CUIDA TU ESPALDA: EJERCICIOS Y MASAJES PARA ALIVIAR EL DOLOR Y RE SOLVER LOS PROBLEMAS MAS COMUNES

Tanto si te encuentras entre uno de los pocos afortunados que nunca ha sufrido un dolor de espalda como si eres uno de los miles que tiene una dolencia, Cuida tu espalda es la guía que te ayudará a: · Crear las mejores condiciones posibles para facilitar un proceso de mejora. · Entender cómo las correctas posturas y los ejercicios proporcionan al cuerpo un funcionamiento libre de dolor. · Integrar simples estiramientos y ejercicios en tu vida cotidiana para conseguir una espalda sana. · Conseguir una mejor comprensión del problema y escoger prudentemente entre un amplio abanico de estrategias. La obra también incluye información sobre diagnósticos, técnicas y tratamientos, incluyendo prácticas alternativas como la acupuntura y el masaje shiatsu.