eBooks de Medicina divulgativa, página 35 de 341

En estos días, son pocas las personas mayores de cuarenta años que no han tenido que comenzar a lidiar con el problema de la elevada presión arterial. Dentro de mi círculo de amigos, conozco a dos mujeres que tuvieron que ser hospitalizadas debido a ello. Una sufrio un ACV y la otra desarrollo una especie de demencia temporal. No solo eso, sino que las personas comienzan a verse afectadas cada vez a edades mas tempranas, especialmente en Occidente. Usualmente culpamos a nuestros estilos de vida sedentarios -computadoras y televisores- y a la comida chatarra por su elevado contenido de sodio-. Este libro le ayudara a autotratarse la presion arterial elevada y, ante todo prevenirla. Como extra, le doy permiso para usar los articulos en sus propios sitios web, blogs y boletines informativos.Espero que la informacion lo ayude y le resulte util. El contenido de este libro sobre presion arterial, dieta, ejercicio y temas relacionados esta organizado en 17 capitulos de alrededor de 500-600 palabras cada uno. En estos dias, son pocas las personas mayores de cuarenta años que no han tenido que comenzar a lidiar con el problema de la hipertension. En mi circulo de amigos, conozco a dos mujeres que tuvieron que ser hospitalizadas debido a ello. Una sufrio un ACV y la otra desarrollo una especie de demencia temporal. No solo eso, sino que las personas comienzan a verse afectadas cada vez a edades mas tempranas, especialmente en Occidente. Usualmente culpamos a nuestros estilos de vida sedentarios -computadoras y televisores- y a la comida chatarra por su elevado contenido de sodio-. Este libro le ayudara a autotratarse la presion arterial elevada y, ante todo prevenirla. Como extra, le doy permiso para usar los articulos en sus propios sitios web, blogs y boletines informativos, aunque seria mejor si lo vuelve a escribir con sus propias palabras primero. Tambien puede dividir el libro y revender los articulos. De hecho, el unico derecho del que no puede disfrutar es el de revender o regalar el libro tal como le fue entregado.PUBLISHER: TEKTIME

Cultiva tu diamante nos muestra cómo mejorar nuestra vida mediante algunos temas que influyen directamente sobre el bienestar, la felicidad y la prosperidad.Estas páginas atesoran el conocimiento de expertos en diferentes materias y lo concretan en acciones practicas que podras realizar para lograr la plenitud personal. Aqui encontraras ideas, tecnicas y muchas reflexiones que redundaran en un mejor conocimiento propio y de los demas, y gracias a esto, sabras como aprovechar mejor la vida.La idea central del libro parte de la siguiente premisa:Aunque todos somos diferentes entre si, tenemos algo en comun, nuestra inmensa capacidad de ser mejores y de poder conseguir grandes logros. Dicho con otras palabras, nuestra capacidad de brillar.¡Atrevete a cultivar tu diamante!

Mujer con estilo no es un libro más de imagen personal. Es un verdadero viaje de transformación, que nos da las herramientas para que nos decidamos a mostrarle al mundo quiénes somos y a sentirnos orgullosas de nosotras mismas.¿Quienes estan invitadas? Mujeres de todas las edades, tallas y estilos.Porque como explica David Navarro, no es cuestion de tener el cuerpo perfecto, o el peso ideal. O de intentar transformarnos en otras personas a traves de la ropa o el maquillaje. El secreto de la imagen personal esta en aprender a conocerte por dentro (en tu autoestima y la seguridad de ser tu misma) y conocerte por fuera (identicando la forma de tu cuerpo y cara), para descubrir un estilo propio. Y asi acercarte a ser tu mejor version todos los dias, no solo para acudir a un evento o un dia especial.Descubriras los grandiosos consejos de imagen que nos comparte el autor, con un estilo calido y divertido. Todos ellos podras aplicarlos de inmediato para pasar del "No me gusto" al "¡Me encanta como soy!".

Contrario a lo que suele pensarse, olvidar es una función del cerebro humano, no un desperfecto. Se trata de un proceso para darle mayor fuerza a lo que sí recordamos. Una memoria sana es aquella que olvida y recuerda sin angustia. Lisa Genova, la afamada neurocientifica y autora de la novela Still Alice, retoma sus dos charlas TED con mas de 11 millones de vistas para explicar los diferentes tipos de olvido y de remembranza con el proposito de aprender a equilibrarlos; ademas de esclarecer los mitos sobre la prevencion del Alzheimer. A traves de anecdotas, ejemplos de peliculas, investigaciones cientificas y ejercicios mentales, aprende a ejercitar tu memoria y a cuidarla de las emociones, el estres y la falta de sueño. Recuerda un evento para toda la vida o simplemente dejalo ir.

Mediante esta obra quiero que explores lo más cautivante y trascendente de tu vida, nada más ni nada menos que tu propio Ser. Este libro no te dirá qué hacer y hasta quizá la clave no esté en lo escrito, sino en esos espacios vacios que estan disponibles para que develes aquello sutil que conectara con tu Ascendente.La intencion de la obra es clara y contundente: darte a conocer el estilo de vida Ascendente y que, a partir de esa toma de conciencia, seas vos quien dirija la transformacion interna hacia tu evolucion y conexion con tu proposito.Simplemente voy a invitarte a abrir nuevas vistas, sonidos y sensaciones en vos para que luego te cuestiones hasta tus mas arraigadas creencias. Algunas continuaran mucho mas firmes que ayer y otras se resignificaran de manera funcional en todo aquello con lo que te encuentres y decidas tomar accion por y para vos. La impronta de toda persona Ascendente se define como un ir hacia y no como un salir de, es decir que la mirada, pensamiento y accion son en todo momento proactivos y nunca en contra de algo, siempre utilizando tus energias para integrar sensaciones, percepciones, intuiciones, sentimientos y pensamientos en virtud de lograr una vision holistica de tu vida.El Universo y tu deidad estan dentro tuyo, no afuera. Las soluciones a todas tus preguntas estan guardadas en tu interior. Quiero acompañarte para recorrer el camino hacia tu version Ascendente y que vivencies el asombroso poder que te habita, que te sorprendas de lo que sos capaz cuando asumis el control de tus potencialidades practicamente ilimitadas para alcanzar la plenitud.

¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas y psicológicas que lo provocan? ¿Crees que no tiene solucion? Este libro es lo que necesitas.Martha Alicia Chavez, autorabestseller y reconocida psicoterapeuta, regresa con Los porques del insomnio para queconozcamos de fondo que significa el sueño, cuales son sus ciclos, que es lo que nos afecta para poder dormir bien, cuales son sus causas posibles tanto fisicas como psicologicas, ejemplificadas con casos reales, para que logremos obtener un descanso profundo, sus beneficios y borremos de nuestras vidas los fantasmas que pueden aquejarnos para vivir este mal. Un libro que es una gran herramienta con distintas propuestas para que cada uno de nosotros decida el camino que mas resuena con quienes somos.

La autolesión es un patrón de comportamiento difícil de comprender. Algunos terapeutas incluso han subestimado la importancia y el alcance de este trastorno. Sin embargo, las estadísticas muestran un fenomeno cada vez mas extendido que afecta especialmente a jovenes y adolescentes. En general, recurren a las autolesiones para "distraerse" o "escaparse" de sentimientos inmanejables, o bien para auto castigarse cuando sufren baja o nula auto estima.

Este libro es un instrumento de evocación. Un disparador que nos permite conectar con la vulnerabilidad y la emocionalidad que muchas veces no dejamos aflorar por el dolor o el temor que puedan causarnos. Cada palabra y cada trazo de esta obra tienden a ser como un cordon umbilical hacia uno mismo con el afan de restablecer la conexion cada vez que una mala noticia, una situacion de estres o una dificultad la quiebre. Sus paginas proponen contactarnos una y otra vez todas las veces que sea necesario, en una especie de entrenamiento infinito, para estar en armonia con la desarmonia, validando nuestros temores, el dolor, la incertidumbre y el encuentro inevitable con la soledad, dejando de lado todo esfuerzo por huir de lo que nos esta sucediendo. No pretendo en absoluto que sirva para hacernos sentir "bien", sino todo lo contrario, permitir sentirnos "mal" libremente. Invito al lector a develarlo, alli en lo profundo, permitiendose conectar con su mundo interno y hacerlo reversible.

Puede llevar a cabo un trabajo para controlar la diabetes, pero los resultados valen la pena. La diabetes no controlada significa que sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos, incluso si la esta tratando. Ademas, es posible que tenga sintomas como orinar mas a menudo, tener mucha sed y otros problemas relacionados con la diabetes. Si no se esfuerza por controlarla, puede sufrir una serie de complicaciones. La diabetes puede afectar a casi todos los organos de su cuerpo, incluido el suyo: El corazon y los vasos sanguineos Ojos Riñones Nervios Tracto gastrointestinal Las encias y los dientes

¿Cómo sería la vida si pudiéramos hacer o decir cada cosa que deseamos? ¿Sería ese el secreto de la felicidad o acaso el de una vida descontrolada y hasta peligrosa? Estas son las fantasías extremas que surgen por no explorar el camino del desatragantamiento. Atragantados aborda la mayor fuente de infelicidad de nuestras vidas, que no son necesaria o excluyentemente las grandes desgracias, sino esa continua frustracion que implica no llevar la vida que queremos. Desde grandes elecciones, que no tienen que ver con nosotros, hasta cotidianas circunstancias que nos llenan de impotencia y malestar. Atragantados, escrito de un modo didactico y dinamico, es no solo una guia practica para abordar aquellas instancias de la vida que nos dejan a mitad de camino, sin capacidad de reaccion, con ganas de decir o hacer, pero con la impotencia de por algun motivo no poder; tambien es un lugar en donde reunirnos los atragantados para habilitarnos la posibilidad de que esa impotencia no se convierta en fuente de verguenza, frustracion o autoreproche sino mas bien en un rasgo a integrar a nuestra personalidad con respeto y cariño. En definitiva, Atragantados nos acerca a tener una vida mas sencilla y disfrutable a partir de dos caminos: el del autoconocimiento y el de la reconciliacion con uno mismo.

La salud es el elemento principal sobre el que gira el bienestar de una persona. Siendo algo tan primordial, a veces desatendemos señales de advertencia que el cuerpo nos envía diciéndonos que algo no va bien. El prestar atencion a esas señales es crucial a la hora de enfrentar una enfermedad, para ello es importante conocer los sintomas mas comunes de las enfermedades mas extendidas y ante las que hay que acudir al medico rapidamente.Este libro nos dice sus causas y como prevenirlas, que sintomas muestran, como se diagnostican y como las trata la medicina. Una obra que, de la mano de un profesional de la salud, se convierte en una guia enormemente valiosa a la hora de cuidar nuestra salud.

"La magia de Javier consiste en su capacidad de articular con palabras precisas esta historia común a muchos". Del prólogo de Gina ParodySer homosexual en pleno siglo XXI no es nada fácil, y aunque ha habido algunos avances al respecto, es innegable que todavia queda mucho camino por recorrer. Por esto el actor, cantante y creador de contenido Javier Ramirez decide compartir su historia de vida en este libro, para que a traves de su testimonio podamos despertar nuestra empatia, educarnos y construir un mundo mas diverso y tolerante.Javier nos cuenta aqui su proceso de aceptacion de su orientacion sexual, a la vez que reflexiona sobre temas como la homofobia, la familia, el amor propio, la fama y el bullying, entre otros, y nos da la definicion de conceptos clave relacionados con la diversidad y la inclusion.Este no es un manual para salir del closet, pero si es un libro para romper todos los estigmas sociales relacionados con la homosexualidad y entender, por que, Sin gais no hay paraiso.

Querido Lector Libérate del miedo que te acompaña en distintos procesos de la vida y que me han pasado. Autoayuda desde mi experiencia profesional, porque también he tenido vivencias donde el miedo me ha querido atrapar y lo he podido comprender. Desde la experiencia de vida te acompaño y te abrazo, aca estare siempre que me necesites.

Claves ocultas que NO han sido reveladas hasta AHORA. ¡Pasa de ser simplemente "bueno" en dominadas - a un SUPER SEMENTAL verificable y de buena fe! Dominadas: de semental a súper semental en unas semanas.Si estas leyendo esto, probablemente hayas terminado el curso basico de dominadas que publique hace unos años, un curso que LITERALMENTE ha convertido al "Joven promedio" del "nivel falso" en las dominadas al nivel "SEMENTAL". Probablemente ya estes en esa categoria elite de personas que al menos pueden hacer una sola dominada en buena forma, y creanme, la mayoria de los "hombres" adultos (uso comillas por una razon alli !) ni siquiera pueden hacer una sola dominada a medias para salvar sus vidas, y mucho menos hacer una dominada en la forma adecuada sin patear, o agitarse como una hoja en un tornado. Y si has llegado a este nivel - bueno, felicidades mi amigo. Te lo mereces y mas. Pero recuerda siempre que el logro de un objetivo lleva a luchar por otro.

Renaciendo la historia desde las cenizas, es un mensaje final de autoayuda y superación..Biografía de mi vida que no te sorprenda - Cintia Pamela Abdala

¿Sabías que la mayoría de las afecciones que nos acechan son de origen inflamatorio?No permitas que la inflamación se cuele en tu vida: aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en organos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensacion de inflamacion general. La inflamacion es la base de la mayoria de nuestras afecciones pero la buena noticia es que podemos prevenirlas, mejorarlas y, en muchos casos, revertirlas.En estas paginas se habla de la tension arterial alta, el sobrepeso, el insomnio, la inflamacion de las articulaciones, del sistema digestivo, de tumores, de las cada vez mas habituales intolerancias alimentarias, las enfermedades de origen autoinmune y el cancer.Marc Verges nos propone acciones para prevenir y solucionar estas dolencias, nos muestra su relacion con el proceso de envejecimiento y como podemos ralentizarlo para gozar de una vejez sana y activa.

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema esta en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera mas relajada y sin sufrir dolor. Con sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograras alcanzar tu maximo potencial fisico y no sentirte agotado nunca mas. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japones, lleva años corrigiendo la postura de mas de 180.000 pacientes que antes de acudir a el, sufrian muchos dolores y cansancio porque no sabian como usar su cuerpo en las actividades mas rutinarias de su vida diaria. Con este metodo, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.

La salud es un problema que nos preocupa a todos y todo lo relacionado con ella. Muchas veces nos preguntamos si debemos o no tomar determinados medicamentos, qué pasa si nos lo tomamos con el desayuno en vez de con agua o que pasa si nos hemos olvidado de tomar una dosis. Esta preocupacion aumenta exponencialmente si tenemos que administrar medicamentos a nuestros hijos. Los anuncios publicitarios, las redes sociales y los blogs de los/as influencers nos bombardean con temas de actualidad relacionados con la salud tambien, como los problemas del sol, la necesidad de utilizar protectores solares, la conveniencia de utilizar cremas, la posibilidad de hacer nosotros mismos esas cremas, y no sabemos lo que hay de verdad en todo ello. Recientemente, nos hemos estado preguntando sobre la COVID-19, la conveniencia de vacunarnos con las diferentes vacunas, la composicion y seguridad de estas y muchisimas cosas mas. Desde la Sociedad Española de Farmacia Industrial y Galenica, somos conscientes de todas estas cuestiones que preocupan a la sociedad y creemos que debemos dar respuesta. En esta obra escrita por profesores de Farmacia y Tecnologia Farmaceutica de universidades de toda España, se intenta dar respuesta con lenguaje claro a estas preocupaciones y muchas mas con el fin de difundir la educacion basica sobre los medicamentos, los cosmeticos y la salud. Ademas de ello, nos gustaria dar a conocer al lector la funcion del farmaceutico y las posibilidades que ofrece este colectivo sobre asesoramiento y acompañamiento al paciente, asi como ayuda en el control de muchas patologias y disfunciones.

Cannabis sativa, el cáñamo o la marihuana, es una planta polémica. Tendemos a asociarla únicamente a su faceta ilegal, la de las variedades que contienen niveles elevados de sustancias psicotrópicas. Sin embargo, las ultimas investigaciones estan descubriendo en ella la presencia de otros cannabinoides cuyas aplicaciones medicas, especialmente las antiinflamatorias, estimulantes del sistema inmunitario y neuroprotectoras, se revelan muy interesantes.Escrito con todo rigor por un medico y botanico, este libro aborda las propiedades y usos de este nuevo producto medicinal que ha llegado para quedarse, el CBD.

Ni héroes, ni víctimas, ni guerreros.Historias de personas que enfermaron y cómo acompañarlas con empatía."Pobre, debe ser terrible". "No parecés enferma". "De tu actitud depende tu curación". Estas son algunas de las cosas que suelen decirles a los pacientes con cancer. Estos a su vez se rebelan contra lo que se espera de ellos ("estoy enferma, no voy a la guerra"), expresan su malestar ("mis amigos ya no me tratan como antes") o buscan refugio en las palabras y acciones de otros: "Me hace bien que mis medicos se muestren esperanzados", "mi abuela me acompaña a las quimios", "quiero un trato normal, amable y respetuoso".Mediante historias y relatos de pacientes oncologicos, este libro conmovedor indaga en la manera en que cada uno pone en palabras su propio transito de la enfermedad. Si bien se trata de una experiencia unica e intransferible, una y otra vez surgen el temor a la soledad, la importancia de contar con una adecuada comunicacion profesional y la empatia de quienes los rodean. De sentirse acompañados en una comunidad que en lugar de recurrir a metaforas belicas y heroicas les hable sin eufemismos.Las prestigiosas psicooncologas Agustina Chacon, Sonia Checchia y Nancy Ferro desentrañan los modos en que a traves de lo dicho se reproducen estereotipos, mitos y prejuicios que profundizan el sufrimiento, pero tambien se pueden encontrar herramientas valiosas para reflexionar y proponer otras representaciones sociales en torno a la enfermedad.El cancer y las palabras aborda sensaciones y emociones de quienes recibieron un diagnostico o atraviesan un tratamiento y presenta una nueva mirada. Su objetivo es ayudar tanto a los pacientes como a sus entornos afectivos, para dejar de asociar al cancer con la muerte y empezar a encararlo como parte de la vida.