programa se debe a la contribucion del equipo en el logro de los objetivos del atleta, la clasificacion del atleta como principiante o profesional, la edad, el atleta que aun no ha alcanzado el 100% de su objetivo personal y el PACE. En conclusion, el estudio mostro que la permanencia en el programa gubernamental Buenos Aires Corre en la modalidad de running esta influenciada por factores como la gratuidad, la distancia favorable de la residencia, el sentimiento de pertenencia al grupo y la contribucion del equipo en el logro de los objetivos del atleta. Ademas, el programa puede ser beneficioso para la salud mental y fisica de los beneficiarios. Los hallazgos del estudio pueden ayudar a mejorar la implementacion y el diseño de programas gubernamentales de promocion de la actividad fisica en la comunidad.Palabras clave: carrera; psicologia social; deporte; programa gubernamental Buenos Aires Corre.

Los clubes sociales y deportivos forman parte de nuestra cultura. Este libro aporta ideas para que se sustenten económicamente, se desarrollen socialmente y se consoliden culturalmente, adaptándose a cada momento historico y conservando sus identidades fundacionales. En los clubes la economia no es lo mas importante, salvo para lo necesario e ineludible. Es la economia social la clave para que sigan siendo entidades sin fines de lucro, democraticas y arraigadas a la comunidad a la que pertenecen. La profundizacion de estos valores sociales y culturales es la mejor barrera para que estas entidades no se transformen en negocios comerciales especulativos al servicio de capitales privados que se desinteresan por el desarrollo de la comunidad donde esta el club. El libro es una construccion cooperativa a partir de las clases de la Diplomatura en Economia Social y Clubes que dirige el Dr. Bragulat. Todos los autores son docentes de esa diplomatura.