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Con pautas de dieta y ejercicios para mejorar la salud osteoarticular ¿Es posible mantener la salud de nuestros huesos y articulaciones a pesar de la edad? ¿Podemos luchar contra la artritis, la artrosis o la osteoporosis una vez manifestadas? El doctor Jaume Serra nos ofrece las pautas de alimentacion y ejercicio para cuidar nuestro sistema osteoarticular. De su mano, aprendemos a entender estas enfermedades, a evitar los elementos que favorecen su aparicion y desarrollo y, sobre todo, a incorporar en nuestras vidas habitos destinados a la prevencion o a convivir con ellas de la forma menos limitadora posible.

Claves para organizar tu alimentación y tu cocina, y mejorar tu calidad de vida¿Cómo alimentarse de forma saludable y para siempre? El secreto está en aprender a planificar y a organizar la compra, y conseguir que tu cocina este siempre ordenada. Todo ello te ayudara a mejorar tu calidad de vida.Cuando una persona se decide a acudir a la consulta de un dietista-nutricionista, ademas de las cuestiones relativas a la alimentacion, siempre surgen infinidad de dudas relacionadas con la comida: ¿Cuanto me durara un alimento en la nevera? ¿Que marca es mejor? ¿Una vez abierto un envase como debo guardarlo para que se conserve el maximo tiempo posible? ¿Puedo beber agua del grifo?...Pon orden en tu cocina da respuesta a todas esas dudas y ofrece pautas para interiorizar una forma de hacer las cosas que nos permitira comer bien para siempre, y caminar con exito a lo largo de todo el proceso.En tus manos tienes un libro sobre nutricion y orden muy diferente a lo que has leido hasta el momento, que te proporcionara todas las herramientas necesarias para conseguir la organizacion perfecta de tu cocina. Mantenerlos y perfeccionarlos te ayudaran a mejorar tu calidad de vida.Una cocina ordenada es el reflejo de una vida ordenada.

A partir del éxito de Comer es un placer saludable, mi primer libro, muchas mamás me contactaron a través de las redes sociales con inquietudes sobre un tema crucial en toda familia: cómo alimentar a nuestros hijos saludablemente... A veces resulta un trabajo dificil, ¡pero les aseguro que con la informacion correcta y las herramientas necesarias no es imposible! Como adultos, somos responsables de ser buenos ejemplos en la construccion de correctos habitos alimentarios durante los primeros años de vida de nuestros hijos. Los chicos copian nuestras conductas, y si nosotros cuidamos nuestra alimentacion, tambien estaremos cuidando la de ellos. Por eso me dedique a escribir este nuevo libro, Comer contentos, con todo lo que se necesita conocer y aprender sobre la alimentacion de los hijos de la manera mas practica y sencilla (¡como a mi me gusta!), desde el momento de la lactancia hasta la mesa familiar, pasando por la alimentacion complementaria y la alimentacion de los chicos en edad escolar. Y, por supuesto, ¡tambien comparto mis mejores recetas para disfrutar en familia! La comida formara parte de nuestra historia siempre, en cada mesa compartida donde pasan, de generacion en generacion, sabores y emociones. Y esta historia comienza con cada uno de nosotros, en cada uno de nuestros hogares, en cada plato que les preparamos a nuestros hijos. ¡Te invito a vos y a tu familia a comenzar este viaje unico! Daniela Lopilato

Un nuevo enfoque para cuidarnos en las diferentes etapas de la vida a partir del conocimiento de nuestro cuerpo y nuestra interacción con el entorno y las sociedades actuales.La doctora Casado aborda, de manera facil y amena, los cambios que se van produciendo en nuestro cuerpo desde la adolescencia a la mayorescencia, para que podamos cuidarnos a nosotras y a los nuestros. Nos muestra como adoptar estilos de vida saludables para disfrutar al maximo de cada edad en aspectos como la sexualidad, el ambito laboral, el domestico, el cuidado de los hijos o de los padres, la menopausia y la madurez, todo ello desde nuestra interaccion con el entorno y en el dia a dia.

Una nueva vida es para aquellas personas que quieren entender las cosas que nos afectan y cómo la biología humana esconde los secretos más relevantes de nuestra salud. Pone en orden todo el desorden al que hemos sometido a nuestro organismo, y para ello el equilibrio entre mente, cuerpo y emociones es la clave.Una nueva vida te da los recursos teoricos y practicos para que le devuelvas a tu cuerpo todas aquellas piezas necesarias para que radies de vitalidad y energia. Aqui no solo vas a encontrar herramientas para mejorar tu relacion con el estres o con la alimentacion.Aqui vas a encontrar mucho mas que pildoras puntuales para mejorar cada uno de los aspectos de la salud: encontraras como transformar tu salud de una forma abismal. Esta en tus manos.

Toda mujer debería disponer de esta guía médica en su hogar. El doctor Carmona nos ayuda a comprender qué ocurre cada mes en nuestro cuerpo, durante el ciclo menstrual, y a reconocer los síntomas que pueden advertirnos de un problema de salud.La prevencion es una de las claves para cuidar la salud femenina. Con este libro sabras por que es tan importante acudir a las revisiones periodicas, en que consisten las diferentes pruebas y todo lo que tu ginecologo puede hacer por ti, tanto para mantener una vida sana como para ayudarte a superar los problemas que puedan surgir.Este manual incluye informacion valiosa sobre: Como se produce el cambio de niña a mujer La menstruacion La menopausia y sus programas de deteccion precoz Los trastornos mas comunes Una obra que te acompañara en cualquier momento de tu vida: adolescencia, etapa fertil, perimenopausia y menopausia.

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estres.Esta obra presenta un metodo en el que el lector practica durante tres dias, sencillos habitos que le ayudaran a llevar una vida mucho mas tranquila. Estos habitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexion digital, reduccion de bebidas energeticas o con cafeina o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluiran espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolucion de su estado de animo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Afrodisiaco, adictivo, medicinal, favorecedor del acné y la caries, antidepresivo…, todo esto se ha dicho sobre el chocolate. En los últimos años, la investigación científica acerca del cacao parece

Después de desmontar los principales mitos sobre la alimentación, J. M. Mulet va a por las terapias alternativas y los mitos sin fundamento.Ciencia, conocimiento y sentido común para cuidar de nuestra salud.El nuevo libro de J. M. Mulet plantea resolver muchos de los mitos acerca de la vida sana. Estamos expuestos a mucha informacion que nos llega a traves de multiples canales, informacion que en ocasiones es cierta, en otros muchos casos no lo es y a veces lo es solo en parte. Una guia rapida para decidir que desechar y que no nos resultara de mucha utilidad. Un libro realmente necesario.

Este trabajo es una denuncia contra un evangelio falso, que ha tomado rehenes emocionales. Ha traumatizado a muchos cristianos en Brasil y en las iglesias evangélicas de América Latina.Una historia que muestra cuan cruel y dolorosa puede ser para la vida de los creyentes un liderazgo fascinado con su propio poder, que enseña a su rebaño a negociar con un Dios que se parece mas a un idolo pagano, que acepta ofrendas a cambio de bendiciones materiales y favores.Heridos en el Nombre de Dioscuenta historias de evangelicos desilusionados con una fe que busca la conquista material, que venera a los pastores como seres infalibles, como si fueran papas evangelicos. Los cristianos que han aprendido que seguir a Jesus siempre es victorioso, los esta convirtiendo en un Superman espiritual. Es una lectura obligada para aquellos que anhelan un cristianismo realista, biblico, saludable y liberador.

La historia de dos superhéroes de la vida realLa vida de Óscar Caro cambió por completo cuando Luis David, su hijo menor, sufrió dos eventos cardiorrespiratorios que le ocasionaron una parálisis cerebral a los seis meses de nacido. Al conocer la historia del Team Hoyt -un equipo en el que un padre corre maratones empujando la silla de ruedas de su hijo-, Luis David le propuso a su papa que persiguieran ese sueño y, asi, Oscar decidio convertirse en atleta profesional a los cuarenta años para correr, nadar y pedalear cientos de kilometros con su hijo al hombro.El Team Caro Wagner, como se hace llamar este equipo de superheroes de la vida real, ha corrido maratones y triatlones en Colombia y en el exterior, y aunque el esfuerzo de terminar una competencia de estas es monumental, no es nada comparado con el que debe hacer una familia con un miembro en condicion de discapacidad.Los Increibles es el inspirador testimonio de un padre que hace hasta lo imposible por su hijo, y es tambien una historia que nos demuestra que es posible salir adelante, a pesar de las complicaciones que la vida nos presenta.Al comprar este libro, estas ayudando a los niños de la Fundacion FIDEC, Luis David Caro Wagner.

¿Quieres encontrar tu amor?¿Estás buscando tener éxito en tus citas en línea y ser feliz?o¿Necesitas una guía sobre cómo usar un sitio web de citas?"Amor Online" será la solución que está buscando, donde obtendra la confianza que necesita para dar el primer paso para encontrar a su pareja ideal y nunca mas volver a sentirse solo.En este libro aprenderas: ¿Que hace que las citas en linea sean tan diferentes? Empezando Haciendose parecer un millon de dolares Dejando que la relacion florezca Encuentro cara a cara Una vez mordido Etc. Las citas en linea son un sistema que le permite desarrollar relaciones personales, romanticas o sexuales a traves de sitios web en Internet y donde sus usuarios tienen la posibilidad de conocer y contactar personas para encontrar una pareja. Aqui encontraras algunos buenos consejos.En esta guia simple, tendras las mejores estrategias que te haran un ganador y encontraran a esa persona especial que estas buscando. Los pasos para encontrar el amor en linea se encontraran en este libro.¡Empecemos ahora!

En Ciencia y vida. Mi verdad, Antonio Alcaide se nos muestra como lo que es: un científico con una gran vertiente humanista. En cada capítulo desgrana sus aportaciones en líneas de investigación punteras, tanto en investigacion academica como aplicada, sin olvidar los aspectos humanos que han rodeado su vida en cada una de las etapas de investigador y profesor universitario en distintos paises.La obra describe de forma muy comprensible capitulos basicos de Ciencias de la Vida que, acompañados de anecdotas vividas y magistralmente narradas, llevan al lector a penetrar de forma facil en el mundo de la gran investigacion biomedica.Todas las paginas contienen verdades cientificas vividas dia a dia por el autor y verdades humanas en las que se palpan las ilusiones, exitos cientificos y decepciones cuando se descubre que no todo es limpio y puro en la alta investigacion.El texto original se ha visto enriquecido por las ilustraciones de Pilar Coello , licenciada en Medicina y pintora, antigua alumna de Antonio Alcaide en su etapa como profesor de Bioquimica en la Facultad de Medicina de Alcala de Henares, y por el prologo de Ana del Moral , catedratica de Microbiologia y decana de la Facultad de Farmacia de Granada, quien manifiesta que el libro es algo parecido a "un desnudo integral" del autor como cientifico y como persona.Finalmente, nos descubre como un investigador con sensibilidad y deseos de aprender y enseñar se asoma a otros mundos de apariencia lejana, describiendolos a la perfeccion. Ciencia, flamenco puro, tauromaquia, aromas y expresiones de folclore popular aparecen dibujados en este libro de forma clara, con sensibilidad, originalidad y precision.

Comprender el cáncer NO es un libro de autoayuda, ni de curas milagrosas, ni de pseudociencia, ni un panfleto de una farmacéutica, sino un libro que resume lo que nos gustaría que nos explicasen los (buenos) medicos sobre el cancer si tuviesen mas tiempo para hablar con los pacientes. En el encontraras informacion actualizada y rigurosa, pero inteligible, sobre la forma actual de entender el cancer, hasta que punto se puede prevenir y curar, y por que este no se trata de la misma manera ahora que hace diez o veinte años.La autora aborda las preguntas que casi todos nos hacemos acerca del cancer, especialmente si la enfermedad nos toca de cerca (lo que, tarde o temprano ocurrira directa o indirectamente). EL LIBRO EXPLICA: Como y por que aparece el cancer En que medida se puede evitar Que canceres se pueden curar actualmente y cuales no

La vida nos presenta diferentes maratones. Personales o ajenas, son desafíos que nos hacen ser las personas que somos. En esta obra, un maratonista primerizo nos invita a una aventura en su mente, recordando fragmentos de su vida que lo llevaron a vivir el desafio de correr 42 kilometros. El texto es entretenido, sensitivo y bastante agil; y busca alejar al lector de la monotona rutina, al presentar la incognita de que si la mente domina al cuerpo, o es el cuerpo quien domina nuestros pensamientos.

Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanalisis de los tratamientos que a dia de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El metodo DiaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivacion y preparacion para dejar de fumar. El libro DiaD es una herramienta complementaria al cuaderno de trabajo y al diario DiaD. En este libro no encontraras informacion exhaustiva sobre las enfermedades que ocasiona a largo plazo la conducta adictiva de fumar; consideramos que el fumador ya sabe de sobra que fumar perjudica la salud. El libro tampoco se enfoca en experiencias personales de los autores, ampliamente difundidos en los libros de autoayuda existentes en el mercado. En el presente trabajo se aborda de forma magistral y didactica las tres dependencias clave en el tratamiento de la deshabituacion tabaquica; la dependencia fisica, psicologica y social.

Imagina que una simple fuerza de la naturaleza fuera capaz de aportarte bienestar, aumentar tu energía, ayudarte a conciliar el sueño, aliviar el asma, las alergias. Sería increíble, ¿verdad? Pues por muy increible que parezca, esta fuerza natural existe, y no es algo que pueda venderte una compañia farmaceutica. Se trata de los iones negativos, cuyo poder curativo descubrimos gracias a Nikola Tesla. Escrito por el doctor Earl Mindell, autor de un exito de ventas e investigador en salud, La clave del bienestar es una guia completa que te permite entender y aprender a utilizar los iones negativos para poder alcanzar un mayor bienestar. Empezando con una definicion clara y concisa de lo que son los iones negativos, el libro nos deleita con un recorrido por la historia del ser humano y su interes por la naturaleza de la electricidad. El lector podra conocer el trabajo de exploracion que llevaron a cabo los cientificos tras los primeros experimentos de exito de Tesla y tambien los estudios cientificos que dilucidaron los efectos de los iones negativos en el comportamiento humano y la salud.

Uno de cada cuatro adultos duerme mal. En las últimas tres décadas, la prescripción de pastillas para dormir ha aumentado drásticamente, y hoy en día proliferan las llamadas «clínicas del sueño». Lo

No vivas un día más con dolores de cabeza cegadores o vértigo. ¡Tu asesor de bienestar personal está aquí!Un plan de 8 semanas para recuperar el control de tu salud, sanar tu cuerpo y despedirte del dolor de cabeza.Las personas que no tienen migrañas o ataques de Meniere no lo comprenden: nunca han experimentado episodios de malestar que escapan de su control y no viven con la frustracion de ver sus vidas entorpecidas por el dolor de cabeza o el vertigo. Si estas cansado de asumirte como un paciente, o si te preocupa tomar demasiados medicamentos para tratar de aliviar el malestar, este libro es para ti.Stephanie Weaver, especialista certificada en nutricion y salud publica, nos ayuda a comprender la naturaleza de los precursores o estimulos del malestar relacionados con la alimentacion y el estilo de vida al tiempo que nos invita a descubrir las listas de compras incluidas en su libro, los cuadros de seguimiento de sintomas y el plan de recetas extensamente probadas que podemos incorporar a lo largo de 28 dias. ¡No mas migrañas! transformara nuestra sensacion integral de bienestar e iluminara una senda hacia esa vida plena, sin dolor o incertidumbre ante la enfermedad, que todos merecemos.La critica ha dicho...Una guia fundamental para los pacientes con migraña y sus familias. Mark Hyman, autor de La solucion del azucar en la sangre.La sabiduria alimenticia de Weaver es autentica y deliciosa. Este libro esta lleno de informacion maravillosa para hacer que tu cuerpo trabaje a tu favor, y no en tu contra. Amie Valopone, autora del bestseller Eating Clean.

«Oportuno, sugerente y elocuente... rebosante de humanidad y agudeza, Francis se suma a las filas de esos médicos de elegante pluma, entre los que se encuentran Oliver Sacks y Atul Gawande, y que a p