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Vitaminas y complementos que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos sobre las vitaminas y los complementos alimentarios que nos ayudaran a conseguir una vida mas saludable.En este libro encontraras todo lo que necesitas saber acerca de estos aliados naturales, descubriras como trabajan las vitaminas y cuales son los complementos que nos proporcionan energia. Esta organizado en 11 capitulos que te ayudaran a conocer los diversos usos de las vitaminas y los complementos alimentarios: para el pelo y las uñas, para una piel sana, para mantener los ojos sanos, para mantenernos jovenes, para mejorar nuestro estado de animo, para el embarazo, para vegetarianos Incluye 24 ilustraciones a color.

1. Concepto y tipos de discapacidad. 2. Valoración y clasificaciones médico-deportivaS. 3. Nociones médico-sanitarias de la actividad física adaptada. 4. Barreras arquitectónicas. 5. El trato con las personas discapacitadas. 6. Organizacion de la actividad fisica adaptada. 7. Normalizacion, integracion e inclusion. 8. Practicas en clase: juegos integradores y sensibilizadores

Consideramos que la práctica de actividades físico-deportivas y el juego, facilitan la integración escolar y mejoran el clima relacional entre el alumnado que pertenece a ámbitos socio-culturales y economicos diferentes. Creemos que la diversidad es un concepto que deberia ocupar un espacio importante dentro de la formacion del profesorado, tanto en materias como EF para alumnos con NEAE, que es la unica que basa sus competencias en los aspectos esenciales de la motricidad, como en el resto de disciplinas del curriculum oficial y en otra actuaciones fuera del entorno escolar y de los años de escolarizacion. Desde la perspectiva de la formacion del profesorado como transmisor de los valores educativos, con caracter general, podemos afirmar respetando la diferencia formaremos personas.

A LAS PERSONAS QUE LEAN ESTE LIBRO se encuentran con la oportunidad de disfrutar de la lectura de esta obra que trata de dos temas apasionantes: El Cine y el Juego o el Juego y el Cine, ambos utilizados como recursos didacticos, permiten a las personas ser como niños y que vuele nuestra imaginacion a otros mundos y nos hagan mas felices en una sociedad donde predomina el negocio frente al ocio, donde cada vez queda menos poco espacio para jugar. El trabajo es todo lo que se esta obligado a hacer; el juego, es lo que se hace sin estar obligado a ello lo mismo que al cine vamos por propia voluntad. Podremos conocer con la lectura de este libro nuevas claves para entender la sociedad que los rodea y especialmente a ser humano, como homo ludens que aparece en todas las facetas del arte. El analisis filmico de los juegos populares y tradicionales nos acerca a la verdadera esencia de los pueblos, la tradicional y la sociedad. Nos disponemos a aprender, esa es la mejor actitud ante este libro. Seguro que las personas que lean este prologo despues de leer el libro me daran la razon y si no leen el prologo (no es necesario) cuando lean el mismo llegaran a la misma conclusion.

La necesidad de un enfoque globalizador en la etapa de Educación Primaria, para facilitar el proceso de aprendizaje de nuestros alumnos, nos llevan a varios maestros del área de Educación Física a avanzar en nuestra labor docente, buscando nuevos caminos que conecten los contenidos propios de nuestra disciplina con el resto de materias que forman el curriculo de Primaria, asi como con las competencias basicas, aprendizajes imprescindibles desde un planteamiento educativo integrador. Las paginas iniciales mostraran desde una perspectiva teorica, aunque siempre orientada a la practica, la interdisciplinariedad desde el area de Educacion Fisica y la contribucion que esta hace a las competencias basicas. A continuacion, nos centraremos en la parte mas relevante y sin duda la que mas poder de aplicacion practica tiene en nuestro trabajo. Un fichero compuesto por sesenta juegos, cuya relacion con las areas de lenguaje, matematicas y conocimiento del medio, asi como con las competencias basicas, es la que verdaderamente da sentido a este intento por alcanzar el enfoque globalizador del que hablamos.

Este libro habrá logrado su propósito si el lector termina por considerar los movimientos propios de la halterofilia como parte integrante del arsenal de ejercicios utilizado en sus rutinas de entrenamiento. Trata fundamentalmente tres objetivos: dar a conocer la esencia de sus movimientos; fundamentar su utilizacion; tratar de convencer al lector de la utilidad universal de esta modalidad deportiva.

Las grandes exigencias del deporte de élite, motivadas por el incansable espíritu de superación, han desembocado en la búsqueda de nuevas técnicas y métodos que eleven las marcas de los atletas a números inimaginables. Uno de estos tan buscados metodos es la electroestimulacion neuromuscular (EMS), consistente en la aplicacion de una corriente electrica al musculo o al nervio periferico con el fin de lograr una contraccion muscular involuntaria del musculo. Esta forma de rehabilitacion o entrenamiento, ha sido aplicada por muchos autores desde su comienzo aunque, ademas de no haber gozado de una gran homogeneidad de los parametros utilizados, sus fines tampoco han sido siempre los mismos. En cuanto a su uso como forma de entrenamiento, todos han coincidido en tratar de conseguir un aumento de la fuerza muscular, pero el problema es que nunca ha quedado claro el componente de la fuerza que queria ser mejorado, algo importante puesto que los planes de entrenamiento son muy dispares.

¿Cómo se supera una gran pérdida? ¿Cómo se sale de una fuerte depresión? Cuando todo parece estar mal, cuando resulta difícil, imposible, pensar que la tristeza pueda tener fin, el autor nos propone un libro para acompañarnos en la recuperacion: volver a empezar despues del dolor es posible.La vida nos sumerge en circunstancias de las que, sabemos, no saldremos iguales. Quiebres profundos que nos enfrentan a lo irremediable y, a la vez, a nosotros mismos. No importa demasiado si se trata de una perdida en el area de los afectos, de un problema economico, laboral, en el ambito familiar, o de la salud. Los sentimientos que nos embargan son muy similares: en el comienzo, miedo, impotencia, rabia e ira, y una tristeza profunda despues. Lo que nos va a diferenciar es lo que hacemos con esos sentimientos que son basicamente destructivos. El doctor Walter Dresel nos propone aceptar el presente y reconciliarnos con lo que ya no podemos cambiar. ¿Como? Ayudandonos a preservar nuestra autoestima, base sobre la que se asentara lo que hemos de construir. Vuelve a empezar es un libro esperanzador y de mucha vitalidad, que nos acompañara en el camino de sanacion, y que nos alienta a confiar en nosotros mismos y en nuestra capacidad para imaginar un futuro distinto.

El libro de referencia para la mujer de la mano de la Unidad de la Mujer de la Clínica RuberNacer, crecer, empezar a andar, jugar, tener la primera menstruación, hacerse mujer, descubrir la sexualidad, quedarse embarazada por primera vez, madurar, vivir... Ser mujer es un recorrido por todas las etapas de la vida de una mujer desde la pubertad hasta la tercera edad. Conocer tu propio cuerpo, tu fisiologia y los cambios que va sufriendo a lo largo de los años es fundamental para conocerte a ti misma, cuidarte y poder tomar tus decisiones.Capitulo a capitulo, Ser mujer aborda todos los temas, dudas y preocupaciones de la mujer en sus distintas etapas: desde los cambios en la pubertad hasta como disfrutar de una vejez saludable, pasando por todas las dudas acerca de la sexualidad en la adolescencia, recomendaciones para embarazos no deseados, la preparacion para el parto, el control de la natalidad o como afrontar la menopausia. Sin lugar a dudas, Ser mujer es un libro fundamental, una guia indispensable para mujeres de todas las edades.

Un libro práctico que te ayudará a reforzar los pilares fundamentales del bienestar: cuerpo, mente y entornoTodos deseamos vivir mejor y adquirir unas costumbres saludables que nos permitan disfrutar. Para conseguirlo, la seccion Objetivo bienestar del programa Espejo publico te acerca el conocimiento de las tradiciones que durante siglos han mantenido en forma a miles de personas de todo el mundo.Los diez habitos de la gente saludable recoge los consejos mas destacados de los que hemos disfrutado en esta seccion y profundiza en las diez claves fundamentales para llevar una vida plena y feliz: Como afrontar el dia a dia con actitud positiva Que se esconde en nuestro cerebro La mejor forma de gestionar correctamente las prioridades Alimentar el cuerpo es tan necesario como alimentar la mente ¿Donde estan las endorfinas? Dormir para poder soñar Nuestra casa: nuestro refugio Cuidarnos para sentirnos mejor Atreverse a dar el paso Comenzar una nueva vidaLos mejores consejos y toda la informacion sobre los mas destacados estudios realizados por prestigiosos cientificos nacionales e internacionales, asi como otras recomendaciones bibliograficas y la guia constante de los principales expertos sobre los temas tratados.

La enfermedad celíaca es una intolerancia al gluten del trigo, cebada, centeno y probablemente avena caracterizada por una reacción inflamatoria en el intestino delgado que dificulta la absorción de nutrientes. Como resultado, se establece un defecto en la absorcion de los alimentos cuyas consecuencias afectan a la vida normal del celiaco.Con este libro usted podra saber: Que es la enfermedad celiaca. Cuales son las repercusiones nutricionales. Que es el gluten.

Descubre cómo la relación entre nuestra microbiota intestinal y nuestro cerebro es primordial en el funcionamiento de nuestro cuerpo y tiene una influencia determinante en nuestra salud.En El segundo cerebro, Miguel Angel Almodovar explica los descubrimientos cientificos acerca del papel que desempeña el estomago y nuestra microbiota en relacion a nuestra salud fisica y mental, y nos desvela las claves para lograr sentirnos mejor mediante una dieta equilibrada.En 2011 James Greenblatt concluia que existen mas neuronas en el tracto digestivo que en cualquier otro lugar ademas del cerebro, y consiguio recopilar evidencias sobre la influencia directa que la microbiota, nuestras bacterias intestinales, tenia en la quimica del cerebro y nuestras emociones, asi como en nuestro sistema inmunitario. Se constato que el estomago no esta subordinado el cerebro, sino que el cerebro reacciona a los intestinos.Esta nueva edicion actualizada y ampliada viene a corroborar con las mas recientes investigaciones cientificas esos primeros descubrimientos del doctor Greenblatt sobre el papel del estomago y la microbiota en nuestra salud fisica y mental, y explica ademas la posible conexion entre nuestra microbiota y un mayor riesgo de padecer la enfermedad de COVID.Por ultimo, nos desvela las claves para mejorar nuestra salud mediante una dieta equilibrada y ofrece siete menus elaborados por diversos chefs.

El dolor crónico, epidemia que afecta a millones de personas en todo el mundo, constituye sin embargo una enfermedad silenciosa, invisible para quienes no lo padecen.En esta obra la autora, trascendiendo la perspectiva cientifica y clinica, salta la barrera de la invisibilidad que caracteriza al dolor cronico y da voz a los pacientes aquejados por el, los situa en el eje de su discurso. Porque ella misma lo sufre en carne propia y porque, como señala en la introduccion, en relacion con el dolor hay una especie de tabu consensuado y transcultural en su expresion. Esta prohibido mostrarlo mas alla de lo permitido y tolerable. Hacerlo se señala como algo impudico, exhibicionista y negativo.En Sobrevivir al dolor Grela Bravo aborda con profundidad y delicadeza que significa vivir con dolor y como sobrevivir a el para vivir mejor.

El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor.Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente.- El cuerpo: aprenderas a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud.- La mente: aprenderas a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estres, terapias para la mente y como cuidar nuestro entorno.

Lo que debes saber antes de cumplir 40 por la autora bestseller Lydia CachoCon más de 200 entrevistas realizadas tanto a hombres como a mujeres, la autora desvela las problemáticas de la sexualidad a la que se enfrentan ambos generos a partir de los 40 años.Tras un profundo analisis de los datos y comentarios de especialistas, Lydia Cacho abre un espacio para el dialogo sobre estas etapas en las vidas de hombres y mujeres que, sorprendentemente, siguen siendo desconocidas: la ANDROPAUSIA y la MENOPAUSIA. "Hablo de la llegada de las crisis de la edad madura, sus implicaciones emocionales en el amor y la pasion, las fisiologicas, sociales y sexuales. Tambien son parte del tema los mitos, las mentiras y las tonterias que repetimos sistematicamente respecto a lo que nos sucede cuando llegan los cambios fisiologicos, esos que la industria medica y farmaceutica aprovecha para exprimirnos como naranjas dulces.Espero que este libro le haga pensar, sorprenderse, reir, comprender. Sobre todo, que le ayude a entender que lo que habia sentido y pensado, no solamente tiene razon de ser, sino que ademas le puede enseñar a convivir y a escuchar a su cuerpo para llevar una vida mas plena, sana y feliz."-Lydia Cacho

El libro plantea que la diabetes es reversible, una afirmación que desde los ámbitos naturistas se sostiene con total convicción. Para apoyar esto, los autores brindan una serie de recetas y guía de buenas practicas, que acercaran al lector a una alimentacion consciente: herramienta fundamental para quien decida hacerse cargo de su salud y garantizarse una optima calidad de vida.Millones de personas en todo el mundo padecen de diabetes. Las cifras aumentan año tras año y ya se habla de la pandemia del siglo XXI. La industria farmacologica sostiene que los tratamientos para combatirla estan evolucionando. Sin embargo, los diabeticos estan cada vez mas dependientes de las medicinas tradicionales y de los gastos que estas implican. El naturologo Pablo de la Iglesia y el chef y periodista Pablito Martin plantean que la diabetes es reversible, una afirmacion que hace algunos años hubiera significado una herejia y hoy se sostiene en los ambitos naturistas con total conviccion: "Llevar una alimentacion consciente es la forma mas efectiva para quien decide hacerse cargo de su salud". ¡Detene la diabetes! es un libro absolutamente esclarecedor y unico que nos ofrece estrategias para garantizar una optima calidad de vida; contiene varias recetas practicas, rapidas y faciles para que la cocina del dia a dia sea sencilla, indicaciones para una utilizacion inteligente de alimentos comunes, una clasificacion de hierbas medicinales y consejos relativos al estilo de vida que pueden complementarse con cualquier tratamiento que ya se este realizando. ¡Animate y entra en accion! Si lo haces, tu vida cambiara para bien.

Un libro práctico que nos prepara para envejecer con salud y afrontar esta etapa de la vida con naturalidadCatalina Hoffmann nos propone una serie de consejos destinados a diseñar la dieta y el régimen de actividad fisica para las personas mayores y las que desean cumplir años con salud. Nos da las claves para entender el funcionamiento de nuestro organismo e iniciar con espiritu positivo la etapa culminante de nuestra vida. ¿Que hacer para que nuestro cerebro este sano? La alimentacion al cumplir años. Ejercicios para fortalecer los huesos. ¿Como cambia la vida sexual con la edad? ¿Como afrontar el miedo a la soledad? Trucos para la convivencia entre abuelos y nietos.

Una guía que te brinda las herramientas necesarias para salvar tu vida a tiempo y prevenir el cáncer de mama, ¡Tócate y sálvate!El objetivo de este libro es claro: concientizar para la detección y el diagnostico oportuno del cancer de mama, fomentar la autoexploracion y el autoconocimiento de los senos, como parte integral de la salud.¡Tocate! Te toca vivir explica el origen y los factores de riesgo en torno al cancer de mama. De la manera mas sencilla posible, te dice que es el cancer de mama y su desarrollo en las diferentes etapas. Ademas, te cuenta como afecta a la paciente y su familia, porque se trata de una enfermedad que nos toca y toda la sociedad debe responsabilizarse.

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLERUn plan de diez días para eliminar toxinas, limpiar tu tracto digestivo y olvidarte de la inflamación.#1 NEW YORK TIMES BESTSELLERUn plan de diez días para eliminar toxinas, limpiar tu tracto digestivo y olvidarte de la inflamacion.¡Preparate para recuperar tu salud digestiva!En La buena digestion, la doctora Robynne Chutkan, fundadora del Centro Digestivo para la Mujer, te ofrece una guia unica e innovadora para alcanzar la salud digestiva y un programa que pone a tu alcance las herramientas que necesitas para regularizarte por completo. La autora explica las causas de la inflamacion y los gases, ofrece medidas para dejar atras los padecimientos relacionados y proporciona un plan de nutricion y ejercicio para mejorar la salud gastrointestinal. Basado en investigaciones cientificas y sin trucos, este libro te mostrara como deshacerte de tus problemas digestivos de una vez por todas, al proporcionar:-Un viaje fascinante por tu tracto digestivo, con una explicacion clara de por que los problemas gastrointestinales son peores para las mujeres.-Una lista sorprendente de las formas mas comunes en las que las mujeres occidentales, sin darse cuenta, arruinan su salud gastrointestinal.-Un analisis profesional de sintomas para identificar una enfermedad grave subyacente.-Un plan ideal de diez dias, completo, sencillo y facil de seguir para limpiar los canales, aumentar las bacterias saludables y restaurar el sistema gastrointestinal y asi restablecer su buen funcionamiento.Con base en su experiencia con miles de pacientes, el programa de la doctora Chutkan te ayudara a liberar tu tracto digestivo de la opresion de la inflamacion diaria, de "soluciones" rapidas e ineficaces y de procedimientos y prescripciones innecesarias.

La Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica, caracterizada por el aumento de azúcar en sangre, y que afecta a un 13,8% de la población, aunque casi la mitad de ella lo desconoce.Tener un buen control de la diabetes es posible y para ello es fundamental que la persona afectada tenga una informacion adecuada de la enfermedad que le permita implicarse en su manejo. Solo de esta manera conseguiremos que se siga un plan de alimentacion adecuado, se realice ejercicio de forma regular y, en muchas ocasiones, se efectue un tratamiento con farmacos orales o con insulina de forma correcta. El buen control es la mejor prevencion de las complicaciones cronicas que la diabetes puede ocasionar.La persona con diabetes puede hacer una vida totalmente normal, siempre que la diabetes este bien controlada. La diabetes no ha de ser un obstaculo para alcanzar las metas que nos propongamos.?Tendra en sus manos una guia rigurosa, y a la vez didactica y amena, de las bases del tratamiento para controlar la diabetes.?Conocera las posibles descompensaciones o problemas agudos que la diabetes puede provocar y la forma de solucionarlos y prevenirlos.?Sabra como prevenir las complicaciones cronicas de la diabetes.?Encontrara respuesta a muchas preguntas que posiblemente usted y su familia se plantean en el dia a dia de la enfermedad.?Recibira las enseñanzas practicas de dos especialistas de primer nivel con una larga trayectoria profesional en el campo de la atencion al paciente diabetico.