eBooks de Medicina divulgativa, página 26 de 330

Página tras página y siguiendo las huellas que nos va dejando su protagonista, Es por ahí nos conduce a la búsqueda del crecimiento personal. Sus palabras tejen un relato, pero también nos animan a cuestionar nuestras creencias y a concederles permiso a nuestras capacidades para abrazar el cambio. De esta manera, descubrimos la importancia de declarar lo que queremos que suceda y de enfrentar las adversidades con determinacion. Porque destino y proposito estan entrelazados, y la perseverancia y la disciplina son fundamentales para alcanzar nuestras metas. Mas que simplemente un libro, Es por ahi se erige como una invitacion a adentrarnos en nuevos territorios y a vivir con autenticidad y pasion. Todos somos capaces de explorar diferentes horizontes e iniciar nuestro viaje: solo necesitamos las fuerzas poderosas del amor y el compromiso con nosotros mismos.

"¡Guau! Este libro es la continuación definitiva de la semana laboral de cuatro horas para los hombres de familia."— Anthony Iser, fundador y CEO de Polar Vortex VestMuchos de nosotros estamos atasca

UNA BUENA DIGESTIÓN NOS PERMITE CONTROLAR EL PESO, MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO Y DISFRUTAR DE UNA SALUD ÓPTIMA A LARGO PLAZO Mejora tu salud intestinal es un libro que reivindica y destaca la importancia de una buena digestion para prevenir numerosas enfermedades y disfrutar de una salud excelente. Restaurar la salud digestiva implica un plan de accion para conseguir una digestion sana que abarca pautas como una correcta masticacion, una dieta suave, la limpieza de los intestinos, mantener a raya la acidez, conocer la importancia de las enzimas y la flora intestinal asi como mejorar la absorcion de los alimentos para prevenir gases, hinchazon, estreñimiento y hemorroides. Los efectos mas destacados de una digestion optima son: Sensacion de bienestar y de ligereza. Control del peso. Estimulacion de las facultades intelectuales. Mejora ante las enfermedades inflamatorias. Rejuvenecimiento fisico y mental. Eliminacion de toxinas. Mejora tu salud intestinal es una obra de caracter eminentemente practico que te guiara hacia una excelente digestion, un medio sencillo y eficaz para combatir numerosas enfermedades, mantenerte esbelto y garantizarte una buena salud. Contrariamente a la creencia popular, uno no es lo que come. Uno es lo que puede digerir y absorber. No hay nada mas importante para tu salud general que la salud de tu tracto digestivo. Es la interfaz entre tu cuerpo y el mundo exterior.

Las hormonas de la felicidad es un apasionante viaje al mundo de nuestras hormonas, en especial aquellas cuyo equilibrio afecta más a nuestro bienestar. En sus páginas aprenderemos cómo activar las cuatro mas importantes: La oxitocina: la hormona del amor, la empatia y la confianza La dopamina: la hormona del placer y del sistema de recompensa de nuestro cuerpo La serotonina: la hormona de la felicidad y el deseo sexual Las endorfinas: la hormona del bienestar y del estado de animo Pero tambien aprenderemos a regular otras hormonas cuyas funciones son importantes tanto para nuestro buen estado de salud como para nuestro bienestar emocional. Nos referimos a hormonas como: El cortisol: la hormona del estres y del peligro La melatonina: la hormona del sueño La adrenalina: la hormona del miedo o la excitacion O muchas otras como las hormonas sexuales, las tiroideas, la leptina y la grelina, etc. Con Las hormonas de la felicidad descubriremos como el equilibrio hormonal afecta a nuestro estado de animo, a nuestra energia e incluso en la percepcion del mundo que nos rodea. Preparate para aprender a bailar en armonia con las hormonas de la felicidad y el bienestar de tu cuerpo. Tras años de escuchar a las modelos presumir de que su belleza era fruto de dormir ocho horas y beber mucha agua, ahora sabemos que tenian razon y, lo que es mas importante, conocemos las razones por las que ese secreto funciona. Y es que esta nueva cultura de la salud nos ha regalado muchos conocimientos

La alimentación es un tema deleitoso no sólo para conocer por mera cultura general, sino para leer, escribir e investigar sobre él. En México, la alimentación está íntimamente ligada con la historia nacional; se han creado mitos culinarios y utilizado a la cocina como un elemento constitutivo de la identidad. No obstante, se han dejado de lado los procesos economicos, politicos y sociales que impactaron en las formas de producir, abastecer y consumir los alimentos, hasta aquellos platillos baluartes de la culinaria nacional.Con un punto de vista original, esta obra analiza la alimentacion mexicana durante gran parte del siglo xx, partiendo del estudio de las representaciones creadas por el Estado mexicano a traves de diversos materiales (recetarios, cortometrajes y promocionales) que difundieron un discurso oral, escrito, visual y audiovisual sobre los habitos higienicos, la nutricion, la produccion, abastecimiento y consumo de alimentos basicos, asi como de la idea de una alimentacion saludable y, sobre todo, mexicana. La Compañia Nacional de Subsistencias Populares (CONASUPO) desempeño un papel significativo en este proceso, al ser la paraestatal encargada de todas las fases de la cadena alimentaria y de promover los cambios en el sistema productivo mexicano con base en una serie de estrategias comerciales, subsidios y materiales promocionales de su tarea primordial: alimentar al pueblo mexicano. Este libro presenta una historia contemporanea de la alimentacion mexicana del surco a la mesa, y a las pantallas.

Yo, Farfalla es mucho más que un relato autobiográfico; es un viaje hacia la metamorfosis del alma. En las páginas de este conmovedor libro, la autora comparte su travesía a través de un profundo estado depresivo, explorando los motivos que la sumieron en esa situacion y su lucha por encontrar su yo perdido.En un gesto valiente, la autora se dirige a sus seres queridos, especialmente a sus hijos, compartiendo sus sentimientos durante la depresion y la necesidad crucial de apoyo externo en tiempos oscuros. El libro se convierte asi en una guia emotiva, dejando huellas bonitas y transmitiendo valiosas lecciones para las generaciones futuras.Mas alla de su relato personal, Yo, Farfalla se erige como una voz empatica y util para aquellos que enfrentan la depresion y sus seres queridos que buscan comprender y acompañar. La autora desea que estas paginas sirvan como una herramienta para encontrar la luz que ilumine el camino para aquellos que enfrenten desafios similares. Esta obra es un testimonio conmovedor, una invitacion a la introspeccion y una brujula para aquellos que buscan la luz en medio de la oscuridad.

Nada es tan grave.En El libro más raro del mundo, los lectores se embarcan en un viaje literario único a través de una narración que desafía la linealidad y abraza la secuencia de Fibonacci, llevándolos a una exploracion profunda de la esencia humana y la construccion social. Se teje a traves de las vidas de las personajes (personas/personajes) cuyas evoluciones se entrelazan en un mundo donde el tiempo y el espacio se desafian. A medida que los eventos pasados y futuros se entrelazan, los lectores son llevados a un estado de eternidad y repeticion en el presente. La obra mezcla lo filosofico con lo cotidiano, utilizando un lenguaje facil para llegar. Este libro evoca una amplia gama de emociones, desde el asombro por su imaginacion hasta la melancolia por la inevitable muerte. En ultima instancia, El libro mas raro del mundo plantea la soledad como un aspecto inherente de la condicion humana, pero subraya la resistencia y la capacidad de amor propio como vias para un nuevo comienzo en la vida. Asi, la obra esta abierta a cualquier persona que busque explorar su contenido y se destaca por su capacidad de dejar una impresion duradera en la mente del lector.

En Despertar a la luz interior, Elisabet Roch nos brinda una guía revolucionaria para liberarnos de la dependencia de técnicas y gurúes, alentándonos a descubrir nuestro propio maestro interno. A traves de cuatro pilares esenciales, abordamos el crecimiento desde el cuerpo, las emociones, la mente y el espiritu, con el fin de desbloquear dones y aptitudes innatas. Este libro no solo revela los peligros de la dependencia, sino que tambien nos equipa con herramientas practicas para iniciar nuestro viaje de autodescubrimiento y sanacion personal, para elevar nuestra vibracion y asi manifestar nuestra verdadera esencia.El objetivo ultimo es pasar desde lo cotidiano a la potencialidad para conectar y canalizar con nuestro propio ser de luz. ¿Estas dispuesto a aceptar el desafio?

La crisis de los treinta es natural para todos los que alcanzan esta nueva década, al no poder asumir los cambios que se producen en distintos aspectos de la vida. Algunos la viven de forma más crítica que otros, pero lo importante es conocer cada uno de estos desafios a los que nos enfrentamos para poder hacerles frente mediante las herramientas adecuadas.Este libro sera un aliado, una guia que te ayudara a comprender lo que te sucede en esta nueva decada de tu vida y te aportara los recursos necesarios para convertir las debilidades en fortalezas. Un libro que todo treintañero deberia leer y, quizas, los de otras generaciones tambien. ¡Tenelo siempre a mano para que te ayude en las decisiones importantes (y no tanto)!

¿Te has preguntado alguna vez cuántas personas no amanecieron vivas hoy? Millones…, ¿cierto? Es decir, eres privilegiado. Esa gran verdad debe permitirte advertir lo simple y corta que es la vida, po

Ser disruptivo significa ser el que causa un cambio drástico en un sistema, una industria o un mercado y también en la vida de las personas con las que interactúa.Este libro te mostrará cómo la conviccion por tus sueños puede llegar a ser el motor que te impulse a superar los obstaculos, a perseverar ante los fracasos a traves de la resiliencia y a mantenerte enfocado en tus objetivos hasta alcanzar tus sueños. Es un llamado a la accion. Un recordatorio de que cada uno de nosotros tiene el potencial de ser una persona disruptiva y de trazar su propio camino. Asi que, si estas dispuesto a desafiar los formatos preestablecidos y a escribir tu propia historia, recorre este emocionante viaje hacia la disruptividad. El objetivo es inspirarte a romper tus cadenas, liberar toda la creatividad que llevas dentro y desafiarte a dar el paso hacia un nuevo camino: este no es facil, pues conlleva muchos sinsabores, pero puede ser tuyo por decision propia y no por seguir los estandares de la manada.

En Límites y emociones, la autora nos invita a explorar un aspecto fundamental de nuestras relaciones: la capacidad de decir no, ya que en ese momento comenzamos a conocer verdaderamente al otro. A traves de experiencias personales y reflexiones profundas, la obra nos guia en un viaje hacia el entendimiento de por que establecer limites no es una actitud caprichosa, sino una decision consciente y necesaria. Pero no se trata solo de aprender a decir no. Tambien exploraremos como reaccionamos cuando otros nos ponen limites. ¿Como manejamos las expectativas no cumplidas? ¿Como cultivamos la empatia hacia los demas cuando sus limites difieren de los nuestros?A lo largo de estas paginas, la autora desmitifica el concepto de los limites, mostrandonos que no se trata de poner obstaculos al crecimiento personal, sino de encontrar un equilibrio entre el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demas.

¡Bienvenidos a un viaje de descubrimiento y expresión! Este libro de arteterapia ha sido cuidadosamente diseñado para ayudar a los niños con trastorno del espectro autista (TEA) a explorar su mundo interior y comunicarse a traves del arte. Cada pagina es una puerta a la creatividad y la autoexpresion.Esta escrito y diseñado de manera amigable, con actividades visualmente atractivas que fomentan la exploracion y la experimentacion. Cada ejercicio tiene un proposito terapeutico y, aunque no queremos revelar todos los secretos que contiene, te invitamos a sumergirte en su contenido para descubrir como el arte puede ser una poderosa herramienta para el crecimiento y la expresion de tu hijo.Estamos seguros de que este libro sera una herramienta valiosa en tu camino. Asi que ¡adelante!, toma un lapiz, un pincel o cualquier herramienta que te inspire y acompaña a tu hijo en este viaje de autodescubrimiento y comunicacion a traves del arte. ¡Juntos exploraremos un mundo de creatividad y posibilidades!

Con el propósito de ayudar a los adolescentes y jóvenes a gestionar su dolor emocional, Jessica Wolf en Tu vida es importante para mí brinda una guía de acompañamiento para los adultos que están cerca de ellos. La autora da tres herramientas fundamentales: conocimiento sobre las perdidas simultaneas que los adolescentes afrontan, formas de apoyarlos para procesar las emociones que los abruman a diario y pistas para detectar cuando su dolor supero el umbral y el suicidio les parece la unica salida. Con informacion para familias y educadores, esta obra brinda orientacion para la prevencion, propone acciones cuando el hecho sucede y apoyo en el duelo de los adolescentes que han perdido a un ser querido por suicidio.

El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo mas importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y asi crear una vida mas plena y feliz.

Dietas extremas para entrar en la ropa de fiesta, alimentos que evitas para no escuchar que tienes "alma de gordo/a", calorías que cuentas porque alguien lo hacía en tu familia.Profesionales que "se enojan" cuando no bajas de peso de un control al otro y las redes sociales que te bombardean con cuerpos perfectos hechos a base de filtros. ¿Cuanto te pesa tu peso? Virginia Busnelli, medica especialista en nutricion y formacion en endocrinologia, con mas de 600.000 seguidores en su Instagram, abre su corazon y cuenta su experiencia personal -y la de sus pacientes-, y nos invita a liberarnos de prohibiciones y etiquetas. Un libro para sanar la historia con nuestro cuerpo tirar la balanza y ser felices.

No fue hasta los 32 años, tras enfrentar una gran crisis existencial y recibir el diagnóstico de síndrome miofascial, cuando se dio cuenta de que no se conocía realmente y que había construido un personaje condicionado por creencias y paradigmas desde su infancia, lo que la limitaba para vivir con plenitud y felicidad, impidiendole disfrutar de la libertad que sentia interiormente. En ese momento, inicio su viaje de busqueda espiritual para despojarse del personaje que habia creado. Estudio coaching, constelaciones y fundo un centro de crecimiento personal en Logroño, ademas de emprender diversos proyectos en linea, comoisabelcorell.comymujerabundante.com, donde acompaña a otros seres humanos a permitirse brillar desde su mision de vida, sanar emocionalmente las heridas de la infancia y reconectar con la abundancia que ya son.

Luego de revolucionar las redes sociales con sus contenidos de salud y bienestar, el médico favorito de los latinoamericanos, Dr. Rawdy, reconstruye su exitosa carrera en este libro, mediante una serie de experiencias profesionales derivadas de su propio dia a dia en consulta. Con un lenguaje ameno, el doctor Rawdy Reales Rois expone no solo los diagnosticos mas particulares que ha encontrado en la sala de emergencias de hospitales y puestos de salud de poblaciones ubicadas a cientos de kilometros de su natal Valledupar (Cesar), sino que tambien pone a la vista detodos las falencias del sistema de salud colombiano y las problematicas sociales, politicas y culturales que rodean al ejercicio de la salvaguarda de vidas en un pais tan variopinto como Colombia, que se debate entre la ciencia medica y la fe por sus tradiciones, y que ademas, por su compleja situacion de violencia, seguridad y orden publico, reclama iniciativas que, como este libro, humanicen la atencion del paciente y dignifiquen la vida y la muerte.

Esmeralda nos enseña la existencia de otros tiempos, donde lo previsible y la antelación echan por tierra a la vorágine y a los cambios imprevistos en el cotidiano, sobre todo en las grandes ciudades. Al mismo tiempo invita a considerar que hay otros modos de aprendizajes, de comunicarse y de acercarse a un otro para socializar. Durante el naufragio de su trayectoria escolar, desde el Nivel Inicial hasta la llegada a Primer Grado, para luego realizar el pasaje a un Centro Educativo Terapeutico, lleva a pensar y repensar las estrategias y dinamicas que deben ponerse en juego para abordar los eventos que mas hacen "ruido" en la escuela, que son las conocidas "conductas disruptivas". La historia de Esmeralda es similar a la de muchos niños y niñas con autismo que se enfrentan a las vallas burocraticas de las instituciones escolares. El recorrido da cuenta de que la tarea es ardua. Se trata de perseverar, dia a dia, y hacer que la frustracion no gane la partida. O, al menos, no todas las partidas. Posiblemente, algunas de estas palabras resonaran si se encuentra acompañando, de algun modo (familias, terapeutas, docentes, APND, entre otros) a un niño o una niña dentro de los llamados Trastornos del Espectro Autista.06:30 am. Suena la alarma. Una nena se prepara para levantarse e ir al Jardin. Llora, grita, patalea. No quiere cambiarse ni peinarse.

Este libro tiene como propósito brindar un panorama general sobre la vejez y el envejecimiento. Envejecer es un proceso inevitable por el que atravesamos la mayoría de los seres vivos. Tener conocimiento sobre esta etapa permitira tomar decisiones en el presente que repercutiran en como se afronte la propia vejez y la del otro. El lector encontrara en estas paginas algunos conceptos basicos de gerontologia; los cambios morfofisiologicos de cada sistema del cuerpo humano; la valoracion de la persona mayor desde lo fisico, lo biologico y lo social, mediante diferentes escalas para la valoracion, con el proposito de establecer un diagnostico situacional y brindar pautas para el cuidado en cada caso; asimismo, se comparte la experiencia en enseñanza de la gerontologia en enfermeria; se ofrece un panorama de la politica colombiana 2015-2024 sobre envejecimiento humano-vejez, como respuesta del Estado para resolver algunos problemas que afectan a esta poblacion. Finalmente, se muestra el panorama de la pandemia de COVID-19 como un problema de salud publica, donde la poblacion anciana es el grupo mas vulnerable, que requirio accion prioritaria y especifica para reducir los riesgos de contagio y, de esta manera, no comprometer la condicion de salud y vida de esta poblacion.