eBooks de Medicina divulgativa, página 3 de 330

La Dra. Laura Arranz nos descubre en este libro su dilatada experiencia nutricional con pacientes que sufren de dolor crónico y analiza la relación entre dieta, enfermedad y dolor. Una guía práctica que ofrece la informacion mas actualizada sobre la materia, asi como consejos sobre alimentacion saludable para mejorar la salud y restablecer el bienestar.

¿Es realmente bueno tener índices bajos de colesterol?Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una

Carlos López-Otín, prominente figura en el ámbito de la bioquímica y la biología molecular y autor de la exitosa Trilogía de la vida, nos propone un nuevo enfoque científico centrado en la medicina de la salud, y nos desvela los secretos para fomentarla y lograr el necesario equilibrio fisico y mental.Carlos Lopez-Otin, destacado catedratico de Bioquimica y Biologia Molecular reconocido internacionalmente por sus pioneras contribuciones a la investigacion del genoma humano, del envejecimiento y de diversas enfermedades, como el cancer, nos guia a traves de la historia de la medicina examinando como nuestra manera de entender la salud ha evolucionado a lo largo de los siglos para avanzar hacia una medicina de la salud. Basandose en sus estudios mas recientes y explorando nuevas perspectivas y reveladoras investigaciones, el autor propone que la salud no es la mera ausencia de enfermedades, sino el delicado equilibrio entre nueve claves celulares y moleculares que contribuyen al funcionamiento optimo de nuestro organismo. Ademas, nos muestra como los aspectos fisicos y mentales se entrelazan en una curiosa ecuacion que define nuestra salud y nuestro bienestar, y nos ofrece unas sencillas pautas para obtener los mejores resultados. Con una prosa rica, envolvente y un enfoque multidisciplinario lleno de referencias literarias, musicales y artisticas, La levedad de las libelulas es una lectura imprescindible para reconsiderar algunas ideas clasicas sobre la medicina, comprender las complejidades de la salud y de las enfermedades en el mundo actual e imaginar un futuro donde el cuidado de la salud sea verdaderamente una cultura de vida.

PORQUE VIVIR SIN TÓXICOS ES POSIBLE, INCLUSO EN UN MUNDO CONTAMINADOEs un hecho: estamos rodeados de sustancias tóxicas. Se encuentran en el aire que respiramos, en los alimentos que consumimos, en el agua que bebemos y hasta en la ropa que vestimos. Desde conservantes y aditivos hasta metales pesados como el plomo, el mercurio y el aluminio, los toxicos se ocultan en los rincones mas inesperados, incluyendo los productos de limpieza y los cosmeticos que utilizamos cada dia.Este es un libro para todos aquellos que quieren cuidar de su salud, para los que no quieren resignarse a vivir con dolencias o buscan hacer todo lo posible para evitarlas en un futuro. Porque la tarea de eliminar los metales pesados va mas alla de una simple desintoxicacion. Hablamos de compuestos inorganicos que nuestro cuerpo no puede procesar, acumulandose en nuestros organos y tejidos.Por suerte, el doctor Marcos Mazzuka nos ofrece una guia esencial para vivir una vida mas saludable y longeva. A traves de estas paginas, descubriras como elegir alimentos libres de pesticidas, purificar el agua y el aire de tu hogar, y adoptar habitos y dietas que promuevan una desintoxicacion efectiva y sostenible.

UN LIBRO PARA ENTENDER LA BIOLOGÍA FEMENINAMenopausia, dismenorrea, síndrome del ovario poliquístico, hiperestrogenismo, síndrome premenstrual… El equilibrio hormonal femenino es complejo y experimen

Vivir bien durante muchos años también depende de ti.Nuestro cuerpo no es una máquina inagotable. Necesita un mantenimiento diario: una buena nutrición para alimentar los tejidos y generar energía, un descanso reparador para organos, una masa muscular para sostener los huesos o vitaminas suficientes para detoxificar. Pero no nos han explicado que, a pesar de tener una excelente genetica, la gran mayoria de enfermedades y dolencias pueden ser prevenidas con un estilo de vida saludable.Maria Punti nos comparte en este libro los pilares esenciales para el cuidado de nuestra salud, proporcionandonos las herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir la aparicion de enfermedades. Porque el objetivo no debe ser envejecer lo mas tarde posible, sino lo mejor posible.

Toma las riendas de tu salud intestinal.Sin trucos. Sin remedios milagrosos. Sin pseudociencia.Imagina cómo sería tu día a día sin ni siquiera tener que pensar en ir al baño. Imagina no tener que perder el tiempo pensando en lo dificil que va a ser ese momento, o si vendra con alguna sorpresa. Que fuese una rutina mas, como cepillarte los dientes. Sin pena ni gloria. ¿Cuantas veces has tenido dolor? ¿Cuantas has sangrado? ¿Cuantas ni siquiera has conseguido tu objetivo? Olvidarse de esa hinchazon, pesadez y molestias que se tienen cuando no se evacua por completo. No solo seria posible recuperar tu calidad de vida, sino tambien evitar las consecuencias de llevar años con problemas de estreñimiento.La doctora Karina Cuiñas es cirujana colorrectal y suelo pelvico, y una de las referentes de nuestro pais en salud intestinal. En este, su primer libro, nos da las claves y conceptos basicos para mejorar nuestro transito y empezar a cuidar de nuestras tripas para que ir al baño, por fin, deje de ser un problema.

Entiende tu dolor de cabeza y descubre cómo tratarlo de la mano deuno de los neurólogos más reconocidos de nuestro país.Históricamente, la medicina ha centrado sus esfuerzos en patologías graves y potencialmente mortales. Sin embargo, hay enfermedades en apariencia inofensivas que igualmente pueden minar la vida de quien las padece. Este es el caso de las cefaleas, uno de los trastornos mas habituales del sistema nervioso. De hecho, se estima que cerca de la mitad de la poblacion mundial sufre o ha sufrido dolor de cabeza en algun momento de su vida.Hay mas de ciento cincuenta tipos de cefaleas, con distintas causas, formas e intensidades, y algunos de ellos, como la migraña, pueden llegar a ser del todo incapacitantes en el dia a dia de una persona. Por ello, es importante conocerlos, identificarlos y darles la importancia que merecen.El doctor Jesus Porta-Etessam, especialista en neurologia y patologias asociadas al sistema nervioso, nos acerca las claves para enfrentarnos a ellos y mejorar nuestra calidad de vida. Y nos ayuda, al fin, a arrojar algo de luz sobre un tema que afecta a tanta gente y sobre el que aun planean tantas incognitas.Los primeros lectores comentan: Cinco millones de personas padecen migrañas en nuestro pais, el 12% de la poblacion. Esta considerada la enfermedad neurologica mas frecuente y una de las mas incapacitantes, sin embargo, las personas que la padecen han de enfrentarse no solo a los fuertes dolores de cabeza sino a la limitacion que esto supone en su vida cotidiana y a la incomprension social. El nuevo libro del doctor Jesus Porta, Adios a la migraña, explica de una manera clara y con un lenguaje cercano en que consiste esta enfermedad para que la sociedad entienda realmente el sufrimiento de las personas que la padecen y contribuyamos entre todos a un mundo mas justo. Mara Torres (SER)Un libro esencial para comprender una enfermedad que nos puede acompañar casi toda la vida y que afecta a mas del 10% de la poblacion. Un libro que habla de futuro y de nuevos tratamientos llenos de esperanza. En definitiva, se trata de mejorar la calidad de vida de los pacientes. Manolo HH (RNE)Convivir con la migraña es un sinvivir, un malvivir... un sobrevivir. Nadie dijo que fuera facil, pero tampoco imposible. El avance de la ciencia en su conocimiento es como el rayo que no cesa, donde nosotros, los pacientes -de padecer, pero tambien de no impacientarnos-, depositamos cada dia la esperanza de dar con farmacos que consigan disminuir la intensidad y la periodicidad de nuestras incapacitantes crisis de dolor, ese lamentable epicentro de nuestras vidas. Despues de mas de treinta años rezando por vivir menos pero mejor, he visto la luz gracias a la perseverante busqueda de un tratamiento ad hoc. El camino ha sido largo y extenuante, pero nada ha merecido mas la pena: por fin puedo decir que el cambio a mejor no es ya solo una opcion, sino una realidad. Raquel Martinez (Informativos RTVE)

Vive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! «Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cualidade

¿Vives constantemente atormentado por cosas que sucedieron en el pasado? ¿Te has descuidado a ti mismo por todo ese estrés del día a día? ¿Te gustaría saber como salir adelante y no volver a mirar atras? Entonces sigue leyendoHay pasado por todas partes. El pasado esta posado sobre nosotros como el polvo sobre los muebles. Hay pasado en el presente y hay pasado en el futuro. Impregnado, agarrado, diluido, difuminado, mezclado, empastado, desenfocado. Hay pasado en el recuerdo, en el gesto, en las frases por decir, en las soluciones. - David TruebaEn el proceso de vivir, es facil perder de vista la importancia de cuidar de uno mismo. Muchas personas trabajan demasiado y se esfuerzan demasiado pero jamas ponen como prioridad su propio bienestar, tanto fisico como mental.Aprender a quererse y a cuidarse a si mismo es una parte vitalmente importante de nuestra existencia. Sin embargo, la mayoria de la gente lo pospone porque no quiere añadir una cosa mas a su lista de tareas. Lo que no saben es que el cuidado de uno mismo no tiene por que ser un proceso largo y prolongado. Pequeños esfuerzos aqui y alla pueden suponer una gran diferencia en la salud y la felicidad general.Muchas personas piensan que necesitan semanas de vacaciones para dedicarse tiempo de autocuidado ¿acaso no suena algo extremo? En realidad, hay pequeños cambios que puedes hacer en tu dia a dia que impactaran enormemente en tu bienestar.En este libro, descubriras: Como identificar y resolver emociones antiguas y actuales en el proceso de aprender a perdonar. Descubre porque el cuerpo se aferra a los rencores, y como dejarlos ir. Aprende a liberar tu cuerpo de cargas no deseadas. Formas de aplicar la emocion del amor a tu vida. Aprende a motivarte de una manera que apoye un nuevo sentido de perdon y amor. Y mucho mas Esta vida esta llena de mucho estres y lucha. Desde el trato con la sociedad hasta la educacion y la crianza de la familia, la presion por ser el mejor nunca cesa.Nadie pasa por la vida sin cometer errores. Algunos son pequeños e insignificantes, mientras que otros pueden tardar años en olvidarse, si es que alguna vez se olvidan.Los errores son una parte normal de la vida, y podemos aprender y crecer de ellos. Sin embargo, pueden convertirse en una carga cuando no los superamos. Cuando esto ocurre, podemos sentirnos imperdonables e indignos de ser perdonados por nosotros mismos o por los demas.¡Inicia tu viaje de sanacion y superacion ahora mismo! Descubriras por que es tan importante tomar el control de tu autocuidado y lo que puede hacer por tu vida. ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

● "Se murió con las arterias tapadas porque tenía más de 70 años".● "Fumaba, ese era el problema".● "Tenía exceso de peso, nunca hacía ejercicio".● "Tomaba medicación para el colesterol y la presión"

De acuerdo con Wallace D. Wattles, "hay una ciencia para ser próspero y alcanzar la felicidad —tan exacta como el álgebra o la aritmética—. Ciertas leyes rigen el proceso de adquisición de riquezas,

«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientosen este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas bue

En agosto de 1978, un hombre disparó mortalmente contra Dirk Hamer, de 19 años, mientras el joven dormía. Dos meses después de su muerte, a su padre le detectaron un cáncer de testículo. Un diagnóstico mas, de no haber sido porque se trataba del doctor Hamer, un medico internista que empezo a preguntarse: Mi cancer, ¿no tendra relacion con la perdida de mi hijo? Investigo en sus pacientes oncologicos y descubrio que en toda enfermedad interviene la psique: colabora con el cuerpo para provocarla y puede curarla. Sobre esta base levanto su Nueva Medicina Germanica con sus cinco leyes biologicas. Una vision radicalmente distinta y revolucionaria, capaz de dinamitar los pilares de la ciencia medica. Le quitaron la licencia. Intentaron declararle loco. Lo persiguieron, detuvieron, procesaron Lo metieron en la carcel. Pero el nunca renego de su descubrimiento. Murio convencido de que su Nueva Medicina seria la medicina del futuro. ¿Era un iluminado? ¿Un loco? ¿O un tuerto en el pais de los ciegos?

Pamela Schoenfeld, experta en nutrición, nos trae la primera guía práctica para obtener todos los beneficios del colágeno mediante la alimentación y el uso de determinados suplementos.La producción de colageno por nuestro propio cuerpo es fundamental para el rejuvenecimiento de la piel, el cabello y las uñas, y para mantener en perfecto estado huesos y articulaciones. Es mas, el colageno es el responsable de dotar a estos tejidos de la elasticidad y la fuerza necesarias para prevenir su degeneracion antes de que esta empiece a manifestarse.Descubre, con este libro, sencillas pautas para favorecer su produccion natural y aprende todo lo que necesitas saber sobre el colageno:-Que es y como lo emplea tu organismo -Por que necesitas incorporar proteina de colageno a tu dieta-Como aprovechar sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias -Sus beneficios para el bienestar, la salud y el cuidado personal-Como puede ayudarte en el control de peso y del azucar en sangre-Cuanto colageno debemos consumir diariamente y que alimentos lo contienen-Como elegir un suplemento eficaz-Deliciosas recetas ricas en colageno -Y mucho mas

Una inspiradora exploración de la conciencia humana y sus posibilidades."Una obra fascinante que nos sumerge en el interior del cerebro, descubriéndonos su asombrosa capacidad de recuperación y el impacto que tiene nuestro dialogo interno en la salud mental."Alba Cardalda, autora de Como mandar a la mierda de forma educada Una mañana, la neuroanatomista Jill Taylor descubrio que estaba teniendo un derrame cerebral masivo. Amante del funcionamiento del cerebro, Jill presencio fascinada como sus capacidades mentales la iban abandonando una a una, y fue capaz de recordar el proceso. Tras una recuperacion que duro ocho años, Jill pudo escribir sobre el derrame, lo que aprendio gracias a el y como lo supero.Una historia poderosa sobre como nuestro cerebro nos define y como nos conecta con el mundo.

Estar separados en cuanto a distancia no significa que los corazones deberían separarse, también. Las tecnologías de hoy nos han permitido alcanzar a gente desde tan lejos como los confines de la Tierra, mostrandonos que nuestra especie, a pesar de estar tan dispersa, comparte semejantes necesidades de sentirse apreciada, conocida y amada.Puedes conocer a alguien en linea, alguien con semejantes diferencias, hasta que descubres que comparten los mismos puntos de vista en la vida, las mismas pasiones, los mismos sueños, los mismos tipos de vecinos, incluso. Puedes enamorarte de esta persona que ni siquiera has conocido fisicamente. Este es un ejemplo de como puede ocurrir una relacion a larga distancia.O esto. Las capacidades de comunicacion avanzada nos han dado el poder de elegir donde podemos trabajar, pero en ocasiones solamente sucede que la persona que amas no puede mudarse de su lugar actual. ¿Deberia eso, automaticamente, significar el final de tu relacion? Por supuesto que no.

¿Es obligatorio envejecer? Hasta hace poco la ciencia seria no se ocupaba de esa pregunta. Al fin y al cabo, tener achaques es lo normal con los años. Sin embargo, lo que hoy es normal puede no serlo mañana. La humanidad ha crecido acumulando victorias contra fenomenos naturales y normales por habituales, como la alta mortalidad infantil. Y el hecho es que cada vez son mas los cientificos que defienden que combatir el envejecimiento no solo se puede, sino que ademas se debe: prolongar la juventud podria ser la forma de evitar el cancer, el Alzheimer, es decir, las enfermedades de la edad en su conjunto. En una sociedad con una cantidad creciente de personas mayores, eso no es ninguna tonteria. Guiadas por su propia curiosidad, Maria A. Blasco, biologa molecular, y Monica G. Salomone, periodista, emprenden en este libro, Morir joven, a los 140 años, una aventura personal para explorar este cambio de paradigma cientifico. Se preguntan que es realmente el envejecimiento, por que cada especie vive lo que vive y que podemos hacer hoy para vivir mas y mejor. Con la ayuda de geriatras, paleontologos, demografos y fi losofos, ademas de otros biologos, espian en laboratorios de todo el mundo que nos depara el futuro y tratan de desvelar la respuesta a las siguientes preguntas: ¿Que cambios vitales nos esperan como personas y como sociedad? ¿A que dilemas eticos nos enfrentaremos?

Su experiencia como médico y sus años de ejercicio han permitido a José Ignacio de Arana acumular anécdotas de lo más variopintas, todas tan amenas y divertidas como la del paciente que confunde al pediatra con el podologo, el que aparece en la consulta aquejado de pedorrea en vez de piorrea, o al que han operado de almorroides en vez de hemorroides. Tambien otros colegas y los propios pacientes han aportado sus personales experiencias.

Un enfoque moderno, riguroso y tremendamente fresco, de la mano de la fundadora de Womanhood, la mayor comunidad sobre la menopausia en España.«Son cosas de la edad», dijeron. Y nosotras nos lo creím