📗 Libro en catalán CANVIA DE VIDA, POSA T A CÓRRER

Avui en dia córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit, en teràpia o simplement en plaer. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Pero, ho fem de la manera mes adequada? Córrer, es convenient per a mi? Com puc millorar la meva tecnica? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins beneficis físics i psicologics aporta a la meva salut? Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perque aprenguis a córrer be, milloraràs la teva tecnica i sabràs escoltar el teu cos perque amb el running milloris la teva qualitat de vida. En aquesta edició especial, el llibre 'Canvia de vida, posa't a córrer' va acompanyat d'un recull de 14 rutes perque puguis practicar el running pels carrers de Barcelona, els seus parcs, les seves platges... i, d'aquesta manera, coneixer la ciutat mentre corres.