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Como si de un trabajo de detectives se tratara, el alergólogo investiga la vida de la persona alérgica, desde sus hábitos diarios en casa hasta su lugar de trabajo. Una vez determinadas las sustancias que le producen sintomas alergicos, aconseja sobre como remediar estas molestias: estornudos, picores, dificultad para respirar, problemas digestivos...De la mano de una de las mayores expertas de nuestro pais, en este libro aprenderas todo lo que necesitas conocer sobre las alergias: ¿Como saber que produce una alergia? ¿Que hacer para aliviar los sintomas? ¿Que tratamientos medicos son los mas eficaces? ¿Como influye el medio ambiente en el aumento de las afecciones alergicas?

La autora de este libro, Maria Eugenia Arregi, a través de una mujer que narra algunos episodios de su desasosegada infancia, nos habla de la vulnerabilidad propia de la infancia. En tono jocoso, la protagonista del relato nos cuenta que hay dos personas en su familia, su hermana mayor y su hermano, que se lo han puesto dificil. De adulta, despues de afrontar algunos episodios tormentosos con esas dos personas, se da cuenta de la necesidad que tiene de atravesar el dolor que alberga en su interior. Comprende que lleva dentro una niña herida. Consciente de la oportunidad que esta crisis le presenta para resolver sus asuntos pendientes, se propone aprovecharla, lo que le hace mas fuerte, mas segura.Maria Eugenia Arregi comparte sus propias conclusiones. En ellas resalta la capacidad innata que tiene el ser humano de superar obstaculos. Nos invita a encarar con valentia las situaciones que nos resultan perjudiciales para nuestra salud fisica, emocional y mental. Nos anima a tener el valor de hacer una inmersion en las profundidades de nuestro ser para reconocernos, para saber quienes somos.Considera que es posible y recomendable cortar emocionalmente con cualquier tipo de relacion dañina para poder disfrutar mas de la vida. Porque es posible vivir sin miedo, sin temor, sin culpa.Y en tiempo presente, porque el presente es eso, un presente, un regalo.La sana desvinculacion de los roles existentes en la familia de origen, sin duda, propicia la toma de consciencia de la trama que teje la relacion entre los miembros de esa familia. Esa renovada vision implica el acceso a la liberacion personal, a salir por arriba.

EL MÉTODO SLIM EXPRESS 7 El método Slim Express 7 es una forma novedosa para ayudar a conseguir una silueta mas esbelta y fina de una forma saludable , y equilibrada en un tiempo determinado . Además , encontraremos diversos apartados en los que se citan dietas especificas , nos hablan sobre definiciones y caracteristicas, se habla acerca del sobrepeso y sus tipos , se citan consejos y tambien hay un apartado especifico de preguntas frecuentes .

Una ruptura amorosa es algo común, inherente a las relaciones humanas. Se asemeja a la pérdida de un ser querido excepto en que, en la ruptura de pareja, la persona amada sigue estando físicamente disponible (a mano) tras la separacion. En este libro, David, un chico que lo tiene todo en la vida para ser feliz, se topa con un conflicto emocional, laboral y personal donde su ruptura, causa y consecuencia a la vez, le sume en un profundo dolor. Su relato en primera persona de lo que las experiencias vividas y las practicas realizadas supusieron para su sanacion ofrecen reflexion, anecdota, prosa y verso. El lector podra sumergirse en una historia real que le acompañe en su transitar por momentos vitales como los narrados por el protagonista, con paz y aceptacion.

Un libro indispensable que detalla todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama, en un lenguaje sencillo, empático pero profundo, para tomar las mejores decisiones de acuerdo a tus necesidades.Si consideras que hablar de cancer es un tema tabu, si cada vez que escuchas la palabra la asocias con muerte o sientes ansiedad, si crees que solo es necesario visitar al oncologo cuando hay un diagnostico, debes leer este libro ya.Ya sea que un ser querido haya padecido esta enfermedad o simplemente quieras informarte mas sobre el tema, este libro sera tu aliado para participar activamente en el cuidado de tu salud. Entre muchas cosas aprenderas:- Las diferencias entre un cancer heredado, un cancer familiar y un cancer esporadico. - Las estrategias comprobadas que pueden hacer que disminuya considerablemente el riesgo de contraer la enfermedad.- Cuales son las principales condicionantes para que se desarrolle un cancer de mama.- Los 10 mitos mas comunes.- Como diseñar un tratamiento individualizado y que tipo de tratamientos existen.- Como hablar sobre el tema con los hijos, padres, conyuges y amigos.El conocimiento es poder, y con la informacion que brinda El libro del cancer de mama crearas un plan de vida enfocado al bienestar y a la prevencion. ¡Informate y se un agente activo en pro de tu salud!Prologo de Martha DebayleRevisa la tabla de estandares IMChttps://bit.ly/2uwHDZp

Los buenos hábitos comienzan en casa. Como padres tenemos la responsabilidad de generar consciencia en ellos acerca de la importancia de la buena alimentación y el ejercicio físico, al mismo tiempo que cuidar de la mente, el cuerpo y el espiritu. En estas paginas comparto mi experiencia como madre para criar hijos sanos de mente clara y despejada, que elijan decir la verdad y tengan el coraje de ser ellos mismos, que cuiden se si mismos y de lo que los rodea.En este camino de busqueda de bienestar y vivencia plena, he aprendido que la alimentacion sana no tiene que ser aburrida; tenemos que apropiarnos de las herramientas necesarias para que sea rica, rapida y divertida. Por eso, aca muestro algunas de las recetas que disfrutamos en familia, en donde todos participan para cocinar y la mesa se convierte un espacio sagrado para compartir todos juntos. En pocas palabras: recetas para alimentar la mente, el cuerpo y el corazon.Este libro tambien incluye: consejos para hacer mercado de manera sana y efectiva, recetas para toda la familia e ideas para la lonchera, el uso de aceites esenciales para tratar algunas enfermedades y alergias, mis "reglas de juego" con mis hijos y ejercicios de respiracion para manejar sus emociones.

A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energia. ¿Como detener esta espiral? ¿A quien creerle y a quien no? ¿Como cambiar de habitos sin volvernos rigidos y aburridos?En este libro, el celebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso optimo y una salud plena esta en el metabolismo. Entender que es, como opera y que podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguira en estas paginas.

Con CÓMO PERDER PESO RÁPIDO ahora puede deshacerse de esos kilos de más y obtener el cuerpo que realmente desea: Siéntete mejor contigo mismo. Haz que tu cuerpo se sienta bien, Pare

Un libro que nos ayuda a mirar a los niños y los adolescentes de hoy. Volver a mirarnos es una invitación a reencontrarnos en medio de las urgencias, el avance tecnológico, la rutina. El mundo es cada vez mas complejo, pero tambien cada vez mas maravilloso. ¿Que mirada y que voz podemos utilizar para conectarnos con nuestros hijos-alumnos?Liliana Gonzalez, en su incansable lucha por la saldar la deuda que tenemos los adultos con la infancia, nos invita a ampliar la mirada para alojar nuevas preguntas: ¿Que lugar ocupan las pantallas en la vida de nuestros hijos? ¿Cuales son los sintomas del bullying? ¿Les enseña la escuela a leer criticamente lo que se les vende? ¿Jerarquiza los espacios donde puedan expresarse libremente? ¿Como transmitirles, en tiempos del chat, la importancia del encuentro real con sus amigos?En esta oportunidad lo hace con el aporte de su hija, Natalia Brusa, quien desde la comunicacion social suma elementos para tratar de acercarnos sin prejuicios al mundo de los niños y los adolescentes de hoy.Este libro nos ayuda a sumar humanidad a la observacion amorosa de la infancia, de manera pacifica e inclusiva. Para mejorar la calidad de vida de todos y todas.https://www.youtube.com/watch?v=NrElYgJzwqY

Cuando fluimos en nuestra vida, estamos equilibrados y nos sentimos bien, somos felices y responsables de todo lo que nos ocurre. Sabemos aceptar lo que hay, aprendemos, crecemos, y seguimos nuestro camino practicando las 5 acciones diarias que nutren nuestro cuerpo, mente y alma: RESPIRAR, ALIMENTAR, DESCANSAR, AMAR y REIR.Sintoniza tu RADAR.

Una cosa es llegar a ser viejo y otra muy distinta llegar a ser grande.Nuestras acciones de hoy determinan la calidad de nuestra vida futura. ¿Cómo podemos prepararnos en los aspectos físico, económico, psicologico y espiritual? En este libro encontraras una guia para ayudarte a que hoy o mañana digas con orgullo: ¡Soy grande! Armando Ahued Ortega | Jorge Santibañez Romellon | Arcelia Serrano Vargas | Yanira Aguilar Acevedo | Manuel Sanchez Perez | Martha Pardo Garcia | Angelina C. Pacheco Chavarria | Alberto de los Rios Torres | Eugenio Eduardo Yarce Alfaro | Marlene Rios

Cuando atravesamos la barrera de los 40 años nos encontramos con que las cosas empiezan a cambiar: la forma del cuerpo, el nivel de energía, la memoria, el metabolismo, el tono muscular, la piel, el pelo, los huesos y hasta los gustos personales parecen distintos. ¿Que me ha ocurrido?, tendemos a preguntar. ¿Quien es esa otra mujer en el espejo? La transformacion que vive nuestro cuerpo a medida que nos hacemos mayores puede ser abrumadora, pero tambien fascinante, si asi decidimos verla. Estamos condicionadas socialmente para creer que lo pasado es mejor, y algunas de nosotras cultivamos una nociva nostalgia de nuestros años de juventud. Pero ¿que pasaria si decidieramos invertir la ecuacion? En este libro, la triatlonista y celebre coach de deporte y nutricion Carime Muvdi nos plantea que es justamente ahora, cuando nos hemos liberado de tantas inseguridades, que estamos listas para ser nuestra mejor version. *** Con recetas, tips de alimentacion, consejos de belleza y rutinas de fitness que puedes hacer en casa, este libro se convertira en tu manual para que dejes de contar años y calorias y te sientas ¡mas fabulosa que nunca!

Si deseas sentirte feliz, optimista y fuerte, este revelador libro del doctor Daniel Amen es para ti.En algún momento de la vida todos nos hemos sentido ansiosos, tristes, traumatizados, estresados, enojados o desesperanzados. Es perfectamente normal atravesar crisis emocionales o vivir periodos de incertidumbre.La forma en que respondas a estos desafios es lo que marcara la diferencia en como te sientas, no solo de inmediato, sino tambien para siempre. Desafortunadamente, muchas personas se automedican, comen en exceso y acuden a las drogas, el alcohol y conductas sexuales arriesgadas.Otras pierden el tiempo viendo television, jugando videojuegos, navegando en Internet o comprando sin sentido. A pesar de que estos comportamientos pueden aliviar temporalmente la sensacion de malestar, por lo general solo prolongan y agravan los problemas o causan otros mas serios.El renombrado psiquiatra doctor Daniel Amen, fundador de Amen Clinics, revela en estas paginas que es posible superar las emociones negativas y reemplazarlas a largo plazo con sentimientos positivos solidos.En Sientete mejor de inmediato y para siempre descubriras estrategias para controlar rapidamente la ansiedad, las preocupaciones, la tristeza, el estres y el enojo, fortaleciendo tu poder para superarlos y dar a tu vida alegria y proposito.

Hay una revolución en salud ocurriendo el día de hoy. En tus manos está llevarla a cabo.Por más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender nuestros cuerpos, nuestra mente y la medicina. Chopra, el maximo guru en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan Alzheimer, se unen nuevamente para hablarnos de la suprema importancia de nuestro sistema inmunologico y de su relacion con nuestra salud permanente. Sanate a ti mismo nos ayudara a tomar las mejores decisiones para tener un plan de salud holistico y trasformador de por vida. Chopra y Tanzi no solo expanden las fronteras del intelecto con las ultimas investigaciones de cuerpo-mente, mente-genes, mente-conexiones inmunologicas, sino que nos ofrecen un plan revolucionario de siete dias que nos da las herramientas clave para desarrollar nuestro camino personal para sanarnos.Ademas, Sanate a ti mismo nos dice como manejar el estres cronico y la inflamacion, pues son las principales causas del detrimento de nuestra salud. Tambien analiza un cumulo de desor- denes cronicos como hipertension, enfermedades del corazon, diabetes tipo 2, Alzheimer, entre muchas otras. De ahi que aprender los secretos de sanarse a uno mismo no sea algo simplemente urgente, sino obligatorio. El libro es una invitacion a llevar a cabo un programa estrategico y probado para tener una vida larga y saludable.

¿Por qué algunas personas son delgadas y otras gordas? ¿Qué papel juegan la genética y los ejercicios en nuestro peso? ¿Qué alimentos debemos comer y qué alimentos debemos evitar? ¿Por qué engordamos? responde estas preguntas y mejora nuestra comprension acerca de las calorias, grasas, carbohidratos, colesterol, resistencia a la insulina, metabolismo, ejecicios, genetica y la epidemia de obesidad. Taubes reconsidera la apremiante pregunta sobre que nos hace engordar y como podemos cambiar, pone en evidencia la erronea ciencia de la nutricion del ultimo siglo nada mas equivocado que el modelo de "calorias que ingieres, calorias que gastas" presentando la ciencia correcta que ha sido ignorada, especialmente en relacion con la regulacion de la insulina de nuestro tejido adiposo. Persuasivo, directo y practico, ¿Por que engordamos? es una guia esencial para la nutricion y el control de peso.

¿Cómo sobrevive nuestro pie a unos zapatos de tacón? ¿Y nuestros hombros a esos fantásticos bolsos de ocho kilos llenos de cosas «por si»? ¿Por qué hay que perder peso si sufres artrosis? ¿Se puede p

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche mas en blanco?Con este libro practico podras detectar y solucionar los desordenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. Tecnicas de relajacion Habitos para fomentar el descanso Remedios naturales Farmacos adecuados

La cocina étnica está de moda. Afortunadamente, al menos en las grandes ciudades, quien no quiera contentarse con los platos que han consumido sus antepasados y desee aventurarse en sabores novedosos y en ingredientes exoticos que tal vez provengan del otro lado del oceano, tiene a su disposicion, seguramente, una interesante oferta de restaurantes etnicos. Practicamente todas las capitales del mundo cuentan con restaurantes de cocina española, francesa, mexicana, japonesa, india, china, e italiana. Menos frecuentes, pero tambien presentes, estan las casas de comida peruana, brasilera, polaca, vietnamita y tailandesa. Pero ¿que es y como se conforma una cocina etnica? Partamos de una base: en realidad, toda comida es etnica en tanto y en cuanto esta conformada por un grupo de platos preparados de cierta manera y en base a determinados ingredientes, que constituye un signo de identidad de un pais o region. La comida identifica un lugar geografico y una determinada cultura, al igual que lo hacen otros elementos. Seguramente, si pensamos en los simbolos identificatorios de un pais, uno de ellos sera seguramente alguno de sus platos. Asi, al pensar en Italia se nos aparece la opera y un plato de pasta con salsa de tomates; evocamos a Mexico por las pinturas de Frida Kahlo y el guacamole y Argentina es tango y asado. Farb y Armelagos en su obra Anthropologie des coutumes alimentaires consideran que son cuatro los elementos que definen una cocina: El limitado numero de alimentos seleccionados de entre los que ofrece el medio. El modo caracteristico de prepararlos. El principio o los principios de condimentacion. La adopcion de un conjunto de reglas: numero de comidas diarias, consumo individual o en grupo, etcetera. A partir de las diversas realizaciones de estas cuatro variables, las dietas adquieren sus particularidades. Y alli aparecen las distintas cocinas etnicas, regionales o nacionales. ¿Se trata de terminos intercambiables? Hasta cierto punto. En principio, podriamos decir que una cocina etnica es una cocina regional, esto es, una serie de alimentos y de modos de preparacion que son considerados como propios o tipicos de una region. Pero hablar de cocina nacional suele aparecer como un tanto amplio, ya que es muy posible que una misma cocina nacional contenga multiples cocinas regionales. En Argentina, el asado (carne de res cocinada a las brasas) es el plato nacional por excelencia. Sin embargo es, en realidad, comida tipica de una region gastronomica: la central, donde las extensas llanuras facilitan la crianza de vacas. En cambio, en la zona nordeste, de clima mas calido y con selvas, rios y pantanos, se imponen como platos tipicos aquellos basados en harina de mandioca, en pescados de la zona (como el dorado y el surubi) y en escabeches preparados con pequeños animales de la zona, como la nutria. En Italia, la septentrional region del Piamonte es tierra de manteca, crema, leche y queso, mientras que la cocina de la isla de Cerdeña, ubicada en el centro-sur, esta ligada a tradiciones pastorales y sus ingredientes fundamentales son el aceite de oliva, el cordero, el queso de oveja, los alcauciles y los tomates. Hacemos esta salvedad porque, en el caso del presente volumen, ubicare los platos en un determinado pais (a excepcion de buena parte de las comidas provenientes del Medio Oriente), pero es necesario tener en cuenta que, muy posiblemente, sean propios de un...

Descripción del libro:¿Sabías que como padre puedes realmente hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso escolar de tu hijo? Si tus hijos tienen dificultades en la escuela elemental o primaria, puedes ayudarlos a adquirir las habilidades basicas esenciales para la lectura, escritura, ortografia, matematicas y proceso cientifico. En los ultimos 30 años, Karen Campbell y Katrina Kahler (ambas maestras con mucha experiencia y asesoras en crianza de los hijos) han ayudado a cientos de padres que deseaban ayudar a sus hijos, pero no sabian como. Este libro electronico te dara las estrategias y las actividades que sin duda haran la diferencia en el aprendizaje de tu hijo y en su educacion futura.Este es el Libro 6 de una serie de libros dedicados a como ayudar a tu hijo, no solo academicamente, sino tambien con habilidades personales y sociales, educacion temprana de bebes, comunicacion con tu hijo, educacion sobre pubertad, (sin toda la informacion sexual pesada que los niños pequeños no necesitan saber), como hacer y mantener amigos, como cambiar el comportamiento de tu hijo hoy y como criar un niño seguro, positivo, fuerte y enfocado.Karen y Katrina tienen como objetivo compartir sus conocimientos y experiencias con padres en todo el mundo. Desean enseñarles como ayudar a sus hijos a alcanzar su maximo potencial y llevar una vida feliz y exitosa.

Era la primavera de 1989. Tenía dieciséis, era una estudiante honoraria de preparatoria. Tenía lo que toda adolescente quiere: una familia estable, un lindo hogar en los suburbios, un gran grupo de amigos, grandes planes para mi futuro, y ninguna razon para creer que nada de eso cambiaria.Entonces llego la psicosis de mi madre.Experminente de primera mano el terror de ver a alguien que amaba transformarse en un montruo - El terror de descubrir que yo seria su primera victima. Durante años he vivido con la tristeza de saber que ella, tambien, era una victima - La victima de una terrible enfermedad que la consumio y destruyo a la mujer fuerte y cuidadosa que una vez llame Mama.La enfermedad de mi madre se llevo todo. Mi familia, mi hogar, mis amigos, mi futuro. Año y medio mas tarde estaria viviendo sola en la calle del otro lado del pais, preguntandome si podria sobrevivir por mi cuenta.Pero lo hice. Asi es como mi madre - mi madre real - me crio. Para sobrevivir.Ella, tambien, era una sobreviviente. No fue hasta el año pasado que me entere de que habia muerto - en 2007. Nadie sabra nunca su lado de la historia ahora. Pero tal vez, por fin, ha llegado el momento para que yo digo la mia.