eBooks de Medicina divulgativa, página 29 de 341

Aprende cuándo otorgarla, cómo cultivarla y cómo restaurarla cuando se pierdeLa confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las personas, pero las traiciones y decepciones son mas comunes de lo que quisieramos. Incluso, en ocasiones somos nosotros quienes dejamos de ser fiables para los que nos rodean.¿Cuando y a quien darle nuestra confianza? ¿Como mantenerla y, sobre todo, como repararla cuando se rompe?Tras varias decadas de experiencia como terapeuta y consultor empresarial, el doctor Henry Cloud, autor de Limites obra con mas de 20 millones de copias vendidas en todo el mundo, reune en este nuevo libro los cinco principios de la confianza: comprension, motivo, capacidad, caracter e historial, los cuales deben estar presentes para que cualquier relacion sea exitosa.¡Aprende a creer en los demas y experimenta lazos mas fructiferos en cada area de tu vida!

Toma las riendas de tu salud intestinal.Sin trucos. Sin remedios milagrosos. Sin pseudociencia.Imagina cómo sería tu día a día sin ni siquiera tener que pensar en ir al baño. Imagina no tener que perder el tiempo pensando en lo dificil que va a ser ese momento, o si vendra con alguna sorpresa. Que fuese una rutina mas, como cepillarte los dientes. Sin pena ni gloria. ¿Cuantas veces has tenido dolor? ¿Cuantas has sangrado? ¿Cuantas ni siquiera has conseguido tu objetivo? Olvidarse de esa hinchazon, pesadez y molestias que se tienen cuando no se evacua por completo. No solo seria posible recuperar tu calidad de vida, sino tambien evitar las consecuencias de llevar años con problemas de estreñimiento.La doctora Karina Cuiñas es cirujana colorrectal y suelo pelvico, y una de las referentes de nuestro pais en salud intestinal. En este, su primer libro, nos da las claves y conceptos basicos para mejorar nuestro transito y empezar a cuidar de nuestras tripas para que ir al baño, por fin, deje de ser un problema.

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:- Come menos cantidad y menos veces - Come comida de calidad - Aprende a respirar - Huye de los toxicos - Muevete - Haz ejercicio - Duerme - Gestiona el estres - Cuida tu salud emocional - Entrena tu menteA lo largo del libro, el Dr. Fernandez Toran va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos habitos a nuestra vida y asi podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

CUATRO CASOS ESTREMECEDORES DE SUFRIMIENTO E INJUSTICIA RETRATADOS CON PULSO Y VALENTÍA POR UNA DE LAS MÁS RECONOCIDAS PERIODISTAS PERUANASCada día treinta y seis mujeres son reportadas como desaparecidas en el Peru, un fenomeno cada vez mas creciente, generalizado y brutal. Se trata de una terrible "epidemia silenciosa" que involucra a niñas, adolescentes y adultas de todo el pais, y que revela una crisis sistemica de seguridad y justicia alarmante.Entre el reportaje, el informe y el testimonio personal, Teresina Muñoz-Najar -desde Lima, Urcos, Huamachuco o La Pampa- aborda, con rigor y empatia, la dolorosa realidad y la impotencia de familiares que, en su mayoria, siguen reclamando por hijas, hermanas o madres cuyo destino se desconoce hasta la fecha, incluso varios años despues.Desaparecidas es un documento urgente sobre la necesidad de encarar las desapariciones de mujeres desde su vinculo con delitos como el feminicidio, la explotacion sexual o la trata de personas, asi como un llamado de alerta contra la inaccion del sistema policial y de justicia, la impunidad y la indiferencia del Estado y nuestra clase politica.

LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUSMETAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS,ES CREAR HÁBITOS DURADEROS.¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para despues rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolas Mier y Teran, nutriologo especializado en obesidad y sobrepeso con mas de 15 años de experiencia, aprenderas a desengancharte de una vez por todas de las conductas toxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear habitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor version de ti mismo.En este libro aprenderas a: Dejar atras las dietas de moda y concentrarte en crear habitos y conductas que te lleven a una vida mas saludable. Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida mas activa. Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajacion y alimentacion.

El cáncer es una de las enfermedades más temidas por la sociedad. Se asocia a la muerte, al dolor y al sufrimiento. Sin embargo, es importante desmitificar esta creencia. El cáncer, hoy en día, no es sinonimo de muerte.Gracias a los avances en la investigacion y la medicina, las tasas de supervivencia al cancer han aumentado de forma significativa en los ultimos años. Estos avances se deben a una serie de factores, como la deteccion precoz, los nuevos tratamientos y los cuidados paliativos. La deteccion precoz es fundamental para aumentar las posibilidades de supervivencia. Cuando el cancer se detecta a tiempo, las posibilidades de curarlo son mucho mayores. Por eso, son importantes las pruebas tempranas de deteccion recomendadas por los medicos.Es importante que las personas con cancer tengan un actitud positiva y esperanzadora. El cancer no es una sentencia de muerte. Con el diagnostico precoz, los nuevos tratamientos y los cuidados paliativos, las personas con cancer pueden vivir muchos años con buena calidad de vida.Los testimonios de este libro, presentados de los pacientes de cancer del grupo Oncolocos, son un ejemplo de resiliencia, voluntad para triunfar y ayuda mutua. En esos testimonios se encuentra la base de la tranquilidad y de la esperanza para enfrentar exitosamente al cancer. Confiamos en que estos testimonios serviran de ejemplo a otros pacientes oncologicos.

"Lactancia Materna: Todo lo que necesitas saber para hacerlo bien", es un extracto de la guía sobre crianza de "Mamá Brava, Criando con amor y respeto", basada en investigaciones y estudios científicos, la cual sigue un enfoque en el aspecto emocional y psicologico de nuestros hijos.Leyendo este libro, los padres y #CuidadoresBravos pueden estar seguros de que tendran las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas, pudiendo enfrentar de manera empoderada los desafios de la crianza en el periodo de lactancia, ya que el contenido de este libro es adaptable a las necesidades individuales de cada familia.Esta guia abarca temas relevantes de la crianza desde los primeros años de vida, como las crisis de crecimiento, la lactancia materna, los bancos de leche, el destete (termino de la lactancia a traves del seno materno), entre otros.Esta enfocado principalmente a madres y padres primerizos, embarazadas y cuidadores de bebes o niños de entre 0 a 3 años aproximadamente, que deseen interiorizarse sobre tecnicas de crianza respetuosa."Lactancia Materna: Todo lo que necesitas saber para hacerlo bien", te informa y orienta, entregandote toda esta informacion de una forma sencilla y entretenida de leer, ya que incluye secciones de: Datos Curiosos; ¿Sabias que?; Datos y Cifras; Recomendaciones Bravas, respaldadas por evidencia cientifica; Consejos de Expertos a nivel mundial; Tablas, Graficos y Esquemas ejemplificadores. Logrando que la lectura sea interesante y ludica.

Mamá Brava Criando con Amor y Respeto es una guía completa y detallada sobre crianza, basada en investigaciones y estudios científicos, con un enfoque en el aspecto emocional y psicológico de la crianza. Ademas, es adaptable a las necesidades individuales de cada familia.Leyendo este libro, los padres y #CuidadoresBravos pueden estar seguros de que tendran las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas, pudiendo enfrentar de manera empoderada los desafios de la crianza de sus hijos.Esta guia abarca temas relevantes en la crianza desde los primeros años de vida, como la lactancia materna, banco de leche, destete, sueño infantil, angustia por separacion, alimentacion complementaria, metodo baby led weaning, alergias alimentarias, colicos del lactante, entre otros.Esta enfocado principalmente a madres y padres primerizos, embarazadas y cuidadores de bebes o niños de entre 0 a 3 años aproximadamente, que deseen interiorizarse sobre crianza respetuosa.Mama Brava Criando con Amor y Respeto, te informa y orienta, entregandote toda esta informacion de una forma sencilla y entretenida de leer, ya que incluye secciones de: Datos Curiosos; ¿Sabias que?; Datos y Cifras; Recomendaciones Bravas, respaldadas por evidencia cientifica; Consejos de Expertos a nivel mundial; Tablas, Graficos y Esquemas ejemplificadores. Logrando que la lectura sea interesante y ludica.

El Sueño de mi Bebé: "Conociendo su dormir", es un extracto de la guía sobre crianza de "Mamá Brava, Criando con amor y respeto", basada en investigaciones y estudios científicos, la cual sigue un enfoque en el aspecto emocional y psicologico de nuestros hijos.Leyendo este libro, los padres y #CuidadoresBravos pueden estar seguros de que tendran las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas, pudiendo enfrentar de manera empoderada los desafios del sueño infantil, ya que el contenido de este libro es adaptable a las necesidades individuales de cada familia.Esta guia abarca temas relevantes de la crianza desde los primeros años de vida, como la angustia por separacion, el sueño infantil, el sueño seguro en bebes, entre otros.Esta enfocado principalmente a madres y padres primerizos, embarazadas y cuidadores de bebes o niños de entre 0 a 7 años aproximadamente, que deseen interiorizarse sobre recomendaciones y consejos de sueño infantil respetuoso.El Sueño de mi Bebe: "Conociendo su dormir", te informa y orienta, entregandote toda esta informacion de una forma sencilla y entretenida de leer, ya que incluye secciones de: Datos Curiosos; ¿Sabias que?; Datos y Cifras; Recomendaciones Bravas, respaldadas por evidencia cientifica; Consejos de Expertos a nivel mundial; Tablas, Graficos y Esquemas ejemplificadores. Logrando que la lectura sea interesante y ludica.

"Consejos Prácticos para comenzar con la Alimentación Complementaria", es un extracto de la guía sobre crianza de "Mamá Brava, Criando con amor y respeto", basada en investigaciones y estudios científicos, la cual sigue un enfoque en el aspecto emocional y psicologico de nuestros hijos.Leyendo este libro, los padres y #CuidadoresBravos pueden estar seguros de que tendran las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas, pudiendo enfrentar de manera empoderada los desafios de la alimentacion complementaria de sus hijos, ya que el contenido de este libro es adaptable a las necesidades individuales de cada familia.Esta guia abarca temas relevantes de la crianza desde los primeros años de vida, como los colicos del lactante, las alergias alimentarias, la alimentacion complementaria tradicional, el metodo Baby Led Weaning (BLW), entre otros.Esta enfocado principalmente a madres y padres primerizos, embarazadas y cuidadores de bebes o niños de entre 0 a 3 años aproximadamente, que deseen interiorizarse sobre tecnicas de crianza respetuosa."Consejos Practicos para comenzar con la Alimentacion Complementaria", te informa y orienta, entregandote toda esta informacion de una forma sencilla y entretenida de leer, ya que incluye secciones de: Datos Curiosos; ¿Sabias que?; Datos y Cifras; Recomendaciones Bravas, respaldadas por evidencia cientifica; Consejos de Expertos a nivel mundial; Tablas, Graficos y Esquemas ejemplificadores. Logrando que la lectura sea interesante y ludica.

En esta obra, nos adentramos en un viaje espiritual y misterioso a través de las enseñanzas de un Sabio que trasciende las barreras del tiempo y del espacio. La narradora, inmersa en prácticas holísticas, se encuentra con un misterioso ser que la guia a traves de sueños y meditaciones, y se embarca en una emocionante aventura de comunicacion interdimensional.El libro se convierte entonces en un puente entre mundos, que transmite un tesoro olvidado durante milenios debido a intereses egoistas y de poder. A traves de estas paginas, se revelan secretos que desafian las creencias convencionales y abren la mente a nuevas enseñanzas espirituales, con las cuales podremos saber de donde venimos, cual es nuestra mision en la Tierra y hacia donde podemos llegar, poniendo en practica todo nuestro potencial.

Si te detienes un momento y te preguntas qué es lo que en verdad buscas, entenderás que las respuestas se encuentran dentro de ti.Tu felicidad solo depende de ti. Si comienzas por pequeños y constantes cambios en tu vida, encontraras la llave para crear habitos que te permitan reconectar con tu verdadera esencia y la magia transformara todo en tu vida. Mar por adentro es un libro cargado de espiritualidad, reflexiones, conocimientos milenarios y ejercicios que te conduciran a despertar las respuestas que duermen en tu interior y que le daran un nuevo sentido a tu vida. Sus capitulos cortos y cargados de profundidad son muy sencillos de leer. Cuentan con meditaciones, guias y un plan de 21 dias que te permitira reencontrarte con la abundancia y la plenitud que te mereces. Si quieres cambiar tu vida, sumergete en Mar por adentro.

En este libro nos encontraremos frente a frente con nuestras pérdidas. No será para luchar con ellas sino para comprender por qué están allí. Su comprensión facilitará la elaboración de nuestros duelos y amplificara nuestra mirada hacia nosotros mismos, hacia los demas y hacia la vida en general.Podremos transformar el agobio del dolor originado por este tipo de situaciones para finalmente alcanzar la paz que nos permitira seguir adelante, continuando cada vez mas fortalecidos en este camino de la vida.Tambien sentiremos alivio por saber que nuestros seres queridos, que se fueron antes que nosotros, estan presentes en todo momento y en done quiera que nos encontremos. Veremos distintas clases de perdidas, comprenderemos como ayudar a realizar sus duelos, entenderemos por que forman parte de nuestro aprendizaje y como se relacionan con nuestra mision de vida.

¡Potencia tu mente con los nootrópicos más avanzados! En "Desata tu mente", experimentarás una fascinante travesía hacia el máximo potencial cognitivo.Este libro representa una revisión y actualizacion de la obra pionera en la materia, "Drogas inteligentes", escrito por el mayor experto de nuestro pais. Descubre las sustancias mas innovadoras de los ultimos veinte años, diseñadas para mejorar tu enfoque, memoria y creatividad. Si anhelas alcanzar una inteligencia sobresaliente y unos sentidos mas agudos, esta obra se convertira en tu mejor aliada.Los nootropicos, sean nutrientes, plantas o farmacos, te brindaran un rendimiento intelectual sorprendente, sin preocuparte por efectos secundarios minimos o inexistentes. Conviertete en una persona renovada, capaz de afrontar los desafios con una mente despierta y alerta.

"Solemos magnificar las cosas. Perdemos el foco y confundimos una dificultad con un problema, [...] un momento crítico con un drama y un drama con una tragedia. No es el caso. Este libro relata una tragedia. Pero mas importante aun, cuenta como dos personas pudieron atravesarla aferradas a su amor. [...] De un dia para el otro, casi sin darse cuenta, Guillermo paso de disfrutar de unas vacaciones familiares a la soledad de una terapia intensiva, la incomodidad de estar intubado y, mas tarde, a atravesar un estado de coma que parecio eterno. Y en medio del miedo, el dolor y el aturdimiento, solo reconocia una voz. La voz de Vanesa, que lo instaba a no ceder, a no abandonar a la lucha, a retornar a sus brazos y a la vida. Y asi construyeron un equipo que no estaba dispuesto a darse por vencido ante el Covid [...] Este es el relato del dificil duelo que libraron intentando vencer a la muerte y la forma en que lo hicieron: tomados de la mano, impidiendo que los venciera la depresion y poniendo el pecho a cada una de las complicaciones que surgian. Los salvo el amor y esa maravillosa actitud de pelear codo a codo, siempre juntos... juntos a la par" (Gabriel Rolon, fragmento del prologo).

Nueva edición revisada y ampliada de "Siete frenos para morir bien". En este libro entretenido, profundo y sencillo, el padre Gallo nos invita a pensar la muerte de otra forma, ya no como algo para lamentar, sino como un paso mas de la vida. Son siete claves que nos sirven no solo para un "morir bien", sino tambien para llevar una vida plena, libre de apegos, temores, culpas, que fortalezca nuestro espiritu ante los avatares de la vida. Un libro ideal para quienes quieren aprender a afrontar la vida y la muerte desde una consciencia diferente, mas espiritual.

Aprende a vivir situaciones de cambio, pérdida y crisisNo solo la muerte de un ser querido genera un duelo. Cualquier cambio, pérdida o crisis significativa también lo hace, pues este es el proceso natural de adaptacion ante lo inevitable. Asi como todos algun dia moriremos, tambien viviremos varios duelos durante nuestra existencia. Entonces, ¿por que es un tema del que sabemos tan poco y que nos incomoda tanto?En este libro @bycamilorussi ofrece claridad para poder llevar las perdidas con mas ligereza. Aca desenmascara los 11 mitos; responde a las 11 preguntas, quejas y reclamos mas comunes, y ofrece 11 herramientas practicas para vivir el duelo en paz.Basandose en ciencia y en su experiencia al acompañar los procesos de cientos de personas, Camilo Russi nos enseña que el duelo no es un proyecto de superacion personal, ni algo para ser fuerte y vencer, y que el dolor tiene una razon. Este es un texto que nos acerca a la muerte de una forma amena y respetuosa, para poder vivir una vida mas plena, porque el duelo duele y eso esta bien. "Disfrute plenamente la lectura, la propuesta y el modelo que nos presenta Camilo en este libro, que seguro hara que seamos mas directos y practicos en el abordaje del duelo y nos ayudara asimismo a comprender lo que ocurre a tantisimas personas que cargan consigo todo tipo de perdidas que no han podido elaborar".Dr. Santiago Rojas

¿Qué sabemos actualmente sobre el envejecimiento y qué podemos hacer para envejecer mejor?La humanidad lleva intentando vencer al paso del tiempo desde siempre. La mitología y la ficción están llenos de personajes que buscan la manera de no envejecer y convertirse en inmortales. Pero no ha sido hasta el siglo XXI cuando la ciencia ha avanzado lo suficiente para que este sueño se convierta en realidad. Por fin entendemos por que con la edad se nos degrada el cuerpo y, gracias a esto, hemos empezado a desarrollar herramientas que actuan sobre los mecanismos biologicos del envejecimiento. ¿Hemos descubierto el secreto de la vida eterna? ¿Es posible mantenerse joven para siempre?En este libro, los doctores Manel Esteller y Salvador Macip repasan cuanto se sabe en la actualidad sobre el proceso de envejecer y nos indican que podemos hacer para frenarlo, desde las intervenciones que ya se ha demostrado que tienen efecto, hasta los tratamientos que en un futuro, quiza no tan lejano, podrian hacernos inmortales.

Descubre el camino hacia el Equilibrio Total en este libro transformador. Explora cómo cultivar una alimentación consciente que nutra tu cuerpo, abraza la actividad física como clave para una vida en plenitud, fortalece tu salud mental mediante tecnicas probadas, fomenta relaciones positivas que enriquezcan tu entorno y aprende la importancia del descanso para revitalizar tu energia. Paso a paso, logra una transformacion integral hacia una vida mas saludable y feliz.

Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir que es y por que y como envejecemos.Marcos Vazquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos que es y por que y como envejecemos.Nuestra edad cronologica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma direccion, pero nuestra edad biologica es mucho mas flexible y moldeable; los ultimos avances cientificos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.Vive mas es la guia esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas practicas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderas que el ejercicio es el elixir de la juventud, que alimentos ralentizan el envejecimiento y que efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña como potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuales son los mejores suplementos para alargar la juventud.En resumen, aprenderas las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive mas va mas alla. La ultima seccion resume las tecnologias emergentes que nos permitiran, en pocas decadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increible, y esta mas cerca de lo que piensas.