eBooks de Historia y estudios, página 20 de 105

Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con la intencion de dar lo mejor de ti, pero una buena condicion fisica no es suficiente para ponerle alas a tus pies y cumplir tus objetivos. Lo que piensas y sientes mientras corres tiene una gran influencia en tu rendimiento.La mente del runner muestra como desbloquear y aumentar el gran potencial del organo mas misterioso del cuerpo huma- no. Basado en las ultimas investigaciones cientificas y tecnicas psicologicas, el doctor Jeff Brown, profesor de la Harvard Medical School y experto en psicologia del deporte y rendimiento, ha escrito un estimulante libro repleto de fascinantes detalles para que runners de todos los niveles puedan tener un control total sobre su mente y mejorar asi sus resultados.

Libro corto sobre el tiempo libre, Ocio, Vacaciones, Staycations y Viajes.Este libro se creó para que cualquier persona que esté a la espera de sus próximos días festivos; pueda hacer lo mejor, lejos de su rutina diaria.Ya sea que estes a la espera de salir de la ciudad o que pienses quedarte en casa, los dias de baja laboral o de la escuela no tienen porque ser estresantes. Este libro contiene un monton de consejos y de trucos sobre como se pueden evitar los problemas tipicos a los que la mayoria de vacacionistas se someten.Al mismo tiempo, este libro te ayudara a maximizar la diversion durante todo el tiempo que estes lejos de tu rutina diaria, y aprovechar tu tiempo para construir relaciones significativas; hallar inspiracion, y darle energia a tu mente para la hora de tu regreso de vacaciones.

La víctima no puede quedar indefensa y vulnerable, la víctima no está sola: nos debe tener a toda la sociedad y el agresor está solo y en algunos casos cuenta con unos testigos pasivos que silencian cobardias y acosos y con su familia, que puede ser que le apoye erroneamente, en lugar de ayudarle hacia conductas menos antisociales y que favorezcan su futuro como persona digna. Instituciones, Escuelas e Institutos, padres y familia, creemos que estan tratando de atender una situacion tan dificil como el bullying en todas sus formas, pero creemos que es necesaria una eficacia mayor. Hay victimas sufriendolo y hay que impedirlo mejorando la intervencion de forma urgente. No referenciamos estadisticas: un solo caso ya nos situa en la necesidad de ser mas eficaces ante este problema. Prevencion e intervencion que eviten el acoso escolar a la victima, y tambien una actuacion recuperativa y de reincorporacion social del agresor.

Memorias de Guillermo Salatino, que celebra en este libro sus cuarenta años de periodista deportivo. Anécdotas, relatos autobiográficos, opiniones fuertes y su intachable trayectoria profesional.Para los amantes del tenis, la voz de Guillermo Salatino es inconfundible. Lleno de energia, sin ningun temor de expresar sus opiniones, este periodista, que tambien fue jugador de tenis, celebra en este libro sus cuarenta años en el periodismo deportivo. Y lo hace como solo el puede: con anecdotas imperdibles de los torneos y los jugadores mas famosos, opiniones fuertes, relatos conmovedores sobre su vida y toda la energia que le conocemos.

En una competencia por la supervivencia entre el hombre más fuerte y el intelectual más listo, gana el que mejor se adapta al cambio de los dos. La fuerza y el CI pueden influir en los resultados generales de la practica de Bushcraft, pero no son los requisitos primordiales para el exito. Si el hombre esta dispuesto a aventurarse dentro del bosque y sacar provecho de cualquier cosa que encuentre, leer a la naturaleza en lugar de manipularla, entonces su travesia ha de ser un triunfo.La diferencia entre Supervivencia y BushcraftA pesar de sus semejanzas, Supervivencia y Bushcraft son dos generos distintos. La confusion suele surgir de sus caracteristicas coincidentes, las cuales implican maneras de sobrevivir en la naturaleza. La principal diferencia entre las dos es la cantidad de tiempo que se permanece en zona aislada. La supervivencia en tierra salvaje utiliza tacticas de supervivencia a corto plazo donde el principal objetivo es escapar del bosque lo mas rapido posible (los sobrevivientes suelen tardar un promedio de 72 horas en escapar). El Bushcraft, por otro lado, implica una inmersion completa en el entorno natural; es una estancia de largo plazo.

Desde sus inicios la bicicleta ha sido un vehículo que ha favorecido al medio ambiente. También ha aportado muchos beneficios a nuestra salud y a la convivencia. Las ventajas a nivel personal son bastantes considerables: Desarrolla la movilidad articular. Desarrolla la musculatura. Ayuda a perder peso. Mejora nuestro sistema cardiorrespiratorio. En cuanto a las mejoras de su uso estan: Ahorro energetico. La seguridad. Aminora el trafico. Rapidez en desplazamientos. Ocupan poco espacio. Su uso diario como la enseñanza a utilizarla de manera responsable puede ser una herramienta importantisima en las clases de educacion fisica por parte del profesorado para propiciar una mejora de nuestro entorno y conocimiento de la educacion vial sin olvidar la mejora fisica. Confio en que su publicacion y su posterior uso puedan aportar y enriquecer la gran labor docente que llevan a cabo todo el profesorado de Educacion Fisica. Con este manual se ofrece una gran oportunidad de hacer que la ilusion por el aprendizaje a traves del uso de la bicicleta en las clases de Educacion Fisica vuelva a estar presente en la mente de nuestros jovenes. Que su utilizacion sirva para aumentar la calidad de vida y para el uso de medios de locomocion menos contaminantes con nuestro entorno.

Desde sus inicios la bicicleta ha sido un vehículo que ha favorecido al medio ambiente. También ha aportado muchos beneficios a nuestra salud y a la convivencia. Las ventajas a nivel personal son bastantes considerables: Desarrolla la movilidad articular. Desarrolla la musculatura. Ayuda a perder peso. Mejora nuestro sistema cardiorrespiratorio. En cuanto a las mejoras de su uso estan: Ahorro energetico. La seguridad. Aminora el trafico. Rapidez en desplazamientos. Ocupan poco espacio. Su uso diario como la enseñanza a utilizarla de manera responsable puede ser una herramienta importantisima en las clases de educacion fisica por parte del profesorado para propiciar una mejora de nuestro entorno y conocimiento de la educacion vial sin olvidar la mejora fisica. Confio en que su publicacion y su posterior uso puedan aportar y enriquecer la gran labor docente que llevan a cabo todo el profesorado de Educacion Fisica. Con este manual se ofrece una gran oportunidad de hacer que la ilusion por el aprendizaje a traves del uso de la bicicleta en las clases de Educacion Fisica vuelva a estar presente en la mente de nuestros jovenes. Que su utilizacion sirva para aumentar la calidad de vida y para el uso de medios de locomocion menos contaminantes con nuestro entorno.

Hay momentos en que el cuerpo dice «basta», en que el exceso de trabajo, preocupaciones y estrés hacen mella en nuestro estado físico y anímico. ¿Cómo salir de esta espiral que sólo conduce a un empe

Ed Caesar recoge en Dos horas la historia y la ciencia de la maratón a través de la lucha por bajar de las dos horas. Un libro maravilloso que combina el retrato humano de los superatletas con la ciencia del deporte.Solo cuentas con tu cuerpo para conseguirlo; todo lo que has hecho en tu vida hasta el momento que llegas a la meta esta conectado con ese esfuerzo.Dos horas para recorrer 42 kilometros y 195 metros. Es el Everest de los corredores, una cina inalcanzable hasta no hace mucho. Pero ahora ya vemos la cumbre.En este absorbente libro el galardonado periodista Ed Caesar nos lleva al mundo de los mejores corredores del planeta. A traves de la historia, asi como de la ciencia y la psicologia de la maraton, nos muestra por que esta carrera mantiene su atractivo primario e irresistible; y trata de dilucidar que nos empuja a buscar nuestros limites.Reseñas: La exploracion de una de las preguntas fundamentales del deporte: ¿hay un limite insuperable para el hombre? Si lo hay, ¿donde esta? Un libro impresionante: elegante, absorbente e iluminador. Ed Smith, The TimesUno de los temas mas profundos que existen: los limites absolutos del cuerpo humano. Sebastian Junger, The ObserverComo un buen corredor, Caesar conduce la historia con elegancia, gracia y generosidad. Nos lleva a Kenya, Nueva York y Berlin, pero al final consigue que sea la historia humana la que resplandezca. Colum McCann

La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoria evolutiva y con nuestra genetica. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende asi volver a los origenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atras enfermedades como la hipertension, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en dia llenan supermercados y restaurantes. La paleo dieta integra tambien el ejercicio fisico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacian nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorias y un estilo de vida mas activo. Este libro es una guia que pretende devolvernos al camino de una alimentacion mas acorde con la naturaleza y con nuestra genetica que garantice nuestro estado de salud llevandonos a una composicion corporal mas idonea, con menos grasa y una mayor musculatura.

Se trata de un libro que explica todas las ventajas que una mujer puede obtener entrenando de una forma inteligente con las pesas, usando nuevos sistemas de ejercicios para mejorar su fisico y su sal

Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la carrera? ¿Como pueden soportar tantas horas corriendo y noches enteras sin dormir? ¿Como son las grandes carreras del planeta? ¿Y las mas duras? El libro quiere responder a estas preguntas desde la perspectiva del corredor amateur y anonimo, aquel que quizas nunca saldra en revistas o en los libros de historia, pero que es capaz de protagonizar gestas inimaginables. Y es que con motivacion, esfuerzo y sacrificio cualquiera de nosotros puede llegar muy lejos, a pesar de que sea corriendo hacia lo imposible.

Muchos sueñan con vender todo lo que tienen, renunciar al trabajo y huir al Paraíso. Esta es la historia de una pareja que hizo ese sueño realidad. El autor comparte lo que se siente al experimentar la maxima libertad, y describe los pasos que tuvieron que dar para llegar hasta alli. La historia incluye relatos de sus viajes, comentarios sociales acerca del estado de la sociedad estadounidense de nuestros dias, y un simple plan financiero que podra beneficiar a cualquier persona, independientemente de sus metas para el futuro. A lo largo de la narracion, se invita al lector a conocer los delfines y los manatis, los pelicanos y las aguilas pescadoras, el cielo azul, el agua azul y las playas de arena blanca. La musica tropical tambien aparece en escena. Lea acerca de como la musica los inspiro a llevar a cabo su plan. Siga la historia a medida que se transforman de esclavos laborales rutinarios a vagabundos de botes y playas libres de preocupaciones. Este libro lo hara volver a pensar en su modo de ver la vida y el dinero.

Laia Sanz construye un relato apasionante de la edición de 2015 del Dakar y, con maestría, lo va entrelazando con sus inicios en el mundo del motor, sus años de formación, sus éxitos y los acontecimientos y apoyos de los que saca su inagotable fuerza.El lector se emocionara al descubrir, paralelamente al relato de cada una de las trece etapas del rally, los grandes obstaculos y dificultades que esta piloto ha superado a lo largo de los años, asi como el esfuerzo y los momentos de superacion que la han impulsado hasta donde esta. Como dice uno de los lemas que la han guiado a lo largo de su trayectoria vital, quien tiene la voluntad tiene la fuerza.

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilometros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones mas grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olimpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de record personal en tu proximo maraton. Por medio de la combinacion de ciencia y practica, el "Metodo Hanson de entrenamiento para maraton" se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilometros finales de un maraton.

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maraton, poniendo especial enfasis en la prevencion de lesiones y desfallecimiento. El autor tambien aborda el entrenamiento psicologico y la motivacion para esta larga prueba de resistencia, asi como las claves de una buena nutricion e hidratacion. El libro incluye anecdotas de la experiencia de Victor del Corral en las competiciones en las que ha participado.

La práctica deportiva es un camino de extraordinaria utilidad para activar la inteligencia espiritual El deporte no es solamente una actividad física, sino una actividad integral, holística, que altera, desarrolla y activa las distintas dimensiones del ser humano, las visibles y las invisibles, las materiales y las inmateriales, lo mas nuclear y esencial que hay en el, pero tambien lo mas exterior. Partiendo de esa premisa, esta obra muestra la practica deportiva como un camino de extraordinaria utilidad para activar la inteligencia espiritual, trascendente o existencial, latente en todo ser humano, y que faculta a este para trascender, salir de si mismo, liberarse del ego, sentirse integrado en un Todo y vivir experiencias cumbre que fortalecen su vida emocional y su bienestar interior. Francesc Torralba e Ismael Santos nos ayudan asi a entender las implicaciones de la practica deportiva, abordada desde multiples puntos de vista, en nuestro desarrollo espiritual.

Il KARATE Shorinji-ryu Renshinkan, e presente in 22 paesi nel mondo, ma quasi sconosciuto in Europa, salvo poche eccezioni. Questo manuale vuole portare un minimo di conoscenza a simpatizzanti, praticanti ed istruttori. Il Soke Sensei IWAO TAMOTSU, 10 dan, gira il mondo appunto per far conoscere questo stile, davvero unico.categoria: Manuali e guide.Grazie.Sandro Naletto

101 anécdotas de grandes deportistas con periodistasSi el fútbol es el opio del pueblo, el deporte es el energizante que nos ayuda a evadirnos de la realidad durante un rato. ¿Qué sería de nosotros sin los mates de Pau Gasol, sin el recuerdo de aquellas tardes viendo a Miguel Indurain en el Tour, sin los pases milimetricos de Iniesta o las paradas de Casillas? El deporte forma parte de nuestra esencia, y los deportistas son como la prolongacion de lo que nos gustaria haber sido. Ahora, los mas grandes periodistas deportivos nos cuentan las mejores y mas graciosas anecdotas que han vivido con los heroes del deporte.

La historia de Javier Gómez Noya, Premio Princesa de Asturias de los Deportes 2016. Un chaval dotado de una fuerza mental superlativa que se convirtió en el primer especialista sin fisuras en uno de los deportes mas exigentes.La historia de superacion de Javier Gomez Noya.Primero le descubrieron una anomalia cardiaca. Despues vio como le impedian correr fuera de España. Luego peleo por la verdad. Compitio profugo, con una orden gubernamental que le prohibia disputar hasta una carrera popular junto a su casa. El talento lo tenia, pero Javier Gomez Noya necesito una tremenda capacidad mental para superar los reveses que la vida le planteo ya desde muy joven. Jamas bajo los brazos. El dolor le hizo mas fuerte y, ya libre para competir y vigilar su salud, se convirtio en el primer deportista en conquistar cinco veces el Campeonato del Mundo de triatlon.Un atleta capaz de reinventarse y cuya esencia captura su mitico triunfo en la recta de Hyde Park en 2013. Un relato hilvanado con la implicacion del pentacampeon del mundo y todo su circulo. Una epopeya asombrosa, tan rodeada de intrigas y desengaños que casi constituye un thriller alrededor de un deportista admirado en todo el planeta.Una leyenda ganada a pulso, golpe a golpe, triunfo a triunfo.