CUERPO Y MENTE TDAH

Vivir plenamente con TDAH

El Dr. Miguel Toribio-Mateas ofrece una mirada renovadora sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. A través de una combinación rigurosa de neurociencia, nutrición y bienestar emocional, el autor une ciencia y experiencia personal para ofrecer un enfoque único. El libro explora la neurobiología del TDAH, la conexión entre intestino y cerebro, y el papel que desempeñan la alimentación, los suplementos y el estilo de vida en la atención, la motivación y la regulación emocional. También aborda temas clave como la ansiedad, la depresión, el síndrome del impostor y la procrastinación, aportando estrategias basadas en evidencia para mejorar la autogestión y el bienestar mental. Con un tono empático, ejercicios prácticos y testimonios reales, esta obra se consolida como una guía integradora y humana que redefine lo que significa vivir con TDAH.