eBooks de Medicina divulgativa, página 29 de 322

En este libro trataremos diversos temas relacionados con los ronquidos, como las causas, las consecuencias y las opciones de tratamiento disponibles. Discutiremos el papel de los cambios en el estilo de vida, como perder peso y evitar el alcohol antes de acostarse, y el uso de productos de venta libre, como tiras nasales y humidificadores. Tambien exploraremos opciones de tratamiento mas invasivas, como la cirugia y el tratamiento con presion positiva continua en las vias respiratorias (CPAP). Tambien hablaremos de como identificar la causa subyacente de los ronquidos y como trabajar con un profesional sanitario para encontrar el tratamiento mas adecuado. Ademas, exploraremos como mejorar la calidad del sueño de la persona que ronca y de su compañero de cama, consejos para reducir el impacto de los ronquidos en las relaciones y como crear un entorno de sueño comodo y propicio. Este libro esta diseñado para proporcionarle los conocimientos y las herramientas que necesita para controlarEl ronquido es un problema comun que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sonidos asperos y vibrantes durante el sueño y puede estar causado por una obstruccion parcial de las vias respiratorias. El ronquido no solo puede perturbar el sueño de la persona que ronca, sino que tambien puede afectar al sueño de los compañeros de cama, provocando sentimientos de frustracion y resentimiento. Ademas, el ronquido cronico puede tener graves consecuencias para la salud, como un mayor riesgo de hipertension, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y diabetes. Si usted, o un ser querido, esta experimentando ronquidos, este libro le proporcionara informacion valiosa sobre como dejar de roncar. En este libro, cubriremos varios temas relacionados con los ronquidos, incluyendo las causas, consecuencias y opciones de tratamiento disponibles. Discutiremos el papel de los cambios en el estilo de vida, como perder peso y evitar el alcohol antes de acostarse, y el uso de productos de venta libre, como tiras nasales y humidificadores. Tambien exploraremos opciones de tratamiento mas invasivas, como la cirugia y el tratamiento con presion positiva continua en las vias respiratorias (CPAP). Tambien hablaremos de como identificar la causa subyacente de los ronquidos y como trabajar con un profesional sanitario para encontrar el tratamiento mas adecuado. Ademas, exploraremos como mejorar la calidad del sueño de la persona que ronca y de su compañero de cama, consejos para reducir el impacto de los ronquidos en las relaciones y como crear un entorno de sueño comodo y propicio. Este libro esta diseñado para proporcionarle los conocimientos y las herramientas que necesita para controlar eficazmente los ronquidos y mejorar la calidad general de su sueño. Tanto si ronca como si es su compañero de cama, este libro le ayudara a comprender las causas, las consecuencias y las opciones de tratamiento disponibles para que pueda tomar el control de su sueño y mejorar su calidad de vida en general.PUBLISHER: TEKTIME

«Un libro imprescindible en el que la experiencia como científica y los conocimientos en nutrición de Emilia Gómez Pardo se aúnan magistralmente para formar parte del día a día de todos los hogares».

Entiende tu dolor de cabeza y descubre cómo tratarlo de la mano deuno de los neurólogos más reconocidos de nuestro país.Históricamente, la medicina ha centrado sus esfuerzos en patologías graves y potencialmente mortales. Sin embargo, hay enfermedades en apariencia inofensivas que igualmente pueden minar la vida de quien las padece. Este es el caso de las cefaleas, uno de los trastornos mas habituales del sistema nervioso. De hecho, se estima que cerca de la mitad de la poblacion mundial sufre o ha sufrido dolor de cabeza en algun momento de su vida.Hay mas de ciento cincuenta tipos de cefaleas, con distintas causas, formas e intensidades, y algunos de ellos, como la migraña, pueden llegar a ser del todo incapacitantes en el dia a dia de una persona. Por ello, es importante conocerlos, identificarlos y darles la importancia que merecen.El doctor Jesus Porta-Etessam, especialista en neurologia y patologias asociadas al sistema nervioso, nos acerca las claves para enfrentarnos a ellos y mejorar nuestra calidad de vida. Y nos ayuda, al fin, a arrojar algo de luz sobre un tema que afecta a tanta gente y sobre el que aun planean tantas incognitas.Los primeros lectores comentan: Cinco millones de personas padecen migrañas en nuestro pais, el 12% de la poblacion. Esta considerada la enfermedad neurologica mas frecuente y una de las mas incapacitantes, sin embargo, las personas que la padecen han de enfrentarse no solo a los fuertes dolores de cabeza sino a la limitacion que esto supone en su vida cotidiana y a la incomprension social. El nuevo libro del doctor Jesus Porta, Adios a la migraña, explica de una manera clara y con un lenguaje cercano en que consiste esta enfermedad para que la sociedad entienda realmente el sufrimiento de las personas que la padecen y contribuyamos entre todos a un mundo mas justo. Mara Torres (SER)Un libro esencial para comprender una enfermedad que nos puede acompañar casi toda la vida y que afecta a mas del 10% de la poblacion. Un libro que habla de futuro y de nuevos tratamientos llenos de esperanza. En definitiva, se trata de mejorar la calidad de vida de los pacientes. Manolo HH (RNE)Convivir con la migraña es un sinvivir, un malvivir... un sobrevivir. Nadie dijo que fuera facil, pero tampoco imposible. El avance de la ciencia en su conocimiento es como el rayo que no cesa, donde nosotros, los pacientes -de padecer, pero tambien de no impacientarnos-, depositamos cada dia la esperanza de dar con farmacos que consigan disminuir la intensidad y la periodicidad de nuestras incapacitantes crisis de dolor, ese lamentable epicentro de nuestras vidas. Despues de mas de treinta años rezando por vivir menos pero mejor, he visto la luz gracias a la perseverante busqueda de un tratamiento ad hoc. El camino ha sido largo y extenuante, pero nada ha merecido mas la pena: por fin puedo decir que el cambio a mejor no es ya solo una opcion, sino una realidad. Raquel Martinez (Informativos RTVE)

Un libro para descubrir las increíbles posibilidades del cerebro femenino y repensar la mediana edad como una etapa de abundante vitalidad, confianza y sabiduría, por la aclamada autora de El cerebro femenino.Louann Brizendine nos ofrece un mensaje revolucionario: durante la menopausia, el cerebro de las mujeres se remodela, creando un nuevo poder y un sentido de proposito unico. Las mujeres pueden aprovechar esta transicion y elegir su camino en la segunda mitad de la vida. Con pasos practicos, Brizendine responde las dudas mas comunes y brinda informacion especializada sobre tratamiento hormonal, ejercicio fisico, descanso saludable, fuerza mental y salud cerebral.Escrita con el rigor de la psiquiatria y la neurociencia, pero con el cuidado y empatia con que se aconseja a un ser querido, La mujer renovada es una guia para navegar por la perimenopausia y la menopausia, asi como una ruta hacia un nuevo estado del cerebro y sus increibles posibilidades.La critica ha dicho:Inquieta, revolucionaria y feminista. La Vanguardia Un libro importante. Me gustaria que todas las mujeres lo leyeran. Ojala lo hubiera leido hace años. Jane FondaUn relato novedoso y audaz sobre como mejora el cerebro de las mujeres a partir de la mediana edad. Combinando el rigor academico con el caracter practico de la autoayuda, Louann Brizendine nos ofrece una vision optimista y muy perspicaz de los beneficios de la segunda mitad de la vida para las mujeres. Publishers WeeklyAl igual que hizo en The Female Brain (una biblia para todas las mujeres), la doctora Brizendine escribe con claridad y alegria, esta vez explicando por que, en general, somos mas felices a medida que envejecemos [...] Una lectura absorbente, rica en ciencia, psicologia y esperanza. Leslie Stahl, 60 minutesEste excelente libro integra informacion de muchos campos de estudio. Es holistico, lleno de ideas utiles e inspirador. Brizendine es uno de los grandes educadores culturales de Estados Unidos. Mary Pipher, autora de Women Rowing North, best-seller de The New York Times

Si tienes este libro en las manos probablemente rondes o superes los cuarenta y hayas comenzado a sentir un leve —o no tan leve— declive físico, cognitivo y emocional. Quizá, además, tengas la creenc

"Mujer y Menopausia" es un libro que explora los diversos aspectos de la menopausia y cómo afectan la vida de la mujer. A través de una exploración detallada de los síntomas físicos, emocionales y psicologicos de la menopausia, este libro ofrece informacion esencial para las mujeres que estan experimentando este importante cambio en sus vidas.El libro examina los diferentes tratamientos y opciones disponibles para aliviar los sintomas de la menopausia, y proporciona consejos practicos para mantener una buena salud durante esta transicion. Tambien aborda temas importantes como la sexualidad y la relacion de pareja durante la menopausia, y como mantener una vida sexual saludable y satisfactoria.Con una mezcla de informacion medica y consejos practicos, "Mujer y Menopausia" es una guia completa para cualquier mujer que este experimentando o que se este acercando a la menopausia, asi como para cualquier persona que quiera entender mejor los desafios y oportunidades que este cambio de vida puede presentar.

La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana.Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por que vivir con sufrimiento.Julien Lepretre, osteopata y entrenador personal especializado en prevencion de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a traves de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Metodo Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña como funciona nuestro cuerpo y de que manera podemos aliviar sus tensiones.En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor.

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una autentica condena y, aun asi, durante decadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a el en busca de ayuda. Una guia para poder comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atencion medica y, en definitiva, como dormir mas y mejor.

Las verrugas son una afección cutánea frecuente que afecta a personas de todas las edades. Están causadas por el virus del papiloma humano (VPH) y pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Aunque las verrugas suelen ser inofensivas, pueden ser antiesteticas y causar verguenza o molestias. En este libro, conocera las causas, los sintomas y las opciones de tratamiento de las verrugas, asi como consejos para prevenir su reaparicion. Esta guia cubrira los distintos tipos de verrugas, incluidas las verrugas comunes, las verrugas plantares y las verrugas planas, asi como los lunares, explicara como se propagan las verrugas y como protegerse a si mismo y a los demas de contraerlas. Tambien tratara las distintas opciones de tratamiento disponibles, incluidos los medicamentos de venta sin receta, los medicamentos con receta y los remedios caseros, asi como las ventajas y desventajas de cada uno. Ademas, esta guia proporcionara informacion sobre como prevenir la reaparicion de las verrugas. Se trataran las mejores practicas para mantener la piel sana y limpia, asi como la importancia de mantener un sistema inmunitario sano. Esta guia esta dirigida a cualquier persona interesada en aprender mas sobre las verrugas y los lunares, tanto si es una persona que tiene verrugas o lunares como si desea prevenirlos. Tambien esta dirigida a las personas que puedan estar afectadas por verrugas o lunares y busquen informacion sobre como tratar esta afeccion cutanea frecuente. Proporciona informacion clara, concisa y actualizada sobre las verrugas. Espero que le resulte util y provechoso. La informacion de este libro sobre diversos aspectos de las verrugas y temas afines esta organizada en 16 capitulos de unas 500-600 palabras cada uno.PUBLISHER: TEKTIME

Paleo para principiantes incluye deliciosas recetas para cada comida del día y es una guía completa para convertirse en Paleo.La dieta Paleo es ideal para las personas que tienen problemas de peso, desordenes autoinmunes o una variedad de otras afecciones. La dieta Paleo puede bajar su colesterol y presion sanguinea, mejorar su control de azucar en sangre y ayudarle a sentirse lleno y menos hambriento a pesar de consumir menos calorias.Estar preparado y tener la actitud mental correcta puede definitivamente ayudarle a empezar y mantenerse con la dieta. Con el tiempo, se convertira en mas que solo una dieta, envolvera su estilo de vida y le mantendra sano y seguro. La parte mas dificil es sencillamente empezar.

Este libro contiene pasos y estrategias que han sido probadas para adoptar la dieta y el estilo de vida paleo. Cuenta con consejos sobre cómo lograr tus objetivos de fitness gracias a esta dieta. Ademas, podras encontrar informacion muy util sobre los pros y los contras de la dieta paleo y sabras si es la adecuada para ti. Disfrutaras las recetas y planes de alimentacion especialmente diseñados para principiantes.Muchos de nosotros comenzamos a luchar contra nuestro peso a medida que envejecemos. Cuando adoptes esta dieta, comprobaras en primera persona lo sencillo que es perder peso. Nuestros antepasados no tenian que lidiar con su peso. Sus fisicos eran delgados y definidos.

¿Estás batallando en perder peso a pesar de tomar todas la medidas para mantenerte en forma y saludable? Ejercitarse regularmente no es suficiente, y hacer dieta solamente tampoco ayuda. Así que ¿Qué deberias hacer en este predicamento? El experto para este problema Michael Miller ofrece un solucion en su ultimo libro, "Dieta Paleo para principiantes- una guia compacta para la perdida rapida de peso"Probablemente has escuchado sobre la Dieta Paleolitica, pero ¿Sabes exactamente que es? ¡Es la dieta por la que nuestros cuerpo estan diseñados! Esta dieta esta basada en la nutricion de nuestros ancestros- los cavernicolas. Contiene mucha carne, pescado, vegetales frescos verdes y frutas. ¿Suena bien, no?No es el tipo de dieta que te hace renunciar a la comida que amas. Con la Dieta Paleo, ¡Estaras completamente nutrido! Comes lo que mas te queda y te da la maxima salud y energia.

Este libro contiene una gran selección de recetas que harán seguir la dieta fácil y sencillo para incorporarla en su plan habitual. Las recetas han sido diseñadas para promover la destoxificación así como ser agradables de comer.La dieta Dukan es una ayuda poderosa que puede usar para llegar a su peso ideal. Pero hay varias cosas que usted debe saber de antemano sobre como funciona esta dieta. Tan pronto como desarrolle un entendimiento comprensivo de como funciona la dieta Dukan, usted estara en el sendero de transformarse a si mismo en lo que siempre ha deseado - un super modelo. Con la nueva dieta Dukan, usted no sentira pena al salir en publico o pararse frente al espejo.

Este libro contiene los pasos y las estrategias comprobadas para mantener un peso saludable y reducir el nivel de colesterol. Hoy más que nunca, más personas padecen diversos problemas de salud, tales como la obesidad, la diabetes, la celiaquia, entre otros. Las enfermedades que antes se pensaba que solo afectaban a personas de mayor edad o que eran mas comunes en algun genero ahora afectan a todos de forma indiscriminada. Lo mas interesante a notar es que los cambios en el estilo de vida y particularmente los cambios en la dieta han demostrado ser los mayores catalizadores en el incremento de dichas enfermedades. Esta no es un tipo de dieta que te hace renunciar a los alimentos que mas te gustan. ¡Con la dieta paleo te nutriras completamente! Comeras los alimentos que te caen mejor y que te brindan mayor salud y energia.¡Los ingredientes se consiguen facilmente en el mercado mas cercano y se toma poco tiempo en preparar las comidas! ¡Solo sigue las instrucciones sencillas para cada receta e inicia tu dieta paleo ahora! ¡Sientete mas fuerte, esbelto y saludable!

La fase de ataque es la más corta pero la más desafiante de las cuatro fases de la dieta Dukan. En esta fase todo lo que no sea proteína se elimina de su dieta. Puede durar entre 5 y 7 días. La dieta Dukan es una de las pocas dietas que activamente reconoce el problema que muchos dietistas veteranos enfrentan - perder peso exitosamente sin ser capaz de mantener su nuevo peso saludable a largo plazo.Usted esta a punto de aprender todo lo que necesita saber sobre una de las dietas mas revolucionarias jamas creadas. Si alguna vez ha considerado usar la dieta Dukan para alcanzar su meta de perdida de peso, o si esta es la primera vez que oye hablar de ella, este libro lo llevara de principio a fin en el camino de como hacer que esta maravillosa dieta funcione para usted. No solo le mostraremos como usar la dieta Dukan, sino como usar esta dieta de manera segura, con resultados rapidos y duraderos.

¡Dieta de cuatro fases para perder peso y no recuperarlo! A diferencia de otras dietas, ¡el plan de dieta Dukan tiene cuatro fases simples que cualquiera puede seguir! La Fase de Ataque, La Fase de Crucero, La Fase de Consolidacion y La Fase de Estabilizacion. ¡Pierda Peso AHORA Y PARA SIEMPRE en cuatro Faciles Fases! No importa cuanto lo intente, es posible que no pueda escapar de la verdad de que desea el programa de perdida de peso adecuado para cumplir con sus objetivos de perdida de peso.Incluido en mi libro hay un plan de comidas de ejemplo para 7 dias completos de desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios especificos de la dieta Dukan que le permitiran comer los alimentos que ya disfruta, mientras sigue perdiendo libras de peso cada semana siguiendo este peso saludable comprobado. tecnica de perdida.

La dieta Paleo es una de las pocas dietas que poco a poco pero con seguridad está ganando aceptación alrededor del mundo. Su éxito puede ser acreditado a su única forma de correcta para el mejor consumo. La base de la dieta se encuentra en la era Paleolitica o mas comunmente conocida como la Edad de Piedra. La idea detras de esta dieta es que los humanos ancestrales, los cavernicolas, eran de los humanos mas fisicamente capaces, teniendo la energia para caminar por la faz de la tierra.Durante esos tiempos antiguos, la dieta de los cavernicolas consistia primariamente de todas las comidas naturales. LA comida no era procesada ni refinada Los contenidos de la dieta tambien eran bajos en azucares y lacteos. El mayor grupo alimenticio, era los que tenian disponible solamente al momento, que era lo que naturalmente crecia en el ambiente de los cavernicolas. Esos eran carnes simples, vegetales, frutas, nueces y semillas.

El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros tiempos.En el mundo hay millones de niños y adultos que día a día enfrentan serias dificultades de salud a causa de las alergias alimentarias, las cuales pueden provocar desde una urticaria leve hasta la constriccion de las vias respiratorias. El fin de las alergias alimentarias es un programa pensado para toda la familia, validado cientificamente y enfocado en reentrenar el sistema inmunologico para que deje de tratar a los alimentos como enemigos, a fin de prevenir y revertir los efectos de estas alergias. La clave, nos dice la doctora de la Universidad de Stanford, Kari Nadeau, esta en la inmunoterapia, una tecnica de reintroduccion gradual y controlada de un alergeno al cuerpo, que se explica a detalle en estas paginas. Ademas de la investigacion de la doctora Nadeau, Sloan Barnett, autora bestseller de The New York Times y madre de dos niños con alergias alimentarias, suma a este libro una perspectiva indispensable para manejar y liberar ese miedo continuo a los alergenos.

Tener que lidiar con la muerte de tu mejor amiga, la segunda madre de tus hijos, y tu madre es lo suficientemente difícil, pero Gail ahora también tiene que lidiar con la casa que compró para que todos vivan en ella. Es una casa que necesita reparacioes y requiere mucho trabajo para la madre soltera. Un nuevo hogar, una nueva vida, y nuevos amigos conducen a una familia que no habia anticipado o planeado.Gail hace lo mejor que puede, tratando de lidiar con todo cuando Jackie entra en su vida. Se vuelven buenas amigas pero como iba a saber Gail que cambiaria su vida de maneras que nunca habia anticipado.

Un libro divulgativo para entender los mecanismos biológicos subyacentes a la depresión y la ansiedad y cómo combatirlos.¿Por qué actualmente, incluso cuando lo tenemos todo, tanta gente padece trastornos mentales? Esta obra defiende la ansiedad y la depresion como estados naturales en el ser humano: no estamos predispuestos a ser felices todo el tiempo. Pero en la actualidad en una sociedad apresurada, digital y constantemente conectada nos sentimos presionados a ir en pos de la eterna busqueda de la felicidad.El libro realiza una revision divulgativa de la historia (la ansiedad, etc., en el pasado) y del origen y del proposito de los sentimientos; profundiza en los trastornos mas comunes (ansiedad, panico, depresion); en como mejorar nuestra salud tanto fisica como mental (entorno social, deporte); y termina reflexionando sobre la sociedad actual, la busqueda de la felicidad, que nos hace realmente felices, etc.Se trata, pues, de un libro que aporta una imagen general sobre el tema para ayudarnos a comprenderlo y, por ende, a encontrar el equilibrio. Tambien se aportan trucos para manejar la ansiedad o la depresion.