eBooks de Medicina divulgativa, página 24 de 359

¿Alguna vez has tenido la sensación en alguna área de tu vida que, cuando estás repuntando, algo sucede que te tira de nuevo hacia abajo? Tal vez, hasta pensamos que Dios, el universo o la vida están en contra de mi, pero que pasaria si descubrieramos que somos nosotros mismos, es decir, si todo fuera un autoboicot.Entonces, ¿hemos tenido o no la necesidad de salvarnos a nosotros mismos o ayudar a alguien mas? ¿Es nuestra decision ser buenos o malos? ¿Sera que existe el poder para ser Heroes o Villanos?Esta obra es un sendero iluminado con reflexiones, ejemplos y ejercicios que nos muestran el camino a recorrer para descubrir quienes somos individualmente, cual es el poder que verdaderamente tenemos, como explotarlo, alcanzando asi nuestro mayor potencial.

Vivir es una búsqueda del yo perdido, un viaje hacia el interior del ser. Un constante y continuo reinvento de la esencia espiritual que extraviamos en el largo camino del respirar. Vivir son conversaciones con el alma mas compleja y a su vez mas sencilla del mundo: el Creador de la vida, ese que mis ojos no ven y mis manos no tocan, pero que mi corazon sabe que se encuentra. El, es el unico que puede darnos repuestas a tantas interrogantes, porque solo El conoce la verdad cierta y por que se nos concede el milagro de la vida. Vivir ¿Que es vivir? no son mas que incontables miedos, preguntas, incertidumbres por saber para que fuimos creados, quienes somos y que es lo que se llama vivir. Es la busqueda de continuas respuestas en un monologo abierto e indefinido entre dos almas existente en este mundo.Eso es vivir.

Incluye recursos que te llevarán a una página web en donde podrás educarte y comprender el real problema de la obesidad, lo complejo que es y todos los factores involucrados en este mal de salud.​En

«Una lectura indispensable para quienes se interesen en eltema de la muerte: ¿y quién no se preocupa por ese tema?» -Roger BartraConvertida en un tabú, esterilizada y hasta burocratizada, la muerte e

Así comienza este libro: "(...) Descubrí que quería ayudar a otras personas a lograr lo que yo había conseguido a lo largo de estos años en el camino del desarrollo personal; es decir, pasar de una vida llena de miedos, culpas y sufrimiento a una abundante de alegria, amor, gozo, paz, vitalidad y proposito. Parece un sueño, ¿verdad? Pues no lo es ¡Es real! Yo lo experimente. Este libro es el cumulo de muchos años de estudio e investigacion, de mi experiencia personal y tambien de mi experiencia con muchos pacientes y alumnos que transformaron su vida de manera radical".En estas paginas no solo se despliegan la inspiracion y la motivacion para diseñar la propia vida de ensueño, sino que la autora se responsabiliza y ofrece el conocimiento necesario y caminos adecuados para tomar conciencia y accion. El presente metodo consta no solo de experiencias, sino de herramientas sencillas, recomendaciones de lecturas, videos y ejercicios practicos para que el lector trabaje desde su casa y comience a percibir cambios sorprendentes a nivel cognitivo, emocional y vibratorio, ya que propone trabajar con el campo electromagnetico. ¡Somos energia pura! Y como bien decia Einstein: "La energia no se crea ni se destruye, solo se transforma".

Bienvenida a un viaje extraordinario hacia el conocimiento íntimo de tu propio cuerpo, un camino guiado por la voz amistosa y apasionada de Sara Matesanz, @salud.hormonal, fisioterapeuta y experta en salud femenina.Sara va mas alla de los meros hechos biologicos. En este libro nos invita a explorar no solo los aspectos fisicos, sino tambien los emocionales y espirituales que nos hacen humanas. Nos va guiando con destreza a traves de temas que a menudo se mantienen entre susurros, con tabus o engaños. Y nos lleva de la mano por terrenos tan diversos como el ciclo menstrual, la microbiota, el suelo pelvico, el vinculo entre la vulva y la boca o nuestra sexualidad.Una guia que tambien es la celebracion de la libertad y un recordatorio de que cada mujer tiene el derecho y el deber de cuidar de si misma. En su enfoque integral, abarca desde la alimentacion y el ejercicio hasta el amor propio, la disciplina y la confianza. Porque, para nosotras, la salud no se trata solo de cuerpos: se trata de mente, corazon y alma.Preparate para sumergirte en un dialogo franco y lleno de amor.La revolucion de la salud femenina comienza contigo.¡Disfruta del viaje!¿De verdad es bueno dormir sin bragas?Tu cuerpo es lo mas valioso que tienes.¡Cuida y mima tu vulva!¿Reconocerias tu vulva entre cincuenta?Lo que no se ve, no se toca o no se dibuja para el cerebro no existe.¿Como debo hacer pis y caca?¡No normalices las perdidas de orina!¡Cada ciclo menstrual es un mundo!Flujos, mucosas y microbiota, ¡lo que nos da vida!¡Eres ciclica!Las bragas de la regla y otros productos de higiene menstrual.Cuando tu intestino no esta bien?Suelo pelvico, ¡la base de nuestro castillo!Dolor, infecciones y otros terrores en nuestra vagina.Nuestra sexualidad, un placer que nos merecemos.Orgasmos, oro puro.El dolor no es normal.

PORQUE VIVIR SIN TÓXICOS ES POSIBLE, INCLUSO EN UN MUNDO CONTAMINADOEs un hecho: estamos rodeados de sustancias tóxicas. Se encuentran en el aire que respiramos, en los alimentos que consumimos, en el agua que bebemos y hasta en la ropa que vestimos. Desde conservantes y aditivos hasta metales pesados como el plomo, el mercurio y el aluminio, los toxicos se ocultan en los rincones mas inesperados, incluyendo los productos de limpieza y los cosmeticos que utilizamos cada dia.Este es un libro para todos aquellos que quieren cuidar de su salud, para los que no quieren resignarse a vivir con dolencias o buscan hacer todo lo posible para evitarlas en un futuro. Porque la tarea de eliminar los metales pesados va mas alla de una simple desintoxicacion. Hablamos de compuestos inorganicos que nuestro cuerpo no puede procesar, acumulandose en nuestros organos y tejidos.Por suerte, el doctor Marcos Mazzuka nos ofrece una guia esencial para vivir una vida mas saludable y longeva. A traves de estas paginas, descubriras como elegir alimentos libres de pesticidas, purificar el agua y el aire de tu hogar, y adoptar habitos y dietas que promuevan una desintoxicacion efectiva y sostenible.

La pérdida de un hijo es el dolor más profundo que unos padres pueden experimentar porque es un vacío tan grande el que deja en sus corazones que, a día de hoy, ningún diccionario puede nombrar. Tras la muerte inesperada de Ana y la donacion de sus organos, este libro aproxima al lector a esta experiencia que separa la linea delgada entre la vida y la muerte. Mientras que la muerte se da, en ese preciso instante, el amor al projimo se dilata para que otras personas tengan una segunda oportunidad de vivir. Este libro esta lleno de amor al projimo. Tras la muerte de un ser querido, la donacion de organos no solamente es un ofrecimiento de amor y solidaridad, sino que rebasa la frontera del desprendimiento total y absoluto. La perdida de Ana es irreemplazable e insuperable, pero hay que dotarla de sentido, llenar ese vacio con amor y generosidad. La donacion de organos es una muestra de que los vacios se colman dando vida a otras personas y recordando, a su vez, que la muerte de un ser querido no cae en el olvido, pues son los propios donantes quienes honran cada dia el amor que ofrecio en su dia una familia que perdio a su amada hija.

Todos queremos crear nuevos hábitos para sentirnos bien: comer saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social, tomar mas agua y la lista sigue. Sabemos que incorporandolos dejariamos de tener muchos malestares y viviriamos mejor. Pero ¿como armar rutinas posibles y sostenerlas? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterologia y endoscopia digestiva, y autor del best seller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta guia practica para generar habitos sanos de manera facil, eliminar para siempre los sintomas y volver a disfrutar de la vida.

El debate sobre las desventajas y ventajas de tener pareja es complejo y emocionalmente cargado, y ambas perspectivas ofrecen puntos válidos para considerar. Por un lado, las desventajas de tener pareja incluyen la perdida de autonomia y libertad individual, asi como la posibilidad de conflictos y dependencia emocional. Estas dificultades pueden afectar negativamente la calidad de vida de las personas y provocar tensiones en la relacion.Sin embargo, por otro lado, las ventajas de tener pareja son numerosas y significativas. La compañia, el apoyo emocional y la oportunidad de crecimiento personal que ofrece una relacion pueden enriquecer profundamente la vida de ambos miembros de la pareja. La sensacion de conexion intima y la seguridad emocional que se experimenta pueden brindar un sentido de pertenencia y felicidad que es dificil de encontrar en otros contextos.Ademas, la capacidad de compartir momentos de alegria, superar desafios juntos y construir recuerdos significativos pueden fortalecer el vinculo entre los socios y crear una base solida para una relacion duradera y satisfactoria. El tener una red de apoyo confiable en la pareja puede ser invaluable en tiempos de dificultad, proporcionando consuelo, aliento y orientacion cuando mas se necesita.Es importante reconocer que tanto las desventajas como las ventajas de tener pareja pueden variar segun las circunstancias individuales y la calidad de la relacion. No todas las relaciones son iguales, y lo que puede ser una desventaja para una persona puede ser una ventaja para otra. La clave radica en cultivar una relacion basada en el respeto mutuo, la comunicacion abierta y el compromiso, lo que puede ayudar a maximizar las ventajas y minimizar las desventajas de tener pareja.

Comer bien para no deprimirse ofrece una visión novedosa y basada en la ciencia sobre cómo la alimentación y la microbiota intestinal pueden influir en nuestra salud mental, y ofrece consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida.Este libro, escrito por el mayor especialista frances en los vinculos entre psicologia y microbiota, explica, con pruebas cientificas que lo respaldan, como lo que comemos desempeña un papel central en nuestras emociones. Tambien ofrece consejos practicos para que lo que comemos no solo sea un placer, sino que nos ayude a mantener o reparar nuestro equilibrio psicologico. Si hay que leer un solo libro sobre este tema, ¡es este! Un libro extraordinario, Christophe AndreA la luz de los ultimos descubrimientos sobre la influencia de la salud intestinal en la salud cerebral, ya no podemos ignorar el papel de la alimentacion en ciertos trastornos mentales como la depresion y la hiperactividad. Este libro te ayudara a entender y a cuidar la relacion entre microbiota y salud mental.Contiene numerosos consejos practicos que te ayudaran a proteger tu microbiota y a mejorar tu bienestar.

La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales.Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia, y asi un largo etcetera de personas que llevan años sin poder resolver su dolor a traves de los tratamientos convencionales farmacologicos. Pero, ¿y si comer algo tan natural como las frutas y verduras tuviera el poder de prevenir y revertir todas estas enfermedades cronicas modernas? Tenemos la solucion a nuestro alcance, y eso es lo que nos enseña la doctora especialista en epigenetica y alimentacion aintiinflamatoria Carla Mendez.Respaldada por la investigacion cientifica, Mendez explora como los alimentos vegetales pueden reducir la inflamacion, restaurar el equilibro del cuerpo y ofrecernos una vida libre de dolor gracias a una dieta basada en algo tan sencillo como son las frutas y verduras que se pueden encontrar en cualquier supermercado. En este libro descubriras cosas como: - De donde viene el dolor y como el sistema inmunologico y la inflamacion estan relacionados con el- Las fuentes de inflamacion mas comunes y como la microbiota intestinal puede ser un factor clave en su desaparicion- Como una alimentacion basada en vegetales te ayudara a combatir la inflamacion de forma natural- Que alimentos debes evitar y cuales son los mas beneficiosos para tu salud- Cuales son los diferentes nutrientes que necesitas para combatir el dolor y como cocinar de forma antiinflamatoria Ademas, conoceras cuales son los habitos saludables que debes adoptar para complementar tu alimentacion basados en su metodo de cuatro semanas para conseguir una vida sin dolor. De manera holistica e integrativa, Carla Mendez nos comparte en este libro los secretos de la ciencia y su experiencia para superar el dolor cronico y transformar nuestras vidas. Descubre el poder de la nutricion basada en verduras para mejorar tu bienestar. ¡Despidete del dolor para siempre y recupera tu salud!

Los tres tipos de cuerpo, mesomorfo, ectomorfo y endomorfo, presentan características distintivas que reflejan su constitución genética y física, cada una con sus virtudes particulares que pueden ser aprovechadas en diferentes ambitos de la vida.Comprender estas diferencias puede ayudar a las personas a optimizar su bienestar, su rendimiento deportivo y su salud en general.En conclusion, cada tipo de cuerpo, ya sea mesomorfo, ectomorfo o endomorfo, tiene sus propias caracteristicas distintivas y virtudes que pueden ser aprovechadas de diferentes maneras.

Mi hijo Francisco es un relato de la experiencia de una mamá con su hijo diagnosticado con TEA (Trastorno del Espectro Autista). Este recorrido de vida tiene distintas estaciones —el diagnóstico, la

Descubra el poder del ayuno: ¡la clave para una vida más sana y ligera! En un mundo en el que las dietas y las tendencias alimentarias van y vienen, el ayuno ofrece una forma sencilla y atemporal no solo de perder peso, sino de mantenerlo para siempre. Este libro le lleva a un viaje inspirador que muestra como el ayuno a corto plazo puede cambiar su vida, allanando el camino hacia un cuerpo mas delgado, al tiempo que mejora su salud en una variedad de maneras.Muchas personas han descubierto que es mas facil renunciar por completo a la comida durante un breve periodo de tiempo que comer constantemente en pequeñas cantidades, contar calorias o seguir recetas complicadas. Aqui es exactamente donde entra en juego nuestra guia: Aclara por que el ayuno no solo es una estrategia eficaz para perder peso, sino tambien como limpia y regenera profundamente el organismo. A traves de consejos practicos y solidos conocimientos cientificos, revela como el ayuno estimula la autofagia, el proceso de limpieza natural del organismo que rejuvenece las celulas y reduce el riesgo de enfermedades.Desde la mejora de la salud metabolica hasta el aumento de la claridad mental y la prolongacion de la vida util, los beneficios del ayuno van mucho mas alla de la perdida de peso. Con este libro, obtendra una guia completa que no solo le mostrara como ayunar con exito y alcanzar el peso deseado, sino tambien como mantenerlo a largo plazo sin sentirse constantemente restringido.Acompañenos en este esclarecedor viaje por el mundo del ayuno. Descubra como no solo puede perder peso con este sencillo pero poderoso metodo, sino tambien contribuir en gran medida a su salud. De el primer paso hacia una vida mas sana y ligera, porque a veces menos es mas.

UN LIBRO PARA ENTENDER LA BIOLOGÍA FEMENINAMenopausia, dismenorrea, síndrome del ovario poliquístico, hiperestrogenismo, síndrome premenstrual… El equilibrio hormonal femenino es complejo y experimen

Descubre las claves nutricionales que te ayudarán a cuidar de tu bebé (¡y de ti!) desde el inicio de la gestación hasta sus primeros dos años de vida.Los 1.000 días que van desde el inicio del embarazo hasta los primeros dos años de vida del bebe conforman la mayor ventana de oportunidad para asegurar su futura salud. Por eso, es clave promover conductas saludables para cuidarlo (y cuidarnos a nosotras) durante esta etapa tan importante.En este libro, la coach nutricional y dietista Leire Piriz nos ayuda a crear habitos saludables desde una edad temprana que ayudaran a prevenir problemas de salud a largo plazo, apoyandose siempre en evidencias cientificas y en el sentido comun. Desde una perspectiva integrativa, aborda el impacto de la alimentacion y los habitos durante el embarazo, asi como el tipo de parto y de lactancia y la introduccion de la alimentacion complementaria. Ademas, desmitifica creencias limitantes sobre alimentacion, dando el valor que se merece al estilo de vida ya desde el utero materno y derribando muros y errores que percibe no solo como profesional de la salud, sino tambien como madre.

Principios Ocultos de la Salud y Curación de Max Heindel es un tratado que explora la relación entre el cuerpo físico y los aspectos espirituales y mentales en la salud. Heindel argumenta que la enfermedad es el resultado de desequilibrios en el cuerpo eterico, una especie de molde o patron energetico que precede al cuerpo fisico. Ademas, señala que las causas reales de las enfermedades no siempre se encuentran en el plano fisico, sino que pueden originarse en conflictos emocionales o mentales.El autor propone un enfoque holistico para la curacion, destacando la importancia de la armonia entre mente, cuerpo y espiritu. Sugiere que la curacion genuina implica no solo tratar los sintomas fisicos, sino abordar las causas subyacentes a un nivel mas profundo, trabajando en la esfera espiritual y emocional para restablecer el equilibrio y la salud. Heindel aboga por la autosanacion a traves de la comprension de los principios espirituales y el cultivo de pensamientos positivos y constructivos para alcanzar la salud integral.

El Eslabón Perdido es un libro que camina al filo entre el realismo mágico y la meditación trascendental.Las mundanas e inverosímiles revelaciones que el autor va teniendo a lo largo de su vida forjan una conexion autentica con la fuente de conocimientos mas pura, aquella que nos muestra las cosas tales y como son sin la manipulacion que propone el pensamiento.Es un texto iniciatico y a la vez revisionista de disciplinas como el yoga y la meditacion que se han transformado en un pasatiempo saludable, de turismo espiritual, lleno de dogmas y estereotipos.Las paginas de este libro en clave tragicomico nos dan indicios de que existe un orden superior dentro de cada uno de nosotros, que esta ahi esperando a ser liberado para sanar y darnos la armonia que ninguna receta aprendida jamas nos podra otorgar

Si paras a cualquier persona en la calle y le preguntas sobre las causas de las enfermedades cardíacas, ¿sabes cuál será su respuesta?: la mantequilla, los huevos, la carne y las grasas. Esta infame hipotesis de la dieta y el corazon se propuso en 1953, y mientras cientificos de todo el mundo comenzaban a poner en duda sus principios basicos, esa teoria estaba dando lugar a una poderosa campaña publicitaria contra el colesterol y las grasas.En este libro, la doctora Campbell-McBride aborda las enfermedades cardiacas causadas por la aterosclerosis una enfermedad de la pared arterial que provoca el estrechamiento y la obstruccion de las arterias y explora como prevenirla y revertirla. La autora esclarece el mito de la hipotesis de la dieta y el corazon, y explica que el colesterol no es el enemigo, sino una parte integral e importante de nuestras membranas celulares.