ANATOMIA Y MUSCULACION PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUREZA Y LA CO NDICION FISICA

CONTENIDOÉ Aprender la tecnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivoÉ Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales.É Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.É Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.