eBooks de Medicina divulgativa, página 56 de 330

La salud no depende del destino ni de la suerte sino que es algo que nosotros mismos creamos o destruimos. Éste es el mensaje de este libro. Hay leyes universales que gobiernan todo en la naturaleza y en la vida y entre esas leyes ocupan un lugar importante los secretos de la salud abundante. Se trata de principios atemporales mencionados por primera vez por los sabios de la antiguedad y que aun hoy son respetados y seguidos por numerosos medicos y profesionales de la salud en todo el mundo. Esta es la historia de un joven aquejado de una enfermedad incurable que, guiado por un misterioso anciano chino inicia un extraordinario viaje en busca de los mencionados secretos. Una moderna parabola cuyo inspirador mensaje de esperanza te guiara durante toda la vida. Adam J Jackson es un conocido autor de exito, al tiempo que especialista en salud natural y conferenciante famoso.

La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.Los ejercicios detallados en este libro son el resultado de mas de cuarenta años de trabajo terapeutico con los pacientes y pueden ser efectuados en sesiones de terapia, en clases y tambien en nuestra casa.Los autores los realizaban con frecuencia para promover su propio bienestar y siempre que eran presentados al publico generaban una respuesta entusiasta. Constantemente se recibian peticiones de listas de ejercicios asi como la descripcion de los mismos. La respuesta de los autores a dichas demandas fue este manual.

El uso de smoothies para ayudar a perder peso es más que una moda, ya que realmente puede ayudar cuando se hace bien. Hacerlo bien es exactamente lo que este libro te enseñará. Cada ingrediente se desglosa para que sepas exactamente por que se puede añadir al smoothie, y poco despues de leer este libro te resultara facil experimentar con tus propios smoothies tambien. Estas treinta y siete recetas de smoothies son una maravillosa manera de empezar a trabajar en un regimen de perdida de peso.Este libro tambien te enseña como equilibrar tus smoothies para que sepas exactamente lo que estas metiendo en tu cuerpo y por que. Con todo balanceado, podras lograr poner tu cuerpo en equilibrio tambien. Un cuerpo en equilibrio significa que la perdida de peso es un poco mas facil, y este libro es solo el comienzo. Estas recetas estan diseñadas para ayudar a todos los gustos, desde el amante del cafe hasta los amantes del chocolate y todo lo demas, cada receta es unica y agradable.Este libro te enseñara mas de veinte diferentes recetas de smoothies.Este libro tambien analiza los ingredientes utiles de cada smoothie para que sepas exactamente por que se incluyen en la receta.Tambien encontraras las instrucciones para estas recetas de smoothies, asegurandote de que cada smoothie salga perfecto.Este libro tambien te enseña como equilibrar tus smoothies para que sepas exactamente lo que estas metiendo en tu cuerpo y por que. Con todo balanceado, podras lograr poner tu cuerpo en equilibrio tambien. Un cuerpo en equilibrio significa que la perdida de peso es un poco mas facil, y este libro es solo el comienzo. Estas recetas estan diseñadas para ayudar a todos los gustos, desde el amante del cafe hasta los amantes del chocolate y todo lo demas, cada receta es unica y agradable.Como entrenador de bienestar con una pasion por el ejercicio y la nutricion, me encantan los smoothies natural

Debemos educar con la intención de que nuestros hijos no nos necesiten para vivir de manera autónoma y constructiva en la sociedad.¿Para qué educas? No pregunto por qué, sino para qué. ¿Tienes claro que quieres fomentar con la educacion que impartes?, ¿en que clase de persona se pueden convertir tus hijos? Cuando los corriges o les das un permiso, ¿que tienes en mente como objetivo o meta educativa?, ¿como evaluas tu propio desempeño como madre o padre de familia? ¿sabes si realmente vas bien en el papel mas importante de tu vida: ser padre o madre? Durante mas de diez años este libro ha fomentado la actualizacion y preparacion permanente de quienes educamos, asi que no podia quedarse sin actualizar.Por ello, Vidal Schmill hace una revision completa en esta nueva edicion mejorada, siempre bajo la base de "Los hijos de hoy necesitan madres y padres de hoy", como la expresion de una autentica necesidad para estar a la altura del reto educativo que los niños y jovenes de hoy presentan.¿Los estas maltratando en tu intento por corregirlos o los estas sobreprotegiendo en tu intento de hacerlos sentir amados? ¿Como puedes encontrar un punto medio que fomente un mejor funcionamiento de su personalidad a largo plazo?Este libro ofrece respuestas practicas y realistas a tus principales inquietudes como madre o padre en el dificil tema de la disciplina cotidiana en casa.

Es posible que hayas dado con este libro buscando remedios para hacer una buena digestión. Quizá llevas décadas lidiando con dolores de estómago, gases, estreñimiento… o problemas peores. A mí me suc

Las «mejoras» que ha experimentado nuestra cadena alimentaria han venido acompañadas de un coste importante: una mala digestión que, a su vez, ha generado una innumerable cantidad de enfermedades. Es

"Estamos viviendo una crisis del sueño", afirma la autora, "con consecuencias nefastas en nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad". Es la revolución pendiente. Sólo renovando nuestra relacion con el sueño, podremos retomar el control de nuestra vida.En esta era de aceleracion y conexion permanente, de permanentes prisas y agobios, disfrutar de un sueño reparador es mas dificil y necesario que nunca. "La revolucion del sueño" enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo. Este libro aborda todas las facetas del sueño: el insomnio, el sueño cronico y el cansancio cronico, los medicamentos, la hora de irse a la cama, la ingesta de cafe, el jet-lag, el sueño en la carretera y en el trabajo, el sueño y el rendimiento deportivo, el sueño y la tecnologia y ¡la siesta!

El libro de la youtuber de fitness más popular de ChileMi nombre es Elena Malova y quiero enseñarte cómo cambiar tu vida y mejorar tu salud con simples pasos. ¡Y sin estrés ni frustración!Yo también tuve problemas de sobrepeso, conoci el fracaso con las dietas y estaba llena de malos habitos e inseguridades. Pero gracias al estudio y la voluntad pude lograr los cambios que me hicieron otra persona, una mas feliz, activa, positiva y, lo mas importante, mas saludable.

La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamente que otras; unos suben ochomiles con ochenta años mientras otros son incapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega de Icaria la gente vive de media diez años mas que en el continente y lo mismo pasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces mas personas que en el resto de Japon. Y es que envejecer y cumplir años son dos cosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños a un mismo ritmo, no todos envejecemos a la par. Valentin Fuster, a pesar de ser una eminencia, un medico de reputacion mundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronologica. Lo que si puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos a ralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestra vida ejercicios, rutinas y actividades, fisicas y mentales, que retrasen al maximo desde los cambios mas superficiales las arrugas, por ejemplo hasta los celulares y neuronales.La ciencia de la larga vida nos descubre cuales son los secretos de la longevidad y como se debe actuar para mantenerse siempre activo fisica, intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir mas, pero, sobre todo, de vivir mejor. Mucho mejor.

Durante un viaje largoy obligado al extranjero, un padre decide recoger en un diario todas esas cosasque le transmitiría a su hija y que nunca encuentra oportunidad de decir. A través de 13capítulos dedicados a los grandes temas de la vida, Alma ira desenterrando lospensamientos mas intimos de su padre al mismo tiempo que reflexiona sobre lascuestiones esenciales de la vida, para finalmente crear sus propiasconclusiones. Cada capitulo dellibro se nutre de reflexiones, poemas, conversaciones, historias, citas yreferencias diversas para arrojar claridad sobre cada uno de los temas yexponerlos al desnudo para el lector. Un libro para tener enla mesita de noche, que permite a los padres e hijos, a traves de una lecturafacil y divertida, abordar los conceptos mas complejos en el proceso demaduracion que conduce a un niño a convertirse en una persona adulta.

Durante un viaje largoy obligado al extranjero, un padre decide recoger en un diario todas esas cosasque le transmitiría a su hija y que nunca encuentra oportunidad de decir. A través de 13capítulos dedicados a los grandes temas de la vida, Alma ira desenterrando lospensamientos mas intimos de su padre al mismo tiempo que reflexiona sobre lascuestiones esenciales de la vida, para finalmente crear sus propiasconclusiones. Cada capitulo dellibro se nutre de reflexiones, poemas, conversaciones, historias, citas yreferencias diversas para arrojar claridad sobre cada uno de los temas yexponerlos al desnudo para el lector. Un libro para tener enla mesita de noche, que permite a los padres e hijos, a traves de una lecturafacil y divertida, abordar los conceptos mas complejos en el proceso demaduracion que conduce a un niño a convertirse en una persona adulta.

Con una narrativa honesta y fiel a ella, la autora se desgrana y decanta su verdad.Después de haber sido diagnosticada con una enfermedad autoinmune que puso en peligro su vida, Carla inicia un recorrido por diferentes tratamientos alternativos para lograr recuperar la salud y el bienestar emocional .La autora habla con voz intima de los acontecimientos que marcaron su vida y descubre como salir de ese proceso auto destructivo al lograr cambiar sus pensamientos e incorporar en su vida practicas de la psicologia energetica, como el Tapping y la medicina energetica logrando revertir el proceso de su enfermedad y recobrando la salud.Un testimonio agil que pretende apoyar a otros en su propio proceso de sanacion.

Hola familia, soy Solete. ¿Os gustaría saber cómo sevive dentro de la tripita de mamá? No os imagináis lo divertido que es irdescubriendo tantas sensaciones que me llegan desde ahí fuera mientras que porarte de magia va creciendo todo en mi...y despues: NACER y ...continuarla gran aventura de aprender, amar y vivir en familia.Os he escrito unoscuentos para que vivais conmigo tantas maravillas. ¡Va a ser genial!Gracias por quererme tanto. Como yo, sois unos soletes.

Como se puede vivir durante tantos años una vida sencilla y tranquila y en poco tiempo pasar a una vorágine de sucesos que te envuelven y arrastran con una facilidad que te deja totalmente descolocada. Todas estas senciones las vivira Hila, nuestra protagonista.

Diario de un cuerpo es un texto íntimo y de una sinceridad extraordinaria. Ilumina infinidad de aspectos ocultos de los estadios por los que pasa el cuerpo femenino a lo largo del ciclo menstrual. El libro tiene la capacidad liberadora de hacernos ver como normal aquello que hasta hoy era entendido como un estorbo o una debilidad.

Sumergidos en la abundancia de alimentos y fármacos, nuestros niños son cada vez más asmáticos, más alérgicos, más "atópicos", más obesos... Hemos pasado de enfermar por infecciones a enfermar por el exceso de higiene y la falta de microbios. Hemos dejado de comer comida para comer productos comestibles. Hemos pasado de huir de los leones a vivir con una manada de ellos; el estres puntual se ha convertido en estres cronico.La microbiota intestinal los microbios que residen en nuestros intestinos , la alimentacion y la gestion del estres, son tres factores clave que debemos cuidar para disfrutar de una vida sana en niños y adultos. Niños sanos, adultos sanos es un libro que expone, desde una perspectiva integrativa, en concordancia con nuestra evolucion y apoyandose en los ultimos descubrimientos cientificos, como la salud del adulto se programa desde la concepcion, pasando por el parto, la lactancia, la introduccion de los alimentos y los primeros años de vida. Esta escrito en un lenguaje sencillo, en el que se ofrecen soluciones practicas (huyendo de intereses y manipulaciones), facilmente aplicables por mamas, papas y profesionales de la salud, y con las que niños y adultos disfrutemos de una vida sana.

Cuando en la antigua Grecia un esclavo sufría una dolencia, el médico le aplicaba un remedio que aplacara la molestia para que volviera de inmediato a sus labores. En cambio, cuando era un hombre libre el que recurria a sus servicios, el medico acostumbraba a "retirarlo del mundo"; lo enviaba a un lugar silencioso y tranquilo para que pudiera escuchar su cuerpo, observar sus procesos internos y entender asi que queria decirle ese sintoma o malestar. Desde entonces, la medicina ha sufrido un enorme progreso tecnologico, pero ¿no es la salud lo mismo para nosotros que para los hombres de la antigua Grecia? Y es que, cuando hablamos de salud en el siglo XXI, no nos referimos tan solo a la ausencia de enfermedad, ni tampoco a ese estado de no-sintoma alcanzado a traves de la medicacion, estamos hablando de un proposito, de la conquista de un estado interno de bienestar que todos debemos asumir, y que podemos alcanzar, a partir del autoconocimiento de nosotros mismos y del recuerdo de nuestra naturaleza holistica como seres humanos. Para acompañarnos a asumir este reto, La salud, tu mejor talento nos propone la mejor forma de alcanzar un estado superior de bienestar: conocer y respetar los ritmos biologicos del cuerpo, explotar el potencial sanador de una alimentacion consciente y de noches con sueño de calidad, aprender a relajarnos y obtener un beneficio optimo del ejercicio fisico. De esta forma, la autora nos propone reconectarnos con nuestra verdadera naturaleza para convertirnos en gestores y promotores de nuestra salud.

A lo largo de la historia todas las culturas, sin excepción alguna, han sacado provecho de sus alimentos, no solo a modo de nutrientes, sino también para prevenir y aliviar enfermedades. Los antiguos chinos curaban (y, de hecho, siguen haciendolo) con salvia, jengibre, menta, pimienta negra, hinojo y canela, entre muchos otros vegetales. En el otro extremo del mundo, la chia era utilizada por los pueblos originarios de Mesoamerica a modo de alimento curativo. Y la zona mediterranea, junto con el Cercano Oriente y Asia Central, se caracterizo por descubrir y aprovechar las multiples y variadas propiedades curativas de dos hortalizas y una fruta: el ajo, la cebolla y el limon.Conforme fueron pasando los años y avanzando la medicina tradicional occidental, los "primitivos" remedios basados en esos tres vegetales fueron dejados de lado para ingerir medicamentos cada vez mas elaborados, envasados, onerosos, no exentos de contraindicaciones y con su correspondiente marca comercial. Sin embargo, hoy en da, en los albores del siglo XXI no son pocos los individuos que, un tanto agotados con tanta modernidad, tecnologia y consumo, vuelven su mirada hacia opciones mas tradicionales y naturales. Y alli encuentran, entonces, fieles y ciento por ciento naturales, como siempre, al ajo, la cebolla y el limon. El presente volumen recoge y compila las tradiciones curativas vinculadas a esos tres maravillosos vegetales, al tiempo que ofrece recetas de belleza y de cocina, basadas en estos regalos de la naturaleza.

Aliméntate bien, cuida tu cuerpo, cuida tu mente y sé feliz: la salud está en tus manos.Cuando Batman se pone su famoso traje de color negro azulado, una incontenible fuerza se apodera de él y lo hace invencible, preparandolo para afrontar los peligros mas temibles.¿Y si, al igual que Batman, nosotros tambien nos convirtiesemos en superheroes de nuestra salud y fuesemos inmunes a cualquier agresion que nos pudiera dañar o destruir?Los mas fatalistas pensaran que hablo de ciencia ficcion y que no podemos hacer nada cuando nos cae encima una enfermedad. O, incluso, que hay personas con mejor material genetico que otras... Sin embargo, nosotros tambien tenemos en cierto modo ese traje magico, aunque se esconde en lo mas profundo de nuestro cuerpo. Basta con saber donde se encuentra para poder utilizarlo.Apoyado en las ultimas investigaciones cientificas y su propia experiencia en el hospital, el prestigioso cardiologo Frederic Saldmann, autor del bestsellerEl mejor medicamento eres tu, nos aporta en este libro 100 practicas revolucionarias para estar en forma durante todo el año.¡Se el mejor aliado de tu salud y pon fin a los medicamentos innecesarios!

¿Cómo se establecen los objetivos de tratamiento? ¿Cómo se debe tomar la medicación y durante cuánto tiempo?¿Cómo se identifican y corrigen los pensamientos negativos y las creencias perjudiciales? ¿Que ejercicio es beneficioso? ¿Como se puede trabajar para mantener la independencia? ¿Como se alcanza un buen sueño? ¿Como debe alimentarse un paciente con fibromialgia?La fibromialgia es una enfermedad con una alta prevalencia en la poblacion general y, a pesar de ello, sigue siendo una gran desconocida. Este libro proporciona informacion de calidad y practica que permitira a muchos pacientes, familiares y profesionales comprender mejor cuales son sus sintomas y como se pueden tratar. Dedica especial atencion al dolor y sus mecanismos de produccion, al funcionamiento del sistema nociceptivo, responsable de su desarrollo y modulacion, a la relacion con otros sintomas como el cansancio, la alteracion del sueño, y a las alteraciones secundarias de la concentracion y de la memoria, entre otros.El libro propone consejos para las parejas, los familiares y el entorno del paciente, en cuestiones como la comunicacion, planificacion de estrategias, sexualidad y satisfaccion en la relacion. Desde una larga experiencia multidisciplinar, una gran parte de este manual revisa los protocolos del tratamiento farmacologico, fisico, psicologico, ocupacional y nutricional.