El camino del mindfulness

| hace 1 año

Libro muy recomendable. Claro, sencillo y práctico. Ilustra con sencillez como aplicar la conciencia plena. Un libro útil.

| hace 2 años

En la obra se aplica de forma práctica y precisa, con ideas bien sintetizadas y sin enrollarse demasiado, el método de 8 semanas de Jon Kabat-Zinn, pudiendo ser seguido por cualquier persona con algo de interés y disciplina. Tiene fallos en el formato, por ejemplo, faltan espacios tras el punto y seguido.

| hace 5 años

El camino del Mindfulness es un ejemplo y una ayuda para continuar en la vida. No solo es un maestro y una ayuda complementaria. La psicología y la inteligencia emocional debería estar a la mano de todos y este libro te otorga conocimiento emocional. Con cada lectura vas descurbriendo nuevas formas de relacionarte con la vida. Aquellas formas que se van a adaptar a tu estilo y van a acompañarte siempre. Poco a poco, entenderás que depende de tí sentirte bien y que no es tan díficil de como pensabas. Es un maestro con el que descubrirás el poder de los pensamientos, el presente y el de los sentidos. Con pruebas prácticas y audiolibro para que tu lectura sea más enriquecedora, si puede ser posible. Lo recomiendo, se ha convertido no solo en mi libro favorito; sino en mi indispensable. Cuento con él para releerlo, para tenerlo cerca porque sus ejercicios me ayudan día tras día. Un programa que incluye, un camino que me ha cambiado conpletamente la vida a mejor.