El cuaderno de la generación dopamina
Una guía práctica para encontrar el equilibrio en la era del goce desenfrenado
Sinopsis
Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida.
En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad.
En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día.
Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.
Ficha Técnica
Editorial: Urano
ISBN: 9791387662424
Idioma: Castellano
Número de páginas: 192
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 02/06/2026
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
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Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida.
En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad.
En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día.
Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.