eBooks de Medicina divulgativa, página 31 de 323

"Uno no puede amar lo que no conoce, escribió Shakespeare hace algunos siglos. Por eso, cuando era chica, me costaba amarme. Lo del amor propio me parecía un concepto extraño, ajeno. Solamente sabía que en mi vida habia desorden, oscuridad. Ni siquiera era oscuridad, era mas bien una neblina que me rodeaba. No sabia quien era; por lo tanto, no podia amarme. Eso era para otros, no para mi. Muchos años despues me cruce con un nuevo concepto que iba muy de la mano del amor propio: el autoconocimiento. Fue entonces cuando Silvina llego a mi vida. Gracias a ella conoci los principios del Ayurveda y mi mente se revoluciono. Silvina me enseño que todo lo que nos rodea es alimento: lo que vemos, lo que leemos, lo que tocamos, quienes nos tocan, lo que escuchamos, lo que olemos y por supuesto lo que comemos. Y que en las emociones todo se tiene en cuenta: el entorno, tus amigos, los vinculos de pareja, las reacciones ante una decepcion Por eso, te invito a que te encuentres en estas paginas, a que vivas el alivio que implica saber que estas bien y que vas a estar mejor, que podras darle la vuelta a tu vida si descubres quien eres realmente" (Cielo Latini).

En julio de 2020, cuando la pandemia acabó con su negocio y su trabajo habitual, su amada Lucía Carolina, con la que ha trasegado más de tres cuartos de su existencia, le confió un último tesoro, un ultimo secreto y un ultimo aliento que sembro. de nueva una esperanza. Puso en su mesa una bolsa amarilla, ajada por los años. En su interior, ciento cuarenta y cinco cartas, escritas de su puño y letra y guardadas fielmente por ella como el mas valioso recuerdo. A partir de ese momento, soñando e impetuoso de nuevo, vi a mi padre teclear letra por letra en su computadora, lo que hoy tu, querido lector, tienes en tus manos", narra Sandra Yubelly Garcia, hija del autor y prologuista de esta obra que mas que una bitacora de un romantico enamorado de su musa, su Lucia Carolina, es la invitacion de un emprendedor de 92 años a hacer parte de una historia la propia mediante una serie de actividades que le cederan el turno, al lector, de ser el protagonista de estas paginas.

El gran libro de la salud femenina que toda mujer necesita, de la mano de la ginecóloga Lorena SerranoConocer tu cuerpo es el primer paso para aprender a cuidarte.¿Cuántos eufemismos somos capaces de inventar para no llamar vulva a la vulva? ¿Por que algunas mujeres tienen reglas dolorosas y otras apenas las notan? ¿Es la menopausia un final de etapa?Seguimos desmontando mitos sobre sexualidad, sobre nuestro cuerpo y sus cuidados, pero comprobamos dia a dia que sabemos menos de lo que creiamos. Esta obra reune un completisimo recorrido por la salud de la mujer desde la evidencia cientifica: el ciclo menstrual, la anatomia de nuestros genitales, las infecciones que enfrentamos mas a menudo, que anticonceptivo es el mejor para nosotras o todo lo que afecta al deseo sexual y el orgasmo.La ginecologa Lorena Serrano nos enseña a conocernos para saber cuidarnos, para vivir mejor y para disfrutar de nuestro cuerpo al maximo.

Si está leyendo esto, probablemente esté preparado para dar el primer paso hacia una vida más sana y sin tabaco. Dejar de fumar no es fácil, pero es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud y la de los que le rodean. En este libro electronico, le proporcionaremos consejos practicos y estrategias que le ayudaran a dejar de fumar para siempre. Es posible que sienta una mezcla de emociones al embarcarse en este viaje. Puede que este emocionado por librarse por fin del habito que le ha frenado, pero tambien puede que se sienta ansioso por los retos que le esperan. Es importante recordar que dejar de fumar es un proceso que lleva tiempo. Habra altibajos, pero con determinacion y las herramientas adecuadas, podra dejar de fumar con exito y disfrutar de los muchos beneficios que ello conlleva. En las paginas siguientes, trataremos los temas que necesita para ayudarle, como: fijar objetivos, obtener apoyo, identificar los desencadenantes, recompensarse, fijar una fecha para dejar de fumar y encontrar alternativas al tabaco. Tambien hablaremos de los distintos metodos de terapia de sustitucion de nicotina. Le daremos consejos sobre como mantener la motivacion y como recompensarse por alcanzar hitos en su camino hacia la deshabituacion tabaquica. Asi que, ¡empecemos! Estamos aqui para apoyarle en cada paso del camino para que retome el control de su salud y diga adios al tabaco para siempre. Espero que este libro le resulte util y provechoso. La informacion sobre como dejar de fumar esta organizada en 18 capitulos de unas 500-600 palabras cada uno. Como ventaja añadida, le concedo permiso para utilizar el contenido en su propio sitio web o en sus propios blogs y boletines, aunque es mejor que primero los reescriba con sus propias palabras. De hecho, el unico derecho que no tienes es el de revender o regalar el libro tal y como te fue entregado.PUBLISHER: TEKTIME

La búsqueda del amor es una experiencia universal, pero su importancia se hace aún más evidente después de los 50 años. Para muchos, la vida después de los 50 puede ser una época de grandes cambios y transiciones, con nuevos retos y oportunidades que afrontar. Entre ellos, la busqueda del amor puede ser uno de los retos mas importantes.Este libro pretende ofrecer una guia completa y detallada sobre como encontrar el amor de forma organica, aconsejando como socializar y conocer gente nueva en la vida cotidiana. A traves de sus capitulos, el libro ofrece consejos practicos y eficaces para afrontar los retos de conocer gente nueva y entablar relaciones significativas y duraderas.Uno de los mensajes clave del libro es que la busqueda del amor es un proceso continuo que requiere esfuerzo y atencion constantes. Esto es especialmente cierto despues de los 50 años, cuando muchas personas pueden tener la tentacion de abandonar la busqueda del amor o caer en la trampa del aislamiento y la soledad. Sin embargo, el libro insta a los lectores a no rendirse, sino a perseverar en la busqueda del amor y a seguir cultivando relaciones significativas.Ademas, el libro ofrece una vision optimista de la busqueda del amor despues de los 50, haciendo hincapie en como esta etapa de la vida puede ofrecer oportunidades unicas para el crecimiento personal y el autodescubrimiento. Por ejemplo, el libro subraya la importancia de construir una relacion sobre la base de intereses y valores compartidos, en lugar de basarse unicamente en la atraccion fisica. Esto puede significar descubrir nuevas aficiones, actividades o intereses que pueden enriquecer la vida amorosa y personal.Por ultimo, el libro ofrece un mensaje de esperanza y animo, haciendo hincapie en que es posible encontrar el amor a cualquier edad. A traves de una serie de ejemplos concretos e historias de vida reales, el libro muestra que la busqueda del amor puede ser una gran aventura y una oportunidad de crecimiento personal. La clave del exito es la perseverancia, la curiosidad y la apertura a la vida y a las personas.En definitiva, La guia para encontrar el amor despues de los 50 es una lectura esencial para cualquiera que busque el amor despues de los 50 años. Ofrece una vision positiva y constructiva de la busqueda del amor, proporcionando consejos practicos y eficaces para conocer gente nueva y entablar relaciones significativas y duraderas. Y lo que es mas importante, representa una invitacion a no rendirse nunca, a seguir cultivando la propia vida amorosa y personal, y a descubrir el potencial de la vida despues de los 50.

«Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que deberíamos estar familiarizados», Dr. William C. Dement autor del bes

Las cefaleas y las migrañas son enfermedades comunes que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Pueden estar causadas por una variedad de factores que incluyen el estres, la tension, la fatiga, y los cambios meteorologicos. Las migrañas en particular, son un tipo de cefalea que pueden causar dolor severo y debilitante, asi como otros sintomas tales como nauseas, vomitos y sensibilidad a la luz y al sonido.Este libro es una guia para la comprension y gestion de las cefaleas y las migrañas. Cubre una amplia gama de temas, que incluyen las causas, sintomas, y opciones de tratamiento para estas enfermedades. El libro tambien incluye informacion sobre como prevenir las cefaleas y las migrañas, y como gestionarlas cuando ocurran.Este libro esta escrito para todos aquellos que se encuentren afectados por cefaleas y migrañas, tanto si es alguien que tiene cefaleas de forma ocasional o alguien que padece migrañas cronicas. Tambien esta escrito para las personas que estan buscando comprender mejor estas enfermedades y como gestionarlas. El libro esta diseñado para ser de facil lectura y de guia informativa, dando la informacion y el apoyo que necesita para gestionar sus cefaleas y migrañas.El libro cubre una amplia gama de temas, desde lo basico de las cefaleas y migrañas hasta las estrategias y recursos mas avanzados. Proporciona informacion sobre los diferentes tipos de cefaleas y migrañas, asi como las causas, sintomas, y opciones de tratamiento para cada una. El libro tambien incluye informacion sobre como prevenir las cefaleas y las migrañas, y como gestionarlas cuando ocurran. El libro tambien cubre las ultimas investigaciones y desarrollos en el campo de la gestion de las cefaleas y migrañas, haciendolo un recurso indespensable para todos los que busquen comprender y gestionar mejor estas enfermedades. Espero que encuentre la informacion provechosa, util y rentable.La informacion en este ebook sobre varios aspectos de las cefaleas y temas relacionados se organiza en 20 capitulos de unas 500 o 600 palabras cada uno.PUBLISHER: TEKTIME

Tu ciclo menstrual es tu código de creación y gracias a él lograrás el verdadero amor propio, el éxito y el bienestarPor décadas hemos relegado la menstruación al ámbito de la intimidad, tratándola como un tabu y menospreciando su enorme poder. Sin embargo, la menstruacion consciente es tu derecho: organizar tu vida con base en tu ciclicidad es la clave para tomar las mejores decisiones y vivir en plenitud. Tu ciclo menstrual no solo te da la posibilidad de crear vida, tambien es: Una poderosa herramienta de autoconocimiento La mejor brujula de tu salud fisica y emocional Una manera eficaz de empatizar con otras mujeres y personas menstruantes Un camino hacia el amor propio, la autocompasion y la autoaceptacion La clave secreta para lograr el exito en tus proyectos y conquistar tus sueños La forma mas verdadera de soberania personalGina Castellanos te acompañara en estas paginas en el camino del despertar de la conciencia femenina y te ayudara a descubrir que tu menstruacion es la mejor via hacia el amor propio y el bienestar

Te propongo, aquí, querido lector, momentos plasmados en la escritura; una nacida del alma y que fue liberada porque te permite que la acompañes en esta aventura.Podrás sentirte identificado con ella o tal vez puedas dejar vos tambien que tu alma hable.Los momentos de la vida que nos marcan son aquellos donde cada uno de nosotros elige como afrontarlos: reimos, lloramos o, como es en mi caso, escribimos.

"La superación es la meta" es un libro escrito por el autor ficticio Wilson Ek que se centra en la motivación y la superación personal. El libro ofrece consejos y estrategias prácticas para ayudar a las personas a superar sus desafios y alcanzar sus metas.El libro comienza con una descripcion de los desafios comunes que enfrentan las personas en la vida y como estos desafios pueden afectar su capacidad para alcanzar sus metas. A continuacion, el autor ofrece una serie de estrategias y consejos para ayudar a las personas a superar estos desafios y a encontrar la motivacion para seguir adelante.Entre las estrategias se incluyen tecnicas para aceptar y procesar las emociones, para sanar y dejar ir el pasado, y para enfocarse en el presente y el futuro. El libro tambien ofrece consejos sobre como mejorar la autoestima, encontrar apoyo en amigos y familiares, y volver a abrirse al amor en el futuro.Ademas de las estrategias practicas, el libro tambien incluye historias inspiradoras de personas que han superado una ruptura y han encontrado la felicidad y el amor de nuevo. Estas historias ayudan a los lectores a ver que no estan solos en su situacion y les proporcionan una fuente de esperanza y motivacion.En resumen, "La superacion es la meta" es un libro valioso para cualquier persona que este buscando motivacion y esperanza para superar desafios y alcanzar sus metas. Ofrece consejos practicos y estrategias para superar obstaculos y alcanzar objetivos, y se enfoca en ayudar a las personas a encontrar la felicidad y el exito en la vida.

Yo era su madrastra, yo era la secretaria de su padre, en ese momento, porque su padre estaba deprimido, lo cuidé completamente de la mañana a la noche, lo amaba mucho, tenía un prometido, estaba por

Completado poco antes de su partida, este libro póstumo de uno de los periodistas más respetados y queridos propone una mirada reflexiva y humorística sobre el difícil arte de envejecer, los achaques fisicos y emocionales y la cercania del final.Envejecer implica prepararse para morir y este libro es un ejercicio en eso, en preguntarse en como son las cosas cuando uno no esta. ¿Como se van a acordar del golpe de 1976 cuando ya no estemos los que lo vivimos?¿Como no nos acordamos del pogrom de 1919 o las ejecuciones de Mitre? ¿Y que se hace con las toses, el paso lento, los medicos permanentes? ¿Que va a ser de las caras que todavia recordamos de tantos años atras, desaparecen con nosotros? ¿Tienen razon los mexicanos?Como este es un libro de Graham-Yooll hay un par de valentias, que tienen que ver con el sexo. "La jubilacion del pene" es una leccion de sexualidad para la tercera edad en un bar rotoso de Barracas, seguida de un poema de Yeats sobre una amante envejecida y otro de Baudelaire.Pero tambien y sobre todo esta una de esas cosas que salian de los cuadernos de Andrew, uno de esos espejos durisimos. Es el dialogo con su ex mujer de tantos años en una visita a la vivienda asistida donde ella penaba, un dialogo que ella lleva al sexo, a los mejores recuerdos, al ¿te acordas? mas grafico que hay. A cuando eran jovenes y no podian esperar.Ese era Andrew Graham-Yooll, uno que se retorcia de incomodidad durante un dialogo asi pero despues lo anotaba fielmente para publicarlo. Era valiente, nomas, y este es un libro valiente.Del prologo de Sergio Kiernan

Este libro está diseñado para presentarte los conceptos, herramientas y técnicas fundamentales para entender cómo afecta la memoria en las relaciones Humanas. Por otro lado, saber cómo funciona tu cerebro mejorara tus habilidades y mejorara tu salud mentalLa memoria es el motor de nuestra experiencia. A traves de la informacion acumulada en ella se forma nuestra biografia y se define quienes somos. Conocer su funcionamiento, sus tipos, la relacion con el aprendizaje, las emociones, los habitos de vida, la nutricion, nos ayudara a determinar el porque de ciertos problemas o dificultades que se nos presentan.La identificacion de los factores que llevan a la perdida de memoria es estrategica para poder revertir tal situacion, la guia de ejercicios ayuda a conocer la implicancia de la memoria en la vida diaria, en lo que hacemos y decimos.Conoceras que aprendes haciendo porque solo podemos pensar en como ser mejores, en realizar nuestros proyectos, en realizar nuestros sueños a traves de la accion.De regalo "GUIA DE EJERCICIOS PARA LA MEMORIA + GUIA PARA ESTUDIANTES"

Si hubo un defecto que personalmente creo que tenía mi gran libro 0 Excuses Fitness (que muchos han denominado el "mejor libro de ejercicios de peso corporal que existe, ¡NADA se le acerca!"), es que no dedico suficiente espacio en las mas de 300 paginas. del libro a las sentadillas.

Como leerás en esta guía, no siempre tienen que ser las píldoras azules...Existen numerosos potenciadores sexuales a base de hierbas, suaves pero seguros, la mayoría de los cuales también actúan como afrodisiacos, es decir, estimulan adicionalmente el deseo y la libido. Este libro presenta los potenciadores sexuales a base de hierbas mas conocidos y mejor estudiados. Muchos de los potenciadores sexuales a base de hierbas se conocen desde hace mucho tiempo en sus paises de origen, a menudo lejanos, y su efecto de aumento de la potencia se utiliza alli desde hace mucho tiempo, pero solo poco a poco estos potenciadores sexuales a base de hierbas estan conquistando tambien el mercado europeo. Detras del deseo de los potenciadores sexuales a base de hierbas, por supuesto, esta tambien el deseo de no tener que "trabajar" el acto sexual con una pildora quimica, pero en el fondo llevamos el deseo de una sexualidad holistica, misteriosa, unica, mistica. Deseamos mas sensualidad, es decir, queremos disfrutar con todos nuestros sentidos. Y aqui es exactamente donde las plantas del amor pueden entrar en juego: No solo refuerzan la potencia, sino que tambien despiertan todos los sentidos y pueden ayudar a reducir el estres y a volver a relajarse adecuadamente. Si nos tomamos esto a pecho, la vida amorosa se vuelve (de nuevo) satisfactoria y misteriosa.

Este breve conjunto de preguntas y respuestas aclara algunas de las ideas equivocadas sobre el Yoga, llevando la atención a las obras originales de Yoga, que datan del 200 a.C.Las preguntas que a menudo surgen como resultados de la propaganda con motivos comerciales se responden de una manera objetiva. Al mismo tiempo, este libro le da la tranquilidad a un practicante de Yoga sincero de que el objetivo no es solo factible, sino que vale el esfuerzo.

El autismo viene presentando una tendencia creciente en el mundo entero; por esta razón se ha convertido en un importante foco de interés para países industrializados como Estados Unidos, donde incluso ya los programas de salud publica lo consideran una prioridad. En esta logica, los contenidos que entregamos en "Autismo: Transformacion de vida" no solo seran de utilidad para las familias que ya viven con hijos que presentan esta condicion, sino para cualquier persona que se interese por saber mas y por adquirir nuevas Leonardo Hernandez Giraldo 13 herramientas que le ayuden eventualmente a entender los comportamientos y en consecuencia manejar las situaciones propias de tal condicion.

¿Te sientes atrapado en un ciclo de dolor y tristeza después de una ruptura? ¿Te preguntas si hay alguna manera de recuperar a tu ex pareja? En este libro, te guiaremos a través del proceso de superar el "no" y reconstruir una relacion mas fuerte y duradera que nunca.Aprenderas estrategias y tecnicas para comunicarte de manera efectiva, reconstruir la confianza y manejar los conflictos de manera saludable, debes comprender que mantener el romance y la pasion en una relacion a largo plazo, es uno de los pilares fundamentales, no te hablaremos como ser mejor en la cama pero si te daremos formas para que peudas volver a tener contacto con tu ex, estrategias y consejos, para superar tu ruptura y encontrar la felicidad en tu vida amorosa de nuevo.

No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por mas dietas que hagas, acne, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retencion de liquidos, dolores musculares y articulares, baja energia... este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te este gritando: ¡estamos inflamados!El sistema inmunitario es el encargado de controlar la inflamacion cronica, responsable de muchas de las enfermedades de la vida moderna y la culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por que. Reconocer que podemos sufrir de inflamacion cronica, y saber como combatirla a traves de una alimentacion y estilo de vida antiinflamatorio, puede ayudarnos a mejorar notablemente nuestra calidad de vida.En este libro, la Dra. Gabriela Pocovi, especialista en el estudio del impacto que tiene la alimentacion en nuestro sistema inmunitario, te enseñara a tomar medidas claves para reforzarlo, combatir la inflamacion y recuperar tu salud, partiendo del cuidado del intestino y su microbiota.